ebufg

 Kỹ năng điều chỉnh nhận thức, hành vi Kỹ năng điều chỉnh nhận thức, hành vi  Kỹ năng kiểm soát/ứng phó với stress Kỹ năng kiểm soát/ứng phó với stress  Kỹ năng hợp tác, làm việc theo[r]

(1)

Chương trinh t p hu nậ ấ Chương trinh t p hu nậ ấ

RÈN KỸ NĂNG

RÈN KỸ NĂNG SỐNGSỐNG

qua hoạt động giáo dục qua hoạt động giáo dục

ngồi lên lớp ngồi lên lớp

Ngun §øc Toµn

Ngun §øc Toµn Hè,

(2)

2 Đúng giờ Tắt để

chế độ rung

(3)

Mục tiêu

 Hiểu vai trò HĐGDNGLL Hiểu vai trò HĐGDNGLL

việc giáo dục rèn luyện KNS.

 Biết tổ chức HĐGDNGLL hướng vào giáo Biết tổ chức HĐGDNGLL hướng vào giáo

dục KNS cần thiết cho lứa

tuổi HS THCS.

 Biết cách tổ chức HĐGDNGLL theo Biết cách tổ chức HĐGDNGLL theo

chủ đề: rèn luyện KNS.

 ? ?

(4)

HĐ1:

Xác định rõ vai trò HĐGDNGLL

trong giáo dục KNS cho HS

 GV yêu cầu HV suy nghĩ trả lời câu hỏi:GV yêu cầu HV suy nghĩ trả lời câu hỏi:

“

“HĐGD NGLL trường THCS có vai trị HĐGD NGLL trường THCS có vai trị thế để học sinh trải nghiệm rèn luyện

thế để học sinh trải nghiệm rèn luyện

KNS

KNS ?” ?”

 HV nêu thực trạngHV nêu thực trạng HĐGD NGLL thực HĐGD NGLL thực

vai trò giáo dục KNS trường THCS

hiện và

hiện thảo luận cách đổi để thảo luận cách đổi để cải thiện tình hình này.

cải thiện tình hình này.

 GV bình luận, tổng hợpGV bình luận, tổng hợp ý kiến kết ý kiến kết

luận.

(5)

HĐGDNGLL GD KNS

cần thiết cho lứa tuổi HS THCS

“

“KNS gì? KNS gì?

HĐGDNGLL phải coi

trọng rèn luỵện KNS?”

Bài tập: Bài tập: Mỗi học viên viết Mỗi học viên viết

KNS cho bản, quan trọng KNS cho bản, quan trọng

(6)

C¸c lý do? C¸c lý do?

 Một năm nội dung phong trào thi đua “Xây Một năm nội dung phong trào thi đua “Xây

dựng trường học thân thiện, học sinh tích cực“ Phó dựng trường học thân thiện, học sinh tích cực“ Phó

Thủ Tướng, Bộ trưởng Nguyễn Thiện Nhân phát động Thủ Tướng, Bộ trưởng Nguyễn Thiện Nhân phát động

chính rèn luyện KNS cho học sinh. chính rèn luyện KNS cho học sinh.

 Một nội dung quan trọng HĐGDNGLL Một nội dung quan trọng HĐGDNGLL

được lồng ghép vào hoạt động theo chủ đề/chủ được lồng ghép vào hoạt động theo chủ đề/chủ

điểm, tổ chức thành hoạt động độc lập điểm, tổ chức thành hoạt động độc lập

nhằm giáo dục KNS cho học sinh nhằm giáo dục KNS cho học sinh .

? ?

KNS xem KNS xem

chìa khóa… để thành chìa khóa… để thành

(7)

Khái niệm KNS

Khái niệm KNS??

 là khả thực hành vi thích ứng là khả thực hành vi thích ứng

tích cực, cách hành xử hiệu quả, giúp cá

nhân hồ nhập vào mơi trường xung quanh (gia

nhân hoà nhập vào môi trường xung quanh (gia

đinh, lớp học, giới bạn bè ), giúp cá nhân

hình thành mối quan hệ XH, phát triển

nét nhân cách tích cực thuận lợi cho thành

công học đường thành công sống

(8)

1.

