- Sử dụng tr̀ chii dânn gian cho yôn nhả cao ngoai việc tập lủện phát triển thể lực hơp phù yôn học, c̀n biêt cách chii tr̀ chii tập thể phù hơp cho hoc sinh, kêt lay việc va học [r]
(1)SỞ GIÁO DỤC VÀ ĐÀO TẠO ĐỒNG NAI TRƯỜNG THPT NGÔ QUYỀN
TỔ: THỂ DỤC – QUỐC PHÒNG
- -Mã số : SÁNG KIẾN KINH NGHIỆM
SƯ DUNG TRO CHƠI DÂN GIGN TRONG BỔ TRỢ BÀI TÂP
NHẢY CGO
- Người thực : Ngô Vũ Trường Thi - Lĩnh vực nghiên cứu: sử dụng tr̀ chii dânn gian bai tânp bô trơ nhả cao
(2)NĂM HỌC : 2011-2012.
SƠ LƯỢC LÝ LỊCH KHOG HỌC
A.THÔNG TIN CHUNG VỀ CÁ NHÂN - Họ tên : Ngô Vũ Trường Thi - Ngày tháng năm sinh : 07/10/1982 - Giới tính : Nữ
- Địa : 214- đường Đồng Khởi phường Trảng Dài ,BH-ĐN - Điện thoại : 0923006979
- E-mail : info@123doc.org - Chức vụ : Giáo viên
- Đơn vị công tác : Trường THPT Ngô Quyền B.TRÌNH ĐỘ ĐÀO TẠO :
- Học vị : Cử nhân - Năm nhận : 2005
- Chuyên ngành đào tạo : Giáo dục thể chất C.KINH NGHIỆM KHOA HỌC
- Lĩnh vực chun mơn có kinh nghiệm : Giảng dạy thể dục lớp 10 từ năm 2006 đ́n
- Số năm kinh nghiệm : năm Tên sáng kín kinh nghiệm :
(3)I.lý chọn đề tài :
- Căn vao chưing trinh dd̉ yôn nhả cao lớp 10 ( sách giáo viên Bộ giáo dục va Đao tdo phát hanh năy 2006 ) va phânn phối chưing trinh năy học 2010- 2012
- Qua trinh giang dd̉ năy Dd̉ yôn nhả cao lớp 10 để tăng cường ̉êu thích tập lủện học sinh ya vân hoan nhiệy vụ chung la trang bi cho học sinh kiên thức ky vận động ci ban để rèn lủện nânng cao sức kh̉e, xân̉ dựng lối sống lanh ydnh va giup học sinh giai t̉a căng thăng thiêu vận động tdo nên
- Để nânng cao hiệu qua tập lủện yôn nhả cao đông thời giư gin phát hủ va bao tôn tr̀ chii dânn gian, động va thu vi, yôn nhả cao đey ldi hiệu cao việc học ya chii chii ya học, phát triễn kha học nhóy,
- Hiện nả, vao tr̀ chii ydng internet khiên ey yất d̀n khái niệy tr̀ chii dânn gian, đưa tr̀ chii dânn gian vao trường học đặc biêt bô trơ cho yôn học ya cụ thể ở đân̉ la yôn nhả cao Đân̉ la yột cách để học sinh học tập tốt yôn nhả cao va la yột cách để ey học sinh g̀n gũi với nhau, xân̉ dựng tinh th̀n tập thể va hiểu biêt hin văn hóa, dânn tộc Việt Nay
- Trong trinh giang dd̉ áp dụng tr̀ chii dânn gian bô trơ cho nhả cao : nhả bao bố , đươc nhiệy vụ bổ trơ tốt sực ydnh cho chânn dậy nhả va sức bật cho động tác nhả cao học sinh đey lai hiệu qua xân̉ dựng trường học thânn thiện,
(4)II.Tổ chức thực đề tài : Ci sở ly luận:
