Sáng kiến kinh nghiệm SKKN nâng cao kỹ năng sống cho học sinh thông qua hình thức sinh hoạt câu lạc bộ tại trường THCS ba cụm bắc

SÁNG KIẾN KINH NGHIỆM ĐỀ TÀI: "NÂNG CAO KỸ NĂNG SỐNG CHO HỌC SINH THÔNG QUA HÌNH THỨC SINH HOẠT CÂU LẠC BỘ TẠI TRƯỜNG THCS BA CỤM BẮC" I ĐẶT VẤN ĐỀ Theo công văn đạo Bộ GD&ĐT, Sở GD&ĐT tỉnh Khánh Hoà vấn đề đưa KNS vào chương trình giáo dục nhà trường phổ thông, yêu cầu lồng ghép chương trình kỹ sống môn học như: GDCD, Sinh học, Ngữ văn,… đặc biệt nội dung môn học GDCD và HĐGDNGLL, áp dụng giáo viên nhiều lúng túng, chưa biết lồng ghép nào, cách nào? Bởi nội dung giảng dạy môn học phân phối chương trình đã nhiều Một học mà phải lồng ghép nhiều nội dung giáo dục KNS, giáo dục môi trường, sức khỏe sinh sản… làm cho giáo viên gặp không khó khăn soạn giáo án hạn chế thời gian dạy lớp Theo chuyên gia tâm lý, học kỹ sống giống học bơi, phải nhảy xuống nước đứng bờ nhìn mà biết bơi Bồi đắp kỹ sống cho học sinh phải thực thường xuyên, phải gắn liền với hoạt động hàng ngày em giao tiếp, rèn luyện lĩnh cá nhân, bảo vệ thân, có tinh thần đồng đội biết chia sẻ… Kỹ sống không nên cao siêu mà vô đơn giản, gần gũi với HS Đây kiến thức tối thiểu để em tự lập: em dạy điều giới thiệu thân, kỹ giao tiếp ứng xử, làm việc theo nhóm, kỹ khám phá, thay đổi thân… Mục đích buổi sinh hoạt giúp em tự tin hơn, tự lập sống Giáo dục nghĩa đón bắt Điều thể rõ việc rèn kỹ sống cho học sinh Tôi không dạy cho em cách phản ứng, ứng xử với tình mà em gặp phải, mà với tư cách người trước, dù hay nhiều, hay khác có lúc số người lớn phải trả giá cho hành động lời nói thiếu hụt kỹ sống, càng cần cố gắng dự liệu thêm nhiều tình xảy đến với em để tư vấn kịp thời cho em Tránh để em lặp lại sai lầm mà người lớn gặp Ở nước phát triển, trẻ độc lập nên tránh nhiều rủi ro đáng tiếc Nhưng Việt Nam, với thành phố lớn, học sinh có điều kiện tiếp xúc, học hỏi kỹ sống trung tâm, địa phương, nông thôn, vùng sâu vùng xa, đặc biệt khu vực huyện miền núi Khánh Sơn, kỹ sống xa vời yếu ớt II GIẢI QUYẾT VẤN ĐỀ Cơ sở lý luận của vấn đề * Luật giáo dục năm 2005 (trích): “Điều 27 Mục tiêu giáo dục phổ thông Mục tiêu giáo dục phổ thông giúp học sinh phát triển toàn diện đạo đức, trí tuệ, thể chất, thẩm mỹ kỹ bản, phát triển lực cá nhân, tính động sáng tạo, hình thành nhân cách người Việt Nam xã hội chủ nghĩa, xây dựng tư cách trách nhiệm công dân; chuẩn bị cho học sinh tiếp tục học lên vào sống lao động, tham gia xây dựng bảo vệ Tổ quốc Giáo dục tiểu học nhằm giúp học sinh hình thành sở ban đầu cho phát triển đắn lâu dài đạo đức, trí tuệ, thể chất, thẩm mỹ kỹ để học sinh tiếp tục học THCS Giáo dục THCS nhằm giúp học sinh củng cố phát triển kết giáo dục tiểu học; có học vấn phổ thông trình độ sở hiểu biết ban đầu kỹ thuật hướng nghiệp để tiếp tục học trung học phổ thông, trung cấp, học nghề vào sống lao động Giáo dục trung học phổ thông nhằm giúp học sinh củng cố phát triển kết giáo dục THCS, hoàn thiện học vấn phổ thông có hiểu biết thông thường kỹ thuật hướng nghiệp, có điều kiện phát huy lực cá nhân để lựa chọn hướng phát triển, tiếp tục học đại học, cao đẳng, trung cấp, học nghề vào sống lao động” * Chỉ thị 40/2008/ CT-BGD&ĐT Bộ trưởng Bộ GD – ĐT phát động phong trào “xây dựng trường học thân thiện, học sinh tích cực” (Trích): “Rèn luyện kỹ sống cho học sinh: - Rèn luyện kỹ ứng xử hợp lý với tình sống, thói quen kỹ làm việc, sinh hoạt theo nhóm - Rèn luyện sức khỏe ý thức bảo vệ sức khỏe, kỹ phòng, chống tai nạn giao thông, đuối nước tai nạn thương tích khác - Rèn luyện kỹ ứng xử văn hóa, chung sống hòa bình, phòng ngừa bạo lực tệ nạn xã hội.” Thực