... tiếng là thựcphẩm tình yêu” (được ví như loại thuốc kích thích tự nhiên), rất hợp với mùa đông lạnh giá, thời điểm chúng ta thường có nhu cầu “gần nhau” cao hơn. 10thựcphẩmtốtnhất mùa ... trạng lên cân “vượt chỉ tiêu”. 2. Họ bầu bí Bí ngọt, bí đỏ, bí ngô, bí bao tử là nguồn thựcphẩm giàu beta-carotene - một trong số các chất chống ôxy hóa mạnh nhất mùa đông. Beta-carotene chính ... lạnh và nhiều sương mù, dễ gây cảm cúm, cảm lạnh hay các bệnh về phổi. Dưới đây là 10 lựa chọn hoàn hảo dành cho bạn. 1. Họ cam chanh Cam, chanh, bưởi, quýt chứa nhiều dưỡng chất bảo vệ, tiêu...
... 3. Thựcphẩm chứa vi sinh Ngày nay thựcphẩm probiotic không còn xa lạ với nhiều người vì nó rất tốt cho sức khỏe, chẳng hạn như sữa chua (yoghurt) ... trạng lên cân “vượt chỉ tiêu”. 2. Họ bầu bí Bí ngọt, bí đỏ, bí ngô, bí bao tử là nguồn thựcphẩm giàu beta-carotene - một trong số các chất chống ôxy hóa mạnh nhất mùa đông. Beta-carotene chính ... là thựcphẩm tình yêu” (được ví như loại thuốc kích thích tự nhiên), rất hợp với mùa đông lạnh giá, thời điểm chúng ta thường có nhu cầu “gần nhau” cao hơn. 8. Nấm Nhiều nghiên cứu cho...
... Thựcphẩmtốtnhấtcho nhan sắc phái đẹp Thực phẩm không chỉ giúp bạn duy trì một sức khỏe tốt, chống lại nhiều bệnh tật, mà còn là nguồn mỹ phẩm thiên nhiên quý báu. ... tiên dầu hướng dương. Thựcphẩm không chỉ giúp bạn duy trì một sức khỏe tốt, chống lại nhiều bệnh tật, mà còn là nguồn mỹ phẩm thiên nhiên quý báu. Dầu hướng dương cho làn da khỏe mạnh ... hướng dương được dùng trong ngành công nghiệp mỹ phẩm nhờ chứa nhiều vitamin E. Đây là chất chống ôxy hóa mạnh, góp phần giữ vẻ đẹp, chống lão hóa cho da. Tác dụng này của vitamin E còn được tăng...
... lượng chất xơ và sắt dồi dào nữa đấy. Số 10: Rau xanh 12 loại thựcphẩmtốtnhấtcho sản phụ mới sinh Một chế độ ăn đầy đủ dinh dưỡng là điều tốtnhấtcho chính sản phụ và bé con mới chào ... xương bé phát triển tốt, vậy thì bạn nên nạp đủ lượng can-xi thích đáng cho cơ thể. Một cách để thực hiện tốt việc này là các bà mẹ sử dụng những loại thựcphẩm kể trên ít nhấtba lần một ngày ... bạn sản xuất ra sữa có chất lượng tốt nhất. Số 7: Cam Rất tiện lợi và bổ dưỡng, cam là loại thức ăn rất tốtcho những sản phụ mới sinh. Khi cho con bú, bà mẹ cần một lượng vitamin C nhiều...
... thai ( chúng tôi sẽ giới thiệu cho bạn ở bài viết tiếp theo). Các bài tập tốtcho tim mạch: Đi bộ: Đây là một trong những bài tập tốtnhấtcho tim mạch của bà bầu. Đi bộ nhẹ nhàng, không ... chuyên gia thể chất cho rằng bơi lội là bài tập tốt nhất, an toàn nhấtcho phụ nữ có thai.Bơi giúp bạn vận động toàn thân đặc biệt là cơ chân, cơ tay ;tốt cho tim mạch và khiến bàbầu cảm thấy mình ... cũng rất dễ tập không cần có bất kỳ dụng cụ nào ngoài một đôi giầy mềm Những bài tập tốtnhất cho bàbầu mại phù hợp với kích cỡ đôi chân. Bạn có thể tập ở mọi lúc mọi nơi, tập trong...
