... dưỡng ở thực địa về mối liên quan không thể chối cãi giữa mức tiêu thụ
muối ăn với mức độ thường gặp ở bệnh tăng huyết áp. Vì vậy nên ăn giảm
muối < 6g/ngày.
Không nên sửdụng rượu ... chức, nhiều nhất và lâu nhất ở não và ở
gan.
Cáchsửdụngthực
phẩm hợp lí cho người
cao tuổi
Khi được biết cụ thể về tình hình ăn uống của một người, ta có thể biết
những điều khá ... thế không được ăn quá 20g
đường mỗi ngày, trong đó có tính cả mật ong.
Mắm: Đối với người cao tuổi, tuy mắm rất ngon nhưng không nên ăn
thường xuyên và mỗi lần ăn cũng nên ăn ít vì lượng...
... đồ trang điểm đã quá hạn sửdụng hoặc quá cũ.
- Không sửdụng mỹ phẩm khi bạn đang bị nhiễm trùng
mắt, bởi lẽ mắt là nơi vô cùng nhạy cảm, nếu bạn cố tình
dùng mỹ phẩm khi mắt đang bị tổn ... cơ thể có mỹ phẩm, ví dụ
như gãi mắt khi dùng mascara là một hiện tượng phổ biến
thường thấy ở chị em.
Trung tâm chăm sóc sức khoẻ phụ nữ đưa ra một số gợi ý
về cáchsửdụng mỹ phẩman toàn: ... thận không để các mỹ phẩm
dạng bột bay vào mũi, miệng. Bạn cũng tránh hít những mỹ
phẩm dạng xịt. Hít mỹ phẩm cũng là nguyên nhân gây hại
cho phổi của bạn.
- Bảo quản mỹ phẩman toàn. Bạn...
... là thựcphẩm
2. Thế nào là thựcphẩm
sạch và an toàn?
sạch và an toàn?
2. Thế nào là thựcphẩm
2. Thế nào là thựcphẩm
sạch và an toàn?
sạch và an toàn?
- Thựcphẩm sạch và an toàn là thực ... Vì sao cần ăn nhiều rau và quả chín
1. Vì sao cần ăn nhiều rau và quả chín
hàng ngày?.
hàng ngày?.
Ăn nhiều rau và quả chín.
Sử dụngthựcphẩm sạch và an toàn.
2. Thế nào là thựcphẩm sạch và ... cần ăn nhiều rau và quả chín
1. Vì sao cần ăn nhiều rau và quả chín
hàng ngày?
hàng ngày?
Ăn nhiều rau và quả chín.
Sử dụngthựcphẩm sạch và an toàn.
1.Cần chọn thứcăn như thế nào?
2. Cách...
...
Một nguyên tắc quan
trọng trong dinh
dưỡng khi lựa chọn
thực phẩm là thực
phẩm càng tươi thì
càng tốt. Thựcphẩm
được sửdụng càng
gần với thời gian thu
hái giết mổ thì càng
dồi dào ... chất đạm còn là
nguồn thựcphẩm mà vi khuẩn ưa thích nhất, nên
cũng là loại thựcphẩm có khả năng nhiễm khuẩn cao
nhất.
Để ngăn chặn sự phát triển của vi khuẩn, cách bảo
quản chất đạm ... Nên mua những
chai dầu nhỏ để có thể ăn hết nhanh nhất sau khi
khui ra.
Nhóm thựcphẩm cung cấp chất bột đường
Chủ yếu là các thựcphẩm có nguồn gốc thực vật như
gạo, nếp, mì, nui, khoai...
... Phụ gia thựcphẩm và sửdụng
thực phẩm có phụ gia
Xét về mặt dinh dưỡng,
phụ gia thựcphẩm hoàn
toàn không cần thiết cho
cơ thể hàng ngày. Thế
nhưng, nếu xét về mặt
văn hóa ẩm thực và ...
Phụ gia thựcphẩm là gì vậy?
Phụ gia thựcphẩm là tên gọi chung của các chất không có
tính dinh dưỡng, được cho thêm vào thựcphẩm với mục
đích làm tăng cảm quan của thựcphẩm (màu sắc, ... làm thay đổi tính chất của thựcphẩm (chất làm sệt,
chất làm đông ), hoặc giúp tăng thời gian bảo quản thực
phẩm.
cần lưu ý là chỉ nên sửdụng các phụ gia từ thựcphẩm tự
nhiên và phụ gia...
... Việc sửdụngthựcphẩm sao cho tốt cho sức khỏe là việc mà ai cũng làm
song nhiều khi sự tiết kiệm hay tận dụng của nhiều người lại là cái hại
cho sức khỏe khi thựcphẩm có dấu hiệu ... kinh nghiệm trong vấn đề sửdụngthực phẩm.
