- GV làm mẫu cách chạy kết hợ hướng dẫn thêm về cách chơi, luật chơ - HS tập luyện chạy theo hình tam giá - GV nhận xét nhắc HS chạy theo cạn bên tay phải so với hướng đứng chuẩ bị khi t[r]
(1)Tuần : 19 Tiết : BÀI 37: ĐI VƯỢT CHƯỚNG NGẠI VẬT THẤP TRÒ CHƠI '' CHẠY THEO HÌNH TAM GIÁC '' I MỤC TIÊU: - Thực đúng vượt chướng ngại vật thấp - Biết cách chơi và tham gia chơi các trò chơi Thái độ: Biết vận dụng vào thực tế II ĐỊA ĐIỂM, PHƯƠNG TIỆN: 1.Địa điểm: Sân trường Vệ sinh an toàn nơi tập Phương tiện: Giáo viên chuẩn bị còi Dự kiến: Cả lớp, cá nhâ, tổ, nhóm Phương pháp: Đàm thoại, trực quan, quan sát,thực hành, trò chơi III NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC: NỘI DUNG 1.Phần mở đầu: - GV nhận lớp, phổ biến mục tiêu yêu cầu học ĐỊNH LƯỢNG 5-7' PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC - Lớp trưởng tập trung lớp, điểm dan báo cáo sĩ số cho GV - GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số HS GV - Chạy trên địa hình tự nhiên sân tập - HS cùng hát bài tập thể - HS chạy nhẹ nhàng trên địa hình t nhiên vòng tròn xung quanh sân tập - Cán lớp điều khiển lớp khở động xoay các khớp - Cả lớp cùng tham gia vào trò chơi - Khởi động xoay các khớp tay chân thân - Trò chơi: bịt mắt bắt dê - Ôn bài thể dục phát triển chung Phần bản: - Thể dục rèn luyện tư bản: 20-25' (2) Ôn vượt chướng ngại vật thấp: + TTCB: Đứng chân trước, sau hai chân sau vạch xuất phát, hai tay buông tự nhiên, thân ngả trước, trọng tâm dốn nhiều vào chân trước + Động tác: Khi có lệnh, em theo đường qui định, gặp chướng ngại vật thì bước nhảy qua, sau đó thường đến đích, vòng tập hợp cuối hàng - GV nhắc lại nội dung tập luyện - GV dựa vào hình vẽ trên sân đ hướng dẫn HS cách thực bài tập - HS quan sát - GV thực mẫu sau đó phân tíc lại toàn kỹ thuật - GV chọn HS thực mẫu - HS thực mẫu kỹ thuật vượ chướng ngại vật thấp - HS tập luyện vượt chướng ngại v thấp - GV nhận xét và điều khiển lớp tậ luyện - HS tập luyện theo đội hình hàng dọc - Trong quá trình điều khiển,GV qua sát nhận xét giúp HS hoàn thiện - Trò chơi '' Chạy theo hình tam giác '': Cách chơi: Khi có lệnh xuất phát, số đội rút lá cờ nhanh chống chạy theo cạnh tam giác sang góc kia, chạy cắm cờ đó vào hộp Khi các em số cắm cờ vào hộp thì số XP.Em số thực số Phần kết thúc: - Thả lỏng tay chân thân - Hệ thống toàn các nội dung tập luyện - Nhận xét, đánh giá: - GV nêu tên trò chơi, dựa vào hình v trên sân để hướng dẫn cách chơi - GV làm mẫu cách chạy kết hợ hướng dẫn thêm cách chơi, luật chơ - HS tập luyện chạy theo hình tam giá - GV nhận xét nhắc HS chạy theo cạn bên tay phải so với hướng đứng chuẩ bị tham gia trò chơi - GV điều khiển trò chơi 4-6' - GV điều khiển thả lỏng tay chân thân - HS hệ thống toàn các nội dung tậ luyện (3) + Ý thức tổ chức kỷ luật + Ý thức tổ chức tập