... và tối đa Omega-3. Có thể cho bé ăn cá hồi với những món bé thích, như kẹp bánh mì, cho vào nước sốt, hấp… 10. Ca cao Bột ca cao là một trong những nguồn thựcphẩm chứa nhiều flavonoid, ... Ngoài ra, các thựcphẩm như quế giúp điều chỉnh lượng đường trong máu, cháo bột yến mạch giúp bé tập trung hơn khi đi học, quả việt quất cũng rất tốtcho bé, tuy nhiên chúng không ... protein nhất định và có khả năng chống lại ung thư. Đậu phụ cũng rất tốtcho các bé gái tuổi teen vì nó có tác dụng bảo vệ các cơ quan và các mô vú đang phát triển. Bạn có thể đưa đậu phụ vào thực...
... lượng canxi dồi dào trong sữa sẽ kích thích cơ thể bạn đốt cháy mỡ và calo nhiều hơn. Thựcphẩmtốtnhấtcho người muốn giảm béo Quả bơ, cam, đỗ đen hay rượu vang đều có thể góp phần không ... các loại thựcphẩm giàu đạm khác, chẳng hạn thịt bò. Quả bơ Không có lý do gì phải sợ ăn chất béo - nếu chúng là chất béo tốtcho cơ thể. Oleic acid - hợp chất có trong loại chất béo tốt của ... miếng cá mỏng sẽ giúp bạn đầy đủ dinh dưỡng mà không làm bạn béo thêm. Hãy sử dụng cá hồi vào thực đơn, đó là một lựa chọn hoàn hảo hơn thịt đỏ. Súp lơ xanh Dù còn sống hay đã được nấu chín,...
... năng lượng cho các hoạt động và thậm chí còn tạo tiền đề cho những quyết định sáng suốt trong ngày. Dưới đây là danh sách một số thựcphẩmtốtnhấtcho bữa sáng mà bạn nên chọn cho gia đình ... no, protein cung cấp năng lượng hoạt động cho cả ngày dài và các chất chống oxy hóa giúp tăng cường hoạt động cho hệ miễn dịch. Thựcphẩmtốtnhấtcho bữa sáng Một bữa sáng khỏe mạnh và đầy ... cảm và một số bệnh ung thư. Ngũ cốc Thựcphẩm nào chứa ít nhất 5g chất xơ và ít hơn 5g đường thì đều là lựa chọn tốtnhất cho sức khỏe của chúng ta”, bà Giovinazzo chia sẻ. Và ngũ cốc nguyên...
... là rất tốtcho bộ não và trái tim. Những thựcphẩmtốtnhấtcho não Các loại thựcphẩm chứa nhiều vitamin E có tác dụng chống oxy hóa, bảo vệ các tế bào thần kinh, đặc biệt các tế bào thần ... đậu là chất béo có lợi cho sức khỏe. Hơn nữa, hai loại đậu phộng này lại chứa nhiều vitamin E. Cả hai loại thựcphẩm có thể giúp giữ cho tim và não khỏe mạnh, hoạt động tốt. Ngoài ra, quả hạnh ... thức, ghi nhớ, đừng bỏ qua các loại thựcphẩm sau. Cá Các loại cá như cá hồi, cá thu, cá ngừ… rất giàu axit béo omega 3, và cả axit docosahexaenoic (DHA) rất tốtcho sức khỏe tim mạch. Hơn nữa,...
... Thựcphẩmtốtnhấtcho người tiểu đường Biết cách chọn thựcphẩm thông minh, bạn sẽ kiềm chế được lượng đường vào cơ thể. Những thựcphẩm giàu chất xơ, chất chống ... khoáng chất sẽ rất tốtcho bệnh nhân tiểu đường. Lúa mạch Lúa mạch rất tốtcho một sức khoẻ. Lúa mạch bao gồm cả chất xơ hoà tan và không hoà tan. Thựcphẩm này rất tốtcho bệnh nhân tiểu ... loại đường có các loại thựcphẩm chuyển thành đường trong máu một cách nhanh chóng, thì đường trong cà rốt lại chuyển hóa ở mức độ chậm chạp. Cà rốt được cho là rất tốtcho bệnh nhân tiểu đường...
