GATD 8 Ki I TC Bong nem

Chuù yù: caàn naâng cao taàn soá böôùc chaïy, ñoä daøi böôùc chaïy ôû giai ñoaïn chaïy giöûa quaõng, coù ñoäng taùc veà ñích hôïp lyù, duøng ngöïc hoaëc vai ñaùnh ñích.. * Troø chô[r]

(1)

TiÕt : 1

Mét sè híng dÉn lun tËp ph¸t triĨn søc nhanh (P1)

Ngày dạy: 17/08/2009

I.Mc ớch, yờu cầu:

- Trang bị cho HS số hiểu biết ban đầu sức nhanh phơng pháp tập luyện đơn giản để em tập luyện phát triển sức nhanh

- Có số hiểu biết sức nhanh phơng pháp luyện tập đơn giản - Biết vận dụng để em tự tập ngày

II.Địa điểm ph ơng tiện:

- Sân TD trờng,( phòng học môn)

III nội dung ph ơng pháp lên lớp:

Nội dung Định l-ợng Phơng pháp

A.Phần mở đầu

1 NhËn líp:

- KiĨm diƯn

- Phỉ biÕn néi dung bi häc

5(P) - Líp trëng tËp trung hµng ngang cù li hĐp

+ Lớp trởng báo cáo số lợng

+ Giáo viên phổ biến ND buổi học

B.Phần bản.

1.Một số hiểu biết cần thiết:

- ThÕ nµo lµ søc nhanh?

+ Sức nhanh lực thực nhiệm vụ vận động với thời gian ngắn

- BiĨu hiƯn cđa søc nhanh: + Ph¶n øng nhanh

+ Tần số động tác nhanh + Động tác đơn nhanh * Phản ứng nhanh:

VD: Khi nghe thấy tính hiệu dừng chạy Thì thực hiệu lệnh

* Tần số động tỏc nhanh:

VD: Tần số bớc chạy 1s, Số bứơc phút

* ng tác đơn nhanh:

VD: đấu võ, dấu kiếm đấu thủ đòn

35(P)

(20p) ? søc nhanh

Cho HS thảo luận theo tổ

Gọi 2-4 HS trả lời nhận xét bổ sung

GV chốt ý

HS lăng nghe ghi chÐp

Cho HS lÊy vÝ dơ vỊ ph¶n øng nhanh

Cho HS lấy ví dụ Tần số động tác nhanh

Cho HS lấy ví dụ động tác đơn nhanh

*Sức mạnh tốc độ:

VD ta đạp chân vào bàn đạp xuất phát…

(2)

*Sức bền tốc độ:

Ví dụ gắn sức 20m cuối trớc đích

Cho HS lấy ví dụ sức bền tốc độ GV tổng hợp chốt ý

Tập trung hàng ngang

C.Phần kết thúc 2 Xuống lớp:

- Giáo viên: Nhận xét buổi học

5(P) TËp trung líp hµng ngang cù ly

réng

(HS)     

                

(GV)

TiÕt : 2 bµi thể dục chạy ngắn

Ngày dạy: 17/08/2009

I Mục đích, yêu cầu: Mục tiêu :

- Học từ nhịp -8 thể dục liên hồn nam nữ

- Ơn tập chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau Trị chơi lị cị tiếp sức - Khái niệm chạy c li ngn

2

Yêu cầu

- Thực từ nhịp -8 thể dục liên hoàn nam nữ Các động tác bỗ trợ chạy nhanh, khái niệm chạy cự li ngắn

- Rèn luyện ý thức tự giác , tích cực học tập rèn luện để phát triển toos chất sức nhanh vận động

II Địa điểm ph ơng tiện:

- Sân TD trờng, Còi

(3)

Nội dung Định l-ợng Phơng pháp A.Phần mở đầu

1 Nhận lớp:

- KiĨm diƯn

2 Khởi động:

- Khởi động chung:

+ Xoay c¸c khíp cỉ, cỉ tay, cổ, chân, vai cánh tay, hông, đầu gối

- Khởi động chuyên môn:

- Chạy bớc nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chy p sau

8(P)

Mỗi đtác thực

2 lần nhịp 3x20m 3x20m 3x20m

- Líp trëng tËp trung hµng ngang cù li hĐp



 gv

+ Líp trởng báo cáo số lợng

+ Giỏo viờn hớng dẫn cho HS khởi động

(HS)     

                

(GV)

B.Phần bản

1 Thể dục: Bài thể dục 35 động tác Học động tác 1-8

30(P)

(15) Giáo viên làm mẫu từ động tác 1-8 Giáo viên phân tích làm mẫu Giao viên phân tích, làm mẫu h-ng dn cho HS luyn

Giáo viên hô cho HS tËp Líp chia nhãm tËp lun

                     

(GV)

2 Ch¹y nhanh:

- «n:

+ Chạy bớc nhỏ + Chạy nâng cao đùi

+ Chạy đạp sau -Trò chơi

+ Lß cß tiÕp søc

(15p) 5x20m 5x20m 5x20m lÇn

xxxxxxx xxxxxxx

(4)

- GV híng dÉn Hs ch¬i trò chơi

C.Phần kết thúc 1.Thả lỏng

- Cho HS chạy nhẹ nhàng vòng sân - Cho HS rđ nhĐ tay, ch©n, hÝt thë s©u

2 Xng lớp:

- Giáo viên:

+ Nhn xột đánh giá kết buổi học + Giao khối lợng cho HS tập ngoại

kho¸

5(P)

(3) (2p)

- Cho giáo viên hớng dẫn cho HS th¶ lâng

(HS)     

                

(GV)

TiÕt: bµi thĨ dơc chạy ngắn - chạy bền

Ngày dạy: 24/08/2009 i mơc tiªu:

1 KiÕn thøc:

-ThĨ dơc liên hoàn:

+ Ôn từ nhịp thể dục liên hoàn nam nữ

- Chạy ngắn:

+ ễn mt s ng tác bổ trợ + Ơn trị chơi phát triển sc nhanh

2 Kỹ năng:

+ Bc đầu thuộc động tác tập mức nhịp thể dục + HS thực tốt động tác thể lực

3 Thái độ:

- Ngiêm túc, tự giác, nhanh nhẹn

1 Nhận lớp:

- KiĨm diƯn

- Chạy bớc nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy đạp sau

3 Bµi cị

Gọi HS thực động tác chạy bớc nhỏ

8(P)

Mỗi đtác thực

+ Líp trëng báo cáo số lợng

+ Giáo viên phổ biÕn ND bi häc - TriĨn khai cù ly réng dang tay + Giáo viên hớng dẫn cho HS khëi

động

(HS)     

                

(GV)

(5)

B.Phần b¶n

1 Thể dục: Bài thể dục 35 động tác - Ôn động tác 1-8

30(P)

(10p) lÇn

                     

(GV)

2 Ch¹y nhanh:

+ Chạy bớc nhỏ + Chạy nâng cao đùi + Chạy p sau

Trò chơi phát triển sức nhanh: Chạy tiÕp søc

- Một số động tác bổ trợ phỏt trin sc nhanh:

+ Đứng mặt hớng chạy xuất phát + Đứng vai hớng chạy xuất phát + Đứng lng hớng chạy xuất phát

3 Chạy bền:

- Trò chơi: Chạy Zích Zắc tiếp sức

(10p) 5x20m 5x20m 5x20m lÇn

5x20m 5x20m 5x20m

(10p)

Giáo viên phân tích thị phạm lại cho HS quan s¸t

GV hớng dẫn cho HS ôn tập HS chia nhóm thực GV quan sát sửa sai cho HS Chia lớp thành tổ thi đấu GV hớng dẫn cho HS chơi

Gi¸o viên phân tích lại làm mẫu choHS quan sát

Gọi 2-3 HS lên thực cho lớp quan s¸t

Gọi 2-3 HS nhận xét động tác bạn vừa thực

Líp tËp lun

Giáo viên tổ choc cho HS chơi trò chơi

C.Phần kết thúc 1.Thả lỏng:

- Cho HS chạy nhẹ nhàng vòng sân - Cho HS rủ nhẹ tay, ch©n, hÝt thë s©u

2 Xng líp:

- Giáo viên:

+ Nhn xột ỏnh giỏ kết buổi học + Giao khối lợng cho HS tập ngoại

kho¸

5(P)

(3) (2p)

- Cho giáo viên hớng dẫn cho HS thả lâng

(HS)     

                

(6)

Tiết: thể dục chạy ngắn

Ngày dạy; 24/08/2009 i.mục tiêu:

1 Kiến thức:

-Thể dục liên hoàn:

+ Ôn từ nhịp thể dục liên hoàn nam nữ + Học từ nhịp - 17

+ ễn mt số động tác bổ trợ + Ơn trị chơi phỏt trin sc nhanh

2 Kỹ năng:

+ HS tập đúng, đều, đẹp từ nhịp 1-8

+ Bớc đầu thuộc thực mức từ nhịp 9-17 + HS thực tốt động tác bổ trợ

+ Thực mức tơng đối động tác xuất phát cao

3 Thái độ:

- Ngiªm tóc, tự giác, nhanh nhẹn

1 NhËn líp:

- KiĨm diƯn

- Phỉ biÕn néi dung buæi häc

+ Xoay c¸c khớp cổ, cổ tay, cổ, chân, vai cánh tay, hông, ®Çu gèi

- Khởi động chun mơn:

3 Bµi cị

Gọi HS thực động tác bi th dc

8(P)

Mỗi đtác thực

- Líp trëng tËp trung hµng ngang cù li hẹp

+ Lớp trởng báo cáo số lợng + Giáo viên phổ biến ND buổi

học

- TriÓn khai cù ly réng dang tay + Giáo viên hớng dẫn cho HS

khi động

(HS)     