luyện - Dặn dò: ôn chạy nhanh - GV nhận xét đánh giá - GV dặn HS nhà tập luyện ******************* Tuần : 19 Tiết : BÀI 38: ĐI VƯỢT CHƯỚNG NGẠI VẬT THẤP TRÒ CHƠI '' THĂNG BẰNG '' I MỤC TIÊU: - Thực đúng vượt chướng ngại vật thấp - Biết cách chơi và tham gia chơi các trò chơi Thái độ: Biết vận dụng vào thực tế để luyện tập II ĐỊA ĐIỂM, PHƯƠNG TIỆN: Địa điểm: Sân trường Vệ sinh an toàn nơi tập Phương tiện: Giáo viên chuẩn bị còi Dự kiến: Cả lớp, cá nhâ, tổ, nhóm Phương pháp: Đàm thoại, trực quan, quan sát,thực hành, trò chơi III NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC: NỘI DUNG 1.Phần mở đầu: - GV nhận lớp, phổ biến mục tiêu yêu cầu học ĐỊNH LƯỢNG 5-7' PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC - Lớp trưởng tập trung lớp, điểm dan báo cáo sĩ số cho GV - GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số HS - Chạy trên địa hình tự nhiên sân tập - Khởi động xoay các khớp tay chân thân - Trò chơi: '' chui qua hầm '' GV - HS cùng hát bài tập thể - HS chạy nhẹ nhàng trên địa hình t nhiên vòng tròn xung quanh sân tập - Cán lớp điều khiển lớp khở (4) - Ôn bài thể dục phát triển chung động xoay các khớp - Cả lớp cùng tham gia vào trò chơi Phần bản: 20-25' - Thể dục rèn luyện tư bản: Ôn vượt chướng ngại vật thấp: + TTCB: Đứng chân trước, sau hai chân sau vạch xuất phát, hai tay buông tự nhiên, thân ngả trước, trọng tâm dốn nhiều vào chân trước + Động tác: Khi có lệnh, em theo đường qui định, gặp chướng ngại vật thì bước nhảy qua, sau đó thường đến đích, vòng tập hợp cuối hàng - GV nhắc lại nội dung tập luyện - GV dựa vào hình vẽ trên sân đ hướng dẫn HS cách thực bài tập - HS quan sát - GV thực mẫu sau đó phân tíc lại toàn kỹ thuật - GV chọn HS thực mẫu - HS thực mẫu kỹ thuật vượ chướng ngại vật thấp - HS tập luyện vượt chướng ngại v thấp - GV nhận xét và điều khiển lớp tậ luyện - HS tập luyện theo đội hình hàng dọc - Trong quá trình điều khiển,GV qua sát nhận xét giúp HS hoàn thiện - Trò chơi '' Thăng '': Cách chơi: Khi có lệnh đôi các em dung tay để co kéo, đẩy nhau, cho đối phương bật khỏi vòng không giữ thăng bằng, phải rời tay nắm cổ chân để chân co chạm đất coi thua Phần kết thúc: - GV nêu tên trò chơi, dựa vào hình v trên sân để hướng dẫn cách chơi - GV chọn HS kết hợp với GV làm mẫu cách chơi để giữ thăng - HS chuẩn bị các cặp tương đồng v thể trạng để tham gia vào trò chơi - Mỗi cặp tham gia vào trò chơi lầ sau đó thi chọn vô địch lớp - GV phân công trọng tài điều khiển - GV tổng kết trò chơi kết hợp tuyê dương HS vô địch lớp (5) - Thả lỏng tay chân thân 4-6' - GV điều khiển thả lỏng tay chân thân - Hệ thống toàn các nội dung tập luyện - Nhận xét, đánh giá: + Ý thức tổ chức kỷ luật + Ý thức tổ chức tập luyện - Dặn dò: bài thể dục - HS hệ thống toàn các nội dung tậ luyện - GV nhận xét đánh giá - GV dặn HS nhà tập luyện Tuần : 20 Tiết : BÀI 39: ĐI CHUYỂN HƯỚNG PHẢI TRÁI TRÒ CHƠI '' THĂNG BẰNG '' I MỤC TIÊU: - Thực đúng chuyển hướng phải trái (6) - Biết cách chơi và tham gia chơi các trò chơi Thái độ: Biết vận dụng vào thực tế II ĐỊA ĐIỂM, PHƯƠNG TIỆN: Địa điểm: Sân trường Vệ sinh an toàn nơi tập Phương tiện: Giáo viên chuẩn bị còi Dự kiến: Cả lớp, cá nhâ, tổ, nhóm Phương pháp: Đàm thoại, trực quan, quan sát,thực hành, trò chơi III NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC: NỘI DUNG 1.Phần mở đầu: - GV nhận lớp, phổ biến mục tiêu yêu cầu học ĐỊNH LƯỢNG 5-7' PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC - Lớp trưởng tập trung lớp, điểm dan báo cáo sĩ số cho GV - GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số HS GV - Chạy trên địa hình tự nhiên sân tập - Khởi động xoay các khớp tay, chân, vai, hông, đầu gối - Trò chơi: '' kết bạn '' - Cán lớp điều khiển lớp khở động xoay các khớp - Cả lớp cùng tham gia vào trò chơi - Ôn bài thể dục phát triển chung 20-25' Phần bản: - Thể dục rèn luyện tư bản: Ôn chuyển hướng phải trái: - Khi có lệnh, HS thường đến chỗ mốc thì chuyển hướng và tiếp tục đích Động tác tự nhiên, cần chuyển hướng bàn chân xoay hướng đó, thân người thẳng - GV làm mẫu hoàn chỉnh động tác - GV dựa vào hình vẽ để hướng dẫ thêm - HS quan sát GV làm mẫu - GV điều khiển lớp tập luyện, k hợp quan sát sửa sai - GV chọn HS có động tác tốt lê làm mẫu (7) - GV chia lớp thành nhóm tập luyện theo khu vực quy định + Củng cố: 4-6hs - GV gọi đại diễn nhóm lê thực thi đua 6-8' - Trò chơi '' Thăng '': Cách chơi: Khi có lệnh đôi các em dung tay để co kéo, đẩy nhau, cho đối phương bật khỏi vòng không giữ thăng bằng, phải rời tay nắm cổ chân để chân co chạm đất coi thua - GV nêu tên trò chơi, dựa vào hình v trên sân để hướng dẫn cách chơi - GV chọn HS kết hợp với GV làm mẫu cách chơi để giữ thăng - HS chuẩn bị các cặp tương đồng v thể trạng để tham gia vào trò chơi - Mỗi cặp tham gia vào trò chơi lầ sau đó thi chọn vô địch lớp - GV phân công trọng tài điều khiển - GV tổng kết trò chơi kết hợp tuyên dương HS vô địch lớp Phần kết thúc: - Thả lỏng tay chân thân - Vừa hát vừa vỗ tay theo nhịp 4-6' - GV điều khiển thả lỏng tay chân thân - Hệ thống toàn các nội dung tập luyện - Nhận xét, đánh giá: - HS hệ thống toàn các nội dung tậ luyện (8) + Ý thức tổ chức kỷ luật + Ý thức tổ chức tập luyện - Dặn dò: tập thăng - GV nhận xét đánh giá - GV dặn HS nhà tập luyện ********************* Tuần : 20 Tiết : BÀI 40: ĐI CHUYỂN HƯỚNG PHẢI TRÁI TRÒ CHƠI '' LĂNG BÓNG BẰNG TAY '' I MỤC TIÊU: - Thực đúng chuyển hướng phải trái - Biết cách chơi và tham gia chơi các trò chơi Thái độ: Biết vận dụng vào thực tế II ĐỊA ĐIỂM, PHƯƠNG TIỆN: Địa điểm: Sân trường Vệ sinh an toàn nơi tập Phương tiện: Giáo viên chuẩn bị còi Dự