Vấn đề trở nên tồi tệ hơn khi có nhiều người cho rằng ăn thực phẩm có tính axit sẽ giúp tiêu hóa những protein này (chẳng hạn, uống rượu cùng với thịt) trong khi một trong những điểm m[r]
(1)Không nên bỏ vỏ ăn hoa quả
Để không làm chất dinh dưỡng, bạn khơng nên bóc vỏ loại hoa rau củ mà khơng cần thiết phải bóc.Sau lời khuyên giúp bạn có chế độ ăn uống đẩy lùi loại bệnh tật béo phì, đái đường, bệnh dày…
Nói khơng với protein từ động vật
Khơng hấp thụ protein từ nguồn động vật, chẳng hạn phó mát, sữa, thịt, trứng, bơ v.v… Khơng giống nguồn protein từ thực vật, protein từ động vật nhiều thời gian để tiêu hóa hơn, khiến bạn cảm thấy nặng đầy bụng Vấn đề trở nên tồi tệ có nhiều người cho ăn thực phẩm có tính axit giúp tiêu hóa protein (chẳng hạn, uống rượu với thịt) trong điểm mấu chốt chế độ ăn uống tốt tránh thực phẩm chứa axit (các sản phẩm làm từ động vật, đường, sữa, đường cola) nên ăn thứ có tính kiềm (rau quả)
Q nhiều axit dẫn đến việc còi xương lâu dài giảm săn bắp Bên cạnh đó, thịt chứa lượng lớn chất béo động vật mà nguyên nhân trực tiếp gây bệnh béo phì, bệnh tim, cholesterol, v.v… Vậy điều cần rút gì? Nếu bạn muốn tránh bệnh nói đến trên, cung cấp cho thể liều lượng protein từ hoa rau xanh
Có thể tránh sản phẩm làm từ sữa
Nếu bạn thích uống sữa hàng ngày uống sữa đậu nành sữa hạnh Các sản phẩm làm từ sữa, đặc biệt sản phẩm có sẵn sau chế biến nay, khơng có lợi cho thể bạn
Sử dụng nước tiết kiệm
Rửa rau, ngũ cốc hoa tốt cần thiết đừng lạm dụng điều Nếu không, bạn làm tất chất dinh dưỡng có Bên cạnh đó, đừng rửa rau sau cắt chúng
Không ăn hoa sau bữa ăn Không nên đưa hoa vào bữa ăn Cơ thể tiêu hóa hoa nhanh nhiều so với thực phẩm khác hoa chứa nhiều đường “lên men” dày Điều hồn tồn bình thường Tuy nhiên, bạn ăn hoa sau ăn cơm no hoa lên men lưu lại dày lâu nhiều gây chứng chướng bụng, đầy khó chịu Bên cạnh đó, bạn nên ăn hoa thay uống nước Lượng calo nước cao ăn hoa quả, bạn hấp thụ nhiều chất xơ
Bắt chước loài khỉ Thiên nhiên người thầy tốt số tất động vật, loài khỉ, gần giống với người nhất, động vật dẫn đầu Bạn nhìn khỉ ăn táo? Khơng hẳn Nhưng chắn bạn nhìn thấy khỉ ăn chuối cam Hãy áp dụng nguyên tắc loài khỉ vào chế độ ăn uống bạn Đó khơng bóc vỏ loại hoa rau củ mà không cần thiết phải bóc