                

(GV)

Giáo viên đánh giá cho điểm

B.Phần bản 1 Thể dục: - Ôn động tác 1-8

- Học từ động tác 9-17

30(P)

(15p) GV hớng dẫn cho HS tập luyện.Giáo viên hô cho HS tập GV chỉnh sa động tác cho HS

Giáo viên làm mẫu từ động tác 9-17 Giáo viên phân tích làm mẫu Giao viên phân tích, làm mẫu h-ớng dẫn cho HS tập luyện

Giáo viên hô cho HS tập

(7)

(GV)

Lớp chia nhóm tập luyện từ động tác 1-17

- GV chó ý sưa sai

2 Chạy nhanh:

Trò chơi phát triển sức nhanh: Ch¹y tiÕp søc

- Một số động tác b tr phỏt trin sc nhanh:

+ Đứng mặt hớng chạy xuất phát + Đứng vai hớng chạy xuất phát + Đứng lng hớng chạy xuất phát + Chạy bíc nhá

+ Chạy nâng cao đùi + Chạy p sau

+ Xuất phát - cao chạy 40m + Xuất phát - cao chạy 50m + Xuất phát - cao ch¹y 60m

(15p)

5x20m 5x20m 5x20m 5x20m 5x20m 5x20m 3x40m 3x50m 3x60m

Chia lớp thành tổ thi đấu GV hớng dẫn cho HS chơi

Giáo viên phân tích lại làm mẫu choHS quan sát

Gọi 2-3 HS lên thực cho lớp quan sát

Gi 2-3 HS nhn xột động tác bạn vừa thực

Líp tËp lun

2 Xng lớp:

- Giáo viên:

kho¸

5(P)

(3) (2p)

- Cho giáo viên hớng dẫn cho HS th¶ láng

(HS)     

                

(GV)

TiÕt: bµi thĨ dơc chạy ngắn chạy bền

Ngày dạy: 31/08/2009 i.mơc tiªu:

1 KiÕn thøc:

-ThĨ dơc liªn hoàn:

+ Ôn từ nhịp 17 thể dục liên hoàn nam nữ

+ ễn mt s ng tác bổ trợ + Ơn trị chơi “chạy đuổi”

+ Xuất phát cao chạy nhanh 30 60m - Chạy bền: Chạy vợt chớng ngại vật tiếp sức :

2 Kỹ năng:

+ HS tập đúng, đều, đẹp từ nhịp 1-17 + HS thực tốt động tác thể lực

3 Thái độ:

- Ngiªm tóc, tù giác, nhanh nhẹn

(8)

1 Nhận lớp:

- KiĨm diƯn

3 Bµi cị

Gọi HS thực động tác dã học thể dc

8(P)

Mỗi đtác thực

- Lớp trởng tËp trung hµng ngang cù li hĐp

+ Giáo viên phổ biến ND buổi học - Triển khai cự ly rộng dang tay + Giáo viên híng dÉn cho HS khëi

động

(HS)     

                

(GV)

Giáo viên ỏnh giỏ cho im

B.Phần bản

1 Thể dục: ôn từ động tác 1- 17 - GV hớng dẫn cho HS tập luyện

30(P)

(10p) TËp tõ

10-15 lÇn

                     

(GV)

Giáo viên hô cho HS tËp Líp chia nhãm tËp lun GV quan sát sửa sai cho HS

2 Chạy nhanh:

Trò chơi phát triển sức nhanh: Chạy đuổi

Một số động tác bổ trợ phát triển sức nhanh:

+ Đứng mặt hớng chạy xuất phát + Đứng vai hớng chạy xuất phát + Đứng lng hớng chạy xuất phát + Chạy bớc nhỏ

+ Chy nâng cao đùi + Chạy đạp sau

+ XuÊt phát - cao chạy30 - 60m

(15p)

5x20m 5x20m 5x20m 5x20m 5x20m 5x20m lÇn

(5p)

GV hớng dẫn cho HS chơi Hoàng Anh – Hoµng Ỹn

Cho HS tập đồng loạt Lớp chia nhóm tập luyện GV quan sát sữa sai chi HS

GV ý đến kỹ thuật xuất phát HS (t chuẩn bị , sẵn sàng…)

(9)

3 Ch¹y bỊn:

- Giới thiệu chạy vợt chớng ngại vật

- Nam 500m - N÷ 300m

Chia HS theo nhóm sức khoẻ

2 Xuống lớp:

- Giáo viên:

+ Nhn xét đánh giá kết buổi học + Giao khối lợng cho HS tập ngoại

kho¸

5(P)

(3) (2p)

(HS)     

                

(GV) TiÕt: bµi thĨ dơc chạy ngắn

Ngày dạy; 31/08/2009 i.mục tiêu:

+ Ôn từ nhịp 17 thể dục liên hoàn nam nữ + Học từ nhịp 18 25

+ Ôn số động tác bổ trợ + Trò chơi “chạy tốc độ cao”

+ Xuất phát cao chạy nhanh 30 60m

2 Kỹ năng:

+ Thc hin mc c từ nhịp 18 – 25 + HS thực tốt động tác bổ trợ

3 Thái :

II

Địa điểm phơng tiện:

1 Nhận líp:

- KiĨm diƯn

+ Xoay c¸c khíp cổ, cổ tay, cổ, chân, vai cánh tay, hông, đầu gèi

3 Bµi cị

Gọi HS thực động tác thể dục ó hc

8(P)

Mỗi đtác thực

- Lớp trëng tËp trung hµng ngang cù li hĐp

+ Giáo viên phổ biến ND buổi học - Triển khai cù ly réng dang tay + Gi¸o viªn híng dÉn cho HS khëi

động

(HS)     

                

(GV)

(10)

1 ThĨ dơc:

- Ơn từ động tác 1- 17 - Học từ động tác 18-25

(15p)

3 lần GV hớng dẫn cho HS tập luyện.Giáo viên hô cho HS tập GV chỉnh sa động tác cho HS

Giáo viên làm mẫu từ động tác 18-25 Giáo viên phân tích, làm mẫu hớng dẫn cho HS tập luyện

Tập chung 5-7 lần sau lớp chia nhóm ơn luyện

HS ơn luyện từ động tác 1-25 Giáo viên quan sát giúp đỡ cho nhóm

2 Ch¹y nhanh:

* Ch¹y ngắn: - ôn:

+ Chy bc nhỏ + Chạy nâng cao đùi + Chạy đạp sau - Trò chơi:

+ “Chạy tc cao.

+ Xuất phát cao chạy nhanh 30- 60m

(15p)

3x20m 3x20m 3x20m

2 lÇn

3 lÇn

Chia lớp thành tổ thi đấu GV hớng dẫn cho HS chơi

Cho HS tập đồng loạt Lớp chia nhóm tập luyện GV quan sát sữa sai chi HS

GV ý đến kỹ thuật xuất phát HS (t chuẩn bị , sẵn sàng…)

C.Phần kết thúc 1.Thả lỏng

2 Xng líp:

- Giáo viên:

+ Nhn xột ỏnh giỏ kt buổi học + Giao khối lợng cho HS tập ngoại

kho¸

5(P)

(3) (2p)

- Cho giáo viên hớng dẫn cho HS thả lỏng

(HS)     

                

(GV)

Tiết: bài thể dục chạy ngắn – ch¹y bỊn

(11)

1 KiÕn thøc:

+ Ôn từ nhịp 25 thể dục liên hoàn nam nữ - Chạy ngắn:

+ Ôn số động tác bổ trợ + Trò chơi “chạy tốc độ cao”

+ XuÊt ph¸t cao ch¹y nhanh 30 – 60m

- Ch¹y bÒn:

+ Cách vợt chớng ngại vật ng chy

2 Kỹ năng:

+ HS tập đúng, đều, đẹp từ nhịp 1-25 + HS thực tốt động tác bổ trợ

3 Thỏi :

1 Nhận lớp:

- KiĨm diƯn

+ Xoay c¸c khíp cỉ, cổ tay, cổ, chân, vai cánh tay, hông, đầu gối

3 Bµi cị

Gọi HS thực động tác chạy đạp sau

8(P)

Mỗi đtác thực

2 lần nhÞp 3x20m 3x20m 3x20m

+ Líp trởng báo cáo số lợng

+ Giáo viên phỉ biÕn ND bi häc - TriĨn khai cù ly rộng dang tay + Giáo viên hớng dẫn cho HS khëi

động

(HS)     

                

(GV)

Giáo viên đánh giá cho im

B.Phần bản 1 Bài thể dục:

- Bài thể dục liên hoàn 35 động tác + Ôn từ nhịp – 25 thể dục liên hoàn nam nữ

30(P)

(10p)           gv           GV quan sát sửa sai cho HS

2 Chạy nhanh:

+ Chạy bớc nhỏ + Chạy nâng cao đùi + Chạy đạp sau + Tại chổ đánh tay

+ Xuất phát - cao chạy 40m 80% sức + Xuất phát - cao chạy 50m 80% sức + Xuất phát - cao chạy 60m 80% sức + Xuất phát - cao chạy30 - 60m

(12p) 5x20m 5x20m 5x20m 50 lÇn 3x40m 3x50m 3x60m 1x60m

Cho HS tập đồng loạt Lớp chia nhóm tập luyện GV quan sát sữa sai cho HS

(12)

Yêu cầu :

HS chạy hết cự ly theo yêu cầu đề

3 Ch¹y bỊn

- Luyện tập địa hình tự nhiên Nam 500m Nữ 300m

(8p) - GV giói thiệu kĩ thuật chạy vợt ch-ớng ngại vật đờng chạy

Cho HS luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên

Chia HS theo nhóm sức khoẻ

- Giáo viên:

+ Nhn xét đánh giá kết buổi học + Giao khối lợng cho HS tập ngoại

kho¸

5(P)

(3) (2p)

(HS)     

                

(GV)

TiÕt: bµi thĨ dục chạy ngắn

Ngày dạy: 18/09/2009 i.mục tiêu:

+ Ôn từ nhịp 25 thể dục liên hoàn nam nữ + Học từ nhịp 26 35

+ Ôn số động tác bổ trợ kĩ thuật + Trò chơi “lò cò tiếp sức”

+ học cách đo đống bàn đạp + Xuất phát thấp - chạy lao

2 Kỹ năng:

+ Thực mức từ nhịp 26 35

+Bớc đầu hiểu thực mức kĩ thuật chạy lao sau xuất phát

3 Thỏi :

(13)

Nội dung Định l-ợng Phơng pháp A.Phần chuẩn bị

1 Nhận lớp:

- KiĨm diƯn

3 Bµi cị

Gọi HS thực động tác 1-25 TD liên hon

8(P)

Mỗi đtác thực

động

(HS)     

                

(GV)

B.Phần bản 1 Bài thĨ dơc:

- Bài thể dục liên hồn 35 động tác +Ôn từ nhịp 1-25 (nam-nữ)

+ Häc tõ nhÞp 26-35

30(P)

(15p) GV hớng dẫn cho HS tập luyện

Giáo viên hô cho HS tËp Líp chia nhãm tËp lun

2 Ch¹y nhanh:

+ Xuất phát - cao chạy 40m Yêu cÇu :

HS chạy hết cự ly theo yêu cầu đề Trò chơi phát triển sức nhanh:

“Lß cß tiÕp søc” - Häc:

+ Cách đo đóng bàn đạp

+Kü tht xt ph¸t thÊp

(15p) 5x20m 5x20m 5x20m 50 lÇn 3x40m

(8p)

GV làm mẫu từ động tác 26-35 Giáo viên phân tích làm mẫu Giao viên phân tích, làm mẫu h-ớng dẫn cho HS tập luyện

Tập chung 5-7 lần sau lớp chia nhóm ôn luyện

Cho HS tập đồng loạt

GV híng dÉn cho HS ch¬i

GV ý đến kỹ thuật xuất phát HS (t chuẩn bị , sẵn sàng…) Giáo viên vừa phân tích vừa làm mẫu cho HS quan sát

(14)

- Xuất phát thấp chạy 30m 85% sức - Xuất phát thấp chạy 60m 100% sức

- Cho HS chạy nhẹ nhàng vòng s©n - Cho HS rđ nhĐ tay, ch©n, hÝt thë sâu

- Giáo viên:

+ Nhận xét đánh giá kết buổi học + Giao khối lợng cho HS tập ngoại

kho¸

5(P)

(3) (2p)

- Cho gi¸o viên hớng dẫn cho HS thả lỏng

(HS)    

                

(GV) TiÕt: thể dục chạy ngắn chạy bền

Ngày dạy: 25/09/2009

i.mục tiêu: 1 Kiến thức:

+ Ôn từ nhịp 35 thể dục liên hoàn nam nữ - Chạy ngắn:

+ ễn số động tác bổ trợ + Trò chơi “chạy đuổi” + Xuất phát thấp - chạy lao

- Chạy bền:

+ Chạy vợt chớng ngại vật tiếp sức

2 Kỹ năng:

+ HS tập đúng, đều, đẹp từ nhịp 1-35

+Thực kĩ thuật xuất phát chạy lao mức tơng đối tốt

3 Thái độ:

III nội dung phơng pháp lên lớp:

A.Phần chuẩn bị

1 Nhận lớp:

- Kiểm diƯn

+ Xoay c¸c khíp cỉ, cỉ tay, cỉ, chân, vai cánh tay, hông, đầu gối

- Khi động chuyên môn:

3 Bµi cị

Gọi HS thực động tác 1-35 TD liên hoàn

8(P)

Mỗi đtác thực

động

(HS)     

                

(GV)

Giáo viên đánh giá cho im

B.Phần bản 1 Bài thể dục:

- Bài thể dục liên hoàn 35 động tác

30(P)

(12p) 

(15)

+ Ôn từ nhịp 35 thể dục liên

hoàn nam nữ

gv

2 Ch¹y nhanh:

+ Chạy bớc nhỏ + Chạy nâng cao đùi + Chạy đạp sau + Tại ch ỏnh tay

- Xuất phát thấp chạy lao Yêu cầu :

HS chy ht c ly theo yờu cu

- Trò chơi phát triển sức nhanh: + Chạy đuổi.

3 Chy bn: Trũ chơi:

- Chạy vượt chướng ngại vật tiếp sức

(15p) 5x20m 5x20m 5x20m 50 lÇn 3x40m

(5p)

-GV: Làm mẫu chậm kết hợp giải thích động tác ngắn gọn

-HS: Tập theo Trong trình tập GV theo dõi sửa sai cho HS Tập chung 5-7 lần sau lớp chia nhóm ôn luyện

- GV híng dÉn råi tỉ chøc cho HS tËp lun

- GV quan s¸t sưa sai cho HS

-HS chơi Trong trình chơi -GV phổ biến trò chơi, GV giải thích thêm trò chơi nhắc trờng hợp phạm quy

- Cho HS chạy nhẹ nhàng vòng sân - Cho HS rủ nhẹ tay, chân, hít thở sâu

- Giáo viên:

kho¸

5(P)

(3) (2p)

(HS)     

                

(GV)

Tiết: 10 thể dục chạy ngắn

(16)

+ Ôn hoàn thiện từ nhịp 1-35 thể dục liên hoàn nam nữ - Chạy ngắn:

+ Ôn số động tác bổ trợ kĩ thuật + Trò chơi “chạy thoi tiếp sức” + Xuất phát thấp - chạy lao + Học chạy gia quóng

2 Kỹ năng:

+ HS tập đúng, đều, đẹp, có tính chủ động + Thực tốt kĩ thuật xuất phát - chạy lao + chạy quãng mức tơng đối tốt

3 Thái độ:

1 Nhận líp:

- KiĨm diƯn

3 Bµi cị

Gọi HS thực động tác 1-35 TD liờn hon

8(P)

Mỗi đtác thực

- Lớp trëng tËp trung hµng ngang cù li hĐp

+ Giáo viên phổ biến ND buổi học - Triển khai cù ly réng dang tay + Gi¸o viªn híng dÉn cho HS khëi

động

(HS)     

                

(GV)

Giáo viờn ỏnh giỏ cho im

B.Phần bản 1 Bµi thĨ dơc:

- Bài thể dục liên hồn 35 động tác + Ôn từ nhịp – 35 thể dục liên hoàn nam nữ

30(P)

(15p) 



 gv

2 Ch¹y nhanh:

- XuÊt ph¸t thấp chạy lao

- Học chạy quÃng (60 m)

(15p) 5x20m 5x20m 5x20m 50 lÇn 3x40m

-HS: Tập theo Trong trình tập GV theo dõi sửa sai cho HS Tập chung 5-7 lần sau lớp chia nhóm ơn luyện

(17)

- HS chạy hết cự ly theo yêu cầu đề - Trò chơi phát triển sức nhanh:

+ Chạy thoi tiếp sức.

3 lần

o o o o o o o o o o o o o o o o

- Giáo viên:

kho¸

5(P)

(3) (2p)

- Cho giáo viên hớng dÉn cho HS th¶ láng

(HS)     

                

(GV) TiÕt: 11 bµi thĨ dục chạy ngắn chạy bền

Ngày dạy: 02/10/2009 i.mơc tiªu:

1 KiÕn thøc:

-ThĨ dơc liên hoàn:

+ ễn mt số động tác bổ trợ + Trò chơi “Chạy ui

+ Xuất phát thấp - chạy lao - chạy quÃng

- Chạy bền:

+ Chạy vợt chớng ngại vật tiếp sức

2 Kỹ năng:

+ HS thc hin cỏc động tác thể dục đúng, đều, đẹp, có tính chủ động +Thực kĩ thuật xuất phát chạy lao mức tơng đối tốt

3 Thái độ:

1 Nhận lớp:

- Kiểm diện

8(P)

Mỗi

(18)

- Phæ biÕn néi dung buæi häc

+ Xoay khớp cổ, cổ tay, cổ, chân, vai cánh tay, hông, đầu gối

- Khi ng chuyờn mụn:

3 Bµi cị

Gọi HS thực động tác 1-35 bi TD liờn hon

đtác thực

+ Giáo viªn phỉ biÕn ND bi häc - TriĨn khai cù ly rộng dang tay + Giáo viên hớng dÉn cho HS khëi

động

(HS)     

                

(GV)

Giáo viên đánh giỏ cho im

B.Phần bản 1 Bài thể dơc:

30(P)

(12p) 



 gv

2 Ch¹y nhanh:

- XuÊt ph¸t thÊp - chạy lao chạy quÃng (60m)

- HS chạy hết cự ly theo yêu cầu đề - Trị chơi phát triển sức nhanh:

+ “Ch¹y ®i.”