kiến: Cả lớp, cá nhâ, tổ, nhóm (9) Phương pháp: Đàm thoại, trực quan, quan sát,thực hành, trò chơi III NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC: NỘI DUNG 1.Phần mở đầu: - GV nhận lớp, phổ biến mục tiêu yêu cầu học ĐỊNH LƯỢNG 5-7' PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC - Lớp trưởng tập trung lớp, điểm dan báo cáo sĩ số cho GV - GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số HS - Khi có lệnh, HS thường đến chỗ mốc thì chuyển hướng và tiếp tục đích Động tác tự nhiên, cần chuyển hướng bàn chân xoay hướng đó, thân người thẳng - GV chia lớp thành nhóm tập luyện theo khu vực quy định GV - Chạy trên địa hình tự nhiên sân tập - Khởi động xoay các khớp tay, chân, vai, hông, đầu gối - Trò chơi: '' kết bạn '' - Ôn bài thể dục phát triển chung Phần bản: - Thể dục rèn luyện tư bản: + Ôn chuyển hướng phải trái: - HS chạy nhẹ nhàng trên địa hình t nhiên vòng tròn xung quanh sân tập - Cán lớp điều khiển lớp khở động xoay các khớp - Cả lớp cùng tham gia vào trò chơi 20- 25 - GV làm mẫu hoàn chỉnh động tác - GV dựa vào hình vẽ để hướng dẫ thêm - HS quan sát GV làm mẫu - GV điều khiển lớp tập luyện, k hợp quan sát sửa sai - GV chọn HS có động tác tốt lê làm mẫu (10) + Củng cố: 4-6hs - GV gọi đại diễn nhóm lê thực thi đua - Trò chơi '' Lăng bóng tay '': 6-8' Cách chơi: Khi có lệnh, em số đội nhanh chống di chuyển dùng tay lăng bóng vế phía cờ đích Khi qua cờ đích thì vòng quay lại và lại tiếp tục di chuyển lăng bóng trở Sau em số thực xong, em số tiếp tục thực số Cứ vậy, đội nào xong trước, ít phạm quy, đội đó thắng - GV nêu tên trò chơi, dựa vào hình v trên sân để hướng dẫn cách chơi - GV chọn HS làm mẫu cách chơi đ lớp cùng quan sát - HS tham gia thử vào trò chơi - GV đưa luật chơi và số lỗ phạm quy - GV phân công trọng tài điều khiển - GV tổng kết trò chơi kết hợp tuyên dương đội vô địch lớp Phần kết thúc: - Thả lỏng tay chân thân - Vừa hát vừa vỗ tay theo nhịp 4-6' - GV điều khiển thả lỏng tay chân thân - Hệ thống toàn các nội dung tập luyện - Nhận xét, đánh giá: + Ý thức tổ chức kỷ luật + Ý thức tổ chức tập luyện - Dặn dò: chuyển hướng phải trái - HS hệ thống toàn các nội dung tậ luyện - GV nhận xét đánh giá - GV dặn HS nhà tập luyện (11) Tuần : 21 Tiết : BÀI 41: NHẢY DÂY KIỂU CHỤM HAI CHÂN TRÒ CHƠI '' LĂN BÓNG BẰNG TAY '' I MỤC TIÊU: - Thực đúng động tác nhảy dây kiểu chụm hai chân Biết cách so dây, quay dây và bật nhảy đến dây - Biết cách chơi và tham gia chơi Thái độ: Nghiêm túc tập luyện, vận dụng tập thường xuyên II ĐỊA ĐIỂM, PHƯƠNG TIỆN: 1.