Đánh giá tố chất sức nhanh

Tôi đã thực hiện các bước sau: Tạo điều kiện để các em hiểu cách áp dụng trò chơi vào nội dung chạy nhanh, phát triển các tố chất thể lực, sức nhanh, sức mạnh, tốc độ, khéo léo, chính xá[r]

SKKN LỰA CHỌN BÀI TẬP NHẰM PHÁT TRIỂN SỨC NHANH CHO HỌC SINH NAM LỚP 11TRƯỜNG THPT HỒNG NGỰ 3SKKN LỰA CHỌN BÀI TẬP NHẰM PHÁT TRIỂN SỨC NHANH CHO HỌC SINH NAM LỚP 11TRƯỜNG THPT HỒNG NGỰ 3SKKN LỰA CHỌN BÀI TẬP NHẰM PHÁT TRIỂN SỨC NHANH CHO HỌC SINH NAM LỚP 11TRƯỜNG THPT HỒNG NGỰ 3SKKN LỰA CHỌN BÀI TẬP NHẰM PHÁT TRIỂN SỨC NHANH CHO HỌC SINH NAM LỚP 11TRƯỜNG THPT HỒNG NGỰ 3SKKN LỰA CHỌN BÀI TẬP NHẰM PHÁT TRIỂN SỨC NHANH CHO HỌC SINH NAM LỚP 11TRƯỜNG THPT HỒNG NGỰ 3SKKN LỰA CHỌN BÀI TẬP NHẰM PHÁT TRIỂN SỨC NHANH CHO HỌC SINH NAM LỚP 11TRƯỜNG THPT HỒNG NGỰ 3SKKN LỰA CHỌN BÀI TẬP NHẰM PHÁT TRIỂN SỨC NHANH CHO HỌC SINH NAM LỚP 11TRƯỜNG THPT HỒNG NGỰ 3SKKN LỰA CHỌN BÀI TẬP NHẰM PHÁT TRIỂN SỨC NHANH CHO HỌC SINH NAM LỚP 11TRƯỜNG THPT HỒNG NGỰ 3SKKN LỰA CHỌN BÀI TẬP NHẰM PHÁT TRIỂN SỨC NHANH CHO HỌC SINH NAM LỚP 11TRƯỜNG THPT HỒNG NGỰ 3SKKN LỰA CHỌN BÀI TẬP NHẰM PHÁT TRIỂN SỨC NHANH CHO HỌC SINH NAM LỚP 11TRƯỜNG THPT HỒNG NGỰ 3

1.4.3.1. Bài học kinh nghiệm về đào tạo nguồn nhân lực chất lượng cao Thực hiện mô hình giáo dục đại học đại chúng để gia tăng nguồn nhân lực chất lượng cao;Thực hiện mô hình đại học khai phóng nhằm hình thành và phát huy những tố chất tiêu biểu của nguồn nhân lực chất lượng cao; Nhà nước cần chú trọng đầu tư để phát triển nền GDĐH quốc gia. Phải thực sự coi phát triển GDĐH là quốc sách hàng đầu; Xây dựng đội ngũ giảng viên đại học đủ về số lượng, đảm bảo về chất lượng. Đây là điều kiện cần để thực hiện thành công mô hình đại học đại chúng và khai phóng; Thí điểm trên diện rộng việc sử dụng song ngữ (sử dụng cả tiếng Việt và tiếng Anh) để giảng dạy một số chuyên ngành mới tại các trường đại học; Chú trọng mở rộng việc đào tạo đội ngũ nhân lực khoa học công nghệ nhằm gia tăng năng lực khoa học công nghệ trong quá trình hình thành nền kinh tế tri thức.

3) Giám khảo nên đánh giá bài làm trong tính tổng thể ở từng câu và cả bài, không đếm ý cho điểm một cách máy móc, nhằm đánh giá học sinh trên cả hai phương diện: kiến thức và kỹ năng. 4) Tổng điểm toàn bài là 20, chiết điểm 0,5

3) Giám khảo nên đánh giá bài làm trong tính tổng thể ở từng câu và cả bài, không đếm ý cho điểm một cách máy móc, nhằm đánh giá học sinh trên cả hai phương diện: kiến thức và kỹ năng. 4) Tổng điểm toàn bài là 20, chiết điểm 0,5

Bằng cách sử dụng các phương pháp khoa học thường quy trong nghiên cứu khoa học TDTT, bài viết đã lựa chọn được 43 bài tập huấn luyện sức nhanh cho đội tuyển bóng đá futsal nam sinh viên trường Đại học Tiền Giang. Bước đầu ứng dụng các bài tập đã lựa chọn vào trong thực tế và đánh giá hiệu quả. Kết quả, sau 1 năm áp dụng các bài tập đã xây dựng và lựa chọn vào tập luyện thi đấu thì sức nhanh của các em đội tuyển bóng đá futsal nam sinh viên đều được nâng lên đáng kể.