3 Chạy bền: Trị chơi:

- Chạy vượt chướng ngại vật tiếp sức

(15p) 5x20m 5x20m 5x20m 50 lÇn 3x40m

1-2 lÇn

(5p)

(19)

1.Thả lỏng:

- Giáo viên:

kho¸

(3) (2p)

láng

(HS)     

                

(GV) TiÕt: 12 bµi thể dục chạy ngắn

Ngày dạy; 02/10/2009 i.mơc tiªu:

1 KiÕn thøc:

-ThĨ dơc liªn hoàn:

+ ễn mt s động tác bổ trợ + Trò chơi “chạy đuổi”

+ Xuất phát thấp - chạy lao - chạy quãng(60m) + Học chạy đích đánh ớch

2 Kỹ năng:

+ HS thc động tác thể dục đúng, đều, đẹp, có tính chủ động +Thực kĩ thuật xuất phát chạy lao mức tơng đối tốt

+ Làm quen thực mức kĩ thuật chạy đích đánh đích

3 Thỏi :

1 Nhận lớp:

- KiĨm diƯn

3 Bµi cị

Gọi HS thực động tác 1-35 TD liên hoàn

8(P)

Mỗi đtác thực

+ Lớp trởng báo cáo số lợng + Giáo viên phỉ biÕn ND bi

häc

- TriĨn khai cự ly rộng dang tay + Giáo viên híng dÉn cho HS

khởi động

(HS)     

                

(GV)

B.Phần bản 1 Bài thĨ dơc:

30(P)

(15p) 



(20)

gv

2 Ch¹y nhanh:

- XuÊt ph¸t thÊp - chạy lao chạy quÃng (60m)

- Học chạy đích đánh đích

- HS chạy hết cự ly theo yêu cầu đề - Trị chơi phát triển sức nhanh:

+ “Ch¹y ®i.”

(15p) 5x20m 5x20m 5x20m 50 lÇn 3x40m

3 lÇn lÇn

3 lÇn

- GV quan sát sửa sai cho HS -GV: Làm mẫu chậm kết hợp giải thích động tác ngắn gọn

-HS: Tập theo Trong trình tập GV theo dõi sửa sai cho HS -HS chơi Trong trình chơi -GV phổ biến trò chơi, GV giải thích thêm trò chơi nhắc trờng hợp phạm quy

2 Xng líp:

- Giáo viên:

+ Nhn xột ỏnh giỏ kết buổi học

+ Giao khèi lỵng cho HS tập ngoại khoá

5(P)

(3) (2p)

- Cho giáo viên hớng dẫn cho HS thả láng

(HS)     

                

(GV)

TiÕt: 13 bµi thĨ dơc – chạy ngắn - chạy bền

Ngày dạy: 09/10/2009

+ Ôn hoàn thiện từ nhịp 1-35 thể dục liên hoàn nam nữ

+ ễn mt s ng tỏc bổ trợ + Trò chơi “lò cò tiếp sức”

(21)

2 Kỹ năng:

+ HS thực động tác thể dục đúng, đều, đẹp, có tính chủ động +Thực kĩ thuật xuất phát chạy lao mức tơng đối tốt

+ Làm quen thực mức kĩ thuật chạy đích đánh đích

3 Thái độ:

1 NhËn líp:

- KiĨm diƯn

+ Xoay c¸c khớp cổ, cổ tay, cổ, chân, vai cánh tay, hông, ®Çu gèi

- Khởi động chun mơn:

3 Bµi cị

Gọi HS thực động tác 1-35 TD liờn hon

8(P)

Mỗi đtác thực

+ Giáo viên phổ biến ND buổi học - TriÓn khai cù ly réng dang tay + Giáo viên hớng dẫn cho HS khởi

ng

(HS)     

                

(GV)

B / Phan cụ baỷn. 1/

Chạy ngắn:

-Ôn tập: Chạy nhanh 60m

-Xuaỏt phaựt thaỏp - cháy lao - chạy qng – đích (60m)

Chú ý: cần nâng cao tần số bước chạy, độ dài bước chạy giai đoạn chạy giửa quãng, có động tác đích hợp lý, dùng ngực vai đánh đích * Trị chơi: lị cị tiếp sức

Chia lớp thành đội đồng nam nữ, số lượng, thể lực

2/Bài thể dục phát triển chung.

-Ơn tập từ nhịp 1-35 thực tư động tác, nhịp hô, tạo

32 phuùt 16 phuùt

8’

-HS tập trung chý ý thực tốt động tác bổ trợ chạy nhanh

-GV quan sát nhắc nhở sửa sai

-Gv phổ biến luật chơi hướng dẫn học sinh tránh va chạm

(22)

đồng

8’ 8-9l

-GV cho nhóm lên trình bày kết luyện tập mình, GV nhận xét sai sót đưa tập khắc phc

- Cho HS chạy nhẹ nhàng vòng sân - Cho HS rủ nhĐ tay, ch©n, hÝt thë s©u

2 Xng líp:

- Giáo viên:

+ Nhn xột ỏnh giá kết buổi học

+ Giao khèi lợng cho HS tập ngoại khoá

5(P)

(3) (2p)

TiÕt: 14 KiĨm tra: thể dục

Ngày dạy;09/10/2009

- Bài thể dục:

+ Kiểm tra kĩ học động tác thể dục đả học HS

2 Kỹ năng:

+ HS thc hin tt, đúng, đều, đẹp, xác kỹ TD

3 Thái độ:

- Giáo viên: Giáo án, còi sổ điểm - Häc sinh: Trang phơc, bµn ghÕ gv

1 NhËn líp:

- KiĨm diƯn

- Phỉ biÕn néi dung bi kiĨm tra

10(P)

Mỗi đ tác thực

Líp trëng tËp trung hµng ngang cù li hĐp

(23)

- Khởi động chuyên môn: lần

8 nhịp - HS tự khởi động ụn li bi TD

B.Phần bản

1 KiĨm tra Thang ®iĨm:

Điểm Nội dung đánh giá

10-9 Thuộc thực đúng, đẹp

các động tác 8-7 Thuộc , có 2-5 động tác sai

sãt nhá

6-5 Có 5-9 động tác thục sai 3-4 Có dới 15 ng tỏc thc hin

sai

30(P)

Mỗi HS kiĨm

tra lÇn

C.PhÇn kÕt thóc

1.Thả lõng:- Cho HS rủ nhẹ tay, chân, hít thë s©u

2 Xng líp:

- Giáo viên: Nhận xét đánh giá kết buổi kiểm tra, ỏnh giỏ ni dung hc

- Thông báo kết cho HS

3(P) 2(P)

- Cho giáo viên hớng dẫn cho HS thả lõng

Tiết: 15

Ngày dạy: 16/10/2009

I- Mục tiªu:

*Nhiệm vụ:+ Một số hớng dẫn luyện tập phát triển sức nhanh (phần 2) * Yêu cầu: + Biết nắm đợc nội dung học

+ Hiểu thực tơng đối động tác

II - Địa điểm Ph ơng tiện:

- Sân TD trờng, Còi.( phòng học bé m«n)

- Phơng tiện: + Giáo viên soạn chuẩn bị lên lớp + Học sinh chuẩn bị sách để ghi

III NộI DUNG Và PHƯƠNG pháp lên lớp

A-Phần mở đầu

- Giáo viên nhận lớp phổ biến mục tiêu, yêu cầu giê häc

5(P) - Chơng trình thể dục lớp nhằm giúp học sinh cố phát triển kết học lớp tiểu học Chuẩn bị học tập có kết chơng trình lớp 8, góp phần thực mục tiêu mơn học THCS

B.Phần bản.

1- Mục tiêu, nội dung ch ơng trình thể dục lớp 8:

Giáo viên gợi ý để học sinh nắm lại 1số nội dung kiến thức lớp 6,7

(24)

- Giáo viên chuẩn bị tốt nội dung học, câu hỏi,câu chuyện tác dụng viƯc tËp lun thĨ dơc thĨ thao

Mét sè h íng dÉn lun tËp ph¸t triÓn søc nhanh :

- Giáo viên chuẩn bị tốt nội dung học, câu hỏi,câu chuyện ph-ơng pháp luyện tập phát triển sức bền - Nhóm tập rèn luyện tần số động tỏc:

+ Bài tập chạy chổ di chuyÓn 5s, 10s, 15s …

+ Bài tập nhảy dây nhanh 20s, 30s … - Nhóm tập rèn luyện động tác đơn nhanh:

+ Bài tập Bật nhảy nhanh, gập thân ném bóng nhanh, co tay xà đơn nhanh, + Nằm chống đẩy, ngồi xuống đứng lên…

- Nhóm tập rèn luyện sức mạnh tốc độ:

+ Bài tập Xuất phát sau chạy tăng

tèc nhanh 5m, 10m, 15m, 20m …

+ Bài tập chạy đạp sau, bật cao, bật xa chổ, bật -5 bớc …

- Nhón tập rèn luyện sức bền tốc độ: + Bài tập chạy nhanh 60m,80m, 100m cự ly, cố gắng chạy với tốc đội nhanh 10,20 m cuối cự ly

C- PhÇn kÕt thóc:

-NhËn xÐt :

- Về nhà : Ôn số động tác ĐHĐN học :

5(P)

- Điền kinh: học chạy nhanh, chạy bền, bật nhảy, ném bãng…

- Các mơn tự chọn: đá cầu, bóng đá,bơi lội…

- Cái quý ngời sức khoẻ trí tuệ, có sức khoẻ tốt tạo điều kiện cho trí tuệ phát triển đợc tốt ngợc lại thể dục thể thao giúp cho học sinh có sức khoẻ tốt, từ học tập môn học tham gia hoạt động nhà trờng đạt hiệu cao hơn, nâng cao hiệu giáo dục để trở thành ngời có ích cho xã hội

- tham gia tËp lun thĨ dơc thĨ thao, ph¶i cã tÝnh kỷ luật cao, tinh thần trách nhiệm tập thể, tác phong nhanh nhẹn, cố gắng, tính thật

- TËp lun thĨ dơc thĨ thao cã tác dụng phòng chống, chữa bệnh phát triển tè chÊt thÓ lùc

- Tập luyện thể dục thể thao thờng xuyên, khoa học làm cho phát triển, thể sức nhanh, sức bền, độ đàn hồi, độ linh hoạt tăng lên