Địa điểm: Sân trường Vệ sinh an toàn nơi tập Phương tiện: Giáo viên chuẩn bị còi, dây nhảy, bóng Dự kiến: Cả lớp, cá nhâ, tổ, nhóm Phương pháp: Đàm thoại, trực quan, quan sát,thực hành, trò chơi III NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC: NỘI DUNG ĐỊNH LƯỢNG PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC (12) 1.Phần mở đầu: - GV nhận lớp, phổ biến mục tiêu yêu cầu học 5-7' - Lớp trưởng tập trung lớp, điểm dan báo cáo sĩ số cho GV - GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số HS GV - Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự nhiên xung quanh sân tập - Khởi động xoay các khớp tay, chân,hông, vai, đầu gối - HS chạy nhàng trên địa hình tự nhiê xung quanh sân tập - Cán lớp điều khiển lớp khở động xoay các khớp - Ôn bài thể dục phát triển chung Phần bản: - Nhảy dây: Ôn nhảy dây kiểu chụm hai chân: Dùng cổ tay và cẳng tay quay nhẹ, đưa dây từ phía sau vòng lên cao trước xuống thấp phía trước sau Vòng quay tiếp tục vậy, dây chuyển động gần tới chân, thì bật nhảy hai chân lên cao khoảng gang tay đề dây qua Động tác tiếp tục cách nhịp nhàng, khéo léo cho không để dây vướng chân 20-25' - Cả lớp cùng tham gia tập luyện - HS tập hợp thành hàng ngang - GV giới thiệu dây nhảy, cách so dâ trao dây - Cả lớp đứng chỗ thực cách s dây, trao dây, quay dây - GV giới thiệu kỹ thuật nhảy dây kiể chụm hai chân kết hợp làm mẫu - GV lưu ý HS phải quay dây và b nhảy cách nhịp nhàng - HS thực mô động tá quay và nhảy không dây - GV nhận xét và tổ chức cho t lên thực - Từng tổ thực hiện, GV quan s hướng dẫn thêm, xen kẻ các t tập, GV nhận xét - GV chia tổ tập luyện nơi qui định - HS tích cực tập luyện nhảy dây (13) 6-8' - Trò chơi '' Lăng bóng tay '': Cách chơi: Khi có lệnh, em số đội nhanh chống di chuyển dùng tay lăng bóng vế phía cờ đích Khi qua cờ đích thì vòng quay lại và lại tiếp tục di chuyển lăng bóng trở Sau em số thực xong, em số tiếp tục thực số Cứ vậy, đội nào xong trước, ít phạm quy, đội đó thắng - GV chọn 4HS có kỹ thuật tốt lên thự mẫu - HS thực mẫu, lớp quan sát - GV nhận xét, tuyên dương - GV nêu tên trò chơi, dựa vào hình v trên sân để hướng dẫn cách chơi - GV chọn HS làm mẫu cách chơi đ lớp cùng quan sát - HS tham gia thử vào trò chơi - GV đưa luật chơi và số lỗ phạm quy - GV phân công trọng tài điều khiển - GV tổng kết trò chơi kết hợp tuyê dương đội vô địch lớp 4-6' Phần kết thúc: - Thả lỏng tay, chân, thân - GV điều khiển thả lỏng tay chân thân - Hệ thống toàn các nội dung tập luyện - Nhận xét, đánh giá: + Ý thức tổ chức kỷ luật + Ý thức tổ chức tập luyện - Dặn dò: nhảy dây - HS hệ thống toàn các nội dung tậ luyện - GV nhận xét đánh giá - GV dặn HS nhà tập luyện ***************** Tuần : 21 Tiết : BÀI 42: (14) NHẢY DÂY - TRÒ CHƠI '' LĂN BÓNG BẰNG TAY '' I MỤC TIÊU: - Thực đúng động tác nhảy dây kiểu chụm hai chân Biết cách so dây, quay dây và bật nhảy đến dây - Biết cách chơi và tham gia chơi Thái độ: Nghiêm túc tập luyện, vận dụng tập thường xuyên II ĐỊA ĐIỂM, PHƯƠNG TIỆN: 1.