trạng của vấn đề Trong giai đoạn nay, vấn đề giáo dục đạo đức cho em học sinh thể nhiều vấn đề gây nhức nhối dư luận xã hội Sự thiếu hụt nhận thức đạo đức học sinh vừa hậu quả, vừa là thể vấn đề lớn: “Học sinh không trang bị đầy đủ kiến thức kỹ cần thiết để ứng phó thích đáng với biến cố đến từ yếu tố ngoại cảnh biến động xuất phát từ tâm sinh lý em” Tức em thiếu Kỹ sống (KNS) Biểu vấn đề thiếu kỹ sống học sinh THCS nói chung và học sinh THCS Ba Cụm Bắc thể đa dạng nhiều vấn đề, kể đến sau: + Vấn đề trẻ vị thành niên nói chung học sinh cấp THCS nói riêng thiếu kỹ sống, thiếu tính tự tin, tự lập, sống ích kỷ, vô tâm, thiếu trách nhiệm với gia đình thân + Trẻ em thiếu tự tin, cách xử lí tình đơn giản sống như: phản ứng bị trêu chọc, bắt nạt; không dám hỏi (yêu cầu) giúp đỡ gặp khó khăn… + Tình trạng bạo lực học đường ngày đáng báo động Học sinh vi phạm pháp luật, học sinh đánh nhau, học sinh đánh giáo viên, clip học sinh, nữ sinh đánh xuất ngày nhiều bệnh dịch + Nhiều học sinh sống khép kín, bị lôi vào giới ảo mạng Internet, nghiện game online + Tuổi vị thành niên lứa tuổi từ 10 - 19 tuổi, tuổi xảy nhiều thay đổi mặt tâm sinh lý nhận thức, định hướng sống chưa rõ ràng, hay bộc phát hành vi Bên cạnh đó, em sống xã hội đại đầy biến động mà gia đình nhà trường lại chỗ dựa vững cho tâm lý em + Nhiều gia đình quan tâm đến việc kiếm sống, kiếm tiền, đáp ứng nhu cầu vật chất cho em mà lãng quên việc dạy bảo em kỹ cần thiết sống như: Kỹ ứng xử, giao tiếp; Kỹ tự bảo vệ dẫn đến nguy phận lớn hệ trẻ ngày phát triển chưa toàn diện + Nhiều học sinh lúng túng việc tìm cách thoát khỏi tình trạng khủng hoảng vượt qua stress hay khúc mắc tình cảm Nguyên nhân việc giới trẻ chưa trang bị kỹ sống, đặc biệt chưa phụ huynh, nhà trường quan tâm dạy bảo mực vấn đề + Tình trạng giải quyết bế tắc bằng đường tự tử của thiếu niên người sở tại rất đáng báo động + Việc giao tiếp của học sinh sở tại đặc biệt yếu, thiếu tự tin và khả sử dụng ngôn ngữ còn rất hạn chế Vì mở CLB kĩ sống ngày có nhiều học sinh thiếu kỹ sống nên bị thiệt thòi Mục đích hoạt động CLB chuẩn bị cho em tâm lý chủ động tiếp nhận sống thích nghi nhiều hoàn cảnh Thông thường việc dạy kỹ từ dễ đến khó Các em dạy lý thuyết cụ thể, thực hành Các biện pháp đã tiến hành để giải quyết vấn đề 3.1 Cung cấp kiến thức: Kĩ sống gì? - Là khả nhận biết thích ứng với vấn đề sống - Là kĩ thiết thực mà người ta cần để có sống an toàn, khoẻ mạnh hiệu Mục tiêu Giáo dục Kĩ sống: - Làm chủ thân, có khả thích ứng, biết cách ứng phó trớc tình khó khăn giao tiếp hàng ngày - Rèn cách sống có trách nhiệm với thân , gia đình, cộng đồng - Mở hội, hướng suy nghĩ tích cực tự tin, tự định lựa chọn đắn Vì phải giáo dục kĩ sống? Những thay đổi nhanh chóng xã hội thay đổi tâm sinh lí thân trẻ cha thành niên có tác động lớn em Những thay đổi mặt kinh tế xã hội ảnh hởng gia đình em Việc giáo dục KNS nhằm giáo dục sống khoẻ mạnh quan trọng giúp em : Rèn hành vi có trách nhiệm, ứng phó với sức ép sống, biết lựa chon cách ứng xử phù hợp, ứng phó với thách thức sống Lợi ích giáo dục kĩ sống Lợi ích mặt sức khoẻ: - Xây dựng hành vi lành manh tạo khả bảo vệ sức khoẻ cho cho người cộng đồng Lợi ích mặt giáo dục Mối quan hệ thầy trò, hứng thú học tập hs, sáng tạo giáo viên, chủ động học tập HS, tăng cờng tham gia HS Lợi ích mặt trị - Giải cách tích cực nhu cầu quyền trẻ em - Các em xác định đợc bổn phận nghĩa vụ cao thân, gia đình xã hội Lợi ích mặt văn hoá - xã hội: Thúc đẩy hành vi mang tính xã hội tích cực, giảm bớt tỷ lệ phạm pháp thiếu niên, giảm tỷ lệ có thai lạm dụng tình dục, nghiện ma tuý tuổi vị thành niên * Một số điểm cần lưu ý: - KNS tự nhiên có mà cá nhân hình thành qua trình học tập, lĩnh hội rèn luyện sống Vì vậy, giáo viên, cần tạo nhiều hội tình giảng để tạo điều kiện cho em rèn luyện hình thành KNS cho thân - Không có bước cố định, cứng nhắc để hình thành kĩ năng, mà tùy vào khả sẵn có học sinh, mà giáo viên tạo hội, tình để em điều chỉnh, hình thành thêm kĩ mức độ cần thiết - Một hoạt động tổ chức tốt học sinh tham gia tích cực hình thành nhiều kĩ khác nhau, mà không giới hạn hay hai kĩ * Nguyên tắc giáo dục KNS (5T) a) Tương tác: KNS hình thành trình tương tác với người khác b) Trải nghiệm: KNS hình thành người học trải nghiệm tình thực tế c) Tiến trình: KNS hình thành “ngày một, ngày hai” mà đòi hỏi phải có trình: nhận thức → hình thành thái độ → thay đổi hành vi d) Thay đổi hành vi: giúp người học hình thành hành vi tích cực, thay đổi giá trị, thái độ hành vi trước e) Thời gian - môi trường giáo dục: sớm tốt, lứa tuổi cần học, rèn luyện củng cố KNS lúc nơi (nhà trường, gia đình, cộng đồng) * Các kĩ cần thiết của HS THCS (21 KN) KN tự nhận thức KN xác định giá trị KN kiểm soát cảm xúc KN ứng phó với căng thẳng KN tìm kiếm hỗ trợ KN thể tư tin KN giao tiếp KN lắng nghe tích cực KN thể cảm thông 10 KN thương lượng 11 KN giải mâu thuẫn 12 KN hợp tác 13 KN tư phê phán 14 KN tư sáng tạo 15 KN định 16 KN giải vấn đề 17 KN kiên định 18 KN đảm nhận trách nhiệm 19 KN đặt mục tiêu 20 KN quản lí thời gian 21 KN tìm kiếm xử lí thông tin * Vì phải cân nhắc giữa thời lượng và khối lượng công việc của cả cô và trò trường THCS BCB nên chú trọng tập trung vào một số kĩ thiết yếu trước mắt, cụ thể sau: KN 1, 2, 4, 3.2 Các biện pháp tiến hành cụ thể 3.2.1 Kỹ tự nhận thức (KN 1): * Cung cấp kiến thức tại CLB: a Khái niệm: Kĩ tự nhận thức thân khả người nhận biết đắn rằng: ai, sống hoàn cảnh nào, yêu thích điều gì, ghét điều gì, điểm mạnh điểm yếu sao, thành công lĩnh vực nào… b Nội dung Em ai, gì? Em tự nhận thấy thân sao? Em có điểm mạnh, điểm yếu nào? Em thường thành công lĩnh vực, hoạt động, môn học,… nào? Em thường chưa thành công lĩnh vực, hoạt động, môn học,… nào? Mục tiêu sống em gì? Em có yếu tố thuận lợi để hoàn thành mục tiêu? Những trở ngại thách thức việc đạt mục tiêu em gì? Em có sở thích gì? Người khác đánh giá em sao? Sự đánh giá em thân đánh giá người khác em có trùng hợp không? Có điểm khác biệt? Những điểm mạnh cần phát huy điểm yếu cần khắc phục em gì? Em khắc phục điểm yếu sao, hỗ trợ em…? Mỗi người ẩn chứa sắc độc đáo, riêng biệt, sở hữu điểm đáng tự hào khiếm khuyết định Không có người tuyệt đối hoàn hảo, vô dụng hay toàn nhược điểm Kỹ tự nhận thức không giúp các em hiểu thân mà biết tôn trọng, chấp nhận người khác với họ có, biết học hỏi điểm mạnh, điểm tốt họ Trong quan hệ với người khác, kỹ tự nhận thức giúp các em giao tiếp hợp tác hiệu với người, tạo dựng quan hệ tích cực, thân thiện, tăng cường khả hiểu thông cảm, thấu cảm với người khác * Một số danh ngôn về tự nhận thức : “Ai không tự tôn trọng thân không người khác tôn trọng” (N Caramdin) “Tất khiến ta khó chịu với người khác giúp ta hiểu mình” (C.G.Jung) “Ai hiểu người khác người thông minh Ai hiểu người khai sáng” (Lão Tử) “Chỉ có góc giới mà bạn chắn bạn cải thiện – bạn” (Aldous Huxley) * Thực hành tại CLB: Thảo luận: - GV phát câu hỏi vào những mẩu giấy để thu thập câu trả lời của các em theo những câu hỏi phần kiến thức (các em sẽ mạnh dạn trả lời vô giấy, vì buổi ban đầu và đặc điểm của HS sở tại là rất nhút nhát, trả lời vô giấy sẽ giúp GV nắm bắt rõ câu trả lời để biết được nhận thức của các em về bản thân mình) - Trao đổi về thế mạnh và khiếm khuyết của một đối tượng cụ thể, VD: bản thân GV, hoặc một số HS mạnh dạn nhất CLB Thực hành: Trong mỗi ngày (trong tuần thực hành), mỗi em hãy liệt kê cho cô việc làm có kết quả mà em ưng ý nhất (dựa điểm mạnh, sở thích, mục tiêu em muốn đạt, những lời khen từ người khác đã dành cho em…); Song song, liệt kê việc làm, hành động mà em cho là thất vọng nhất, sau đó cho cô hướng khắc phục liền đó, có thể tham khảo ý cô, ý ba mẹ,… để có hướng khắc phục GV phân tích câu danh ngôn: “Ai không tự tôn trọng thân không người khác tôn trọng” (N Caramdin) GV lấy VD về việc tự tôn trọng bản thân, giữ gìn hình ảnh của mình trang phục, tác phong, kiến thức,… đó là các em tự tôn trọng các em, và ngược lại, GV bước vô lớp, em uể oải đứng dậy, quần áo xộc xệch, không chịu học bài,… thì đó chính là các em đã tự làm xấu mình, người khác sẽ nghĩ em là người nào, các em tự biết, đúng không? Không cần phải là nhũng lời trách móc, kỉ luật,… các em đã biết tự yêu quý bản thân Đặc biệt, GV kể câu chuyện: HS cá biệt, sau gây chuyện với bạn bè, cha mẹ, bỏ nhà bụi ngày, đói và lạc lõng, nên quay trở về nhà lại, tỏ thái độ bất cần đời và đe doạ người khác “Nếu đụng đến tui, tui sẽ treo cổ tự tử”, các em thử suy nghĩ và trả lời: - Đối với chính bản thân bạn HS đó đã tự yêu quý, tôn trọng bản thân mình chưa? - Làm cho những người xung quanh có yêu quý và tôn trọng bạn đó không? - Giả sử trường hợp bạn đó tự tử thiệt, các em nghĩ những giọt nước mắt của sẽ rơi nhiều nhất? (Chỉ có cha và mẹ bạn đó thôi) Các em và người khác sẽ thương nhiều hơn?(Cha mẹ của bạn đó hay bản thân bạn đó?) - Nếu em là bạn của nhân vật trên, em sẽ làm gì? (Nói chuyện nhiều với bạn; Giới thiệu thêm một số bạn tốt khác cùng chơi với bạn; Rủ bạn tham gia một số hoạt động vui và có ích mà em biết; …) - Nếu em là nhân vật trên, gia đình và bạn bè, thầy cô cho em hội sửa chữa, em sẽ sửa chữa thế nào? (Dành thời gian suy nghĩ về những việc tốt và chưa tốt thời gian qua, tránh xa những tác nhân xấu, làm việc và học tập nhiều hơn, chia sẻ với bạn thân hoặc GV mà em tin tưởng,…) Xem video về lòng tự trọng: Tô phở của lòng tự trọng GV kết luận: Bắt đầu từ ngày mai, cô muốn thấy các em yêu quý mình hơn, yêu mái tóc, yêu lời nói, yêu hình dáng, yêu tác phong, yêu trí não… của mình, và để biết chúng ta nên yêu quý cái gì, điểm nào của bản thân, các em hãy suy nghĩ nhiều về chính mình cô đã hướng dẫn “Tất khiến ta khó chịu với người khác giúp ta hiểu mình” (C.G.Jung) GV: Trong cuộc sống, nhiều ta khó chịu rất nhiều với những lời nói hoặc việc làm của đó, sự khó chịu đó khiến ta có những lời nói và hành vi đáp trả Vậy, ta sẽ nên đáp trả ntn? - Cũng căng thẳng và khó chịu những gì ta đã nhận? - Ta đáp trả mềm mỏng và có lí lẽ, có sự chân thành và sự kiềm chế hơn? - Trong hai phương án trên, tương đối khó để chúng ta sử dụng phương án 2, các em hãy suy nghĩ về kết quả khác của phương án mang lại - Và với bản thân mình, mình khó chịu với những gì mình nhận, thì ngược lại, người khác cũng sẽ vậy, và vấn đề ngày càng căng thẳng, nguy hiểm hơn, chúng ta không nhận thức được rằng việc “Ăn miếng trả miếng” theo tinh thần thiếu hoà nhã, sẽ trở thành thói quen xấu cho việc hình thành cá tính, nhân cách của mình, người cãi cọ nhau, hăng, thậm chí là đánh nhau, thì người khác sẽ nhận định 10 Giáo dục giá trị sống lời khuyên, thuyết giảng thường không đem lại kết Giáo dục giá trị sống hiệu HS trải nghiệm thực tế, trải nghiệm xúc cảm dẫn đến thay đổi nhận thức, thái độ, hành vi Học sinh có nhu cầu muốn khẳng định, muốn thể hiện, mong muốn khám phá lực thân muốn phát huy lực, sở trường số lĩnh vực Cần tìm hình thức phù hợp với lứa tuổi HS để giáo dục giá trị sống kỹ sống cho HS nguyên tắc vàng giáo dục giá trị sống: Giáo dục giá trị sống qua câu chuyện cảm động Giáo dục giá trị sống qua câu hỏi Tự vấn mình? Giáo dục giá trị sống qua nhận thức lại kinh nghiệm, tương tác tranh luận Giáo dục giá trị sống trải nghiệm thực tế Giáo dục giá trị sống trải nghiệm cảm xúc *Thực hành tại CLB: - Sưu tầm và kể những câu chuyện cảm động, phát vấn những câu hỏi cho các em tự suy nghĩ về mình thông qua câu chuyện đó - Hãy vẽ một bức tranh thể hiện tình cảm gia đình - Trải nghiệm thực tế: Xem và bình luận về những video nói về Giá trị của sự sống, giá trị của tình yêu thương, giá trị của niềm vui, giá trị của sự chia sẻ, - Tổ chức hoạt động giao lưu với trẻ em ở nhà tình thương Khánh Sơn để các em nhận mình còn may mắn thế nào? Khi đem niềm vui đến với các em ở nhà tình thương, bản thân HS CLB cũng sẽ nhận giá trị của sự chia sẻ, tham gia luyện tập văn nghệ để giao lưu, các em nhận giá trị của sự hợp tác, giá trị của niềm vui, giá trị của sự mạnh dạn, tự tin - GV: Yêu cầu HS nghiêm túc thực hiện: bịt mắt, cột một tay hoặc một chân cố định lại, hoặc ngậm ngang miệng một viết chì, bịt tai bằng gòn, sau đó GV tiến hành giao việc cho HS như: cởi áo khoác bằng tay, xuống tầng lầu lấy cái ghế với chỉ một chân, nói chuyện hoặc yêu cầu HS thể hiện suy nghĩ của mình không thể nghe và nói được, tự rót cho mình một li nước lọc không nhìn thấy gì hết, Sau đó, hỏi HS nghĩ gì nếu ở hoàn cảnh đó? Có khó khăn sinh hoạt, học tập hay không? Từ đó các em sẽ nhận giá trị của sự lành lặn thể là thế nào? Sự 12 may mắn của mình sao? GV liên hệ tới cuộc sống của những người tàn tật thiếu may mắn khác, họ hàng ngày, hàng giờ vẫn phải sống chung với những khiếm khuyết về thể với tinh thần lạc quan, yêu đời và phấn đấu rất nhiều để tự nuôi sống bản thân, để học tập, để lao động và cống hiến cho xã hội (Xem video “Điệu múa”) - Trao đổi về giá trị của tình cảm gia đình, trước tiên GV phải tìm hiểu về hoàn cảnh gia đình của đa số HS CLB, thăm hỏi và khơi gợi cho HS tìm về những kỉ niệm đẹp, những gắn bó của các thành viên thông qua một biến cố hoặc một sự việc nào đó mà các thành viên đã từng cùng tham gia, những tính cách hoặc nét nổi bật theo hướng tích cực của mỗi thành viên gia đình (sự cương nghị, lao động chăm chỉ của ba, sự yêu thương chăm sóc ân cần của mẹ, sự chia sẻ, vui đùa của anh, chị, em, sự lo lắng cho trải qua biến cố, những kỉ niệm vui cả nhà bước vào mùa thu hoạch, ) - Bên cạnh đó, với những gia đình có nhiều lục đục hoặc tình cảm giữa các thành viên chưa được thuận hoà, GV cũng nêu một số trường hợp chung chung để HS CLB cùng tìm những giá trị dù ít ỏi so với các gia đình khác hãy nhấn mạnh rằng đó thực sự là điều quý giá, và rằng rất cần trì và phát huy những điều quý giá đó, đặc biệt, vai trò của các em lại trở nên quan trọng hơn, các em nhận sự quan trọng của bản thân mình sẽ được thể hiện qua những việc làm, hành động tích cực, chân thành và có hiệu quả: ngôn ngữ giao tiếp hàng ngày, việc hoàn thành công việc cá nhân, việc nhà, việc học tập, việc quan tâm tới các thành viên khác, dù sự quan tâm đó cần có thời gian, kiên trì, và lòng bao dung (Xem video “Người cha”) - Giá trị của ngôn ngữ: (Xem video The Power of Words: “Change your words Change your world” … Và rồi, ông nghe thấy tiếng bước chân người qua lại nhiều hơn, họ dừng lại bên ông, ân cần đặt đồng xu vào vị trí Khi ấy, người đàn ông già biết cô gái mang đến cho ông kết cục hoàn toàn khác Một ngày, ông gặp lại cô gái, ông hỏi cô: “Cô làm với biển thế?”, cô trả lời: “Tôi viết lại chúng thôi, theo cách khác” - Clip ngắn chứa đựng nhiều học sâu sắc sống nhắc nhở với người may mắn nhìn thấy ánh mặt trời hàng ngày Đó học sẻ chia theo nghĩa nó, ban ơn hay bố thí Sau học thay đổi tích cực, đừng bỏ người khác không hiểu bạn, thay đổi cách thể chúng Vậy các em hãy mở rộng ngôn ngữ sinh hoạt hàng ngày, ngôn ngữ giao tiếp rất cần thiết, hãy sử dụng ngôn ngữ cho hiệu quả 13 3.2.3 Kĩ ứng phó với căng thẳng (KN 4) * Cung cấp kiến thức tại CLB Căng thẳng là gì? Căng thẳng cách phản ứng thể trước tác động thay đổi môi trường xung quanh Căng thẳng mức độ vừa phải có tác dụng tích cực, thúc đẩy người nỗ lực vượt qua khó khăn, thách thức Song căng thẳng không kiểm soát, ứng phó tốt dẫn đến phản ứng tiêu cực, ảnh hưởng không tốt đến mặt nhận thức, tình cảm, hành vi, thể chất… người Một số nguyên nhân thường gây căng thẳng lứa tuổi HS Trước kỳ thi quan trọng Trong môi trường (trường mới, lớp mới, nơi mới…) Thay đổi tâm sinh lý đến tuổi dậy Khó khăn quan hệ với cha mẹ Hiểu lầm, xung đột quan hệ với bạn bè Tự mâu thuẫn với thân Bị trêu chọc, bắt nạt trường nơi Chịu áp lực tiêu cực nhóm bạn Cảm giác bị cô lập với bạn bè Kỳ vọng cao gia đình Quá tải học tập Xung đột thành viên gia đình Cha mẹ ly thân, ly dị Bị thầy cô giáo hiểu lầm khiển trách oan Được giao nhiều nhiệm vụ lớp, trường Những dấu hiệu cảnh báo tình trạng căng thẳng Về nhận thức Có vấn đề trí nhớ (nhớ lộn xộn, không nhớ việc gì…) Khó tập trung làm việc Suy giảm khả nhận định, suy xét việc 14 Chỉ nhìn thấy mặt tiêu cực Có nhiều ý nghĩ lo lắng, dồn dập Tư chậm chạp, trì trệ Ý nghĩ quanh quẩn, không rõ ràng Hay nghi ngờ, hoang tưởng Hồi tưởng lại điều buồn phiền Cảm thấy lòng tin Về tình cảm Buồn phiền Dễ cáu kỉnh, giận Bị kích động, khó giữ bình tĩnh Cảm giác tải Cảm thấy cô đơn, xa lạ Trầm cảm, buồn rầu Nhiều cảm xúc lẫn lộn, thay đổi nhanh Lo lắng, sợ hãi Có mặc cảm tội lỗi Cảm thấy vô vọng, phương hướng Cảm giác bị dồn nén, uất ức Tự đổ lỗi cho thân Cảm thấy dễ bị tổn thương Về thể Đau đầu, đau bắp Chóng mặt, buồn nôn Vã mồ hôi Tim đập nhanh Thường xuyên hồi hộp Mỏi mệt toàn thân 15 Cảm giác ớn lạnh Đau, tức ngực Ngất xỉu Tiêu chảy táo bón Mất ngủ Mất cảm giác thèm ăn Nghiến Gặp ác mộng Tăng/giảm cân bất thường Huyết áp cao Về hành vi Ăn nhiều quá Ngủ vùi ngủ Tự cô lập thân với người khác, tránh tiếp xúc Trì hoãn công việc Né tránh, thờ với trách nhiệm Nhiều hành động bồn chồn (cắn móng tay, lại liên tục) Khó ngủ, ăn không ngon Nói không rõ ràng, khó hiểu Nói liên tục việc Mất khả diễn đạt ngôn ngữ Hay tranh luận Phóng đại việc Dùng rượu, thuốc ma túy để giải tỏa Uống thuốc an thần Kém động Không quan tâm đến vẻ bề Phương pháp bước (4T) ứng phó với căng thẳng 16 TRÁNH để căng thẳng xuất THAY ĐỔI tình gây nên căng thẳng; thay đổi cảm xúc thân TẠM CHẤP NHẬN tình trạng căng thẳng; xem phần tất yêu đời sống THÍCH NGHI với căng thẳng, dần biến thành động lực tích cực * Các cách ứng phó với căng thẳng Những cách ứng phó tiêu cực với căng thẳng Hút thuốc Tránh tham gia hoạt động tập thể Uống nhiều rượu Dùng ma túy Ăn nhiều nhịn ăn Trì hoãn việc cần làm Ngồi hàng trước TV máy Cố lấp đầy khoảng thời gian tính ngày để tránh phải đối mặt với vấn đề Tránh gặp gỡ bạn bè, gia đình Trút gánh nặng lên người khác (chỉ trích, cáu giận, bực bội, có hành vi bạo lực với người…) Khóc lóc triền miên, than thân Tự hủy hoại thân (tự gây vết trách phận thương, tự tử) Một số cách ứng phó tích cực Chia công việc thành nhiều phần Viết điều khiến buồn bực, nhỏ, hoàn thành phần ghi nhật ký Tránh cầu toàn mức Làm việc mà vốn yêu thích hàng ngày Tạm thời giải thoát thân khỏi Chơi môn thể thao yêu thích; tình gây căng thẳng tập thể dục hàng ngày 17 Trò chuyện với người bạn Đăng ký khóa học thân Nghỉ ngơi, thư giãn với âm nhạc, Hít vào thật sâu dạo sách vở… Tìm kiếm sở thích Tìm lời khuyên từ người tin cậy, có kinh nghiệm Đi đến nơi thú vị chưa Giữ liên lạc với người đến trước Tìm kiếm mặt tích cực vấn đề Kiên nhẫn với thân với vấn đề cần giải Gặp gỡ, giao lưu với người Tâm vấn đề với bạn người hoàn toàn xa lạ Ngủ giấc thật dài sâu Tích cực tìm kiếm giúp đỡ Tìm mặt mạnh, phẩm chất Nghĩ thành tốt thân để lấy lại tự tin đạt Nói chuyện với người hài Dễ tính nương nhẹ với hước, lạc quan thân Cầu nguyện Luyện tập kỹ thư giãn đọc truyện cười,… để kể cho mọi người nghe Cuối cùng, bạn cố gắng căng thẳng đến: hít thật dài tự nghĩ: sống! Ta cần phải học cách sống chung với căng thẳng, giữ cho giới hạn cho phép biến thành động lực tích cực Những dễ bị căng thẳng người khác? Người nóng tính, thiếu khả kiềm chế Người sống thu mình, cô độc Người có sống riêng nhiều trắc trở 18 Người nhút nhát, hay e sợ việc Người khả giao tiếp, bạn bè Người bận rộn Người thiếu kiên nhẫn Người vừa trải qua cú sốc tình cảm công việc (ly dị, người thân qua đời, việc làm ) Người thiếu tự tin thân Người cầu toàn Người hay mơ mộng, ảo tưởng Người có xu hướng bi quan Người khả hài hước Người thiếu kiên định, dễ bị lôi kéo Một số câu danh ngôn ứng phó với khó khăn, căng thẳng “Không có ngày mai lại không kết thúc, đau khổ lại lối ra” (Rsoutheell) “Cuộc đời bọt nước Chỉ có hai điều đá tảng: tử tế người khác lâm hoạn nạn can đảm hoạn nạn mình” (A Gordon) “Nếu bạn tức giận đếm 10 trước nói, bạn thịnh nộ đếm đến 100” (Jeffecson) “Nếu bạn vấp ngã… biến thành phần điệu nhảy” (Khuyết danh) “Chúng ta không thay đổi hoàn cảnh, thay đổi cách nhìn nhận hoàn cảnh đó” (Khuyết danh) * Thực hành tại CLB: - Kể những câu chuyện về hậu quả của sự căng thẳng quá mức (Người cha và chiếc xe Ôtô mới hoặc câu chuyện miếng gỗ và cái đinh) Những câu chuyện mang tính Pháp luật - Gợi mở và yêu cầu HS kể lại một hoặc hai lần mà em đã nóng nảy, căng thẳng dẫn đến việc chưa tốt lời nói và hành vi, hỏi về việc suy nghĩ của em sau đó, hướng giải quyết của em nếu gặp lại trường hợp tương tự hoặc trường hợp khác - Diễn kịch tình huống 19 Phân tích câu danh ngôn: “Nếu bạn vấp ngã… biến thành phần điệu nhảy” (Khuyết danh) (Xem video “Chọn cách nhìn cuộc sống” ) Những điều đơn giản sống may mắn đời (trích nguồn Internet.) May mắn có ba lẫn mẹ, ba mẹ người hiểu nhất, người mà san sẻ điều sống, biết người quan tâm đến nhất, người không rời xa tôi, ba mẹ May mắn sinh thể lành lặn, không xinh đẹp, cao ráo, trắng trẻo, thật vui nô đùa, chạy nhảy May mắn sinh gia đình không giả Không giàu, nhiều tiền tiêu vặt, biết chi tiêu dè sẻn, biết quý trọng giá trị đồng tiền mà ba mẹ vất vả kiếm để nuôi ăn học May mắn đến trường ngày, ngồi giảng đường, say mê vở, biết, nhiều người giới đọc, biết viết – người bất hạnh, may mắn May mắn sáng thức dậy, ngồi vào bàn, ăn vội gói xôi, ổ bánh mẹ làm, kia, em thơ phải đến trường với bụng rỗng tuếch May mắn tung tăng xe đạp ngày, xe cọc cạch, đường đến trường gần 10 số, nhưng… chẳng có to tát! Biết bao trẻ em Việt Nam phải chân trần, băng rừng lội suối lên nương làm rẫy, xách nước, thồ hàng phụ giúp gia đình May mắn có bạn bè, biết rung động, biết yêu thương, dù đôi lúc tình cảm đó chưa bạn đáp trả, có hội nếm trải tất cảm xúc buồn, vui, mừng, giận, đau khổ, biết thêm điều quý giá: tồn hai tiếng nói, hai cảm xúc riêng, lí trí trái tim Vẫn nhiều điều may mắn hữu cõi đời này, em có tìm sống mình? 3.2.4 Kĩ giao tiếp (KN 