Nội Dung: Một số trò chơi phản ứng nhanh. Một số trò chơi rèn luyện sức bật 2.[r]
(1)ỦY BAN NHÂN DÂN QUẬN 11 TRƯỜNG THCS NGUYỄN VĂN PHÚ
NỘI DUNG TRỌNG TÂM TUẦN 07/HK2 MÔN: THỂ DỤC
Trong thời gian học sinh nghỉ dịch bệnh Covid – 19
TIẾT 13
BÀI: Bật Nhảy – Chạy Nhanh
1 Nội dung: Ôn chạy đà (tự do) – nhảy xa, trò chơi nhảy cừu
Xuất phát cao – chạy nhanh 20-50m, trò chơi rèn luyện phản ứng nhanh Bài Tập:
Chạy đà (tự do) – nhảy xa
Trò chơi nhảy cừu
Xuất phát cao – chạy nhanh 20-50m TIẾT 14
BÀI: Bật nhảy - Chạy Nhanh - Chạy Bền Nội Dung: Một số trò chơi phản ứng nhanh
Một số trò chơi rèn luyện sức bật Bài Tập:
Nhảy ô tiếp sức
Chạy tiếp sức chuyển vật
Chạy thoi tiếp sức