Địa điểm: Sân trường Vệ sinh an toàn nơi tập Phương tiện: Giáo viên chuẩn bị còi, dây nhảy, bóng Dự kiến: Cả lớp, cá nhâ, tổ, nhóm Phương pháp: Đàm thoại, trực quan, quan sát,thực hành, trò chơi III NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC: NỘI DUNG 1.Phần mở đầu: - GV nhận lớp, phổ biến mục tiêu yêu cầu học ĐỊNH LƯỢNG 5-7' PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC - Lớp trưởng tập trung lớp, điểm dan báo cáo sĩ số cho GV - GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số HS GV - Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự nhiên xung quanh sân tập - Khởi động xoay các khớp tay, chân,hông, vai, đầu gối - HS chạy nhàng trên địa hình tự nhiê xung quanh sân tập - Cán lớp điều khiển lớp khở động xoay các khớp - Ôn bài thể dục phát triển chung Phần bản: - Nhảy dây: Ôn nhảy dây kiểu chụm hai chân: Dùng cổ tay và cẳng tay quay nhẹ, đưa dây từ 20-25' - Cả lớp cùng tham gia tập luyện - HS tập hợp thành hàng ngang - GV giới thiệu dây nhảy, cách so dâ (15) phía sau vòng lên cao trước xuống thấp phía trước sau Vòng quay tiếp tục vậy, dây chuyển động gần tới chân, thì bật nhảy hai chân lên cao khoảng gang tay đề dây qua Động tác tiếp tục cách nhịp nhàng, khéo léo cho không để dây vướng chân - Trò chơi '' Lăng bóng tay '': Cách chơi: Khi có lệnh, em số đội nhanh chống di chuyển dùng tay lăng bóng vế phía cờ đích Khi qua cờ đích thì vòng quay lại và lại tiếp tục di chuyển lăng bóng trở Sau em số thực xong, em số tiếp tục thực số Cứ vậy, đội nào xong trước, ít phạm quy, đội đó thắng Phần kết thúc: - Thả lỏng tay, chân, thân 6-8' trao dây - Cả lớp đứng chỗ thực cách s dây, trao dây, quay dây - GV giới thiệu kỹ thuật nhảy dây kiể chụm hai chân kết hợp làm mẫu - GV lưu ý HS phải quay dây và b nhảy cách nhịp nhàng - HS thực mô động tá quay và nhảy không dây - GV nhận xét và tổ chức cho t lên thực - Từng tổ thực hiện, GV quan s hướng dẫn thêm, xen kẻ các t tập, GV nhận xét - GV chia tổ tập luyện nơi qui định - HS tích cực tập luyện nhảy dây - GV chọn 4HS có kỹ thuật tốt lên thự mẫu - HS thực mẫu, lớp quan sát - GV nhận xét, tuyên dương - GV nêu tên trò chơi, dựa vào hình v trên sân để hướng dẫn cách chơi - GV chọn HS làm mẫu cách chơi đ lớp cùng quan sát - HS tham gia thử vào trò chơi - GV đưa luật chơi và số lỗ phạm quy - GV phân công trọng tài điều khiển - GV tổng kết trò chơi kết hợp tuyê dương đội vô địch lớp 4-6' - GV điều khiển thả lỏng tay chân thân (16) - HS hệ thống toàn các nội dung tậ luyện - GV nhận xét đánh giá - Hệ thống toàn các nội dung tập luyện - Nhận xét, đánh giá: + Ý thức tổ chức kỷ luật + Ý thức tổ chức tập luyện - Dặn dò: nhảy dây - GV dặn HS nhà tập luyện Tuần : 22 Tiết : BÀI 43: NHẢY DÂY - TRÒ CHƠI '' ĐI QUA CẦU '' I MỤC TIÊU: - Thực đúng động tác nhảy dây kiểu chụm hai chân,động tác nhảy nhẹ nhàng Biết cách so dây, quay dây nhịp điệu và bật nhảy dây đến - Bước đầu biết cách chơi và tham gia trò chơi dược Thái độ: Nghiêm túc tập luyện, vận dụng tập thường xuyên II ĐỊA ĐIỂM, PHƯƠNG TIỆN: 1.