Nhịp 1: Đưa chân trái ra sau, mũi chân chạm đất đồng thời hai tay đưa ra trước – lên cao song song, lòng bàn tay hướng vào nhau, cờ hướng lên cao, mặt ngửa mắt nhìn theo cờ, trọng tâm dồ[r]
(1)Người thực NGUYẾN ĐÌNH TOẢN (2) (3) Đây là động tác gì? Vươn Đúng thở Tay Sai Chân Sai Ngực Sai (4) Đây là động tác gì? Vươn Saithở Tay Đúng Chân Sai Ngực Sai (5) Đây là động tác gì? Vươn Saithở TaySai Đúng Chân Ngực Sai (6) Đây là động tác gì? Vươn Saithở Tay Sai Chân Sai Lườn Đúng (7) ĐỘNG TÁC BỤNG Nhịp 1: Bước chân trái sang ngang rộng vai đồng thời đưa hai tay và cờ trước lên cao song song, lòng bàn tay hướng vào Nhịp 2: Gập thân, hai tay chạm hai bàn chân, cờ hướng trước, hai chân thẳng, mắt nhìn theo cờ Nhịp 3: Nâng thân, hai tay dang ngang, bàn tay sấp, cờ hướng sang bên, mắt nhìn theo cờ bên trái Nhịp TTCB Nhịp 5,6,78: Như nhịp 1,2,3,4, nhịp bước chân phải (8) ĐỘNG TÁC PHỐI HỢP Nhịp 1: Bước chân trái trước bước chếch 450 sau đó khuỵu gối Hai bàn chân chạm đất chân, trọng tâm dồn nhiều vào chân trước, cờ hướng theo chiều hai tay, thân trên ngả trước Nhịp 2: Đưa chân trái với chân phải đồng thời gập thân, tay hướng vào bàn chân, cờ hướng trước, hai chân thẳng mắt nhìn theo cờ Nhịp 3: Đứng thẳng người lên, đồng thời vặn mình sang trái 900, hai tay dang ngang, bàn thay ngửa Nhịp TTCB Nhịp 5,6,78: Như nhịp 1,2,3,4, nhịp bước chân phải (9) ĐỘNG TÁC THĂNG BẰNG Nhịp 1: Đưa chân trái sau, mũi chân chạm đất đồng thời hai tay đưa trước – lên cao song song, lòng bàn tay hướng vào nhau, cờ hướng lên cao, mặt ngửa mắt nhìn theo cờ, trọng tâm dồn chân phải Nhịp 2: Nâng chân trái lên cao phía sau đồng thời ngả thân trên trước, ngực ưỡn, hai tay đưa trước-dang ngang, bàn tay sấp, cờ hướng sang hai bên, hai chân thẳng, giữ thăng Nhịp3: Về nhịp Nhịp TTCB Nhịp 5,6,78: Như nhịp 1,2,3,4, nhịp bước chân phải (10) HÃY KỂ TÊN NHỮNG ĐỘNG TÁC ĐÃ HỌC VƯƠN THỞ TAY CHÂN LƯỜN DỤNG PHỐI HỢP THĂNG BẰNG (11) (12) Hình quan sát gương gọi là? Mồng1 tết…,mồng2 tết mẹ,mồng tết thầy Âm bổng gọi là gì? Chạy 3000m còn gọi là chạy gì? Con én đưa thoi vào thời điểm này ĐÂY LÀ NỘI DUNG Giáo viênEM lênĐƯỢC lớp phảiHỌC chuẩn bị ? CÁC TRONG CHƯƠNG TRÌNH LỚP 8&9 BẬT NHẢY BỔ TRỢ CHO NỘI DUNG NÀY (13) (14)