¤n: KÜ thuËt chuyÒn bãng b»ng 2 tay tríc ngùc.( cÇn phèi hîp tèt chuyÒn vµ b¾t bãng).[r]
(1)Giáo án môn : Thể dục khối : 11 Tiết theo phân phối chơng trình : 20
Tên dạy: nhảy cao bóng rổ
Ngày soạn : Ngày 20 tháng 10 năm 2009 Dạy lớp : 11cc11, 11c12, 11cb8 Nhảy cao:Ôn: + Hoàn chỉnh bốn giai đoạn kĩ thuật
+ Một số động tác bổ trợ kĩ thuật phỏt trin th lc
Bóng rổ : Ôn: + KÜ tht chun bãng b»ng hai tay tríc ngùc + KÜ tht b¾t bãng
I MơC TIÊU- YÊU CầU.
Thực nhịp nhàng giai đoạn kĩ thuật nhảy cao, phải thể rõ ràng giai đoạn qua xà
Tng chớnh xỏc cao lần chuyền bắt bóng Nếu hs lực yếu cho hs vào sân tập thêm II ĐịA ĐIểM PHƯƠNG TIệN.–
- Sân bãi sẻ, cịi, bóng rổ từ 8-10 quả, xà, giá đỡ, đệm - Trang phục hợp lý, hs nhiệt tình nghiờm tỳc
II.TIếN TRìNH LÊN LớP.
Phần nội dung Định lợng Phơng pháp tổ chức
TG SL
Phần mở đầu
1, nhn lp:-Nm s số lớp, ổn định tổ chức, phổ biến nội dung yêu cầu tiết học
a) Chỉnh đốn trang phục:Quần áo gọn gàng, giầyđầy đủ Sơ kiểm tra sức khoẻ học sinh trớc luyện tập
2, Khởi động: xoay khớp , ép dây chằng , ép cơ, đá lăng ngang dọc
Bài thể dục phát triển chung + Chạy bớc nhỏ taị chỗ
+ Chy nõng cao ựi ti chỗ + Đá gót chạm mơng
KiĨn tra bµi cũ: Nêu thực kĩ thuật chuyền bóng hai tay tríc ngùc
10p
2l 2l
Đội hình nhận lớp: x x x x x x x x x x x x x x x x x x
Đội hình khởi động x x x x x x x x x x x x x x x
*cán GV quan sát sửa sai GV gọi 1-2 hs lên thực hiện, nhận xét đánh giỏ cho im
II.Phần
1. Ôn số động tác bổ trợ kĩ thuật tập phát triển kĩ thuật
BTËp 1: Đứng chân lăng, chân giậm nhảy phía sau TËp
30p
3l
(2)®a chân giậm nhảy vào điểm giậm nhảy
BTập : Đi ,chạy chậm bớc- giậm nhảy- đá chân lăng
Chia nhãm tËp lun:
Nhãm 1:Hoµn thiƯn kÜ tht nh¶y cao
Chú ý: Điều chỉnh góc độ chạy đà cho phù hợp
Giai đoạn không ý cách đặt chân giậm gót
Nhóm :Ôn tập bóng rổ
+ Ơn: Kĩ thuật chuyền bóng tay trớc ngực.( cần phối hợp tốt chuyền bắt bóng) + Ơn: Kĩ thuật bắt bóng Chú ý: Tăng dần tốc độ độ chuẩn xác (không để rơi bóng
Hết thời gian đổi nội dung tập luyện
3 Cđng cè bµi
-Thực lại kĩ thuật chuyền bắt bóng
III Phần kết thúc.
1 Thả lỏng:- toàn thân
-Các khíp
-V¬n thë 2.NhËn xÐt giê học:
- Ưu điểm - Nhợc điểm
3.TVN:ụn cỏc ni dung ó hc
5p
3l
GV
GV giảng giải làm mẫu chi tiết động tác
Hô nhịp để hs tập, GV quan sát sửa sai cho hs
Đội hình nhảy cao
GV uốn nắn sửa sai x x x x x x x x x x * c.sù
Đội hình củng cố: x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x *c.sù
Đội hình thả lỏng: x x x x x x x x x x x x x x x x x
(3)
4 Xuống lớp Đội hình xuống líp
x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV