(Sáng kiến kinh nghiệm) một số biện pháp rèn luyện kỹ năng đá cầu cho học sinh lớp 6 trường PTDTBT THCS thanh xuân, huyện quan hóa

Mục lục Tên mục Trang MỞ ĐẦU 1.1 Lí chọn đề tài 1.2 Mục đích nghiên cứu 1.3 Đối tượng nghiên cứu 1.4 Phương pháp nghiên cứu 1.5 Những điểm SKKN 2 NỘI DUNG SÁNG KIẾN KINH NGHIỆM 2.1 Cơ sở lý luận sáng kiến kinh nghiệm 2.2 Thực trạng vấn đề trước áp dụng sáng kiến 2.3 Một số giải pháp rèn luyện kỹ đá cầu 2.4 Hiệu sáng kiến đem lại 16 KẾT LUẬN VÀ KIẾN NGHỊ 17 - Kết luận 17 - Kiến nghị 17 1 MỞ ĐẦU 1.1 Lí chọn đề tài Đảng Nhà nước luôn quan tâm tới công tác thể dục thể thao nói chung giáo dục thể chất nhà trường nói riêng Coi sức khoẻ vốn quí người Tháng năm 1946, Chủ tịch Hồ Chí Minh lời kêu gọi tồn dân tập thể dục Người viết: “Giữ gìn dân chủ, xây dựng nước nhà, gây đời sống mới, việc cần có sức khỏe thành cơng Mỗi người dân yếu ớt, tức làm cho nước yếu ớt phần Mỗi người dân khỏe mạnh góp phần làm cho nước khỏe mạnh Vì tập luyện thể dục, bồi bổ sức khỏe bổn phận người dân yêu nước” Song song với chương trình giảng dạy môn khoa học nhà trường, nhằm trang bị cho học sinh kiến thức bản, có hệ thống môn khoa học tự nhiên, xã hội khoa học kỹ thuật, việc giáo dục thể chất nhà trường có vài trị quan trọng giúp cho học sinh phát triển cách toàn diện đức, trí, thể, mỹ… Ngồi cịn giúp cho hiểu số kiến thức, kĩ để tập luyện giữ gìn sức khoẻ, nâng cao thể lực, góp phần rèn luyện nếp sống lành mạnh, tác phong nhanh nhẹn, thói quen tự giác tập luyện thể dục thể thao Trở lại với lĩnh vực giảng dạy môn thể dục (giáo dục thể chất) trường THCS Nhằm thúc đẩy phát triển hài hoà thể như: Tư ngắn, thể phát triển cân đối, nâng cao khả chức phận thể như: Tăng cường trao đổi chất, rèn luyện thần kinh thăng bằng, phát triển hợp lí tố chất thể lực Môn thể dục môn học hầu hết học sinh hứng thú, say mê, đặc biệt môn thể thao Đá cầu Ở Việt Nam, Đá cầu có từ xa xưa ơng cha ta dùng làm phương tiện quan trọng để rèn luyện sức khoẻ thể lực Nó đóng vai trị tích cực việc tổ chức vui chơi giải trí lành mạnh vào dịp Lễ hội Đá cầu số mơn thể thao khơng cần điều kiện sân bãi dụng cụ phức tạp đắt tiền Học sinh tự làm được, ngồi đá cầu cịn nội dung khơng thể thiếu hội khoẻ Phù Đổng Vì đưa mơn thể thao đá cầu vào học khố mơn học Thể dục trường THCS điều cần thiết, nhằm rèn luyện cho học sinh nhanh nhẹn, khéo léo, đầu óc tư sáng tạo thi đấu Qua nhằm đào tạo phát huy bồi dưỡng tài cho hội khoẻ Phù Đổng bồi dưỡng nhân tài cho đất nước Xuất phát từ thực tế giảng dạy thân, từ đặc điểm việc dạy học môn Đá cầu đặc biệt từ điều kiện sở vật chất trường PTDTBT THCS Thanh Xuân công tác nên đưa sáng kiến “Một số biện pháp rèn luyện kỹ Đá cầu cho học sinh lớp trường PTDTBT THCS Thanh Xuân, huyện Quan Hóa” thiết thực, bổ ích tơi định chọn nghiên cứu đề tài 1.2 Mục đích nghiên cứu Sáng kiến kinh nghiệm “Một số biện pháp rèn luyện kỹ Đá cầu cho học sinh lớp trường PTDTBT THCS Thanh Xn, huyện Quan Hóa”, với mục đích thơng qua thể dục khố, nhằm tạo cho học sinh phương pháp tích cực chủ động tập luyện tác thể dục thể thao Nhằm hướng dẫn em học sinh, phương pháp tập luyện Đá cầu cách tạo cho em hứng thú tập luyện tác thể dục thể thao, hướng dẫn em tập, động tác rèn luyện kỹ Đá cầu Tạo sở tảng vững cho đội tuyển Đá cầu nhà trường tham gia thi đấu giải cấp 1.3 Đối tượng nghiên cứu - Đề số biện pháp nhằm rèn luyện kỹ Đá cầu cho học sinh lớp trường PTDTBT THCS Thanh Xuân 1.4 Phương pháp nghiên cứu - Điều