Địa điểm: Sân trường Vệ sinh an toàn nơi tập Phương tiện: Giáo viên chuẩn bị còi, dây nhảy, cái ghế dài Dự kiến: Cả lớp, cá nhâ, tổ, nhóm Phương pháp: Đàm thoại, trực quan, quan sát,thực hành, trò chơi III NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC: NỘI DUNG 1.Phần mở đầu: - GV nhận lớp, phổ biến mục tiêu yêu cầu học ĐỊNH LƯỢNG 5-7' PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC - Lớp trưởng tập trung lớp, điểm dan báo cáo sĩ số cho GV - GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số HS (17) - Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự nhiên xung quanh sân tập - Khởi động xoay các khớp cổ tay, chân, vai, gối, hông, đầu gối GV - HS chạy nhàng trên địa hình tự nhiê xung quanh sân tập - Cán lớp điều khiển lớp khở động xoay các khớp - Ôn bài thể dục phát triển chung - Trò chơi: Kéo cưa lừa xẻ Phần bản: - Nhảy dây: Ôn nhảy dây kiểu chụm hai chân: Dùng cổ tay và cẳng tay quay nhẹ, đưa dây từ phía sau vòng lên cao trước xuống thấp phía trước sau Vòng quay tiếp tục vậy, dây chuyển động gần tới chân, thì bật nhảy hai chân lên cao khoảng gang tay đề dây qua Động tác tiếp tục cách nhịp nhàng, khéo léo cho không để dây vướng chân 20-25' - HS tập hợp thành hàng dọc - GV hướng dẫn lớp ôn dây nhả cách so dây, trao dây - Cả lớp đứng chỗ thực cách s dây, trao dây, quay dây - GV điều khiển lớp cùng đồng lo thực nhảy dây - GV quan sát, giúp đỡ - GV chia lớp thành các nhóm để tậ luyện nơi đã qui định 6-8' - Trò chơi '' Đi qua cầu '': Cách chơi: Các em lên ngế băng, sang phía bên Khi hai tay dang ngang chống hông Khi đến cầu bên thì nhảy xuống vòng tập hợp cuối hàng - Từng tổ cử đại điện lên trình diễn k thuật nhảy dây kiểu chụm hai chân - HS còn lại quan sát, nhận xét, - GV nhận xét, tuyên dương - GV nêu tên trò chơi, dựa vào hình v trên sân để hướng dẫn cách chơi - GV làm mẫu cách chơi để lớ cùng quan sát - GV cho các đội qua cầu - HS tập trước số lần trên m đất, sau đó đứng và trên cầu để làm (18) quen và tập giữ thăng - Lần lượt HS đội qua cầu - Khi HS đi, GV đứng gần ghế đ bảo hiểm và giúp đở các em lên xuống - HS tham gia thử vào trò chơi - GV đưa luật chơi và số lỗ phạm quy - GV tổng kết trò chơi kết hợp tuyê dương đội vô địch lớp Phần kết thúc: - Thả lỏng tay, chân, thân 4-6' - GV điều khiển thả lỏng tay chân thân - Hệ thống toàn các nội dung tập luyện - HS hệ thống toàn các nội dung tậ luyện - GV nhận xét đánh giá - Nhận xét, đánh giá: + Ý thức tổ chức kỷ luật + Ý thức tổ chức tập luyện - Dặn dò: nhảy dây - GV dặn HS nhà tập luyện ******************* Tuần : 22 Tiết : BÀI 44: NHẢY DÂY KIỂU CHỤM HAI CHÂN TRÒ CHƠI '' ĐI QUA CẦU '' I MỤC TIÊU: - Thực đúng động tác nhảy dây kiểu chụm hai chân,động tác nhảy nhẹ nhàng Biết cách so dây, quay dây nhịp điệu và bật nhảy dây đến - Bước đầu biết cách chơi và tham gia trò chơi dược Thái độ: Nghiêm túc tập luyện, vận dụng tập thường xuyên II ĐỊA ĐIỂM, PHƯƠNG TIỆN: (19) 1.