1. Các KNS liên quan đến tất cCác KNS liên quan đến tất cảả hoạt động tr ờng hoạt động tr ờng học

häc

2.

2. Tất cTất cảả HS có lợi từ việc học KNS Có thể học HS có lợi từ việc học KNS Có thể học các KNS t nh

các KNS từ nhữững ng ời xung quanhng ng êi xung quanh

3.

3. Sù tự tin hSự tự tin hìình thành từ chấp nhận bnh thành từ chấp nhận bảản thân, ng ời n thân, ng ời khác chấp nhận minh; b

khác chấp nhận minh; bảản lĩnh sáng t o hn lĩnh sáng t o h ìình nh th nhth nhàà tõ tõ chÊp nhËn m¹o hiĨm, dÊn th©n tr

chấp nhận mạo hiểm, dấn thân trảải nghiệm Các i nghiệm Các phẩm chất có liên quan đến KNS

phẩm chất có liên quan đến KNS

4.

4. Häc tËp cã hiƯu qđa nhÊt viƯc häc diƠn Häc tËp cã hiƯu qđa nhÊt việc học diễn trạng thái vui vẻ, giầu t ơng tác thực hành kỹ gi

trạng thái vui vẻ, giầu t ơng tác thực hành kỹ gi

đ ợc học

Vì kỹ

s ng (KNS) chìa

khoỏ thnh cụng

khố để thành cơng

häc ® êng ?

(9)

HĐ2: xác định nh ng KNS đặc biệt quan

träng cho sù thành công học đ ờng:

trọng cho thành công học đ ờng:

K nng giao tipK giao tiếp

 Kỹ điều chỉnh nhận thức, hành viKỹ điều chỉnh nhận thức, hành vi  Kỹ kiểm sốt/ứng phó với stressKỹ kiểm sốt/ứng phó với stress  Kỹ hợp tác, làm việc theo nhómKỹ hợp tác, làm việc theo nhóm  Kỹ giải vấn đềKỹ giải vấn đề

 Kỹ lắng nghe tích cựcKỹ lắng nghe tích cực  Kỹ đồng cảmKỹ đồng cảm

 Kỹ đoán, địnhKỹ đoán, định  Kỹ thuyết phục, thương lượngKỹ thuyết phục, thương lượng  Kỹ thuyết trìnhKỹ thuyết trình

 Kỹ đặt mục tiêu, lập kế hoạch thực mục tiêuKỹ đặt mục tiêu, lập kế hoạch thực mục tiêu  Kỹ đặt câu hỏi?Kỹ đặt câu hỏi?

 Kỹ học đa giác quanKỹ học đa giác quan  Kỹ tư sáng tạoKỹ tư sáng tạo

 Kỹ khen, chê tích cựcKỹ khen, chê tích cực

 Kỹ suy nghĩ tích cực, trì thái độ lạc quanKỹ suy nghĩ tích cực, trì thái độ lạc quan  Kỹ thích ứngKỹ thích ứng

(10)

10

HĐ 3:

Tổ chức HĐGDNGLL theo chủ

đề: rèn luyện KN

(11)

11

HĐ 3.1: HĐ 3.1:

Giáo dục rèn luyện kỹ điều Giáo dục rèn luyện kỹ điều

chỉnh nhận thức, hành vi chỉnh nhận thức, hành vi

Thảo luận: VD: hs bị điểm kém?

Tại kiện, Tại kiện, một tình lại gây một tình lại gây

sang chấn tâm lý nặng nề cho sang chấn tâm lý nặng nề cho người mà không ảnh hưởng người mà không ảnh hưởng

đáng kể đến người khác ? đáng kể đến người khác ?