tra, khảo sát thực trạng dạy học thể dục trường PTDTBT THCS Thanh Xuân - Phỏng vấn bạn đồng nghiệp (giáo viên thể dục ) trường bạn như: THCS Hồi Xuân, THCS Phú Lệ, THCS Phú Sơn… học sinh lớp trường PTDTBT THCS Thanh Xuân - Quan sát tình hình phát triển tác thể dục thể thao địa phương, nhà trường, trình tập luyện tác thể dục thể thao học sinh trường nhà - Phân tích đối tượng học sinh, thực trạng môn học tổng hợp kỹ chuyên môn 1.5 Những điểm sáng kiến kinh nghiệm - Lồng ghép hoạt động trò chơi trình thực - Thêm test kiểm tra nhằm tìm nguyên nghân cách khắc phục sai lầm thường mắc để có biện pháp khắc phục - Tăng lượng vận động test kiểm tra - Sử dụng thêm số biện pháp tập luyện trình thực NỘI DUNG 2.1 Cơ sở lý luận Trong luyện tập môn Đá cầu để có học đạt kết cao trước tiên cần tạo cho em niềm say mê, hứng thú tập luyện nắm vững nội dung thực động tác cách hoàn hảo Giáo viên cần phải nghiên cứu kỹ nội dung tập, làm mẫu xác động tác, thao tác nhuần thục, phân tích rõ ràng chi tiết kĩ thuật động tác trước lên lớp Giáo viên làm mẫu động tác phải đạt yêu cầu xác, đẹp kĩ thuật Vì động tác làm mẫu dễ gây ấn tượng trí nhớ em Khi phân tích, giảng giải kĩ thuật động tác nên ngắn gọn, xúc tích, dễ hiểu mặt khác dùng tranh ảnh để minh hoạ tạo ý cho em Do đặc điểm tâm sinh lý em học sinh thường hay hiếu động, thiếu tập trung học ngoại khố ảnh hưởng yếu tố bên ngồi Vậy giáo viên cần quán triệt học sinh thực nghiêm túc nội qui học Chia lớp học thành nhóm, đội thường xuyên cho nhóm thi đua với để kích thích học sinh ln ln có phấn đấu học tập mặt khác tạo điều kiện cho em có nhiều hội tập luyện vận dụng kĩ học cách nhuần nhuyễn, khéo léo, mạnh dạn Để thi đấu cấp trường, cấp huyện tự tin mạnh dạnkhông nhút nhác, e dè, sợ sệt Giáo viên thường xuyên tuyên dương khích lệ cá nhân tích cực tham gia tập luyện ghi nhận thành học sinh đạt năm qua Tạo niềm tin, lòng tự hào thành viên đội Đồng thời thẳng thắn nêu phân tích khuyết điểm cịn yếu kém, khó khăn chưa khắc phục Để làm điều giáo viên dạy mơn thể dục tơi cần phải tìm hiểu kĩ thực trạng học sinh từ đưa biện pháp tốt nhất, phù hợp nhằm giúp cho đội tuyển Đá cầu trường có chất lượng tốt mang nhiều thành tích cho nhà trường Thanh Xn xã cịn nhiều khó khăn Huyện Quan Hố Tổng diện tích đất tự nhiên 2239 Dân số: 649 hộ, 2949 nhân Trong 99% dân số sống nghề Nơng Nông - Lâm kết hợp Địa bàn bị chia cắt nhiều hệ thống song, suối đồi núi, thu nhập người dân thấp nên em học sinh nhà trường chơi mơn thể thao đại như: Cầu lơng, Bóng bàn… Đối với môn Đá cầu nội dung phù hợp với học sinh miền núi Nhưng điều kiện tập luyện mơn đá cầu gia đình cịn hạn chế điều kiện sân bãi trang thiết bị phục vụ cho em tập luyện gần khơng có nên tập mơn đá cầu Trường PTDT Bán trú THCS Thanh Xuân trường bán trú đa phần học sinh học tập ăn, trường tuần chiếm khoảng 70% học sinh toàn trường, nên em có điều kiện thuận lợi sân bãi, dụng cụ có nhiều bạn tập luyện mơn đá cầu Vì kết xếp loại nội dung cầu em học sinh mức cao Với điều kiện thực tế địa phương nhà trường Đá cầu mơn thể thao phù hợp với học sinh miền núi nói chung học sinh trường PTDTBT THCS Thanh Xuân nói riêng Tại Hội khoẻ Phù Đổng huyện Quan Hoá lần thứ năm 2015 nhà trường đạt nhiều thành tích đáng khích lệ: đạt giải Nhất, giải Nhì, giải Ba.Trong có giải Ba nội dung Đá cầu Tại thi hoc sinh giỏi tác thể dục thể thao năm 2017, nhà trường đạt giải Nhì, giải Ba, giải Khuyến khích 2.2 Thực trạng vấn đề trước áp