Địa điểm: Sân trường Vệ sinh an toàn nơi tập Phương tiện: Giáo viên chuẩn bị còi, dây nhảy, cái ghế dài Dự kiến: Cả lớp, cá nhâ, tổ, nhóm Phương pháp: Đàm thoại, trực quan, quan sát,thực hành, trò chơi III NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC: NỘI DUNG 1.Phần mở đầu: - GV nhận lớp, phổ biến mục tiêu yêu cầu học ĐỊNH LƯỢNG 5-7' PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC - Lớp trưởng tập trung lớp, điểm dan báo cáo sĩ số cho GV - GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số HS - Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự nhiên xung quanh sân tập - Khởi động xoay các khớp cổ tay, chân, vai, gối, hông, đầu gối GV - HS chạy nhàng trên địa hình tự nhiê xung quanh sân tập - Cán lớp điều khiển lớp khở động xoay các khớp - Ôn bài thể dục phát triển chung - Trò chơi: Kéo cưa lừa xẻ Phần bản: - Nhảy dây: Ôn nhảy dây kiểu chụm hai chân: Dùng cổ tay và cẳng tay quay nhẹ, đưa dây từ phía sau vòng lên cao trước xuống thấp phía trước sau Vòng quay tiếp tục vậy, dây chuyển động gần tới chân, thì bật nhảy hai chân lên cao khoảng gang tay đề dây qua Động tác tiếp tục cách nhịp nhàng, khéo léo cho không để dây vướng chân 20-25' - HS tập hợp thành hàng dọc - GV hướng dẫn lớp ôn dây nhả cách so dây, trao dây - Cả lớp đứng chỗ thực cách s dây, trao dây, quay dây - GV điều khiển lớp cùng đồng lo thực nhảy dây - GV quan sát, giúp đỡ - GV chia lớp thành các nhóm để tậ luyện nơi đã qui định (20) 6-8' - Trò chơi '' Đi qua cầu '': Cách chơi: Các em lên ngế băng, sang phía bên Khi hai tay dang ngang chống hông Khi đến cầu bên thì nhảy xuống vòng tập hợp cuối hàng - Từng tổ cử đại điện lên trình diễn k thuật nhảy dây kiểu chụm hai chân - HS còn lại quan sát, nhận xét, - GV nhận xét, tuyên dương - GV nêu tên trò chơi, dựa vào hình v trên sân để hướng dẫn cách chơi - GV làm mẫu cách chơi để lớ cùng quan sát - GV cho các đội qua cầu - HS tập trước số lần trên m đất, sau đó đứng và trên cầu để làm quen và tập giữ thăng - Lần lượt HS đội qua cầu - Khi HS đi, GV đứng gần ghế đ bảo hiểm và giúp đở các em lên xuống - HS tham gia thử vào trò chơi - GV đưa luật chơi và số lỗ phạm quy - GV tổng kết trò chơi kết hợp tuyê dương đội vô địch lớp Phần kết thúc: - Thả lỏng tay, chân, thân - Hệ thống toàn các nội dung tập luyện - Nhận xét, đánh giá: + Ý thức tổ chức kỷ luật + Ý thức tổ chức tập luyện 4-6' - GV điều khiển thả lỏng tay chân thân - HS hệ thống toàn các nội dung tậ luyện - GV nhận xét đánh giá (21) - Dặn dò: nhảy dây - GV dặn HS nhà tập luyện (22)