Kỹ năng:- Thực hiện đựơc các động tác quay phải, quay trái, quay đằng sau, nghiêm, nghỉ, tập hợp hàng dọc, hàng ngang, dóng hàng, đi đều và đổi chân khi sai nhịp, đi đều vòng phải, vòng [r]
(1)Ngày soạn: 16/8/19 Tiết:1 Ngày giảng: 19/8/19
LÝ THUYẾT: MỘT SỐ PHƯƠNG PHÁP TẬP LUYỆN VÀ PHÁT TRIỂN SỨC BỀN A MỤC TIÊU:
1.1 Kiến thức:- Giới thiệu cho học sinh hiểu nội dung, yêu cầu chương trình học tập, biên chế tổ học tập cử cán lớp
1.2 Kỹ năng:- Học sinh nghiêm túc ý lắng nghe tình hình hoạt động TDTT để từ em say sưa luyện tập
1.3 Thái độ: Hình thành thái độ tự giác tích cực. B PHƯƠNG PHÁP:
- Phương pháp thuyết trình C .ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN
- Địa điểm: Phòng học - Phương tiện:Giáo án D TIẾN TRÌNH DẠY HỌC:
NỘI DUNG
ĐỊNH
LƯỢNG PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC TG SL
I. PHẦN MỞ ĐẦU:
1.Nhận lớp:
- kiểm tra sĩ số , tư tác phong trang phục học sinh
II PHẦN CƠ BẢN
1.Một số hiểu biết cần thiết - Thời gian:
- Mục tiêu:Biết thực TD từ nhịp 1-18
- Hình thức tổ chức:- Học sinh thực theo nhóm người
5’
(2)- Phương pháp dạy học: Phươngpháp thuyết trình, theo nhóm
- Kĩ thuật dạy học:Kĩ thuật chia nhóm, kĩ thuật giao nhiệm vụ, kĩ thuật hoàn tất nhiệm vụ
- Giáo viên giao nhiệm vụ :Yêu cầu học sinh thực thể dục thể
Sức bến có vị trí vơ quan trọng đời sống , khơng có sức bền người vừa làm việc, học tập mệt mỏi
Sức bền: khả thể chống lại mệt mỏi học tập,lao động hay tập luyện TDTT kéo dài Sức bền : Sức bền chung sức bền chuyên môn
Sức bền chung: Là khả thể thực cơng việc nói chung thời gian dài
Sức bền chuyên môn:Là khả thể thực chuyên sâu hoạt động lao động, hay tập thể thao kéo dài
VD: Khả leo núi người vùng cao, khả bơi người làm nghề chài lưới
2.Một số nguyên tắc phương pháp tập luyện.
a Nguyên tắc:
- Tập phù hợp với sức khỏe người
- Tập từ nhẹ đến nặng - Tập luyện thường xuyên
(3)III PHẦN KẾT THÚC
1 Củng cố: Nhắc lại nội dung chính 2.giao tập nhà
3.Xuống lớp:
5’
E Rút kinh nghiệm
Ngày soạn: 19/8/19 Tiết:2 Ngày dạy: 22/8/19
CHẠY NGẮN – CHẠY BỀN A MỤC TIÊU
1 Kiến thức:-Học sinh biết đựơc động tác quay phải, quay trái, quay đằng sau, nghiêm, nghỉ, tập hợp hàng dọc, hàng ngang, dóng hàng, đổi chân sai nhịp, vòng phải, vòng trái
-Trò chơi chạy đuổi xuất phát mặt hướng chạy lưng hướng chạy
2 Kỹ năng:- Thực đựơc động tác quay phải, quay trái, quay đằng sau, nghiêm, nghỉ, tập hợp hàng dọc, hàng ngang, dóng hàng, đổi chân sai nhịp, vòng phải, vòng trái
-Trò chơi chạy đuổi xuất phát mặt hướng chạy lưng hướng chạy
3 Thái độ:- Rèn luyện cho học sinh tư tác phong khoẻ mạnh, nhanh nhẹn, kỷ luật 11và tinh thần tập thể, góp phần hình thành nhân cách
B ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN G/V: Giáo án, Sân tập, còi
H/S: Trang phục ,thể lực C PHƯƠNG PHÁP:
- Phương pháp thị phạm, thuyết trình
(4)NỘI DUNG
ĐỊNH
LƯỢNG PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC TG SL
I PHẦN MỞ ĐẦU.
1 GV nhận lớp nhận lớp kiểm tra sĩ số
2 Phổ biến nội dung,yêu cầu, bài học
3 Khởi động
- Chạy nhẹ nhàng vịng sân sau xếp thành hàng ngang tập thể dục phát triển chung gồm động tác
Xoay kỹ khớp cổ chân, tay, khuỷu, vai, gối
4 Kiểm tra cũ: ? Thực động tác quay
II PHẦN CƠ BẢN.
1 Chạy ngắn: - Thời gian:
- Mục tiêu: Biết thực số động tác bổ trợ chạy ngắn
- Hình thức tổ chức: - Học sinh thực theo nhóm người
- Phương pháp dạy học: Phương pháp thuyết trình, theo nhóm
- Kĩ thuật dạy học: Kĩ thuật chia nhóm, kĩ thuật giao nhiệm vụ, kĩ thuật hoàn tất nhiệm vụ
- Giáo viên giao nhiệm vụ :Yêu cầu học sinh thực nội dung chạy ngắn 5’ 15’ 2lx 8n 2l 2-3l 3h 2l 2l
- Lớp trưởng chấn chỉnh lại hàng ngũ, báo cáo sĩ số cho GV
- GV nói ngắn gọn nội dung, yêu cầu học
ĐHKĐ * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 5m - G/V: kiểm tra đánh giá GV
Đội hình hàng dọc x x x
x x x x x x x x x x x x
(X) Chỉ huy
Đội hình hàng ngang x x x x x x x x x x x x x x x x x x (X)
(5)- Trò chơi: Chạy đuổi
- Mặt hướng chạy xuất phát
-Lưng hướng chạy xuất phát
2.Chạy bền: - Thời gian:
- Mục tiêu: Biết thực số động tác bổ trợ chạy bền
- Hình thức tổ chức: - Học sinh thực theo nhóm người
- Phương pháp dạy học: Phương pháp thuyết trình, theo nhóm
- Kĩ thuật dạy học: Kĩ thuật chia nhóm, kĩ thuật giao nhiệm vụ, kĩ thuật hoàn tất nhiệm vụ
- Giáo viên giao nhiệm vụ :Yêu cầu học sinh thực nội dung chạy bền
- Chạy địa hình tự nhiên - Giới thiệu tượng cực điểm cách khắc phục
III PHẦN KẾT THÚC.
- Thả lỏng: Đi lại thả lỏng, rũ chân tay, hít thở sâu
- Củng cố: Nhắc lại nội dung vừa học
- Nhận xét, đánh giá kết 20’
5’
- Tập động tác thả lỏng tay, chân
- Gv nhận xét hướng dẫn học sinh nhà luyện tập thêm
ĐHNXL
x x x x x x x x x x x x x x x x x x
GV
(6)học
- Hướng dẫn học sinh tập luyện nhà: tập tất nội dung ĐHĐN
E Rút kinh nghiệm.