dụng sáng kiến Trong q trình lên lớp tơi quan sát học sinh khối lớp trường PTDTBT THCS Thanh Xuân - Quan Hóa, học số kĩ thuật đá cầu Ban đầu xác định sai lầm học sinh thường mắc phải Qua thực trạng học môn Đá cầu học sinh lớp trường PTDTBT THCS Thanh Xuân Tôi tiến hành thực số test kiểm tra sau STT Nội dung Test kiểm tra Kết Số HS Đạt Tỷ lệ% CĐ Tỷ lệ % Tâng cầu đùi 48 27 56.3 21 43.7 Tâng cầu bắng má bàn chân 48 29 60.4 19 39.6 Tâng cầu mu bàn chân 48 31 64.6 17 35.4 Chuyền cầu theo nhóm hai người 48 24 50 24 50 Phát cầu thấp chân diện mu bàn chân 48 25 52.1 23 47.9 Di chuyển trượt ngang 48 34 70.8 14 29.2 Trong trình giảng dạy test kiểm tra qua việc học sinh thựchiện động tác, nhận thấy: + Tâng cầu đùi Học sinh thường mắc lỗi: - Tâng xa thấp - Di chuyển không hướng cầu rơi di chuyển chậm + Tâng cầu mu bàn chân Học sinh thường mắc lỗi: - Tung cầu lệch hướng - Đưa chân sớm muộn - Di chuyển không hướng cầu rơi chậm + Chuyền cầu theo nhóm người Học sinh thường mắc lỗi: - Phán đoán cầu rơi khơng xác nên khơng đỡ cầu - Dùng tay đỡ cầu - Chuyền cầu khơng xác (q mạnh hay yếu) + Phát cầu diện mu bàn chân Học sinh thường mắc lỗi: - Tung cầu khơng xác - Chạm cầu khơng mu bàn chân Từ thực tế cho thấy kỹ đá cầu học sinh hạn chế nhiều nguyên nhân Để việc tập luyện cho học sinh có hiệu tơi tiến hành tìm hiểu nguyên nhân việc học sinh đá cầu chưa đạt hiệu mong muốn Có nhiều nguyên nhân khác nguyên nhân chủ yếu là: - Nguyên nhân thứ nhất: Một số học sinh chưa trọng đến môn Thể dục môn phụ nên không cần học - Nguyên nhân thứ hai: Các em miền núi chưa có điều kiện sân bãi, dụng cụ nên chưa tập luyện thường xuyên - Nguyên nhân thứ ba: Các em chưa nắm yếu lĩnh kỹ thuật động tác Khả bắt trước kỹ thuật động tác hạn chế 2.3 Một số giải pháp rèn luyện kỹ đá cầu 2.3.1 Giải pháp 1: Tạo hứng thú cho học sinh u thích mơn Thể dục đặc biệt nội dung đá cầu Để nhiều học sinh u thích mơn thể dục ngồi việc nói cho học sinh nghe lợi ích, tác dụng thể dục thể thao sức khỏe, việc tập luyện thể dục thể thao tác dụng đến tâm sinh lý lứa tuổi Vì giáo viên cần giảng dạy cho học sinh hiểu lợi ích, tác dụng thể dục thể thao Đối với nội dung đá cầu giáo viên nên cho em theo dõi qua hình số trận thi đấu đá cầu số thi Giáo viên nên chọn học sinh có khiếu đá cầu biểu diễn Khi xem xong, giáo viên nên hỏng vấn học sinh để biết cảm xúc, ham muốn chơi em Giáo viên tặng cho em số cầu tự làm để khơi gợi em yêu thích Để làm việc này, giáo viên cần phải có nhận thức đắn nghề nghiệp chọn, để từ có trách nhiệm việc giảng dạy 2.3.2 Giải pháp 2: Tổ chức hướng dẫn tỉ mỉ kỹ thuật cho học sinh đá cầu a) Hướng dẫn học sinh cách cầm cầu Tay cầm cầu: (cùng với chân đá) cao ngang thắt lưng cách người khoảng 0,3m, để cầu ngón tay 4, bàn tay ngửa khép lại để đỡ cầu, tay không cầm cầu co tự nhiên b) Hướng dẫn học sinh cách tâng cầu, chuyền cầu, phát cầu cách di chuyển * Tâng cầu đùi - Chuẩn bị : Đứng chân thuận phía sau co gối, nửa bàn chân chạm đất, trọng tâm dồn vào chân trước Tay phía với chân thuận cầm cầu, tay bng tự nhiên, mắt nhìn cầu - Động tác: Tung cầu lên cao khoảng 0,3 - 0,5m cách ngực khoảng 0,2 0,4 m, mắt nhìn theo cầu để dự đốn hướng cầu rơi, co gối chân thuận, dùng đùi tâng cầu lên cao Tiếp theo di chuyển theo hướng cầu rơi để tâng cầu lên Tâng cầu liên tục, không để cầu rơi thước đo đánh giá mức độ thực kỹ thuật khả khéo léo người * Tâng cầu má bàn chân - Chẩn bị : Đứng hai chân giạng rộng vai nhỏ chút, tay thuận cầm cầu cao ngang thắt lưng, hướng phía trước bụng, lịng bàn tay hướng lên cao cách bụng 0,15 - 0,25m, tay bng tự nhiên, mắt nhìn theo cầu - Động tác : Tay cầm cầu hạ cổ tay cẳng tay xuống chút để lấy đà tung cầu lên cao (khoảng 0,4 - 0,6m cách ngực phía trước khoảng 0,3 0,8m) Mắt nhìn theo cầu, di chuyển nhanh phía cầu rơi xuống Dồn trọng tâm vào chân trụ, chân thuận co cẳng chân hướng má bàn chân lên cao để tâng cầu Tiếp theo hạ chân xuống, di chuyển phía cầu rơi, lại nhanh chóng khéo léo dùng má bàn chân tiếp tục tâng cầu Động tác lặp lại cho số lần tâng cầu liên tục nhiều tốt * Tâng cầu mu bàn chân - Chuẩn bị : Đứng chân trụ trước (chân khác chiều với tay cầm cầu), bàn chân chạm đất Chân đá (chân chiều với tay cầm cầu) phía sau chạm đất nửa bàn chân Tay cầm cầu cao ngang thắt lưng cách người khoảng 0,2 - 0,3m, đế cầu ngón tay 4, bàn tay ngửa khum lại để đỡ cầu Tay co tự nhiên, trọng tâm thể dồn nhiều vào chân trước Mặt cúi nhìn theo cầu - Động tác : Tung nhẹ cầu lên cao khoảng 0,3 - 0,8m, co chân sau nâng đùi lên cao cho mu bàn chân hướng phía cầu rơi Khi cầu rơi xuống đến khoảng hợp lý, dùng mu bàn chân tâng cầu lên cao độ cao hợp lí Trong trường hợp cầu rơi xa với vị trí đứng, ngả tân sau vươn cẳng chân đón cầu Đơi cần di chuyển - bước xoay người để vươn cẳng chân đón cầu * Chuyền cầu theo nhóm hai người: - Chuẩn bị : Hai người đứng đối diện cách - 3m Một người tay thuận cầm cầu - Động tác : Người cầm cầu tung nhẹ cầu lên cao khoảng 0,2 - 0,3m Khi cầu rơi xuống dùng má bàn chân đùi chuyền cầu phía trước cho bạn đối diện Người đứng đối diện di chuyển nhanh hướng cầu bay đến, dùng má bàn chân đùi tâng cầu ngược chở lại cho bạn Trường hợp khó tâng cầu trở lại cho bạn, tâng cầu chỗ - lần để chỉnh hướng lấy lại thăng bằng, sau chuyền cầu lại cho bạn Bài tập tiếp tục vậy, cầu rơi, nhanh chóng nhặt cầu lên để tiếp tục tập * Phát cầu thấp chân diện mu bàn chân: - Chuẩn bị : Đứng chân trụ trước (chân khác bên với tay cầm cầu), mũi chân cách biên ngang khoảng 0,3 - 0,4m, bàn chân chạm đất Chân đá phía sau, chạm đất nửa bàm chân Tay cầm cầu co cao ngang thắt lưng cách người khoảng 0,2 - 0,3m, đế cầu ngón tay trỏ, áp út, tay co tự nhiên Trọng tâm thể chủ yếu dồn vào chân trước - Động tác : Hơi chuyển trọng tâm chân sau để bước chân trước (chân trụ) trước bàn chân, sau dồn trọng tâm lên chân trụ, đồng thời tung nhẹ cầu lên cao phía trước Co chân sau (chân đá), dùng mu bàn chân đá mạnh cầu sang sân đối phương Khi đá cầu không nâng trọng tam lê cao, bàn chân đá không nâng cao đầ gối * Tư chuẩn bị di chuyển - Tư chuẩn bị: Đứng hai chân rộng vai chân trước chân sau, hai gối chùng, thân ngả trước, trọng tâm thể dồn vào hai chân dồn nhiều vào chân trước, hai tay buông tự nhiên, mắt dõi theo cầu - Di chuyển + Bước trượt ngang: Để đón cầu bay cao hai bên than, cần sử dụng bước trượt ngang Cầu bay sang phía bên phải, chân phải bước trước Khi bước, hai chân trượt là sát mặt sân, ngực hướng trước, mắt nhìn theo cầu + Bước trượt chếch: Để đón cầu đối phương bay bổng phía trước chếch theo góc đó, để đón cầu cần bước trượt chếch hướng Cầu rơi phía chân phía bước trước, sau đến chân kia, hai chân trượt là sát mặt sân chếch hướng cầu đến - Chạy: Trong đá cầu, chạy thường sử dụng nhiều cả, gồm chạy trước, chạy lùi, sang ngang, chếch trước Khi chạy, bàn chân nâng cao khỏi mặt đất bước trượt chạm đất chủ yếu nửa bàn chân trên, thân hướng hướng chạy, mắt nhìn theo cầu 2.3.3 Giải pháp 3: Hướng dẫn học sinh kỹ thuật nâng cao để học sinh phát triển khiếu cá nhân a) Kỹ thuật chắn cầu ngực 10 Tư chuẩn bị giống phát cầu, quan sát thấy cầu bay tới cách ngực khoảng 0,3 - 0,5cm, cần nhanh chóng chuyển trọng tâm chân sau, thân người ngả phía sau, xoay sang bên, hay tay thả lỏng tự nhiên Khi cầu cách ngực 10 cm đạp mạnh chân sau, hất nhẹ ngực đưa thân chuyển động trước để phần trước ngực tiếp xúc với cầu cho cầu bật phía chân đá cách người khoảng 0,3 - 0,5m, thông thường chân đá chân phải tiếp xúc với cầu phần ngực trái ngược lại, kết thúc chuyển trọng tâm trước, nhanh chóng xử lý thăng b) Kỹ thuật đánh đầu Học sinh chuẩn bị đứng tự nhiên chuẩn bị đỡ đùi, cầu bay cao 2m cách đầu 0,5m, dùng sức chân bật lên cao, thân người ưỡn cong hình cánh cung, hai tay đưa sang hai bên để giữ thăng bằng, mắt quan sát cầu Sau gập nhanh đầu xuống chạm cầu, cầu tiếp xúc với trán bay Có thể lắc sang phải hay trái gây khó khăn cho đối phương chân tiếp đất nhanh chóng quay mặt quan sát đường cầu đối phương c) Kỹ thuật móc cầu mu bàn chân Chân đá đặt phía sau, trọng tâm để thể dồn vào chân, tay thả lỏng, mắt quan sát đồng đội nhận cầu đồng đội, người móc cầu tâng lần sau chuyển trọng tâm thể sang mũi bàn chân trước, kết hợp kiễng chân trụ, ngả người phía sau, lăng chân thuận trước lên cao phía có cầu, cổ chân thả lỏng, tiếp xúc cầu bàn chân gập nhanh, móc cầu sang đối phương, hai chân tiếp đất học sinh nhanh chóng xoay người lại 11 2.3.4 Giải pháp 4: Sử dụng số tập bỗ trợ nhằm rèn luyện kĩ thuật cho học sinh Sau củng cố kĩ đá cầu, cung cấp kĩ thuật đá cầu trên, học sinh mắc sai lầm kĩ thuật, tùy lỗi học sin mắc phải, giáo viên áp dụng biện pháp khắc phục với tập sau: * Bài tập 1: Với học sinh sai mặt di chuyển (di chuyển không hướng cầu rơi, di chuyển chậm) giáo viên nên cho học sinh tập động tác bổ trợ để tăng độ linh hoạt khớp hông, gối như: - Xoạc ngang, dọc - Chạy nhẹ kết hợp với đá má trong, má - Đá lăng chân theo chiều ngang, dọc - Tập tập di chuyển vị trí kết hợp với xoay người, chuyển hướng * Bài tập 2: Với học sinh khơng dự đốn điểm rơi cầu, tốc độ bay cầu, giáo viên nên phân tích cho học sinh tầm quan trọng ý theo điểm rơi cầu, phân tích tầm quan trọng tốc độ bay cầu Giáo viên nên cho học sinh tập: - Tập tung cầu, động tác - Tự tung bắt cầu - Tập co chân hướng mu bàn chân tâng cầu lên cao không cầu có cầu - Tập đón cầu người khác tung cho - Treo cầu độ cao định tập đá cầu * Bài tập 3: Phát cầu thấp chân diện đến hai góc xa sân - Giáo viên: Chia lớp đứng hai bên sân đá cầu, làm mẫu động tác (1 lần) (Hình 1) - Học sinh: Tập luyện động tác theo điều khiển giáo viên - Giáo viên: Theo dõi qua lần tập, sửa sai động tác cho học sinh * Bài tập 4: Chuyền cầu mu diện theo nhóm người - Giáo viên: Chia nhóm, làm mẫu lại động tác (1 lần) nhóm tự làm (Hình 2) - Học sinh: Luyện tập động tác theo điều khiển giáo viên - Giáo viên: Theo dõi qua lần tập,sửa sai động tác cho học sinh 12 *Bài tập 5: Đỡ chuyền cầu ngực, đùi, mu bàn chân theo nhóm người nhiều tư khác - Giáo viên: Chia nhóm, làm mẫu lại động tác (1 lần) nhóm tự làm (Hình 3) - Học sinh: Luyện tập động tác theo điều khiển giáo viên - Giáo viên: Theo dõi qua lần tập, sau cho dừng lại sửa sai - Học sinh: Tiếp tục tập luyện 2.3.5 Giải pháp 5: Sử dụng số tập phát triển thể lực bổ trợ chuyên môn Để giúp học sinh có đủ thể lực tập luyện nâng cao kĩ thuật động tác thực số tập sau: *Bài tập 01: Bật cóc tiến, bật cóc lùi - Mục đích: Phát