Vấn đề sức khỏe, làm việc và cuộc sống con người là hết sức quan trọng mà mỗi quốc gia, mỗi gia đình, mỗi cá nhân đều quan tâm. Sự phát triển các tố chất vận động có ảnh hưởng trực tiếp đến khả năng tiếp thu và hoàn thiện kĩ năng, kĩ xảo vận động cũng như chuẩn bị trình độ thể lực chung

Bài viết phân tích các tố chất thể lực đặc trưng của nam vận động viên Pencak Silat lứa tuổi từ 15 đến 16 từ đó tiến hành lựa chọn test đánh giá trình độ thể lực của các vận động viên.

- CN: Ôn hoàn thiện KT chạy nhanh cự ly 60m ( nam, nữ). NX: Hoàn thiện KT NX kiểu ngồi. - CN: Ôn hoàn thiện KT chạy nhanh và nâng cao thành tích. NX: Hoàn thiện KT NX kiểu ngồi, trò chơi bật cóc tiếp sức - CN: LT nâng cao KT cà thành tích CB kiểm tra. NX: Hoàn thiện KT và nâng cao thành tích, giới thiệu1 số điểm trong luật điền kinh (phần NX)

Bài viết đề cập đến việc xây dựng và thử nghiệm bộ công cụ nhằm đánh giá các tố chất cơ bản cần có của sinh viên (SV) vào học sư phạm để họ có thể thành công trong hoạt động nghề nghiệp sau này.

+ Ơn một số động tác bổ trợ kỹ thuật đứng mặt, vai, lưng hướng chạy trị chơi” chạy đuổi”. Xuất phát thấp - chạy lao. + Biết một số động tác bổ trợ kỹ thuật đứng mặt, vai, lưng hướng chạytrị chơi” chạy đuổi”. Xuất phát cao - chạy nhanh 30 - 60m.

Nghiên cứu đánh giá giá trị tiên lượng cai máy thở thành công của chỉ số thở nhanh nông (rapid shallow breathing index, RSBI) ở bệnh nhân hồi sức ngoại khoa, thở máy qua ống nội khí quản (NKQ) trên 48 giờ.

Đây là môn thể thao phong phú và đa dạng, không những có tác dụng tăng cường sức khỏe cho người tập mà còn là cơ sở để phát triển các tố chất thể lực như: sức nhanh, sức mạnh, sức bền, m[r]