- Tập luyện thể dục thể thao làm cho xơng tiếp thu máu đợc đầy đủ phát triển tốt

- Tập luyện TDTT làm cho tim khoẻ lên, vận chuyển máu hệ mạch nuôi thể thải chất cặn bả đợc thực nhanh

- Nhờ tập luyện TDTT thờng xuyên lồng ngực phổi nở ra, làm chức hô hấp đợc khoẻ độ đàn

håi nhanh…

(25)

Tiết: 16 Chạy ngắn-Đội hình đội ngũ - chạy bền

Ngµy dạy: 16/10/2009

+ ễn mt s ng tỏc bổ trợ Trò chơi “lò cò tiếp sức”

+ Hoàn chỉnh kĩ thuật xuất phát thấp-chạy lao-chạy qng-chạy đích (60m)

- §H§N:

+ Ôn: Tập hợp hàng dọc, hàng ngang, dóng hàng, điểm số

- Chạy bền:

+ Học: Chạy địa hình tự nhiên

2 Kü năng:

+ Củng cố cho học sinh kỹ ĐHĐN

+ HS thc hin tt động tác bỏ trợ kĩ thuật chạy nhanh + Biết phân phối sức chạy bền

Thỏi :

1 Nhận lớp:

- KiĨm diƯn

3 Bµi cị

Gäi HS thực kĩ thuật chạy ngắn

8(P)

Mỗi đtác thực

động

B / Phần bản. 1/

Chạy ngắn:

-On taọp: Chaùy nhanh 60m

- Hoµn thiƯn kÜ tht xuất phát thấp

-cháy lao - chạy qng – đích (60m)

Chú ý: cần nâng cao tần số bước chạy, độ dài bước chạy giai đoạn chạy giửa quãng, có động tác đích hợp lý, dùng ngực vai đánh đích

32 phút 15 phút

3 lÇn

(26)

* Trò chơi: lò cò tiếp sức

2/Đội hình đội ngũ.

-Tập hợp hàng dọc:

-Tập hợp hàng ngang:

-Doùng hàng –Điểm số

Từ đến hết lênh “ từ đến hết …điểm số” điểm số từ bên trái đội hình(GV nhìn xuống) đánh mặt sang trái điểm to số mình, người cuối mổi hàng sau điểm xong số hơ hết.

3.Chạy bền:

-Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên

3 lÇn

15 phút

5’

-Chia lớp thành nhiều nhóm luyện tập §H§N

-GV cho nhóm lên trình bày kết luyện tập mình, GV nhận xét sai sót đưa tập khắc phục

- Chuù ý khắc khục sai phạm nâng cao thành tích

2 Xng líp:

- Giáo viên:

kho¸

5(P)

(3) (2p)

Tiết:17 Chạy ngắn- Đội hỡnh i ng

Ngày dạy: 23/10/2009

+ Ơn số động tác bổ trợ Trị chơi “lò cò tiếp sức”

(27)

- §H§N:

+ Ôn tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số, dàn hàng dồn hàng, đứng nghiêm, nghỉ, quay trái, quay phải, quay sau, biến đổi đội hình - - Học chạy - ng li

2 Kỹ năng:

+ HS thực tốt động tác bỏ trợ kĩ thuật chạy nhanh

3 Thái độ:

1 Nhận lớp:

- Kiểm diện

- Khi ng chuyên môn:

3 Bµi cị

- Gäi HS thùc kĩ thuật chạy ngắn (60m)

8(P)

Mỗi đtác thực

+ Líp trëng b¸o c¸o số lợng

+ Giáo viên phổ biến ND bi häc - TriĨn khai cù ly réng dang tay + Giáo viên hớng dẫn cho HS khởi

động

Chạy ngắn:

- Ôn:

+ Tp hp hng ngang, dóng hàng, điểm số, dàn hàng dồn hàng, đứng nghiêm, nghỉ, quay trái, quay phải,

32 phuùt 15 phuùt

3 lÇn

15 phút

(28)

quay sau

+ Biến đổi đội hình - -

- Häc: Chạy - đứng lại:

(khẩu lệnh: chạy đều….chạy)

-Chú ý có phối hợp đánh tay theo hướng trước sau

’

- Giáo viên phân tích làm mẫu kĩ thuật 1-2 lần sau hớng dẫn HS tập luyện

- Cho HS lun tËp võ hµng ngang vừa hàng dọc

- Giáo viên:

+ Nhn xột đánh giá kết buổi học + Giao khối lợng cho Hs tập ngoại khoá

5(P)

(3) (2p)

Tiết:18 Chạy ngắn- i hỡnh i ng

Ngày dạy: 23/10/2009

+ Ơn số động tác bổ trợ Trị chơi “lị cị tiếp sức”

+ Hồn chỉnh kĩ thuật xuất phát thấp-chạy lao-chạy quãng-chạy đích (60m)

- §H§N:

+ Ơn tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số Đội hình - - Chạy - đứng lại

- Ch¹y bỊn:

+ Học: Chạy a hỡnh t nhiờn

2 Kỹ năng:

+ HS thực tốt động tác bỏ trợ kĩ thuật chạy nhanh, bớc đầu nâng cao thành tích

3 Thái độ:

(29)

1 Nhận lớp:

- Kiểm diƯn

3 Bµi cị

- Gäi HS thực kĩ thuật chạy ngắn

8(P)

Mỗi đtác thực

động

Chạy ngắn:

-cháy lao - chạy quãng – đích (60m)

- ¤n:

+ Tập hợp hàng dọc:

+ Tập hợp hàng ngang:

+ Dóng hàng –Điểm số

+ Biến đổi đội hình - -

32 phút 12 phút

3 lÇn

15 phút

(30)

+ Chạy - đứng lại: (khẩu lệnh: chạy đều….chạy)

-Chú ý có phối hợp đánh tay theo hướng trước sau

3.Chạy bền:

5’

- Cho HS luyÖn tËp võ hµng ngang võa hµng däc

- Chú ý khắc khục sai phạm nâng cao thành tích

C.PhÇn kết thúc 1.Thả lỏng:

- Giáo viªn:

kho¸

5(P)

(3) (2p)

Tiết:19 Chạy ngắn- Đội hình i ng

Ngày dạy: 30/10/2009

+ Ôn số động tác bổ trợ Trò chơi “lò cị tiếp sức”

- §H§N:

+ Ơn số kĩ Hs thực yếu (do GV chọn); Đội hình - - - Chạy - đứng lại Đội hình - - Chy u - ng li

2 Kỹ năng:

+ Cđng cè cho häc sinh c¸c kü ĐHĐN

+ HS thc hin tt cỏc động tác bỏ trợ kĩ thuật chạy nhanh, bớc đầu nâng cao thành tích

3 Thái độ:

1 Nhận lớp:

- Kiểm diƯn

8(P)

Mỗi đtác thực

(31)

3 Bµi cị

- Gäi HS thùc hiƯn kÜ thuật chạy ngắn

(60m) Giỏo viờn ỏnh giỏ cho điểm

Chạy ngắn:

- Ôn:

+ Tp hp hng dc:

+ Tập hợp hàng ngang: + Dóng hàng –Điểm số

+ Đội hình - chy - đứng

laïi:

(khẩu lệnh: chạy đều….chạy)

-Chú ý có phối hợp đánh tay theo hng trc sau

+ Đội hình – - chạy -

đứng lại:

32 phút 15 phút

3 lÇn

15 phút

-GV híng dÉn Hs «n tËp, chó ý söa sai cho Hs

(32)

1.Thả lỏng:

- Giáo viên:

kho¸

5(P)

(3) (2p)

láng

Tiết: 20 Chạy ngắn- Đội hình đội ng

Ngày dạy: 30/10/2009

+ ễn số động tác bổ trợ Trò chơi “lò cò tiếp sức”

+ Hoàn chỉnh kĩ thuật xuất phát thấp-chạy lao-chạy quãng-chạy đích (60m)

- §H§N:

+ Ơn nâng cao số kĩ ĐHĐN; Đi đều, chạy - đứng lại Đổi chân sai nhịp

- Ch¹y bỊn:

+ Học: Chạy địa hỡnh t nhiờn

2 Kỹ năng:

+ HS thực tốt động tác bỏ trợ kĩ thuật chạy nhanh, bớc đầu nâng cao thành tích Biết phân phối sức chạy bền

3 Thái độ:

1 Nhận líp:

- KiĨm diƯn

3 Bµi cị

- Gọi HS thực kĩ thuật chạy ngắn

8(P)

Mỗi đtác thực

+ Giáo viªn phỉ biÕn ND bi häc - TriĨn khai cù ly rộng dang tay + Giáo viên hớng dÉn cho HS khëi

động

Chạy ngắn:

Chú ý: cần nâng cao tần số bước chạy,

32 phút 12 phút

3 lÇn

-HS tập trung chý ý thực tốt động tác bổ trợ

(33)

độ dài bước chạy giai đoạn chạy giửa quãng, có động tác đích hợp lý, dùng ngực vai đánh đích * Trị chơi: lị cị tiếp sức

- ¤n:

+ Tập hp hng ngang:

+ Đội hình - – chạy - đứng

laïi:

+ §éi h×nh – – - chạy -

đứng lại:

+ Đi đều, chaùy ủều - ủửựng lái: + Đổi chân sai nhịp

3.Chạy bền:

3 lÇn

15 phuùt

5’

-GV híng dÉn Hs «n tËp, chó ý sưa sai cho Hs

- Cho HS lun tËp võ hµng ngang võa hµng däc

- Chú ý khắc khục sai phạm naõng cao thaứnh tớch

- Giáo viên:

kho¸

5(P)

(3) (2p)

- Cho giáo viên hớng dÉn cho HS th¶ láng

Tiết: 21 Chạy ngắn- Đội hình đội ngũ

Ngày dạy: 06/11/2009

(34)

+ Hon chỉnh kĩ thuật xuất phát thấp-chạy lao-chạy quãng-chạy đích (60m)

- §H§N:

+ Ôn đội hình 0-3-6-9, cách điều khiển, Đi đều, chạy đều-đứng lại Một số kĩ Hs yếu ( Gv chn)

2 Kỹ năng:

+ HS thực tốt động tác bỏ trợ kĩ thuật chạy nhanh, bớc đầu nâng cao thành tích

3 Thái độ:

1 NhËn líp:

- KiĨm diƯn

- Khi ng chuyờn mụn:

3 Bµi cị

- Gäi HS thùc hiƯn kÜ thuật chạy ngắn

8(P)

Mỗi đtác thực

+ Giáo viên phổ biến ND buổi học - TriÓn khai cù ly réng dang tay + Giáo viên hớng dẫn cho HS khởi

ng

B / Phan cụ baỷn. 1/

Chạy ngắn:

Chú ý: cần nâng cao tần số bước chạy, độ dài bước chạy giai đoạn chạy giửa qng, có động tác đích hợp lý, dùng ngực vai đánh đích * Trị chơi: lò cò tiếp sức

32 phút 15 phút

3 lÇn

(35)

2/i hỡnh i ng.