triển sức bền mạnh chân nhằm tăng khả sức bền di chuyển đón cầu - Cách thực hiện: + Giáo viên: Chia nhóm cho học sinh tập luyện + Học sinh: Học sinh tay chống hông, ngồi nhổm lên gót chân Có hiệu lệnh học sinh bắt đầu bật lên xuống liên tục (chú ý bật độ dài tối đa 40 cm) + Giáo viên: Theo dõi qua lần tập nhắc nhở học sinh tích cực tập luyện (Hình 1) - Thời gian: Trong thời gian phút/ tổ Nam tổ, nữ tổ Thời gian nghỉ tổ phút x x x x x x x x x x x x x x x GV Hình x x x x x x x x x x x x x *Bài tập 02: Nhảy dây - Mục đích: Phát triển sức nhanh cổ chân phối hợp vận động tay chân Tạo điều kiện thuận lợi cho bước di chuyển để thực kỹ thuật đá cầu - Chuẩn bị: 12 đến 13 dây nhảy đơn (Giáo viên chuẩn bị) - Cách tập: + Giáo viên: Chia nhóm cho học sinh tập luyện 13 + Học sinh: Khi có hiệu lệnh giáo viên, hàng ngang tập đồng loạt nhảy hai chân nhịp đơn + Giáo viên: Theo dõi qua lần tập nhắc nhở học sinh tích cực tập luyện (Hình 2) - Thời gian: Mỗi tổ phút: Nam thực tổ, nữ thực tổ Từng hàng ngang luân phiên để tập luyện x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x  x x x x x x x x GV Hình *Bài tập 3: Di chuyển lên xuống 6-7 m - Mục đích: Nhằm phát triển sức nhanh di chuyển tiến lùi cho người tập - Chuẩn bị: Sân đá cầu, lưới đá cầu - Cách tập: + Giáo viên: Chia nhóm cho học sinh tập luyện + Học sinh: Tập hàng: 1/2 hàng ngang đứng ngang cuối sân phải 1/2 hàng ngang lại đứng ngang cuối sân trái Nghe lệnh còi giáo viên: Từng hàng chạy lên chạm tay vào lưới chạy lùi phía cuối sân + Giáo viên: Theo dõi qua lần tập nhắc nhở học sinh tích cực tập luyện (Hình 3) + Học sinh: Mỗi em chạy lên xuống 10 lần dừng tập xxxxxxxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxxxxxxx x x x x x x x x GV Hình 14 *Bài tập 04: Di chuyển góc sân - Mục đích: Phát triển sức bền nhanh Sức bền di chuyển phối hợp - Cách tập: + Giáo viên: Chia nhóm cho học sinh tập luyện (2 sân) + Học sinh: chạy tiến đến góc sân di chuyển ngang đến góc sân bên trái sau di chuyển lùi đến góc sân trái di chuyển ngang đến góc sân phải ngược lại Tập sân học sinh, em chạy vòng thuận, vòng nghịch + Giáo viên: Theo dõi qua lần tập nhắc nhở học sinh tích cực tập luyện (Hình 4) x x x x x x x x x x x x x x x x GV Hình 2.3.6 Giải pháp 6: Tăng cường bồi dưỡng kiến thức cho thân - Giáo viên cần phải thường xuyên tăng cường học tập, bồi dưỡng nghiệp vụ chun mơn qua sách vở, qua truyền hình, học tập đồng nghiệp - Thường xuyên rèn luyện thể dục để thị phạm tốt kỹ thuật, động tác đá cầu - Ngoài kĩ thuật trên, để nâng cao chất lượng đá cầu cho học sinh giáo viên cần quan tâm từ học sinh có khiếu đá cầu Đó cung cấp cho học sinh kĩ đá cầu chắn cầu ngực, đánh cầu đùi, móc cầu mu bàn chân … (như giải pháp 3) + Thường xuyên tổ chức cho học sinh đá cầu hoạt động ngoại khóa - Tổ chức cho học sinh đá cầu chơi - Tổ chức cho học sinh đá cầu hội thi giao lưu địa phương dịp lễ BÀI SOẠN MINH HỌA Tiết PPCT: 58 Bài dạy: ĐÁ CẦU: - Tập động tác bổ trợ - Tập tâng cầu đùi CHẠY BỀN: - Chạy địa hình tự nhiên 300m (nữ) 400m (nam) 15 I MỨC ĐỘ CẦN ĐẠT Kiến Thức - HS biết thực động tác bổ trợ trò chơi PTSM chân Biết thực KT tâng cầu đùi - HS rèn luyện phát triển sức bền 300m(nữ) 400m (nam) Kỹ - Học sinh thực nhóm tập Tư tưởng: Có ý thức tự giác học tập, ý thức tổ chức kỷ luật, tác phong tốt II PHƯƠNG TIỆN, PHƯƠNG PHÁP THỰC HIỆN Phương tiện - Sân TD, còi, cầu, đồng hồ… Phương pháp - Phương pháp phân tích, giảng giải, thị phạm động tác, trị chơi, III.