Nghiên cứu và ứng dụng một số trò chơi vận động nhằm phát triển tố chất thể lực, sức mạnh tốc độ cho học sinh bậc THCSNghiên cứu và ứng dụng một số trò chơi vận động nhằm phát triển tố chất thể lực, sức mạnh tốc độ cho học sinh bậc THCSNghiên cứu và ứng dụng một số trò chơi vận động nhằm phát triển tố chất thể lực, sức mạnh tốc độ cho học sinh bậc THCSNghiên cứu và ứng dụng một số trò chơi vận động nhằm phát triển tố chất thể lực, sức mạnh tốc độ cho học sinh bậc THCSNghiên cứu và ứng dụng một số trò chơi vận động nhằm phát triển tố chất thể lực, sức mạnh tốc độ cho học sinh bậc THCSNghiên cứu và ứng dụng một số trò chơi vận động nhằm phát triển tố chất thể lực, sức mạnh tốc độ cho học sinh bậc THCSNghiên cứu và ứng dụng một số trò chơi vận động nhằm phát triển tố chất thể lực, sức mạnh tốc độ cho học sinh bậc THCSNghiên cứu và ứng dụng một số trò chơi vận động nhằm phát triển tố chất thể lực, sức mạnh tốc độ cho học sinh bậc THCSNghiên cứu và ứng dụng một số trò chơi vận động nhằm phát triển tố chất thể lực, sức mạnh tốc độ cho học sinh bậc THCSNghiên cứu và ứng dụng một số trò chơi vận động nhằm phát triển tố chất thể lực, sức mạnh tốc độ cho học sinh bậc THCSNghiên cứu và ứng dụng một số trò chơi vận động nhằm phát triển tố chất thể lực, sức mạnh tốc độ cho học sinh bậc THCSNghiên cứu và ứng dụng một số trò chơi vận động nhằm phát triển tố chất thể lực, sức mạnh tốc độ cho học sinh bậc THCSNghiên cứu và ứng dụng một số trò chơi vận động nhằm phát triển tố chất thể lực, sức mạnh tốc độ cho học sinh bậc THCSNghiên cứu và ứng dụng một số trò chơi vận động nhằm phát triển tố chất thể lực, sức mạnh tốc độ cho học sinh bậc THCSNghiên cứu và ứng dụng một số trò chơi vận động nhằm phát triển tố chất thể lực, sức mạnh tốc độ cho học sinh bậc THCSNghiên cứu và ứng dụng một số trò chơi vận động nhằm phát triển tố chất thể lực, sức mạnh tốc độ cho học sinh bậc THCSNghiên cứu và ứng dụng một số trò chơi vận động nhằm phát triển tố chất thể lực, sức mạnh tốc độ cho học sinh bậc THCSNghiên cứu và ứng dụng một số trò chơi vận động nhằm phát triển tố chất thể lực, sức mạnh tốc độ cho học sinh bậc THCSNghiên cứu và ứng dụng một số trò chơi vận động nhằm phát triển tố chất thể lực, sức mạnh tốc độ cho học sinh bậc THCSNghiên cứu và ứng dụng một số trò chơi vận động nhằm phát triển tố chất thể lực, sức mạnh tốc độ cho học sinh bậc THCSNghiên cứu và ứng dụng một số trò chơi vận động nhằm phát triển tố chất thể lực, sức mạnh tốc độ cho học sinh bậc THCSNghiên cứu và ứng dụng một số trò chơi vận động nhằm phát triển tố chất thể lực, sức mạnh tốc độ cho học sinh bậc THCSNghiên cứu và ứng dụng một số trò chơi vận động nhằm phát triển tố chất thể lực, sức mạnh tốc độ cho học sinh bậc THCSNghiên cứu và ứng dụng một số trò chơi vận động nhằm phát triển tố chất thể lực, sức mạnh tốc độ cho học sinh bậc THCSNghiên cứu và ứng dụng một số trò chơi vận động nhằm phát triển tố chất thể lực, sức mạnh tốc độ cho học sinh bậc THCSNghiên cứu và ứng dụng một số trò chơi vận động nhằm phát triển tố chất thể lực, sức mạnh tốc độ cho học sinh bậc THCSNghiên cứu và ứng dụng một số trò chơi vận động nhằm phát triển tố chất thể lực, sức mạnh tốc độ cho học sinh bậc THCSNghiên cứu và ứng dụng một số trò chơi vận động nhằm phát triển tố chất thể lực, sức mạnh tốc độ cho học sinh bậc THCSNghiên cứu và ứng dụng một số trò chơi vận động nhằm phát triển tố chất thể lực, sức mạnh tốc độ cho học sinh bậc THCS

- ĐHĐN: Ơn như nội dung tiết 3, điểm số, biến đổi đội hình 0 - 2 - 4 - Chạy nhanh: Ơn một số động tác bổ trợ phát triển sức nhanh, tại chỗ đánh tay, đứng mặt hướng chạy - xuất phát. - Chạy bền: Luyện tập chạy bền.

và luôn có tinh th ần học hỏi để không ngừng nâng cao kiến thức, nh ận biết v à c ập nhật những thông tin v à tri th ức mới. 3. Nhìn xa trông r ộng. Tố chất n ày khác v ới niềm say m ê, song ở khía c ạnh nào đó, nó l ại không tách biệt khỏi niềm say m ê. N ếu

