Đang tải... (xem toàn văn)
Phần một: Ý ĐỊNH HUẤN LUYỆNI. MỤC ĐÍCH YÊU CẦU1. Mục đíchHuấn luyện cho học viên kỹ thuật động tác vượt xuất phát, vượt rào cao 60cm,vượt tường cao 1,8m, vượt leo dây có nút thắt, vượt bục mấp mô, vượt leo dâyngang. Nhằm để rèn luyện nâng cao phát triển các tố chất thể lực: sức nhanh,mạnh, khỏe bền bỉ, dẻo dai, ý chí dũng cảm quyết đoán trong hành động. Làm cơsở phục vụ học tập tại trường và công tác sau này.2. Yêu cầu Nắm chắc nội dung các vấn đề trọng tâm của bài học; Nắm chắc kỹ thuật động tác vượt qua từng vật cản; Biết và thực hiện được kỹ thuật động tác vượt đúng cơ bản; Phối hợp bảo hiểm giúp đỡ nghiêm túc, tích cực tự giác học tập và luyệnII. NỘI DUNG HUẤN LUYỆNVĐHL1: Giới thiệu cấu tạo các vật cản, vị trí bố trí, trang phục và trang bịVĐHL2: Giới thiệu kỹ thuật động tác cầm súng vượt xuất phát vượt rào cao 60cmVĐHL3: Giới thiệu kỹ thuật động tác vượt tường cao 1,8m vượt leo dây đứng cónút thắt.VĐHL4: Giới thiệu kỹ thuật động tác vượt bục mấp mô vượt leo dây ngangB. TRỌNG TÂM: Nội dung 2, 3, 4III. THỜI GIAN1. Thời gian chuẩn bị huấn luyện: Thông qua giáo án: Từ 07h00 8h00 12 4 2020 Thời gian thục luyện giáo án: Từ 07 4 2020 11 4 2020 Bồi dưỡng cán bộ: Chuẩn bị đội mẫu: Hoàn thành công tác chuẩn bị: Từ 06h0 7h00 12 420202. Thời gian thực hành huấn luyện: 110 phút Thời gian thực hành huấn luyện: Từ 7h00 đến 8h50 ngày1442020 Tổng thời gian huấn luyện: 1giờ 50 (phút), trong đó:+ Thủ tục thao trường, hội trường: 5 (phút)+ Ý định huấn luyện: 5 phút+ Huấn luyện lý thuyết:+ Huấn luyện thực hành: 85phút+ Huấn luyện đêm (nếu có):+ Kiểm tra kết thúc huấn luyện: 15 phútIV. TỔ CHỨC VÀ PHƯƠNG PHÁP1. Tổ chứca) Đội hình lên lớp: Lấy lớp làm đơn vị huấn luyện, đội hình 2 hàng ngangb) Đội hình tập luyện: Tổ chức luyện tập theo các nội dung, chia làm cácbộ phận. Giáo viên trực tiếp duy trì và điều hành tập.2. Phương phápa) Chuẩn bị huấn luyệnSoạn giáo án, thục luyện giáo án, tập luyện hiệp đồng vật chấtb) Thực hành huấn luyệnNgười dạy: Giảng giải kết hợp làm mẫu động tác theo 2 bước: Bước 1: Làm nhanh khái quát động tác. Bước 2: Làm chậm phân tích kỹ thuật động tácNgười học: Tập trung chú ý nghe, theo dõi, quan sát động tác mẫu, nắm vững kỹthuật động tác sau khi được giới thiệu để làm cơ sở tập luyện.V. ĐỊA ĐIỂM:1. Bồi dưỡng cán bộ2. Huấn luyện đội mẫu3. Lên lớp lý thuyết4. Huấn luyện thực hành: Bãi vượt vật cản đơn vịVI. BẢO ĐẢM1. Cán bộ huấn luyện: Trang phục quần áo dã ngoại, giày vải, mũ mềm, giáo án,tài liệu HL thể lực vượt vật cản, còi.2. Phân đội: Dụng cụ theo hiệp đồng. Quân y đơn vị. Triển khai bãi vượt vật cảnđầy đủ3. Đội mẫu, phục vụ4. Bồi dưỡng cán bộ5. Sinh hoạt và hoạt động thao trườngPhần hai: THỰC HÀNH HUẤN LUYỆN
...Ngày tháng năm 2020 PHÊ DUYỆT CỦA: CHỦ NHIỆM BỘ MÔN Phê duyệt giáo án: Vượt vật cản huấn luyện thể lực Bài 1: Kỹ thuật cầm súng vượt xuất phát đến leo dây ngang Của... qua giáo án: Từ 07h00 - 8h00 / 12 /4/ 2020 - Thời gian thục luyện giáo án: Từ 07 / / 2020 - 11 / / 2020 - Bồi dưỡng cán bộ: - Chuẩn bị đội mẫu: - Hoàn thành công tác chuẩn bị: Từ 06h0 -7h00 /12 ... khung thép, chiều dài 10 m, cao 1, 98m Bố trí cách bục mấp mô thứ 14 ,1m f) Hàng cọc luồn lách: Làm thép ống đổ bê tông cố định chắn, gồm cọc cách 1m, chiều cao 1, 5m Bố trí cách cột giới hạn quay