Có kiểu lối suy Có kiểu lối suy

nghĩ? …trong trình xử lý nghĩ? …trong trình xử lý

(12)

12

Cách nhận diện vấn đề Cách nhận diện vấn đề

khác nhau khác nhau

Trước hoàn cảnh bất lợi, tình Trước hồn cảnh bất lợi, tình khó khăn, hay xung đột, có người cho khó khăn, hay xung đột, có người cho

đó hồn cảnh bi đát, tuyệt vọng, khơng lối đó hồn cảnh bi đát, tuyệt vọng, khơng lối

thốt, người khác cho khó thốt, người khác cho khó

khăn tạm thời Hai cách nhận diện, phiên khăn tạm thời Hai cách nhận diện, phiên

dịch dẫn đến chiến lược ứng dịch dẫn đến chiến lược ứng

(13)

13 Tiềm

năng của

ta

Tiềm

(14)

Cơ sở tâm lý… trì nhận thức,

niềm tin sai lệch

Các lỗi thường mắc suy nghĩ/nhận thức

 Trầm trọng hóa/quan trọng hố vấn đềTrầm trọng hóa/quan trọng hố vấn đề  Tuyệt đối hóaTuyệt đối hóa

 Suy luận tuỳ tiện Suy luận tuỳ tiện

 Khái quát hoá vội vàng/thái quáKhái quát hố vội vàng/thái q

 Tự vận vào mình/ tự ám thị tiêu cực Tự vận vào mình/ tự ám thị tiêu cực  Chủ quan coi thường Chủ quan coi thường

(15)

Niềm tin: Niềm tin: “

“cho dù cố gắng đến đâu…cho dù cố gắng đến đâu… thi ?

thi ?

Hành động: Hành động: Ngủ, xem phim, Ngủ, xem phim,

chơi game… chơi game… Kết quả

Kết quả

0%

0% khả khả năng được tận dụng được tận dụng

Vòng xoáy thất bại

(16)

Niềm tin: Niềm tin: “

“Tơi đạt được…Tơi đạt được… điểm 10 ?

điểm 10 ?

Hành động: Hành động:

Tự giác, Tự giác, nỗ lực học… nỗ lực học… Kết quả

Kết quả “

“Điểm 10”Điểm 10”

99%

99% khả khả năng được tận dụng được tận dụng

Vịng lặp thành cơng

(17)

Hãy bắt đầu thành công việc thay đổi

suy nghĩ/ niềm tin không hợp lý bạn

 Niềm tin có sức mạnh phi thườngNiềm tin có sức mạnh phi thường

 Hãy thay niềm tin sai lệch Hãy thay niềm tin sai lệch

bằng niềm tin hợp lý hữu ích hơn

(18)

Thay đổi niềm tin bạn để khởi đầu

sự thành công

5 niềm tin người thành công:

-

- Để thành công định phải thay đổiĐể thành công định phải thay đổi

- Không có thất bại, có học kinh nghiệm

- Khơng có thất bại, có học kinh nghiệm

- Nếu người làm được, làm

- Học chơi – tìm niềm vui, đam mê

trong việc học

- Linh hoạt, động, chủ động làm sống

của thành công

(19)

Suy nghĩ tích cực khả

của thân

 Luôn nuôi dưỡng thái độ tích cực, tinh thần lạc Ln ni dưỡng thái độ tích cực, tinh thần lạc

quan:

Không thể

Không thể Chưa thểChưa thể Có thểCó thể

 Tư đầu người khác sở Tư đầu người khác sở

cái đầu mình

 Biết rút học từ thất bạiBiết rút học từ thất bại

(20)

Kỹ thuật bước điều chỉnh nhận thức,

niềm tin sai lệch

Các bước điều chỉnh suy nghĩ/ niềm tin sai lệch:

 Bước 1: Bước 1: nhận diện ý nghĩ dựa nhận diện ý nghĩ dựa

những niềm tin không phù hợp

 Bước 2:Bước 2: tìm chứng phản bác lại tìm chứng phản bác lại

niềm tin phi lý này

 Bước 3: Bước 3: nảy sinh ý nghĩ dựa niềm tin nảy sinh ý nghĩ dựa niềm tin

hợp lý, mong muốn thực tế

(21)

Kỹ thuật bước điều chỉnh nhận thức,

hành vi

Sử dụng chiến lược ứng phó bước sau nhằm điều Sử dụng chiến lược ứng phó bước sau nhằm điều chỉnh lại qúa trình nhận thức-xử lý thơng tin:

chỉnh lại qúa trình nhận thức-xử lý thông tin:

 Bước 1: Bước 1: Đánh giá lại kiện, phân tích lại tình để tìm Đánh giá lại kiện, phân tích lại tình để tìm những ý nghĩ tự động (automatic thoughts) phát lỗi

những ý nghĩ tự động (automatic thoughts) phát lỗi

hoặc tính vơ lý ý nghĩ này

hoặc tính vơ lý ý nghĩ này..