- Ôn:

+ Tập hợp hng ngang:

+ Đội hình - chạy - đứng

lại:

+ §éi h×nh – – - chạy -

đứng lại:

+ Đi đều, cháy ủều - ủửựng laùi:

+ Đổi chân sai nhịp

15 phuùt

2 Xng líp:

- Giáo viên:

+ Nhn xột ỏnh giỏ kt buổi học + Giao khối lợng cho HS tập ngoại

kho¸

5(P)

(3) (2p)

Tiết: 22 Chạy ngắn- Đội hỡnh i ng

Ngày dạy: 06/11/2009

+ Ơn số động tác bổ trợ Trị chơi “lị cị tiếp sức”

- §H§N:

+ Ơn đội hình 0-3-6-9, cách điều khiển, Đi đều, chạy đều-đứng lại Một số kĩ Hs yếu ( Gv chọn)

- Ch¹y bỊn:

+ Học: Chạy trờn a hỡnh t nhiờn

2 Kỹ năng:

+ Củng cố cho học sinh kỹ §H§N

+ HS thực tốt động tác bỏ trợ kĩ thuật chạy nhanh, bớc đầu nâng cao thành tích Biết phân phối sức chạy bền

3 Thái độ:

(36)

1 Nhận lớp:

- Kiểm diƯn

3 Bµi cị

- Gäi HS thực kĩ thuật chạy ngắn

8(P)

Mỗi đtác thực

động

Chạy ngắn:

- ¤n:

+ Tập hp hng ngang:

+ Đội hình - – chạy - đứng

laïi:

+ §éi h×nh – – - chạy -

32 phút 12 phút

3 lÇn

15 phút

-HS tập trung chý ý thực tốt động tác bổ trợ

(37)

đứng lại:

+ Đi đều, cháy ủều - ủửựng lái: + Đổi chân sai nhịp

3.Chạy bền:

5’

- Cho HS lun tËp võ hµng ngang võa hµng däc

- Gv híng dÉn Hs chạy

2 Xng líp:

- Giáo viên:

+ Nhn xột ỏnh giỏ kết buổi học + Giao khối lợng cho HS tập ngoại khoá

5(P)

(3) (2p)

Tiết: 23 Kiểm tra:Đội hình đội ng

Ngày dạy: 13/11/2009

- ĐHĐN: Kiểm tra

+ Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số; + Đứng nghiêm, nghỉ, quay trái, quay sau; + Đi đều, thẳng hớng, vòng phải, vòng trái

2 Kü năng:

- Nhm ỏnh giỏ kt qu luyện, ý thức học tập HS trình tập luyện

3 Thái độ:

- Nghiêm túc, tự giác, nhanh nhẹn

II Địa điểm ph ¬ng tiƯn:

- Giáo viên: Giáo án, còi, đồng hồ tt - Học sinh: Trang phục, bn gh gv

1 Nhận lớp:

- KiĨm diƯn

- Chạy bớc nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy p sau

3 Bài cũ

8(P)

Mỗi đtác thực

động

(38)

- Gọi HS thực số động tác ĐHĐN

KiĨm tra ĐHĐN

- - Tập hợp hàng ngang(dọc) điều chỉnh hµng

- Các động tác quay cá nhân

- Giậm chân chỗ - - đứng lại, quay trái, phải

- C¸ch chØ huy

§iĨm – 10 §iĨm – Điểm Dới điểm

32 phuùt



 

    

 

gv

- GV tỉ chøc kiĨm tra theo tõng nhãm

- Mỗi HS thực lần (3 nội dung)

- Trờng hợp đặc biệt kiểm tra lại lần GV định

- Thuộc bài, thực đúng, đẹp có tính nịp điệu

- Thực nhng cha đẹp, có sai sót nhỏ

- Thực đúng, có nhiều sai sót, cha nghiêm túc

- Thực cha kỹ thuật, khơng

C.PhÇn kÕt thúc 1.Thả lỏng:

- Giáo viên:

+ Nhận xét đánh giá kết buổi học + Công bố kết

+ Giao khối lợng cho HS tập ngoại khoá

5(P)

(3) (2p)

(39)

TiÕt: 24 Chạy ngắn- chạy bền

Ngày dạy: 13/11/2009

+ Trò chơi, động tác bổ trợ kĩ thuật phát triển nhanh; Hoàn chỉnh giai đoạn kĩ thuật chạy ngắn chuẩn bị kiểm tra

- Ch¹y bỊn:

+ Chạy địa hình t nhiờn

2 Kỹ năng:

+ HS thực tốt động tác bỏ trợ kĩ thuật chạy nhanh nâng cao thành tích chuẩn bị kiểm tra

+ BiÕt ph©n phèi søc ch¹y bỊn

3 Thái độ:

- Giáo viên: Cịi, đồng hồ tt

- Häc sinh: Trang phơc, bµn ghế gv

1 Nhận lớp:

1 Nhận líp:

- C¸n sù líp b¸o c¸o sü sè: - GV phỉ biÕn mơc tiªu tiÕt häc

2 Khi ng

- Chạy nhẹ nhàng vòng sân tập - Xoay khớp cổ tay, cổ chân, vai, hông, gối

- ép dây chằng hông ngang dọc

3 Bµi cị

- Gäi HS thùc kĩ thuật chạy ngắn

6-8 1-2

5-6 1v 4X8 4X8

X X X X X X X X X X X X X X

*

- GV cho HS khởi động

- Giáo viên đánh giá cho điểm

Chạy ngắn:

+ Chy bc nh + Chy nâng cao đùi + Chạy đạp sau

32 phút 25’

5x30m 5x30m 5x30m

5 lÇn

(40)

Chú ý: cần nâng cao tần số bước chạy, độ dài bước chạy giai đoạn chạy giửa quãng, có động tác đích hợp lý, dùng ngực vai đánh đích * Trò chơi: lò cò tiếp sức

3.Chạy bền:

+ Nam 800m + N÷ 500m

7’

- GV quan sát nhắc nhở sửa sai

-Gv phổ biến luật chơi hướng dẫn học sinh tránh va chạm - Gv híng dÉn Hs ch¹y

Cho HS chạy địa hình tự nhiên Cho HS chạy theo nhóm sức kho

2 Xng líp:

- Giáo viên:

+ Nhn xột ỏnh giá kết buổi học + Giao khối lợng cho HS tập ngoại

kho¸

5(P)

(3) (2p)

TiÕt: 25 KiĨm tra: chạy nhanh

1 KiÕn thøc:

- Ch¹y nhanh:

+ Kiểm tra kĩ thuật thành tích chạy ngắn ( 60 m)

2 Kỹ năng:

+ HS thực tốt, đúng, xác kỹ thuật giai đoạn

3 Thái độ:

- Tích cực, tự giác , nghiêm túc kiểm tra

II Địa điểm Ph ơng tiện.

(41)

- Häc sinh: Trang phơc, bµn ghế gv

III Nội dung ph ơng pháp lên lớp

Nội dung ĐL Phơng pháp Tổ chức

a phần Mở đầu

1 Nhận líp:

2 Khi ng

- Bài TD phát triển chung - ép dây chằng hông ngang dọc

6-8 1-2

5-6’ 1v 4X8 2lX8n

4X8

*

- GV cho HS ng

b phần Cơ bản

1 Chạy ngắn:

+ Chy bc nh + Chạy nâng cao đùi + Chạy đạp sau

Kiểm tra chạy nhanh: 60m

 Kiểm tra kỹ thuật chạy 60m (trọng tâm giai đoạn:xuất phát thấp, chạy lao, chạy quãng) B)Cách cho điểm:

Điểm kiểm tra cho theo mức độ thực kỹ thuật tích: +Kết hợp kiểm tra RLTT(SGK-TD8,trang 129)

Điểm 9-10:

-Thực giai đoạn kỹ thuật thành tích đạt: 9s8 (Nam)và 11s (Nữ)

Điểm 7-8:-Có vài sai sót nhỏ kỹõ thuật,thành tích đạt:9s8 (Nam) 11s (Nư)õ

Điểm 5-6:-Thực sai giai đoạn kỹ thuật thành tích trên:10s (Nam) 11s6 (Nữ)

Điểm 3-4:-Thưcï sai giai đoạn kỹ thuật,khơng tính thành tích

30-32 5x30m 5x30m

5x30m

- Mỗi đợt kiểm tra: HS đứng vào vị trí chuẩn bị, có lệnh tiến vào vạch xuất phát kim tra

- Đội hình kiểm tra

- Kiểm tra thành nhiều đợt, đợt HS ( Cần xác định thời gian HS đồng hồ)

- Mỗi HS đợc kiểm tra lần Trờng hợp đặc biệt cho kiểm tra lần

(42)

Điểm 1-2:-Thực sai giai đoạn kỹ thuật

 Ghi chuù:

-Một số tình khác GV định

-Những HS có dị tật,ảnh hưởng đến Chạy;GV nên chọn hình thức kiểm tra phù hợp

-Những HS chất kém,nhưng chịu khó tập,GV động viên cho thờm im

- GV: Nhận xét, Đánh giá HS cho điểm

-ng chy phi cú đoạn đích dài tối thiểu 8-10m để HS giảm dần tốc độ.Nếu khơng có đường chạy đủ kích thước.GV cho chạy ngắn

hơn,nhưng phảiđánh giá kỹ thuật chạy qng

c phÇn kÕt thóc.