ĐҺC ĐIӆM DӎCH Tӆ HӐC VÀ KӂT QUҦ HӖI SӬCBӊNH NHỂN NGѬNG TIM TRѬӞC VIӊN TҤIBӊNH VIӊN CHӦ RẪYĐҺC ĐIӆM DӎCH Tӆ HӐC VÀ KӂT QUҦ HӖI SӬCBӊNH NHỂN NGѬNG TIM TRѬӞC VIӊN TҤIBӊNH VIӊN CHӦ RẪYĐҺC ĐIӆM DӎCH Tӆ HӐC VÀ KӂT QUҦ HӖI SӬCBӊNH NHỂN NGѬNG TIM TRѬӞC VIӊN TҤIBӊNH VIӊN CHӦ RẪYĐҺC ĐIӆM DӎCH Tӆ HӐC VÀ KӂT QUҦ HӖI SӬCBӊNH NHỂN NGѬNG TIM TRѬӞC VIӊN TҤIBӊNH VIӊN CHӦ RẪY

Nghiên cứu và ứng dụng một số trò chơi vận động nhằm phát triển tố chất thể lực, sức mạnh tốc độ cho học sinh bậc THCSNghiên cứu và ứng dụng một số trò chơi vận động nhằm phát triển tố chất thể lực, sức mạnh tốc độ cho học sinh bậc THCSNghiên cứu và ứng dụng một số trò chơi vận động nhằm phát triển tố chất thể lực, sức mạnh tốc độ cho học sinh bậc THCSNghiên cứu và ứng dụng một số trò chơi vận động nhằm phát triển tố chất thể lực, sức mạnh tốc độ cho học sinh bậc THCSNghiên cứu và ứng dụng một số trò chơi vận động nhằm phát triển tố chất thể lực, sức mạnh tốc độ cho học sinh bậc THCSNghiên cứu và ứng dụng một số trò chơi vận động nhằm phát triển tố chất thể lực, sức mạnh tốc độ cho học sinh bậc THCSNghiên cứu và ứng dụng một số trò chơi vận động nhằm phát triển tố chất thể lực, sức mạnh tốc độ cho học sinh bậc THCSNghiên cứu và ứng dụng một số trò chơi vận động nhằm phát triển tố chất thể lực, sức mạnh tốc độ cho học sinh bậc THCSNghiên cứu và ứng dụng một số trò chơi vận động nhằm phát triển tố chất thể lực, sức mạnh tốc độ cho học sinh bậc THCSNghiên cứu và ứng dụng một số trò chơi vận động nhằm phát triển tố chất thể lực, sức mạnh tốc độ cho học sinh bậc THCSNghiên cứu và ứng dụng một số trò chơi vận động nhằm phát triển tố chất thể lực, sức mạnh tốc độ cho học sinh bậc THCSNghiên cứu và ứng dụng một số trò chơi vận động nhằm phát triển tố chất thể lực, sức mạnh tốc độ cho học sinh bậc THCSNghiên cứu và ứng dụng một số trò chơi vận động nhằm phát triển tố chất thể lực, sức mạnh tốc độ cho học sinh bậc THCSNghiên cứu và ứng dụng một số trò chơi vận động nhằm phát triển tố chất thể lực, sức mạnh tốc độ cho học sinh bậc THCSNghiên cứu và ứng dụng một số trò chơi vận động nhằm phát triển tố chất thể lực, sức mạnh tốc độ cho học sinh bậc THCSNghiên cứu và ứng dụng một số trò chơi vận động nhằm phát triển tố chất thể lực, sức mạnh tốc độ cho học sinh bậc THCSNghiên cứu và ứng dụng một số trò chơi vận động nhằm phát triển tố chất thể lực, sức mạnh tốc độ cho học sinh bậc THCSNghiên cứu và ứng dụng một số trò chơi vận động nhằm phát triển tố chất thể lực, sức mạnh tốc độ cho học sinh bậc THCSNghiên cứu và ứng dụng một số trò chơi vận động nhằm phát triển tố chất thể lực, sức mạnh tốc độ cho học sinh bậc THCSNghiên cứu và ứng dụng một số trò chơi vận động nhằm phát triển tố chất thể lực, sức mạnh tốc độ cho học sinh bậc THCSNghiên cứu và ứng dụng một số trò chơi vận động nhằm phát triển tố chất thể lực, sức mạnh tốc độ cho học sinh bậc THCSNghiên cứu và ứng dụng một số trò chơi vận động nhằm phát triển tố chất thể lực, sức mạnh tốc độ cho học sinh bậc THCSNghiên cứu và ứng dụng một số trò chơi vận động nhằm phát triển tố chất thể lực, sức mạnh tốc độ cho học sinh bậc THCS

Đó là tố chất nhằm thúc đẩy các tố chất khác cùng phát triển Xuất phát từ những vấn đề nêu trên, với những kiến thức của bản thân trong những năm học tập, rèn luyện và giảng dạy tại trườ[r]

- Xây dựng khái niệm về sức nhanh, sức mạnh, sức bền, mềm dẻo, khéo léo. - Nêu nhóm bài tập, cho học sinh lấy ví dụ. - Các câu hỏi thờng dùng nh: Em hiểu gì về sức nhanh, cho ví dụ một phản ứng nhanh, sức nhanh tần số động tác, sức nhanh động tác đơn, sức mạnh tốc độ, sức bền tốc độ.

