- Kiến thức: Rèn luyện cho HS tính kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn, tinh thần tập thể và góp phần hình thành nhân cách.. - Kĩ năng: Nắm và thực hiện được một số động tác bổ trợ kỹ thuật đã[r]
(1)Ngày soạn: 28/9/19
Ngày giảng: 1/10/19 Tiết: 11 ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - CHẠY NHANH - CHẠY BỀN. I Mục tiêu
- Kiến thức: Rèn luyện cho HS tính kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn, tinh thần tập thể góp phần hình thành nhân cách
- Kĩ năng: Nắm thực số động tác bổ trợ kỹ thuật học trị chơi, chơi tích cực có tinh thần tập thể
- Thái độ: HS có ý thức tự giác, tự giác, nghiêm túc tập luyện II Chuẩn bị GV HS.
- GV:tranh minh hoạ
- Hs: : Hs chuẩn bị giầy tập đầy đủ, quần áo gọn gàng III Phương pháp:
- Trực quan, thực hành, hoạt động nhóm, giảng giải, vấn đáp IV Tiến trỡnh dạy- giỏo dục.
Nội dung
Định
lượng Phương pháp tổ chức giảng dạy
I Phần mở đầu. Nhận lớp
- Lớp trưởng tập hợp báo cáo sĩ số - GV nhận lớp, nắm tình hình sức khỏe hs
- GV phổ biến nội dung, yêu cầu dạy, thầy trò chúc sức khoẻ đầu
6- 8 phút
ĐH nhận lớp x x x x x x x x x x x x x x
▲
- Lớp trưởng chấn chỉnh hàng ngũ báo cáo sĩ số với GV
(2)2 Khởi động * Khởi động chung
Cho lớp chạy nhẹ nhàng vòng sân tập
- Bài TD phát triển chung
* Lớp tập trung, xoay khớp, cổ, chân, tay, vai, hơng, thân ép ngang, ép dọc
- Khởi động chuyên môn chỗ + Chạy bước nhỏ
+ Chạy nâng cao đùi
+ Chạy gót chân chạm mông
3 Kiểm tra cũ
- GV gọi 1-4 hs kiểm tra biến đổi đội hình 0- 2-
2lx8N
2l 2l 2l 8-10 phút
- GV (CH) cho lớp khởi động - ĐH khởi động
x x x x
x x x x (2) x x x x
x x x x ▲
- Gv kiểm tra nhận xét cho điểm hs
Đội hình kiểm tra cũ xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx II Phần bản.
1 Đội hình đội ngũ:
- Ơn thẳng hướng, vịng trái, vịng phải, đứng lại, đổi chân sai nhịp
- Ơn: Biến đổi đội hình:0 - - - – –
28- 30 phút
3-4l
- GV nhắc lại số mấu chốt kỹ thuật, động tác
x x x x x x x x
3
x x x x x x
(3)2 Chạy nhanh:
- Đứng vai hướng chạy xuất phát - Ngồi xuất phát
- Tư sẵn sàng - xuất phát Khẩu lệnh:
+ “Vào chỗ”.
+ “Sẵn sàng - chạy”. 3 Chạy bền:
- Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên
1l 1l
2l
1l
- GV tổ chức, điều khiển x x x x x x x x x x 20m
▲
- GV quan sát nhắc nhở sửa sai cho HS
- HS thực theo hiệu lệnh
- Chạy vòng quanh sân trường Nam 800m; nữ 500m
III Phần kết thúc. Thả lỏng :
Học sinh đứng theo hàng, chỗ thả lỏng chân tay thân căng
2 Nhận xét:
- Tinh thần , thái độ kết học tập học sinh
3 Giao tập nhà:
- Các em tự tập : Các em tự tập : ĐHĐN
- Bài Tập nhà: -HS tự tập ngồi xuống đứng lên vòng 30 giây -Lò cò 20-30m
4 Xuống lớp.
5 - 7
phút - HS thả lỏng tích cực
- GV điều khiển lớp thả lỏng x x x x x x x x x x x x x x x x ▲
- GV nhận xét buổi học - Thầy trị chào
GV hơ lớp “nghiêm” – lớp đồng hô “khoẻ
V Rút kinh nghiệm:
………
(4)