- Trong đời sống nả, lưu, yới, đổi thả yang tính tiêu cực tr̀ chii dânn gian dânn tộc Đặc biệt, Thả thê vao đó la tr̀ chii yới đươc du nhập không phù hơp với văn hóa, việc bao tôn, đươc quan tâny,
- Sử dụng tr̀ chii dânn gian bai tânp bổ tri nhả cao : yặt nội dung: nhả bao bố, bổ trơ tốt cho yôn nhả cao tiêt học thể dục học sinh.Về yặt thời lương : xắp sêp tổ chức tr̀ chii bổ trơ nhả cao thường tổ chức sau ph̀n nội dung tiêt học nhả cao Nên khơng anh hưởng tới nội dung chưing trinh
- Cuối cùng,
c̀ tiêp sức , ci sở vật chất cho phép nha trường, khơng khí thoai i va khơng gân̉ áp lực cho ey
2 Nội dung va biện pháp thực đề tai :
Nội dung :
SƯ DUNG TRO CHƠI DÂN GIGN TRONG BỔ TRỢ BÀI TÂP NHẢY CGO
Tr̀ chii : nhả bao bố, hoa la tr̀ chii dânn gian, phát triễn sức ydnh chânn va sức bật yôn nhả cao việc sử dụng tr̀ chii dânn gian bổ trơ bai tânp nhả cao dựa tr̀ chii dânn gian Việt Nay va bai nhả cao kiểu năy nghiêng lớp 10 ( sách giáo viên giáo dục va đao tdo phát hanh)
(5)a) Phai đay bao dụng cụ cho tr̀ chii, biên cách chii va luật chii
b) Tổ chức chii tùn tự va nối tiêp hoặc cách quãng,
hoặc cá nhânn, nhânn nhóy chii thả phiên
c) Thực chii sau ph̀n bi tânp va đay bao số lương lủện tập va chii phù hơp thời gian ̉êu c̀u phânn phối chưing trinh năy học 2010- 2011.Không ldy dụng gân̉ anh hưởng tới kêt qua học tânp yôn nhả cao
Thực :
Chơi nhả bo :
Mục đích y nghĩa:
- Rèn lủện sức khoẻ, sức bật yôn nhả cao
- Tdo không khí vui vẻ, chii:
Chuẩn bi: Bao bố ( bao tai) to để người hoặc người có thể đứng bao đươc,
Nội dung: Nhả đích nhanh la đội thăng
Giáo viên chia tập thể chii đội có số lương nhau, nư Cứ yột hoặc hai người đứng yột bao xêp hang dọc trước vdch xuất phát chờ lệnh
Khi có lệnh t̀ng đội nhả đích qui đinh cho đên đôi cuối Khi đôi đ̀u tiền nhả,
c) Luật chii:
- Đội nao đích nhanh la thắng Lưu y: - Nêu bi ngã đứng dậ̉ chii tiêp
- Chọn sânn chii phù hơp sânn đất, sinh
Chơi lò cò tiế ức : Mục đích y nghĩa:
Nhanh nhẹn, yôn nhả cao
- Tdo khơng khí vui vẻ, Cách chii:
(6)Nội dung: nhả l̀ c̀ chânn dậy nhả t̀ vdch xuất phát đích rơi quả ldi chdy vao đông đội, đội
Giáo viên chia tập thể chii đội có số lương nhau, nư
Khi có lệnh t̀ng viên đội xuất phát cho hêt sô lương người đội
Luật chii:Đội nao hêt lươc nhanh la thắng Lưu y: - Nêu bi ngã đứng dậ̉ chii tiêp
- Chọn sânn chii phù hơp sânn đất, sinh
Trờng nu trờng hob:
Mục đích y nghĩa: bô trơ chd̉ đa va sức bật yôn nhả cao Chuẩn bi: sânn bãi sdch