- Kiểm tra thành nhiều đợt nam riêng, nữ riêng, mỗi đợt 3 HS, khi có lệnh của giáo viên h/s đến lợt kiểm tra lần lợt đứng vào vị trí xuất phát. C, Cách đánh giá cho điểm. Điểm kiểm tra cho theo mức độ thực hiện kĩ thuật bớc chạy, cách đánh tay và thành tích đạt đợc của từng học sinh.

1/. Chạy cự ly ngắn : a) Luyện tập kĩ thuật XP thấp - Chạy lao - Chạy giữa quãng : b) Kĩ thuật về đích : Bắt đầu giai đoạn về đích khi cịn đích khoảng 5 - 10 m. Nhiệm vụ của giai đoạn này là gắng sức để chạy với tốc độ cao nhất về đích, nhanh chĩng dùng ngực hoặc vai đánh đích, khơng nhảy chạm đích. Qua đích xong khơng dừng lại đột ngột, mà chạy giảm dần tốc độ trong 10 - 15m rồi mới dừng lại.

Học sinh không chỉ học những bài thể dục tay không, trò chơi vận động mà các em còn rèn luyện thêm các tố chất nhanh, mạnh, bền, khéo léo… thông qua các nội dung học như: bật nhảy, chạy,[r]

Phát triển nhanh hơn công nghiệp và xây dựng theo hướng nâng cao chất lượng, sức cạnh tranh và hiện đại hoáPhát triển nhanh hơn công nghiệp và xây dựng theo hướng nâng cao chất lượng, sức cạnh tranh và hiện đại hoáPhát triển nhanh hơn công nghiệp và xây dựng theo hướng nâng cao chất lượng, sức cạnh tranh và hiện đại hoáPhát triển nhanh hơn công nghiệp và xây dựng theo hướng nâng cao chất lượng, sức cạnh tranh và hiện đại hoáPhát triển nhanh hơn công nghiệp và xây dựng theo hướng nâng cao chất lượng, sức cạnh tranh và hiện đại hoáPhát triển nhanh hơn công nghiệp và xây dựng theo hướng nâng cao chất lượng, sức cạnh tranh và hiện đại hoáPhát triển nhanh hơn công nghiệp và xây dựng theo hướng nâng cao chất lượng, sức cạnh tranh và hiện đại hoáPhát triển nhanh hơn công nghiệp và xây dựng theo hướng nâng cao chất lượng, sức cạnh tranh và hiện đại hoáPhát triển nhanh hơn công nghiệp và xây dựng theo hướng nâng cao chất lượng, sức cạnh tranh và hiện đại hoáPhát triển nhanh hơn công nghiệp và xây dựng theo hướng nâng cao chất lượng, sức cạnh tranh và hiện đại hoáPhát triển nhanh hơn công nghiệp và xây dựng theo hướng nâng cao chất lượng, sức cạnh tranh và hiện đại hoá

Một số bài tập luyện tập phát triển sức nhanh (P1) I.Mục tiêu: - Giáo dục ý thức tổ chức kỉ luật, tác phong nhanh nhẹn. - Giúp HS nắm bắt đợc MT- Nội dung chơng trình TD 8 để thuận lợi trong học tập.

Đã hệ thống được một số bài tập và trò chơi nhằm giáo dục tố chất sức nhanh, để phục vụ cho quá trình giảng dạy thể dục ở trường trung học cơ sở. Do bài tập bổ trợ và trò chơi giúp học sinh phát triển hứng thú học tập, khắc sâu kiến thức và có thành tích thể thao cao. Đồng thời trò chơi có tác dụng rất lớn trong việc xây dựng, giáo dục con người. Nó không chỉ thúc đẩy cho cơ thể của các em học sinh phát triển nhanh chóng tới mức hoàn chỉnh mà nó còn nâng cao được thể lực và đạo đức của các em. Do vậy, tôi đã biết căn cứ vào yêu cầu , mục đích cụ để sắp xếp bài tập và trò chơi cho phù hợp với lứa tuổi , trình độ sức khoẻ , văn hoá và giới tính của học sinh , phù hợp với điều kiện sân bãi, dụng cụ sẵn có của cơ sở mình và phù hợp với mục đích, yêu cầu của đề tài đặt ra.

