Khi thực hiện động tác phát cầu, tay cầm cầu tung nhẹ cầu lên cao ngang tầm mắt hoặc có thể thả cầu từ trên xuống, sao cho điểm rơi của cầu cách phía trước mu bàn chân đá.. Khi cầu rơi[r]
(1)ĐÁ CẦU
Kỹ thuật tâng cầu đùiTrong kỹ thuật đá cầu kỹ thuật tâng cầu khó học Nhưng bạn luyện tập thành thạo kỹ thuật bạn dễ dàng làm chủ trận đấu Và kỹ thuật tâng cầu kỹ thuật tâng cầu đùi quan trọng Kỹ thuật chủ yếu sử dụng phần đùi để tâng cầu theo ý muốn
Khi tâng cầu đùi bạn cần ý đến yếu tố quan trọng để tâng cầu theo ý muốn đùi Thứ đùi tiếp xúc với cầu góc đùi so với phần thể Thứ hai vị trí tiếp xúc cầu tâng cầu đùi gần người hay gần đầu gối Đây hai yếu tố quan trọng bạn cần phải xác định thực kỹ thuật tâng cầu đùi
Nếu xét góc độ bạn cần ý phần đùi vng góc với thể giúp cầu di chuyển theo hướng thẳng đứng Đồng thời góc tạo đùi phần nhỏ cầu có xu hướng bay phía người đá Ngược lại góc tạo đùi thân lớn cầu có khuynh hướng bay theo hướng xa người đá
Nếu xét vị trí tâng cầu vị trí tiếp xúc gần đầu gối lực khỏe Tức cầu di chuyển nhanh Cịn vị trí tiếp xúc gần người đá lực yếu Như cần bạn nắm rõ kỹ thuật tâng cầu bản bạn dễ dàng tâng cầu đùi mà không bị rơi
2 Kỹ thuật tâng cầu mu bàn chân
Kỹ thuật tâng cầu mu bàn chân những kỹ thuật mà chơi đá cầu áp dụng Vì bạn thấy có nhiều người áp dụng kỹ thuật tâng cầu chân cách điêu luyện Do muốn giỏi đá cầu bạn cần rèn luyện kỹ tâng cầu mu bàn chân
(2)Tâng cầu mu bàn chân
Cụ thể thực kỹ thuật tâng cầu bạn cần phải xác định khoảng cách chân cầu Nhất cầu bay khơng trung bán dùng trực giác để biết khoảng cách Nếu khoảng cách mu bàn chân cầu 20cm Vậy bạn thực thao tác tâng cầu cách nhẹ nhàng Như câu tâng lên cách nhẹ nhàng tiếp xúc nhẹ nhàng Điều giúp bạn tâng nhiều cầu
3 Kỹ thuật tâng cầu má chân
(3)Kỹ thuật tâng cầu má
Tâng cầu má tương đối khó cho bạn chơi Do đa phần bạn áp dụng kỹ thuật tâng cầu bằng mu diện Tuy nhiên bạn rèn luyện được hai kỹ bạn dễ dàng đỡ cầu từ đối phương phát chuyền sang Đặc biệt thực kỹ thuật tâng cầu má hay mu diện bạn đừng đỡ cầu mạnh Bởi đỡ cầu mạnh độ rơi cầu không tầm với chân
Trên kỹ tâng cầu áp dụng nhiều Các bạn tham khảo luyện tập thành thạo kỹ
4 Cách phát cầu bản
(4)cầu cho cầu bay lên cao – xa đến phía bạn qua lưới sang sân đối phương
Cách phát cầu qua lưới hiểm kỹ thuật quan
trọng để đá cầu lưới hay, phát cầu đá cầu lưới có cách phát cầu đá qua lưới (kỹ thuật đá cầu qua lưới) - Phát cầu chân thấp diện
Đây kĩ thuật thường sử dụng nhiều tập luyện thi đấu với mục đích đưa cầu vào cuộc, vừa khai thác điểm yếu đối phương (thông qua chiến thuật phát cầu) để giành điểm trực tiếp đưa đối phương vào bị động, lúng túng để giành điểm
Khi thực động tác, người chơi đứng chân trước chân sau Chân phát cầu để sau, bàn chân trước đặt vuông góc với đường biên ngang mũi bàn chân cách đường biên ngang khoảng 20 cm, mép bàn chân cách đường giới hạn khu vực phát cầu khoảng 20cm
Mũi bàn chân sau chống xuống đất xoay cho trục bàn chân hợp với thành góc 45 độ, hai gót chân cách khoảng 30cm- 40cm
Lúc trọng tâm thể dồn vào chân trước, thân người khom, tay bên chân chuẩn bị phát cầu gập khuỷu tay, bàn tay để ngửa trước bụng cầm đế cầu (ngón tay trỏ ngón tay để đế cầu, ngón tay đặt đế cầu) Tay lại để tự nhiên dọc theo thân người Mắt quan sát đối phương để chọn thời điểm phát cầu tốt
(5)khoảng 50cm Khi cầu rơi xuống chân phía sau lăng trước duỗi căng chân bàn chân để mu bàn chân tiếp xúc với cầu cách mặt sân khoảng 20 - 30cm
- Phát cầu chân thấp nghiêng người
Gần giống với tư phát cầu thấp chân diện
Nhưng bàn chân trước hợp với đường biên ngang góc 40 độ - 45 độ mũi bàn chân cách đường giới hạn phát cầu khoảng 30cm - 40 cm Thân xoay sang phải (nếu chân phát cầu chân phải ) cho trục vai gần vng góc với đường biên ngang
- Kỹ thuật phát cao chân nghiêng người (được áp dụng nhiều thi đấu)
(6)- 45 độ mũi bàn chân cách đường giới hạn phát cầu khoảng 40cm - 50cm