 Bước 2: Bước 2: Thách thức giả thuyết thân chủ: Thách thức giả thuyết thân chủ: những tiền đề sai lệch ban đầu cần mổ sẻ, phân tích để tìm

những tiền đề sai lệch ban đầu cần mổ sẻ, phân tích để tìm

tính bất hợp lý cần phải điều chỉnh

 Bước 3:Bước 3: Nhìn vật từ quan điểm người khác: phân tích lại Nhìn vật từ quan điểm người khác: phân tích lại tình kiện từ góc nhìn khác nhau

tình kiện từ góc nhìn khác nhau

 Bước 4: Bước 4: Thức tỉnh ý nghĩ lạc quan tích cực thực tế hơn: Thức tỉnh ý nghĩ lạc quan tích cực thực tế hơn:

quán tưởng dừng ý nghĩ vẩn vơ, tiêu cực thay chúng

bằng ý nghĩ tích cực tốt đẹp hơn.

(22)

22

HĐ 3.2: HĐ 3.2:

Giáo dục rèn luyện kỹ

Giáo dục rèn luyện kỹ kiểm kiểm sốt stress, ứng phó giải sốt stress, ứng phó giải

vấn đề vấn đề

Thảo luận:

Thảo luận: VD: hs bị điểm kém?VD: hs bị điểm kém?

Làm để kiểm

soát stress tiêu cực

soát stress tiêu cực ??

Làm để HS học

cách ứng phó có hiệu

với khó khăn mình

(23)

23

HĐ 3.2.1 HĐ 3.2.1

Quá trình kiểm sốt stress Q trình kiểm sốt stress

qua giai đoạn qua giai đoạn::

 Nhận thức lại vấn đề, thay ý nghĩ Nhận thức lại vấn đề, thay ý nghĩ

không hợp lý, niềm tin sai lệch

những ý nghĩ niềm tin hợp lý hơn

 Luyện tập kỹ ứng phó:Luyện tập kỹ ứng phó: Thư giãn với Thư giãn với

các nhóm khác nhau, hiệu chỉnh sai

lầm nhận thức, học cách giải vấn đề,

tự khuyến khích củng cố để tăng lịng tự tin

tự khuyến khích củng cố để tăng lòng tự tin

 Thực hành ứng dụng tình đời Thực hành ứng dụng tình đời

thường

(24)

24

HĐ 3.2.2 HĐ 3.2.2

Học kỹ giải vấn đề

Học kỹ giải vấn đề::

Học viên thảo luận

Quá trình giải Quá trình giải vấn đề diễn vấn đề diễn

(25)

4 giai đoạn giải vấn đề

 1: 1: Xác định vấn đềXác định vấn đề

 2:2: Nảy sinh nhiều giải pháp có thểNảy sinh nhiều giải pháp có thể nàynày  3: 3: Quyết định chọn giải pháp tốt (tối ưu)Quyết định chọn giải pháp tốt (tối ưu)

 4: 4: Thực giải pháp chọn đánh giá hiệu Thực giải pháp chọn đánh giá hiệu

quả nó

(26)

Các giai đoạn qúa trình giải vấn đề Các giai đoạn qúa trình giải vấn đề

được mơ hình hố sơ đồ được mơ hình hố sơ đồ

Xác định vấn đề

Nảy sinh các giải

pháp

Cân nhắc chọn lựa giải

pháp tối ưu

Thực giải pháp chọn

và đánh giá tính hiệu

của

Vấn đề chưa giải

Tiếp tục

Kết thúc qúa trình Vấn đề

Định dạng
Số trang	26
Dung lượng	244,5 KB