Phân tích mối quan hệ chặt chẽ không thể tách rời giữa phương pháp giảng dạyTDTT (hệ phương pháp rèn luyện) và phát triển tố chất thể lực (tố chất vận động).Cho minh chứng cụ thể? Phương pháp luyện tập trong dạy học TDTT…………………………………… Mối tương quan giữa các tố chất thể lực…………………......................................1. Phát triển khả năng phối hợp vận động…………………………...........................2. Phát triển tố chất mềm dẻo………………………………………….....................3. Phát triển sức nhanh…………………………………………………………….4. Phát triển sức mạnh…………………………………………………………….5. Phát triển sức bền……………………………………………………………..Phân tích vai trò của giáo dục thể chất và giáo viên thể chất trong nhà trường phổthông hiện nay. Vai trò của giáo dục thể chất trong nhà trường phổ thông hiện nay……………….. Môn học cốt lõi thuộc lĩnh vực giáo dục thể chất………………………………….. Vai trò của người giáo viên thể chất trong trường phổ thông………………………

21 Hệ hô hấp: Ở trẻ MG cơ quan hô hấp có những tính chất sinh lí riêng. Sự cấu tạo của tổ chức phổi chưa phát triển đầy đủ khi trẻ dưới 6 tuổi, các phế quản, các ngách mũi còn nhỏ hẹp gây khó khăn trong việc đưa không khí vào phổi, vị trí cơ hoành ở cao làm hạn chế sự giãn nở lồng ngực khi thở. So với người lớn trẻ thở nông và nhanh hơn. Tần số hô hấp ở trẻ 3 – 4 tuổi thường là 25 - 27 lần/phút [43]. Do vậy, GV cần tổ chức cho trẻ hoạt động ngoài trời, nơi thoáng khí. Khi tổ chức hoạt động thể dục, các TCVĐ cần áp dụng các động tác cơ bản phát triển cơ hô hấp tăng tính di động của lồng ngực. Ở trẻ em, bề mặt hô hấp của phế nang, số lượng máu chạy qua hai lá phổi trong một đơn vị thời gian là do sự phát triển của các mao mạch phổi, bề mặt tiếp xúc của máu với không khí phế năng lớn hơn so với người lớn. Tất cả điều đó đảm bảo cho sự trao đổi khí được nâng cao, cần thiết đối với sự trao đổi mạnh mẽ của cơ thể đang lớn.

Xây dựng các trò chơi mang tính nhanh và khéo léo, tập phải thường xuyên,bổ trợ và lặp lại nhiều lần trong từng nội dung, từng học kì. Chính vì thế, tố chất thể lực của học sinh sẽ không ngừng phát triển cao độ, đúng chiều hướng nhất là hệ cơ xương, hệ cơ bắp và hệ tuần hoàn...trong độ tuổi cấp 2.

Chạy bền: - Trò chơi.(GV chọn) I. Mục đích, yêu cầu: - Giúp HS nắm lại những kiến thức đã học và thực hiện tốt các nội dung đã học. - Rèn luyện ý thức tự giác, tích cực trong học tập rèn luyện để phát triển tố chất sức nhanh, sức bền, sự mềm dẽo khéo léo trong vận động.

TÁC DỤNG CỦA THỂ DỤC THỂ THAO Tác dụng nổi bật và chuyên biệt của TDTT thể hiện ở sự phát triển các tố chất thể lực sức nhanh, sức mạnh, sức bền và sự mềm dẻo khéo léo và bồi dưỡng kĩ nă[r]

Xây dựng các trò chơi mang tính nhanh và khéo léo, tập phải thường xuyên,bổ trợ và lặp lại nhiều lần trong từng nội dung, từng học kì. Chính vì thế, tố chất thể lực của học sinh sẽ không ngừng phát triển cao độ, đúng chiều hướng nhất là hệ cơ xương, hệ cơ bắp và hệ tuần hoàn...trong độ tuổi cấp 2.