1- Th¶ láng:

+ Cói th¶ láng + Nh¶y thả lỏng + Rung lắc tay chân

2- Nhn xột ỏnh giỏ tit hc

- Công bố điểm

3- Về nhà: Ôn số ĐT bổ trợ cho đá cầu, luyện chạy bền

5’ 2X8n 2X8n 2X8n

- Cho HS th¶ láng

- Nhận xét đánh giá tiết học - Ra tập nh

Tiết: 26 Đá cầu- chạy bền

Ngày dạy: 27/11/2009

- Đá cầu:

+ ễn tõng cu bng đùi, tâng cầu má bàn chân, kĩ thuật di chuyển +Học: Đỡ cầu ngực

- Ch¹y bỊn:

+ Chạy địa hình tự nhiên

2 Kỹ năng:

+ Thc hin tớch cc, kĩ thuật đợc học Thực tơng đối động tác học + Biết phân phối sức chạy bền

3 Thái độ:

- Sân tập

- Còi, cầu đá, đồng hồ bấm giờ,

1 NhËn líp:

6-8’ 1-2’

(43)

- C¸n sù líp b¸o cáo sỹ số: - GV phổ biến mục tiêu tiết học

2 Khi ng

3 Bài cũ

- Gọi HS thực kĩ thuật tâng cầu

5-6 1v 4X8 4X8

*

B / Phaàn cụ baỷn. 1/

Đá cầu:

+ Chạy hất gót chạm mông

- ễn tõng cu bng ựi

- Tâng cầu má bàn chân

- K thuật di chuyển đơn bớc -Học: đỡ cầu ngực

Động tác kết hợp, bước chân hất ngực, tạo cầu bay tầm khống chế

32 phút 25’

5x30m 5x30m 5x30m

5 lÇn

- GV làm mẫu phân tích kỹ thuật động tác

- Thực đồng loạt theo đội hình - HS tự sửa cho

- GV quan s¸t sưa sai

- Khi cần GV làm mẫu lại động tác - Thc hin theo nhúm

- Giáo viên quan sát nh¾c nhë

(44)

3.Chạy bền:

+ Nam 800m + N÷ 500m

7’ Cho HS chạy địa hình tự nhiên

Cho HS chạy theo nhóm sức khoẻ

- Giáo viên:

kho¸

5(P)

(3) (2p)

- Cho giáo viên híng dÉn cho HS th¶ láng

Tiết: 27 Đá cầu

Ngày dạy: 04/12/2009

- Đá cầu:

+ Ôn tâng cầu đùi, tâng cầu má bàn chân, tâng cầu mu bàn chân, đỡ cầu ngực

- Học: Đá cầu cao chân diện mu bàn chân, số điểm lut ỏ cu, u

2 Kỹ năng:

+ Yêu cầu: Thực tốt kĩ thuật đợc học

+ Hoàn thiện kĩ thuật đá cầu, biết luật đá cầu thi đấu

3 Thái độ:

- Sân tập

1 NhËn líp:

2 Khởi động

3 Bài cò

- Gọi HS thực kĩ thuật tâng cầu đùi

6-8’ 1-2’

5-6’ 1v 4X8 4X8

*

(45)

1/

Đá cầu:

+ Chạy hất gót chạm mơng - Ơn tâng cầu bng ựi

- Đỡ cầu ngực

- Tâng cầu mu bàn chân

- Học: Phát cầu cao chân diện mu bàn chân

5x30m 5x30m 5x30m

các động tác bổ trợ chạy nhanh

- GV quan s¸t söa sai

- Khi cần GV làm mẫu lại động tác - Thực theo nhóm

- Gi¸o viên quan sát nhắc nhở

+ Gii thiu mt số điểm luật đá cầu.

- Sân thi đấu gồm: Sân thi đấu đơn, sân thi đấu đôi, sân thi đấu ba ngời - Lới: Màu trắng, rộng: 0.75m, dài

7m Lới cao 1.40m thiếu niên cịn giải vơ địch giải trẻ cao: 1.60m cho nam 1.50 m cho nữ

- Số trận đấu: Mỗi trận thi đấu gồm hiệp, thi theo hình thức ăn điểm trực tiếp Đội dẫn đến 21 trớc đội thắng Nếu lên đến 20 đội thng

2 Xng líp:

- Giáo viên:

+ Nhn xột ỏnh giá kết buổi học + Giao khối lợng cho HS tập ngoại

kho¸

5(P)

(3) (2p)

(46)

Ngày dạy: 04/12/2009

- Đá cầu:

+ ễn tâng cầu đùi, tâng cầu má bàn chân, phát cầu cao chân diện mu bàn chân

+Học: Đá cầu cao chân diện mu bàn chân, số điểm luật đá cầu, đấu tập

- Ch¹y bỊn:

+ Chạy trờn a hỡnh t nhiờn

2 Kỹ năng:

+ Hoàn thiện kĩ thuật đá cầu, biết luật đá cầu thi đấu + Yêu cầu: Thực tích cực, cự ly quy định

3 Thái độ:

- Sân tập sÏ

A.Phần mở ®Çu

1 NhËn líp:

3 Bµi cị

- Gọi HS thực kĩ thuật tâng cầu đùi, mu bàn chân

6-8’ 1-2’

5-6’ 1v 4X8 4X8

*

B / Phần baỷn. 1/

Đá cầu:

+ Chy bớc nhỏ + Chạy nâng cao đùi

+ Chạy hất gót chạm mơng - Ơn tâng cầu đùi

32 phuựt 25

5x30m 5x30m 5x30m

(47)

- Phát cầu cao chân diện mu bàn chân

- Học: Đá cầu cao chân diện mu bàn chân

+ GV lm mu phõn tớch k thut ng tỏc

- Đáu tËp

3.Chạy bền:

+ Nam 800m + N÷ 500m

7’

- Khi cần GV làm mẫu lại động tác - Thực theo nhúm

- Giáo viên quan sát nhắc nhở

+ Giới thiệu số điểm luật đá cầu.

- Thời gian thi đấu:

+ Thời gian khởi động chuyên môn trớc thi đấu không phút + Thời gian nghỉ trớc vào hip th

2 không phút

+ Thời gian nghỉ trớc vào hiệp thứ không qu¸

- GV tổ chức cho Hs thi đấu

- Gv híng dÉn Hs ch¹y

Cho HS chạy địa hình tự nhiên Cho HS chy theo nhúm sc kho

- Giáo viên:

kho¸

5(P)

(3) (2p)

Ngày dạy: 11/12/2009

- Đá cầu:

+ Ôn tâng cầu đùi, tâng cầu má bàn chân, đỡ cầu ngực, phát cầu cao chân diện mu bàn chân Đá cầu cao chân diện mu bàn chân, số điểm luật đá cầu, đấu tập

- Học : Một số chiến thuật thi đấu đơn

2 Kỹ năng:

+ Yờu cu: Thc hin tt cỏc kĩ thuật đợc học

3 Thái độ:

(48)

- Sân tập

1 NhËn líp:

- C¸n sù líp b¸o c¸o sü sè: - GV phỉ biÕn mơc tiêu tiết học

2 Khi ng

3 Bài cũ

- Gọi HS thực kĩ thuật phát cầu cao chân diện mu bàn chân

6-8 1-2’

5-6’ 1v 4X8 4X8

*

Đá cầu:

+ Chy bc nhỏ + Chạy nâng cao đùi

+ Chạy hất gót chạm mơng - Ơn tâng cầu đùi

32 phút

5x30m 5x30m 5x30m



- Khi cần GV làm mẫu lại động tỏc - Thc hin theo nhúm

+ Gii thiu mt s điểm luật đá cầu.

(49)

- Đá cầu diện mu bàn chân

* §Êu tËp.

- Giáo viên hớng dẫn HS tập làm trọng tài chia đội thi đấu

2 Xng líp:

- Giáo viên:

kho¸

5(P)

(3) (2p)

Ngày dạy: 11/12/2009

- Đá cầu:

+ ễn tõng cầu đùi, tâng cầu má bàn chân, đỡ cầu ngực, phát cầu cao chân diện mu bàn chân Đá cầu cao chân diện mu bàn chân, số điểm luật đá cầu, đấu tập Một số chiến thuật thi đấu đơn

- Chạy bền:

+ Trò chơi (do Gv chọn);

2 Kỹ năng:

+ Yờu cu: Thực tốt kĩ thuật đợc học

+ Hoàn thiện kĩ thuật đá cầu, biết luật đá cầu thi đấu + Trị chơi “Chạy zíc zắc tiếp sức”; u cầu Hs nắm đợc cách chơi

3 Thái độ:

- Sân tập sÏ

A.Phần mở ®Çu

1 NhËn líp:

6-8’ 1-2’

(50)

2 Khởi ng

3 Bµi cị

- Gäi HS thùc hiƯn kĩ thuật phát cầu cao chân diện mu bàn chân

5-6 1v 4X8 4X8

B / Phaàn cụ baỷn. 1/

Đá cầu:

+ Chạy hất gót chạm mơng - Ơn tâng cầu ựi

* Đấu tËp.

