[r]
(1)Trêng THCS ThiƯn Tht Líp Ngày soạn: 26/ 12/2010
Ngày giảng: 27/12/2010
Tiết 37
Btd – bËt nhÈy – ch¹y bỊn I-Mơc tiªu
1- NhiƯm vơ:
-Bài TD: Học động tác: Vơn thở, Tay -Bật nhẩy: +Ôn động tác đá lăng trớc – sau
+Trò chơi: “Nhảy vào vòng tròn tiếp sức “ -Chạy bền: Chạy trệ địa hình tự nhiên.
2- Yêu cầu: - Kiến thức:
+ Bit tờn v cách thực động tác: Vơn thở, tay
+ Biết cách thực động tác đá lăng trớc – sau, Trò chơi “ Nhảy vào vòng tròn tiếp sức” + Biết cách thực chạy địa hình t nhiờn
- Kĩ năng:
+Thc hin c động tác: Vơn thở, tay
+Thực đợc đá lăng trớc – sau, Trò chơi “ nhảy vào vòng tròn tiếp sức” +Thực đợc chạy địa hình qui định
+Duy trì phân phối sức bền - Thái độ: Giáo dục cho học sinh.
+Có ý thức tự giác tích cực học tập môn TD
+Có kỉ luật, tác phong nhanh nhẹn biết vận dụng kiến thức, kĩ học vào nếp sinh hoạt trờng tự luyện tập gi gỡn, nõng cao sc khe
II-Địa điểm, ph¬ng tiƯn
Tại sân tập,mỗi HS đơi cờ nheo,kẻ vịng trịn,cịi TT III-Nội dung phơng phỏp lờn lp
Nội dung Định
l-ợng Phơng pháp Tổ chức 1-phần mở đầu
- GV nhËn líp : KiĨm tra sÜ sè trang phơc ,kiĨm tra søc kháe häc sinh
- GV phổ biến nội dung,mục tiêu học - Khởi động :
+ Tại chỗ xoay khớp bản, ép däc – Ðp ngang
+ TËp bµi thĨ dơc gi÷a giê
+ Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mơng
8-10p
Líp trëng tËp hỵp lớp ,và báo cáo sĩ số cho GV,điều khiển lớp chúc giáo viên khỏe
Do CSL iu khin Theo đội hình
x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x X 2-phÇn bản
*Bi TD: Hc ng tỏc: Vn th, Tay -ng tỏc: Vn Th
+Nhịp 1:Bớc chân trái sang ngang rộng vai, hai tay cầm cờ đa trớc lên cao song song, lòng bàn tay hớng vào nhau, cờ hớnglên cao ỡn thân, mặt ngửa(hít sâu vào mũi)
+Nhp 2: a tay trớc – xuống thấp chếch sau,cờ hớng xuống đất, cúi đầu, hóp bụng(thở miệng)
+Nhịp 3: Đa hai tay cờ từ dới trớc dang ngang, lòng bàn tay hớng trớc,
28-30p 12p
4x8nhịp GV thực động tác lần,sau GV vừa tập vừa hơ chậm cho lớp thực theo 1-2 lần,Sau cho CSL lên hô cho lớp tập, GV quan sát sửa sai
Theo đội hình
x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x X
(2)Trêng THCS ThiƯn Tht Líp ngùc ỡn
+Nhịp 4: Đa hai tay cờ tríc – xng thÊp vỊ TTCB
+NhÞp : 5,6,7.8: Nh nhịp 1,2,3,4, nhng nhịp bớc chân phải sang ngang -Động tác: Tay
+Nhịp 1:Bớc chân trái sang ngang mét bíc réng b»ng vai,hai tay ®a tõ dới trớc lên cao song song, lòng bàn tay hớng vào nhau,cờ hớng lên cao, mặt ngửa, mắt nhìn theo cờ
+Nhịp 2: Đa tay trớc song song cao ngang vai, lòng bàn tay hớng vào nhau, cờ hớng trớc
+Nhịp 3: Đa tay dang ngang, bµn tay ngưa Cê híng sang bên
+Nhịp 4: Về TTCB
+Nhịp 5,6,7,8 :Nh nhịp 1,2,3,4, nhng nhịp bớc chân phải sang ngang
*BËt nhÈy
-Ôn động tác đá lăng trớc sau
-Trò chơi Nhảy vào vòng tròn tiếp søc “
* Chạy bền: Chạy địa hình t nhiờn
4x8nhịp
12p
3 lần
6p
Tổ chức luyện tập theo phơng pháp đồng loạt,Gv quan sát sửa sai Theo đội hình
x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x
X
Tæ chøc thi đua tổ, tổ thua bị phạt
xxxxxxxx| x | O O O xxxxxxxx| x | O O O / xxxxxxxx| x | O O O / xxxxxxxx| x | O O O / X
Cả lớp chạy vòng xung quanh sân tập 3- phần kết thúc
-Th lỏng:Cúi rũ thả lỏng ngời, chân, tay,tâp động tác điều hòa TD phát triển chung
-GV nhận xét đánh gía kết học giao vè nhà
5-6p 2x8 nhÞp
Theo đội hình
x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x X GV&HS kÕt thóc giê häc