... bằng các thựcphẩmtốtnhất để cho con ăn rồi. Các mẹ khác thử áp dụng xem sao nhé! 1. Chịu khó nấu soup cho con ăn Khi trẻ bị ốm nói chung và bị ho nói riêng, mẹ bé hãy nấu soup cho bé ăn ... đường ruột cho trẻ, giữ cho cơ thể khỏe trẻ mạnh về lâu dài. Những thựcphẩm nên tránh Theo Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa dịch bệnh thì khi trẻ bị ho, cha mẹ trẻ không nên cho trẻ uống ... Không quên cho con “măm măm” sữa chua Sữa chua cung cấp cho các vi khuẩn lành mạnh giúp trẻ phòng chống cảm lạnh hiệu quả. Sữa chua cũng là quà vặt lành mạnh, nhanh chóng và tốtnhấtcho trẻ...
... 8 thựcphẩmtốtnhấtcho giấc ngủ ngon Giấc ngủ có tác động rất lớn đến sức khỏe. Trung tâm Giấc ngủ Quốc gia Mỹ đã có một cuộc nghiên cứu và cho ra danh sách các loại thựcphẩmtốtnhất ... vào năm 2007 cho thấy rằng khi ăn gạo 4 tiếng trước khi đi ngủ sẽ làm giảm nguy cơ mất ngủ một nửa so với các thựcphẩm thông thường khác. Ngũ cốc Ngũ cốc là loại thựcphẩmtốtcho giấc ngủ. ... bạn thường được mẹ pha cho một ly sữa ấm để uống trước khi đi ngủ. Đây là một việc rất có lợi cho sức khỏe, và cả cho giấc ngủ. Ngoài việc cung cấp các dưỡng chất tốtcho sức khỏe, trong sữa...
... 5 loại thựcphẩm đẹp da chobàbầu - Da dẻ ở thai phụ thường có xu hướng xạm và xỉn, trên má xuất hiện những mảng đốm nám và nguyên nhân là do sự thay nội tiết. Và cách tốtnhất trị nám ... nám nhưng đảm bảo sự an toàn cho em bé trong bụng là dùng các thựcphẩm sau: đồng thời triệt bỏ được những vết nám. Ngoài ra tắm chanh hàng ngày còn mang lại cho chị em một làn da mịn ... ngày cũng rất tốt cho việc loại bỏ nám. 5. Sữa Dùng sữa hàng ngày để kích thích sự hoạt động của tế bào da, tăng cường sự đàn hồi của da, kích thích sự trao đổi chất và giữ ẩm cho làn da....
... học vẫn còn băn 5 loại thựcphẩmtốtnhấtcho đàn ông Có những loại thựcphẩmtốt hơn cả cho mọi mặt về sức khỏe của đàn ông. Vậy nên, nếu thấy những loại thựcphẩm như dưới đây, các quý ... triglycerides và không làm giảm cholesterol tốt (HDL). Bơ đậu phộng có một chút chất béo cao hơn các thựcphẩm khác, nhưng đó là loại chất béo tốtcho bạn vì nó không có chất béo bão ... cải bắp đã được chỉ ra là các loại thựcphẩm bảo vệ tốt nhất. 2. Sốt cà chua Nam giới ăn nhiều cà chua, sốt cà chua, hoặc bánh pizza có cà chua có thể tạo cho mình hàng rào chống lại ung...
... Loại ThựcPhẩmTốtNhấtCho Da Bạn có đang cố gắng để cải thiện làn da bằng cách ăn những thựcphẩmtốtcho da? Danh sách 9 thựcphẩmtốtnhấtcho da sau đây sẽ chỉ cho bạn loại thựcphẩm ... nào là sự đầu tư xứng đáng nhấtcho sắc đẹp của bạn! 1. Sữa chua ít béo Những sản phẩm sữa ít béo rất nhiều vitamin A. Loại vitamin này là một liều thuốc thần kì cho da. Nếu bạn có vấn đề với ... nhiên! Omega 3 và Omega 6 là những loại axit béo phải có cho một làn da đẹp và được giữ ẩm tốt. 4. Trà xanh Đây là loại thựcphẩm giàu vitamin B và những loại dầu cần thiết, có tác dụng...