Cà chua xanh
Cà chua xanh có chứa chất độc Solanine. Do đó, khi ăn cà chua xanh,
khoang miệng có cảm giác đắng chát; sau khi ăn có thể xuất hiện các ... cho cơ thể.
Khoai tây mọc mầm hoặc vỏ màu xanh
Những chú ý trọng việc
chọn mua và sửdụng
thực phẩm hàng ngày
...
... tạo ra những bữa ăn
ngon mỗi ngày.
Thực phẩmănkiêng để có cơ thể hoàn
hảo
Chế độ ăn với thựcphẩm thô là một trong những chế độ ăn phổ biến nhất
với những người vừa muốn tăng cường sức khỏe ... độ ăn uống từ
những thựcphẩm tươi sống này.
Những người tuân theo chế độ ăn uống này sẽ phải có khoảng 75% thứcăn
hàng ngày của bạn từ các thựcphẩm chưa qua chế biến, hay còn gọi là thực ... tốt hơn bạn nên chọn cách tốn nhiều thời gian
• Nếu bạn muốn áp dụng chế độ ăn này, bạn nên làm quen với những kỹ
thuật đặc biệt được sửdụng cho việc chuẩn bị những thựcphẩm tươi sống,
như:...
... hóa rượu tạo ra
năng lượng, 1g rượu nguyên chất cho 7 calo, 24 giờ không nên uống rượu
quá 100g và uống rải ra nhiều lần trong ngày. Khác với thứcăn thường, rượu
Sử DụngThựcPhẩm Hợp Lý Cho ... điều tra dịch tễ học
dinh dưỡng ở thực địa về mối liên quan không thể chối cãi giữa mức tiêu thụ
muối ăn với mức độ thường gặp ở bệnh tăng huyết áp. Vì vậy nên ăn giảm
muối < 6g/ngày.
Rượu: ... thế không được ăn quá 20g
đường mỗi ngày, trong đó có tính cả mật ong.
Mắm: Đối với người cao tuổi, tuy mắm rất ngon nhưng không nên ăn
thường xuyên và mỗi lần ăn cũng nên ăn ít vì lượng...
... năng lượng hơn khi sửdụng chế độ ăn này.
Những lợi ích quan trọng nhất của chế độ ăn uống với thựcphẩm tươi sống là: cho bạn
sức khỏe, giúp bạn giải độc, và giảm cân. Thứcăn thô là cách ... vời hơn mỗi ngày.
• Nếu bạn muốn áp dụng chế độ ăn này, bạn nên làm quen với những kỹ thuật đặc biệt
được sửdụng cho việc chuẩn bị những thựcphẩm tươi sống, như: cắt, trộn, để dóc nước, ... tinh khiết
Hãy chế biến và trình bày món ăn thật đa dạng để người ăn thấy ngon miệng
• Nếu bạn mới bắt đầu với chế độ ăn uống từ thựcphẩm tươi sống, bạn có thể cần rất
nhiều quyết...
... nào đối với các thựcphẩm nói
chung và rau quả nói riêng: có mùi vị lạ, màu sắc khác
thường, thựcphẩm mua cùng một chỗ mà đã có người ăn bị
ngộ độc… cần dừng lại ngay, không ăn tiếp.
Ở ...
loại rau quả này người trồng phải dùng không ít nhiều
Cách sửdụng rau quả
an toàn
ư
ới vòi nước chảy để đảm bảo an toàn vệ sinh thực phẩm.
... nhiều vụ ngộ độc xảy ra do ăn
rau quả bị nhiễm HCBVTV như rau cải, bắp cải, dưa
lê, dưa chuột, cà chua
Để bảo đảm an toàn trong sửdụng rau quả tươi chúng
ta cần biết cách lựa chọn, xử lý, chế...
... loại thựcphẩm đều có
chức năng riêng nhưng với
top 5 thựcphẩm sau đây sẽ
đem lại cho bạn nhiều lợi
ích về sức khoẻ hơn đấy. Vì
vậy hãy thêm những thực
phẩm này vào thực đơn ăn
kiêng ... sức khoẻ hơn đấy. Vì
vậy hãy thêm những thực
phẩm này vào thực đơn ăn
kiêng của bạn nhé.
1. Cây quế
Đây là loại thảo dược có rất nhiều công dụng chữa bệnh như
giúp điều chỉnh mức độ ... homocysteine trong máu
nghĩa là làm giảm khả năng tổn thương động mạch và kéo dài sự
sống.
Mỗi loại thựcphẩm đều có
chức năng riêng nhưng với
top 5 thựcphẩm sau đây sẽ
đem lại cho bạn nhiều...