Bạn sẽ thấy rằng, trong một ngày, không phải lúc nào cũng có những chuyện khiến bạn thất vọng, buồn nản, mà còn có rất nhiều điều mang lại cho bạn niềm vui sướng, hy vọng.. Cảm xúc củ[r]
(1)Phép tính cho hạnh phúc.
Bà Elizabeth, khách hàng tơi, có lần bày tỏ thắc mắc bà tâm lý thân: “Cơ biết khơng, lần có chuyện lo lắng tơi nóng ruột ghê Cịn tơi cảm thấy có điều thật hạnh phúc y lịng tơi cảm thấy xốn xang Nếu lũ trẻ nhà chơi đùa ồn q tơi phải ngăn bớt chúng lại, lịng tơi cảm thấy náo nức theo chúng Cịn có khơng?”
Tơi hiểu bà Elizabeth chia sẻ, thân nhiều lần cảm nhận Tơi nghĩ, cảm xúc lịng người giống kim đồng hồ gắn xe Vạch kim thay đổi tùy thuộc vào tốc độ xe Tương tự vậy, cảm xúc ngày thay đổi tùy thuộc vào tâm trạng vui hay buồn Chúng ta áp dụng nguyên tắc cho sống Bạn thấy rằng, ngày, khơng phải lúc có chuyện khiến bạn thất vọng, buồn nản, mà cịn có nhiều điều mang lại cho bạn niềm vui sướng, hy vọng Cảm xúc ta thay đổi nhanh, chuyển từ tích cực sang tiêu cực ngược lại Những cảm xúc tích cực có tác dụng hóa giải, giảm bớt cảm xúc tiêu cực bạn Chẳng hạn, bạn căng thẳng, mệt mỏi, bạn nhìn thấy hoa đẹp bên cửa sổ, tâm hồn bạn trở nên thư thái, nhẹ nhàng mệt mỏi, căng thẳng dịu lại Bạn tiếc rẻ, tức tối vừa đánh số tiền, bạn nhận điện thoại chồng báo tin anh vừa đề bạt chức vụ cao hay bạn báo tin vừa nhận giải thưởng lập tức, tâm trạng bạn thay đổi nhẹ nhàng
(2)số âm Điểm số dương cao, chứng tỏ ngày hơm tơi cảm nhận nhiều điều hạnh phúc Nếu điểm số âm kết ngày tồi tệ!
Việc tính tốn điểm số giúp có tiêu chí cụ thể để rèn luyện thái độ sống Đừng điểm số bạn tụt xuống số âm Trong thực tế, tổng số điểm bạn số âm Tơi hồn tồn tin rằng, người có khả trì cho tâm trạng tốt ngày Nếu giả sử tổng số điểm ngày điểm nữa, điều có nghĩa giữ thăng cảm xúc, chưa tuyệt vọng Mọi chuyện trở nên tốt đẹp vào ngày Một thái độ sống tích cực so với việc suốt ngày nghĩ đến rủi ro, tai họa… Bạn cần phải thấy - cách cụ thể, rõ ràng - may mắn mà có
Mọi thứ đời ta thay đổi nhanh, thay đổi ngày Bạn thấy rằng, thật vô lý sống buồn bã triền miên từ ngày sang ngày khác Một thái độ bi quan tiêu cực hồn tồn khơng phù hợp với sống thực tế quanh bạn
Trong sống, niềm vui thay cho nỗi buồn, niềm hy vọng thay cho tuyệt vọng Nếu phải làm phép tính cho đời mình, bạn thấy kết khơng số âm! Do vậy, bạn đừng lo sợ phần thiệt thòi nghiêng bạn Cách tính giúp bạn thấy ngày sống có nhiều điều hạnh phúc!