1. Nêu được khái niệm đơn vị rượu và lạm dụng đồ uống có cồn 2. Phân tích được các tác hại của việc lạm dụng đồ uống có cồn 3. Trình bày được những biện pháp thực hiện uống có trách nhiệm. Rượu bia là gì? Rượu bia là đồ uống có cồn được tạo ra chủ yếu nhờ quá trình lên men tinh bột và đường có trong nhiều loại hoa quả, ngũ cốc. Là đơn vị đo lường dùng để quy đổi đồ uống có cồn với nồng độ khác nhau, tương đương với 10g etanol nguyên chất chứa trong dung dịch uống.
Những thơng tin phòng chống lạm dụng đồ uống có cồn ThS.BS Đào Thị Tuyết Trung tâm Truyền thông GDSK Trung ương Mục tiêu Nêu khái niệm đơn vị rượu lạm dụng đồ uống có cồn Phân tích tác hại việc lạm dụng đồ uống có cồn Trình bày biện pháp thực uống có trách nhiệm Rượu bia gì? Rượu bia đồ uống có cồn tạo chủ yếu nhờ q trình lên men tinh bột đường có nhiều loại hoa quả, ngũ cốc Đơn vị rượu 330ml bia 100ml rượu vang 30ml rượu mạnh Là đơn vị đo lường dùng để quy đổi đồ uống có cồn với nồng độ khác nhau, tương đương với 10g etanol nguyên chất chứa dung dịch uống Lạm dụng đồ uống có cồn Là việc sử dụng đồ uống có cồn với mức độ, liều lượng, đối tượng khơng thích hợp dẫn đến biến đổi chức thể gây hại đến sức khỏe người sử dụng Cụ thể: Người 60 tuổi uống 21 đơn vị rượu/tuần, đơn vị rượu/ngày, đơn vị rượu/giờ; Người từ 60 tuổi trở lên uống 14 đơn vị rượu/tuần, đơn vị rượu/ngày, 1/2 đơn vị rượu/giờ; Sử dụng đồ uống có cồn trường hợp pháp luật nghiêm cấm (trẻ vị thành niên, lái xe ); Phụ nữ mang thai nuôi sữa mẹ sử dụng đồ uống có cồn 5 Tác hại lạm dụng đồ uống có cồn Đối với sức khỏe Sử dụng đồ uống có cồn với liều lượng tương đối nhỏ gây cảm giác chóng mặt, chếnh chống; tăng nhịp tim; kích thích dày; tăng tiểu tiện Lạm dụng đồ uống có cồn gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khoẻ, nguyên nhân hàng đầu gây tàn tật, tử Tác hại lạm dụng đồ uống có cồn vong Tác hại lạm dụng đồ uống có cồn Đối với kinh tế Gây tổn thất trực tiếp kinh tế cho gia đình xã hội việc chi phí mức để mua đồ uống chi phí để giải hậu Kết học tập, làm việc giảm sút, dẫn đến tổn thất gián tiếp kinh tế cho cá nhân xã hội Tác hại lạm dụng đồ uống có cồn Đối với mối quan hệ gia đình Nhiều vụ bạo lực gia đình có ngun nhân sử dụng rượu bia Người lạm dụng rượu bia trở thành gương xấu gia đình, khó khăn việc dạy dỗ Tác hại lạm dụng đồ uống có cồn Đối với xã hội Mất trật tự trị an Gây tai nạn giao thông Nhiều tác hại khác thiếu niên gây tác động rượu bia lại thiếu hiểu biết thích mạo hiểm Những trường hợp bị cấm khơng nên sử dụng đồ uống có cồn Trẻ vị thành niên Người thực cơng việc đòi hỏi kỹ tập trung (điều khiển xe máy, ôtô, máy bay, mơn thể thao nước, vận hành máy móc…) Phụ nữ mang thai nuôi sữa mẹ Người mắc bệnh uống thuốc 10 Các biện pháp thực uống có trách nhiệm Uống giới hạn cho phép theo dõi mức uống Giới hạn cho phép: Người 60 tuổi uống không 21 đơn vị rượu/tuần, đơn vị rượu/ngày, đơn vị rượu/giờ; Người từ 60 tuổi trở lên uống không 14 đơn vị rượu/tuần, đơn vị rượu/ngày, 1/2 đơn vị rượu/giờ Uống chậm rãi để thể tiếp nhận đồ uống từ từ Ghi nhớ số lượng uống để biết dừng lúc 11 Các biện pháp thực uống có trách nhiệm Ăn trước uống đồ uống có cồn Uống đói khiến chất cồn đồ uống ngấm nhanh mạnh dẫn đến tình trạng uống say Ăn nhẹ trước uống để thể có thời gian hấp thụ đồ uống có cồn Uống nước, sữa trước uống để tránh tình trạng nước 12 Các biện pháp thực uống có trách nhiệm Uống giới hạn cho phép theo dõi mức uống Giới hạn cho phép: Người 60 tuổi uống không 21 đơn vị rượu/tuần, đơn vị rượu/ngày, đơn vị rượu/giờ; Người từ 60 tuổi trở lên uống không 14 đơn vị rượu/tuần, đơn vị rượu/ngày, 1/2 đơn vị rượu/giờ Uống chậm rãi để thể tiếp nhận đồ uống từ từ Ghi nhớ số lượng uống để biết dừng lúc 13 Các biện pháp thực uống có trách nhiệm Khơng lái xe sau uống đồ uống có cồn Đi nhà quãng đường không xa Gọi người thân đón Gọi taxi Khơng để người mà bạn chưa thực tin tưởng tình trạng bạn đưa bạn nhà Nên ngủ, nghỉ ngơi từ 1-2 sau uống 14 Các biện pháp thực uống có trách nhiệm Từ chối khơng uống dừng lại lúc Hãy từ chối bạn uống Kiên dừng lại uống đến giới hạn cho phép Tìm hoạt động lành mạnh khác Thay việc uống rượu cách tham gia hoạt động giải trí khác đá bóng, hát hò… Nói chuyện với Chia sẻ với bạn bè, người thân việc sử dụng đồ uống có cồn ảnh hưởng đến tinh thần, công việc, sống bạn 15