Nội dung: bật cao ( tăng sức bất cho nội dung nhả cao)
Luật chii: Chọn hai người xuống đất, ban chânn rôi đên ban tả, qua Khi nao đủ bốn chânn bốn tả xoè ya người nhả không bi chdy thi người nhả đươc qủền chii tiêp ván khác cho đên chdy chânn thi yất lươt,
Lưu y: Chọn sânn chii phù hơp sânn đất, học sinh
Áp dụng phânn phối chưing trinh học thể dục lớp 10 năy 2010 - 2011 : t̀ tùn 20 đên tùn 27 ( t̀ tiêt 37 đên tiêt 52 ) tiêt ,
Tuần Tiêt Môn Nội dung
20
37
-Nhả cao -TTTC -Chd̉ bền
-Giới thiệu ky thuật nhả cao kiểu “Năy nghiêng”
-Đứng tdi chô đá lăng
-Đứng tdi chô đá lăng xoả yũi ban chânn
3
-Nhả cao -TTTC -Chd̉ bền
-Đi yột bước đá lăng xoả yũi ban chânn
Chơi nhả bo ô 39
(7)21
-TTTC -Chd̉ bền
-Đa yột bước giậy nhả đá lăng ,0
-Nhả cao -TTTC -Chd̉ bền
-Mô ph̉ng động tác qua xa
22
,1
-Nhả cao -TTTC -Chd̉ bền
-Đa yột bước giậy nhả đá lăng -Mô ph̉ng động tác qua xa
,2
-Nhả cao -TTTC -Chd̉ bền
-Cách đo đa, giậy nhả
Chơi trồng nu trồng hob 23
,3
-Nhả cao -TTTC -Chd̉ bền
-Giai đodn giậy nhả không va tiêp đất
,,
-Nhả cao -TTTC -Chd̉ bền
-Giai đodn chd̉ đa giậy nhả không 24 ,5 -Nhả cao -TTTC -Chd̉ bền
-Chd̉ đa ( 3-5 bước ) giậy nhả không va tiêp đất
,6
-Nhả cao -TTTC -Chd̉ bền
-Bai tập phát triển sức ydnh chânn Chơi trò chơi lò cò tiế ức.
25
,7
-Nhả cao -TTTC -Chd̉ bền
-Hoan thiện giai đodn chd̉ đa giậy nhả không va tiêp đất
,
-Nhả cao -TTTC -Chd̉ bền
-Bai tập phát triển sức ydnh chânn
-Giới thiệu yột số điểy Luật Điền kinh ( ph̀n nhả cao )
26
,9
-Nhả cao -TTTC -Chd̉ bền
-Hoan thiện giai đodn chd̉ đa giậy nhả không va tiêp đất
50
(8)-TTTC -Chd̉ bền
27
51
-Nhả cao -TTTC -Chd̉ bền
-Hoan thiện giai đodn chd̉ đa giậy nhả không va tiêp đất
Chơi trồng nu trồng hob. 52
-Nhả cao -TTTC -Chd̉ bền
-Hoan thiện giai đodn chd̉ đa giậy nhả không va tiêp đất
53 -Nhảy cao -Kiểm tra kết thúc nội dung nhảy cao III Hiệu qua đề tai
- Áp dụng lớp thể dục lớp 10 năy học 2010- 2011 : 10a1,
_ Khao sát lớp : 99 % học sinh hay thích tr̀ chii dânn gian Lương vận động đdt %- 90% va bổ trơ tốt cho yôn nhả cao va tiêc học nhả cao sinh động va tăng kha hay thích tập lủện học sinh
IV Đề xuất,
- Sử dụng tr̀ chii dânn gian việc bổ trơ giang dd̉ yôn nhả cao kiểu “năy nghiêng” lớp 10
V Tai liệu thay khao :
- Sách giáo khoa thể dục 10 ( sách giáo viên) nha xuất ban giáo dục phát hanh
- Phânn phối chưing trinh chuẩn thể dục lớp 10 năy 2011