LUYỆN TẬP: _- Hãy phân biệt sức bền và sức nhanh sức nhanh _ _ở chương trình Thể dục lớp 8_ Bài tập 1; SỨC BỀN SỨC NHANH - Là khả năng của cơ thể chống lại mệt mỏi khi học tập, lao động[r]

LUYỆN TẬP: _- Hãy phân biệt sức bền và sức nhanh sức nhanh _ _ở chương trình Thể dục lớp 8_ Bài tập 1; SỨC BỀN SỨC NHANH - Là khả năng của cơ thể chống lại mệt mỏi khi học tập, lao động[r]

Giá trị: T(tính) = 2,956 > T(bảng) 2,101 P < 5% (Chống đẩy) Nh vậy, khi kiểm tra trình độ của tố chất sức mạnh tốc độ cũng nh thành tích đẩy tạ vai hớng ném sau khi ứng dụng phơng pháp tập luyện mới thì thấy thành tích tăng lên đáng kể. Vì vậy việc áp dụng phơng pháp mới này vào chơng trình giảng dạy TDTT ở các trờng phổ thông là công việc cần đợc thực hiện ngay và phù hợp với sự phát triển chung của nền thể thao nớc nhà trong giai đoạn mới.

Trong quá trình giáo dục các tố chất thể lực nói chung và giáo dục tố chất sức nhanh nói riêng, muốn đạt được hiệu quả cao cần phải chọn các phương tiện và phương pháp tập luyện để tạo nên một lượng vận động hợp lí với trình độ thể lực và tâm lí lứa tuổi người tập, chúng ta biết rằng sức nhanh là một tố chất thể lực , và là năng lực thực hiện một hoạt động vận động trong điều kiện đã được quy định trước với thời gian ngắn nhất. Tố chất thể lực sức nhanh phụ thuộc vào các yếu tố: Tính linh hoạt của quá trình thần kinh , sự phối hợp của hệ thống thần kinh cơ, sức mạnh nhanh khả năng đàn tính của cơ bắp , khả năng huy động các nguồn năng lượng nhanh và hợp lí, các phẩm chất tâm lí.Do đặc điểm của học sinh lứa tuổi THCS: tính hiếu động, ít tập trung, ít chú ý, tính vui tươi, hồn nhiên là không thể thiếu được trong các em. Đặc biệt về mặt tâm sinh lý của các em có nhiều thay đổi lớn.Vì vậy, trong môn học thể dục nói chung và tập luyện chạy ngắn nói riêng không nên theo khuynh hướng học thể dục đơn thuần, máy móc, gây cho các em sự mệt mỏi, căng thẳng, nhàm chán, dẫn đến phản tác dụng rèn luyện mà phải kích thích, tác động đến hoạt động toàn diện cả về mặt tâm sinh lý ở các em. Cần tạo nên sự hứng thú, giúp các em ham thích tập luyện tốt hơn.Mặt khác, trong thực tế môn học thể dục nói chung và nội dung chạy ngắn nói riêng có nhiều đối tượng học sinh khác nhau, có em có sức khỏe tốt, có em có sức khỏe yếu, có em bị tật bẩm sinh.v.v.Do đó, phải làm thế nào với những em đứng nhìn các bạn tập luyện mà thèm muốn khao khát được tập luyện.Phải như thế nào? Phải dùng những biện pháp nào? Một câu hỏi đặt ra khiến bản thân tôi trăn trở.Vì vậy, trên nền tảng GDTC, với những phương pháp sử dụng hợp lý có tác dụng quan trọng đến đối tượng tập luyện kích thích, hay động viên, với nhiều phương pháp khác nhau, để cho các em có thể tập luyện nâng cao sức khoẻ, phục vụ tốt cho việc học tập.Với những yêu cầu cấp bách trên, tôi quyết định lựa chọn chuyên đề “Một số phương pháp gây hứng thú trong tập luyện chạy nhanh cho học sinh lớp 6”.

Cô Trẻ A. Khởi động - Cho trẻ đi vòng tròn kết hợp đi các kiểu: đi kiểng chân-> đi thường-> đi gót chân-> đi thường-> đi khom lưng-> đi dậm chân-> chạy chậm-> chạy nhanh-> nhanh hơn-> chạy chậm-> về đội hình dọc-> hàng ngang tập hợp BTPTC.