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Định Hoạt động GV HS lượng A Phần mở đầu 8-10’ Nhận lớp 2-3’ - Cán tập hợp lớp kiểm tra - Kiểm tra sĩ số học sinh báo cáo sĩ số cho GV - Phổ biến nội dung, yêu cầu * ĐH nhận lớp:  học:  Khởi động 6-8’  - Chạy nhẹ nhàng theo hàng 1-2 dọc địa hình tự nhiên vịng  ( GV) - Xoay khớp, cổ tay, cổ chân, Mỗi - GV tổ chức cho học sinh khởi đầu gối, hông, vai động động - Ép d/c: + Ép dọc tác * ĐH Khởi động: + Ép ngang thực             4Lx8N       Nội dung  ( GV) B Phần Đá cầu - Ôn tập số động tác bổ trợ + Đá lăng trước + Đá má 28-32’ 20-22’ - GV nêu tên động tác, làm mẫu lại động tác tổ chức hô nhịp cho HS thực * ĐH tập luyện: 16 + Chạy nâng cao đùi                    ( Gv) - GV quan sát nhắc nhở sửa sai cho HS - Tâng câu đùi: + Chuẩn bị: Đứng chân thuận phía sau co gối ,nửa bàn chân chạm đất ,trong tâm dồn vào chân trước ,tay phía chân thuận cầm cầu ,tay bng tự nhiên mắt nhìn cầu + Động tác: Tung cầu lên cao khoảng 0,3- 0,5m cách ngực khoảng 0,2- 0,4m, mắt nhìn theo cầu để dự đốn hướng cầu rơi Di chuyển phía cầu rơi ,co gối chân thuận ,dùng đùi tâng cầu lên cao ,Tiép theo ,di chuyển theo hướgn cầu rơi để tâng cầu lên ,tâng cầu liên tục ,không để cầu rơi thước đo đánh giá mức đọ thực kĩ thuật khả khéo léo người Chạy bền Luyện tập chạy địa hình tự nhiên Nam 500m Nữ 300m Củng cố C Phần kết thúc 1.Thả lỏng - Cho HS chạy nhẹ nhàng vòng sân - Cho HS rủ nhẹ tay, chân, hít thở sâu - GV làm mẫu, PT kỹ thuật tổ chức cho học sinh tập luyện * ĐH tập luyện:                 ( Gv)          - GV ý quan sát sửa sai cho học sinh Nếu học sinh sai nhiều cần phân tích lại KT, làm mẫu lại động tác Nếu sai GV sửa sai cho học sinh 6-8’ - Cho HS chạy theo nhóm sức khỏe 1-2’ 3-5’ - GV gọi 1-2 HS thực lại KT, GV nhận xét - HS Thả lỏng tích cực thoải mái * ĐH thả lỏng:                   ( GV) 17 Xuống lớp - Giáo viên: + Nhận xét đánh giá kết buổi học + Ra tập nhà: Luyện tập tâng cầu đùi - Nêu ưu nhược điểm cách khắc phục - Hướng dẫn HS ôn luyện tự tập nhà * ĐH xuống lớp:      GV 2.4 Hiệu sáng kiến đem lại Trong thời gian áp dụng biện pháp trên, tơi thấy học sinh ln u thích, ham đá cầu hơn, em tự giác tập luyện, luyện tập thường xuyên để rèn luyện sức khỏe Cho nên kĩ thuật đá cầu học sinh lớp nâng lên rõ rệt Đó nhiều em biết tâng cầu đùi, mu bàn chân, chuyền cầu hai người, phát cầu mu bàn chân … kết góp phần nâng cao chất lượng mơn Thể dục Cụ thể, theo dõi kết học tập học sinh thu kết sau: STT Nội dung Test kiểm tra Số HS Kết Đạt Tỷ lệ% CĐ Tỷ lệ % Tâng cầu đùi 48 42 87.5 12.5 Tâng cầu bắng má bàn chân 48 43 89.6 10.4 Tâng cầu mu bàn chân 48 45 93.8 6.2 Chuyền cầu theo nhóm hai người 48 41 85.4 14.6 Phát cầu thấp chân diện mu bàn chân 48 40 83.3 16.7 Di chuyển trượt ngang 48 46 95.8 4.2 Như qua bảng thống kê khảo sát kĩ thuật đá cầu học sinh lớp trước thực nghiệm sau thực nghiệm, tơi thấy em có tiến rõ rệt Điều góp phần quan trọng vào việc nâng cao chất lượng môn Thể dục lớp Có nhiều em có khả đá cầu tốt, em tham gia nhiều vào hoạt động thể dục thể thao, nhiều em đạt giải cao đợt thi nhà trường tổ chức kỉ niệm ngày lễ đặc biệt, em có ý thức tự giác, chủ động tích cực tham gia hoạt động thể dục thể thao, biết đoàn kết giúp đỡ học tập rèn luyện, có thói quen tập luyện thể dục thường xuyên 18 KẾT LUẬN VÀ KIẾN NGHỊ 3.1 Kết luận Cùng với vui chơi giải chí, thể dục thể thao nhu cầu mang tính tự nhiên trẻ em Có thể nói vui chơi, tập luyện thể dục thể