2 Ch¹y bền

- Trò chơi Chạy zíc zắc tiếp sức + GV hớng dẫn Hs chơi trò chơi

32 phuùt

5x30m 5x30m 5x30m



- Khi cần GV làm mẫu lại động tác - Thực hin theo nhúm

- Giáo viên quan sát nhắc nhë

+ Giới thiệu số điểm luật đá cầu.

(51)

3L

 

- Giáo viên:

kho¸

5(P)

(3) (2p)

Ngày dạy: 18/12/2009

- Đá cầu:

+ Ôn tâng cầu, đỡ cầu ngực, phát cầu cao chân diện mu bàn chân Đá cầu cao chân diện mu bàn chân; Đấu tập

2 Kỹ năng:

+ Yờu cu: Thc hin tốt kĩ thuật đợc học

3 Thái :

- Sân tập - Còi, cầu đá

1 NhËn líp:

- C¸n sù líp b¸o c¸o sü sè: - GV phỉ biÕn mơc tiêu tiết học

2 Khi ng

3 Bài cũ

6-8 1-2’

5-6’ 1v 4X8 4X8

*

Đá cầu:

+ Chạy bớc nhá

32 phuùt

5x30m

(52)

+ Chạy nâng cao đùi

+ Ch¹y hÊt gãt chạm mông

- ễn tõng cu bng ựi

* Đấu tập.

- Giỏo viên hớng dẫn HS tập làm trọng tài chia đội thi đấu

5x30m 5x30m



- Mt s chin thut thi u n

- Giáo viên:

5(P)

(3) (2p)

(53)

khoá

Ngày dạy: 18/12/2009

- Đá cầu:

+ Ôn tâng cầu, đỡ cầu ngực, phát cầu cao chân diện mu bàn chân Đá cầu cao chân diện mu bàn chân; Đấu tập Kim tra th (do GV chn)

2 Kỹ năng:

3 Thái độ:

II Địa ®iĨm ph ¬ng tiƯn:

- Sân tập - Cũi, cu ỏ

1 Nhận lớp:

1 NhËn líp:

2 Khi ng

- ép dây chằng hông ngang däc

3 Bµi cị

- Gäi HS thực kĩ thuật phát cầu cao chân diện mu bàn chân

6-8 1-2

5-6 1v 4X8 4X8

*

Đá cầu:

+ Chy bc nh + Chy nõng cao ựi

+ Chạy hất gót chạm mông

32 phuùt

5x30m 5x30m 5x30m

(54)

* Đấu tập.

- Giỏo viên hớng dẫn HS tập làm trọng tài chia đội thi đấu

* KiĨm tra thư.

- Kiểm tra: Phát cầu cao chân diện mu bàn chân (10 Hs)

- Khi cần GV làm mẫu lại động tác - Thc hin theo nhúm

- Mt s chin thut thi u n

2 Xng lớp:

- Giáo viên:

kho¸

5(P)

(3) (2p)

TiÕt: 33 ôn tập Đá cầu

Ngày dạy: 25/12/2009

- Đá cầu:

+ Ôn tâng cầu, đỡ cầu ngực, phát cầu cao chân diện mu bàn chân Đá cầu cao chân diện mu bàn chân; Đấu tập Kiểm tra th (do GV chn)

2 Kỹ năng:

3 Thái độ:

(55)

1 Nhận lớp:

1 NhËn líp:

- C¸n sù líp b¸o cáo sỹ số: - GV phổ biến mục tiêu tiết học

2 Khi ng

3 Bài cũ

6-8 1-2

5-6’ 1v 4X8 4X8

*

Đá cầu:

+ Chy bc nh + Chạy nâng cao đùi

+ Ch¹y hÊt gãt ch¹m mông

32 phuựt

5x30m 5x30m 5x30m



(56)

* Đấu tập.

- Giỏo viờn hng dẫn HS tập làm trọng tài chia đội thi đấu

* KiĨm tra thư.

- KiĨm tra: Phát cầu cao chân diện mu bàn chân (10 Hs)

2 Xng lớp:

- Giáo viên:

kho¸

5(P)

(3) (2p)

TiÕt: 34 ôn tập Đá cầu

Ngày dạy: 25/12/2009

- Đá cầu:

+ Ôn tâng cầu, đỡ cầu ngực, phát cầu cao chân diện mu bàn chân Đá cầu cao chân diện mu bàn chân; Đấu tập Kiểm tra th (do GV chn)

2 Kỹ năng:

3 Thái độ:

1 Nhận lớp:

1 Nhận líp:

2 Khi ng

3 Bµi cị

6-8’ 1-2’

5-6’ 1v 4X8 4X8

*

(57)

- Gäi HS thùc kĩ thuật phát cầu

cao chõn chớnh din mu bàn chân - Giáo viên đánh giá cho điểm

Đá cầu:

+ Chy bc nh + Chạy nâng cao đùi

+ Ch¹y hÊt gãt ch¹m mông

* Đấu tập.

* KiĨm tra thư.

- Kiểm tra: Phát cầu cao chân diện mu bàn chân (10 Hs)

32 phuựt

5x30m 5x30m 5x30m



- Khi cần GV làm mẫu lại động tác - Thực theo nhúm

- Một số chiến thuật thi đấu đơn

C.PhÇn kết thúc 1.Thả lỏng:

2 Xng líp:

5(P)

(3)

(58)

- Giáo viên:

khoá

(2p)

Tiết: 35 Kiểm tra Đá cầu

Ngày dạy: 08/01/2010

- Đá cầu:

+ ễn tõng cu, đỡ cầu ngực, phát cầu cao chân diện mu bàn chân Đá cầu cao chân diện mu bàn chân; Đấu tập Kiểm tra thử (do GV chn)

2 Kỹ năng:

+ Yờu cu: Thực tốt kĩ thuật đợc học

3 Thái độ:

- Nghiªm tóc, tù giác, nhanh nhẹn

- Sân tập - Còi, cầu đá

1 NhËn líp:

6-8 1-2

5-6’ 1v 4X8 4X8

*

B / Phần baỷn. 1/

Đá cầu:

+ Chy bớc nhỏ + Chạy nâng cao đùi

+ Ch¹y hất gót chạm mông

Kim tra đá cầu

-Kiểm tra theo lệnh giáo viên,

32 phút

5x30m 5x30m 5x30m

(59)

từng em mt lờn thc hin bi kim tra Mỗi em c thực tâng lần lấy lần có kết tốt

+Nội dung kiểm tra: tâng cầu; phát cầu thấp chân diện

BIỂU ĐIỂM:

-Điểm 9-10 thực tốt động tác tâng 30 quả, phát tốt

-Điểm 7-8 Tâng 15-25 phát kỷ thuật

-Điểm 5-6 tâng 7-15 phát kỷ thuật

-Điểm 3-4 Tâng 3-5 phát cầu kỷ thuật

-Điểm 1-2 tâng 1-2 tâng cầu không kỷ thuât

sinh thường hay mắc phải yêu cầu khắc phục

-Học sinh bình tÜnh tự tin lên thực

hiện kiểm tra

GV

2 Xng líp:

- Giáo viên:

kho¸

5(P)

(3) (2p)

TiÕt: 36

(60)

1 KiÕn thøc:

- Kiểm tra đánh giá tiêu chuẩn RLTT nội dung: Bật xa.tính thành tích, xếp loại theo

tiêu chuẩn RLTT

2 Kỹ năng:

+ Tp kh nng chu đựng, tập luyện sức bền, tăng thể lực

3 Thái độ:

II Địa điểm Ph ơng tiện.

- Sân tập, bàn ghế GV, còi; Hố cát Thớc đo thành tích

III Nội dung ph ơng pháp lên lớp

Nội dung ĐL Phơng pháp Tổ chức

a phần Mở đầu

1 Nhận lớp:

- Cán lớp báo cáo sỹ số: - GV phổ biến mục tiêu tiÕt häc

- Ch¹y nhĐ nhàng vòng sân tập - Xoay khớp cổ tay, cổ chân, vai, hông, gối

- Bài TD phát triển chung - ép dây chằng hông ngang dọc

6-8’ 1-2’

5-6’ 1v 4X8 2lX8n

4X8

*

b phần Cơ bản

1 Bật xa :

+ Chạy bớc nhỏ + Chạy nâng cao đùi + Chạy đạp sau

+ Kiểm tra: Bật xa chỗ

Caựch cho ủieồm:

im 9, 10: Đạt thành tích mức“Giỏi”: Nam 2,10 m, Nữ 1,80 m

Điểm 7, 8: Đạt thành tích mức“Khá”: Nam 2,00 m, Nữ 1,70m

Điểm 5, 6: Đạt thành tích mức“Đạt”: Nam 1,90m, Nữ 1,60m

30-32 5x30m 5x30m

5x30m

Kiểm tra thành nhiều đợt, Nữ riêng, nam riêng

- Mỗi đợt 3-5 học sinh

- Mỗi học sinh nhảy thử lầnvà thức lần

(61)

Lưu ý đến trường hợp HS chất tích cực tập luyện, cho KT lần thang điểm nâng lên giữ nguyên thành tích

CB

gv xxxxxxxx

xxxxxxxx

- Giáo viên quan sát chấm điểm c phần kết thúc.

1- Thả lỏng:

2- Nhận xét đánh giá tiết học

- Công bố kết

3- Về nhà: Lun tËp ch¹y bỊn

5’ 2X8n 2X8n 2X8n

- Cho HS th¶ láng

Định dạng
Số trang	61
Dung lượng	4,11 MB