thao cần thiết quan trọng ăn uống, ngủ, học tập… Trong đời sống thường ngày em Chính dù có hướng dẫn hay khơng hướng dẫn, em tìm cách tranh thủ thời gian, điều kiện để chơi, tập luyện thể dục thể thao Như với trách nhiệm giáo viên giảng dạy môn thể dục phải làm công việc cụ thể tạo cho em ham mê thể dục thể thao mà biết “cách chơi” tập luyện để đạt thành tích cao thể dục thể thao đảm bảo sức khoẻ nhằm đạt mục đích cao giáo dục thể chất Trong trình tham gia tập luyện, thi đấu thể dục thể thao, em biểu lộ tình cảm rõ ràng, niềm vui thắng lợi buồn thất bại, vui mừng đồng đội hoàn thành nhiệm vụ, thân thấy có lỗi khơng làm tốt phần việc mình… Vì tập thể mà em phải khắc phục khó khăn, phấn đấu hết khả để mang lại thắng lợi cho đồng đội cho thân Đây đặc tính thi đua cao thể dục thể thao Trong triển khai chuyên đề ,tôi thấy học sinh học môn thể dục hào hứng, chủ động sáng tạo trình học tập lớp tự tập luyện ngày Tôi thực bất ngờ trước nhu cầu tập luyện thể thao ngày em, tiết lên lớp lại em hỏi tập mới, tiết Chạy thể dục khố thêm lần tơi thấy tiến em thành tích kỹ thuật môn thể dục thể thao đặc biệt đá cầu Như vậy, qua khảo sát, tìm hiểu nguyên nhân, áp dụng biện pháp luyện học sinh đá cầu, thu kết đáng tự hào Từ thực tế giảng dạy, tơi thấy để góp phần nâng cao chất lượng mơn đá cầu, giáo viên cần: - Tạo cho học sinh hứng thú, đam mê đá cầu - Tổ chức hướng dẫn tỉ mỉ kĩ thuật cho học sinh đá cầu - Hướng dẫn học sinh kỹ thuật nâng cao để học sinh phát triển khiếu cá nhân - Sử dụng hệ thống tập luyện - Tăng cường bồi dưỡng kiến thức cho thân Ngoài biện pháp chủ đạo trên, giáo viên cần chủ động phối hợp với phụ huynh học sinh, nhà trường tạo nhiều hội để em tham gia thi đá cầu để thể tài 3.2 Kiến nghị Đề nghị Phịng Giáo dục Đào tạo thường xuyên tổ chức giải thi đấu để em học sinh tham gia giao lưu thi đấu để từ hồn thiện thêm lĩnh 19 thi đấu, học hỏi kinh nghiệm, phát tài thể thao Đề nghị nhà trường tiếp tục cho áp dụng tập để sửa chữa hoàn thiện kỹ thuật đá cầu cho học sinh trường Đề nghị giáo viên nhà trường tiếp tục nghiên cứu hoàn thiện tập cho phù hợp với đối tượng nghiên cứu lựa chọn tập cho môn khác Đề nghị nhà trường tăng cường mua sắm thêm dụng cụ phục vụ cho giảng dạy môn thể dục đặc biệt môn Đá cầu để đáp ứng nhu cầu Qua thực tế giảng dạy áp dụng biện pháp trên, qua học hỏi bạn bè đồng nghiệp tham khảo tài liệu giúp rút số kinh nghiệm mong tham khảo góp ý bạn đồng nghiệp để sáng kiến kinh nghiệm hồn chỉnh Xin chân thành cảm ơn! Quan Hóa, ngày tháng 04 năm 2019 XÁC NHẬN CỦA THỦ TRƯỞNG ĐƠN VỊ Tôi xin cam đoan SKKN viết, khơng chép nội dung người khác NGƯỜI VIẾT Phạm Văn Kiên 20 TÀI LIỆU THAM KHẢO Sách giáo viên TD 6, 7, 8, Một số vấn đề đổi phương pháp dạy học mơn TD truờng THCS Giáo trình Đá cầu ( Nxb : TDTT ) Luật Đá cầu ( Nxb : TDTT ) Giáo trình Lý luận phương pháp GDTC 21 ... pháp rèn luyện kỹ Đá cầu cho học sinh lớp trường PTDTBT THCS Thanh Xuân, huyện Quan Hóa? ?? thiết thực, bổ ích tơi định chọn nghiên cứu đề tài 1.2 Mục đích nghiên cứu Sáng kiến kinh nghiệm ? ?Một số biện. .. biện pháp rèn luyện kỹ Đá cầu cho học sinh lớp trường PTDTBT THCS Thanh Xn, huyện Quan Hóa? ??, với mục đích thơng qua thể dục khố, nhằm tạo cho học sinh phương pháp tích cực chủ động tập luyện. .. cứu - Đề số biện pháp nhằm rèn luyện kỹ Đá cầu cho học sinh lớp trường PTDTBT THCS Thanh Xuân 1.4 Phương pháp nghiên cứu - Điều tra, khảo sát thực trạng dạy học thể dục trường PTDTBT THCS Thanh