12) * Cung cấp kiến thức tại CLB: Giao tiếp gì? 20 Là trình tiếp xúc trao đổi thông tin, mong muốn, suy nghĩ, tình cảm người với người khác vấn đề khác Hình thức giao tiếp Bằng lời Không lời Trực tiếp Gián tiếp Một số lưu ý để giao tiếp có hiệu Tôn trọng nhu cầu đối tượng giao tiếp Tự đặt vào địa vị người khác Chăm lắng nghe đối thoại Lựa chọn cách nói cho lời yêu cầu hợp với sở thích người khác giao tiếp Kết hợp lời nói với cử chỉ, điệu bộ, động tác để tạo hấp dẫn người khác giao tiếp Bí thành công giao tiếp chân thực cầu thị, tìm người khác điều tốt để học tập Luôn vui vẻ, hoà nhã giao tiếp Hoạt động tích cực cụ thể giao tiếp: - Luôn lưu ý tầm quan trọng ấn tượng - Dùng ánh mắt để “đọc” gương mặt - Thể nét mặt sinh động để hỗ trợ cho trình giao tiếp - Đi lại nói, kết hợp điệu cử chi nói - Hướng phía người đối diện họ phát biểu, nhìn vào mắt họ, gật đầu để tỏ quan tâm điều người khác nói - Tỏ nhiệt tình phấn khích để làm lây lan tâm lí, tác động trực tiếp đến người đối diện - Tránh điệu ngó ngoáy không yên, lại nhiều, làm động tác thừa Trong giao tiếp cần biết lắng nghe cách tích cực: - Ngừng nói: Bạn nghe bạn nói 21 - Tạo cho người nói cảm giác thoải mái: Giúp cho người đối thoại cảm thấy tự nói - Thể cho người nói thấy bạn muốn nghe: Cách nhìn cử thể quan tâm để hiểu để đáp lại - Tránh việc làm gây tập trung - Đồng cảm với người nói: Cố gắng đặt vào hoàn cảnh người nói xem xét đến quan điểm khác - Hãy kiên nhẫn: Hãy dành đủ thời gian, không cắt ngang - Giữ bình tĩnh: Một người tức giận lắng nghe thường hiểu sai vấn đề - Tránh tranh cãi phê phán: Việc đẩy người nói vào tư phòng vệ họ tức giận - Đặt câu hỏi: Việc đặt câu hỏi thể bạn lắng nghe quan tâm đến vấn đề nói, điều khuyến khích người nói Để giao tiếp có hiệu bạn cần phải biết thuyết phục người khác cách tích cực, mang tính xây dựng - Xác định mục đích việc thuyết phục, động thuyết phục phải chân thành - Phân tích, đưa điều hợp lí, lợi muốn thuyết phục người khác nghe theo, làm theo, đồng thời đưa điều bất lợi phương án khác - Nắm bắt băn khoăn người định thuyết phục đưa phương án , cách giải băn khoăn - Khi thuyết phục cần: Bình tĩnh, lịch sự, đặt vào vị trí người định thuyết phục để hiểu chia sẻ với họ - Nói chân thành với giọng nói, ánh mắt mang tính thuyết phục * Thực hành tại CLB: Làm việc theo nhóm GV chia CLB thành nhóm, phân công cho nhóm thực nhiệm vụ sau: - Hãy giới thiệu về bản thân mình - Thực hành giao tiếp qua điện thoại - Giao tiếp với người già (ông, bà của em), bạn bè, em gái nhỏ, 22 - Hãy trình bày về lĩnh vực mà em tâm đắc nhất - Hãy thuyết phục cô và mời cô đến nhà em chơi Diễn đạt lại theo lời kể của GV: Câu chuyện Con thuyền ma Hiệu quả của sáng kiến: - Đa số hs tham gia CLB đã mạnh dạn và có thêm các kĩ cho cuộc sống của mình - Có hứng thú tham gia CLB III KẾT LUẬN Ý nghĩa SKKN Con đường quan trọng đề giáo dục đạo đức, giáo dục KNS cho học sinh lứa tuổi thiếu niên hoạt động, bao gồm hoạt động học tập hoạt động phong trào, sinh hoạt đoàn thể CLB đã giáo dục học sinh tập thể, tập thể tập thể Từ đó, biến trình giáo dục thành trình tự giáo dục Đa số HS đã có những cách nhìn cuộc sống, cách nhìn nhận bản thân theo hướng tích cực, đã mạnh dạn chia sẻ với GV những vấn đề khúc mắc gia đình và quan hệ bạn bè, các em đã tin tưởng ở GV – một người các em tin tưởng Tạo hiệu ứng tốt nhà trường, các em HS khác có hỏi han về cách thức sinh hoạt CLB – nghĩa là bước đầu để ý tới ý nghĩa, giá trị của KNS Bài học kinh nghiệm, hướng phát triển Qua trình nghiên cứu, tìm hiểu nguyên nhân thực trạng ứng dụng giải pháp chủ yếu việc nâng cao KNS cho HS thông qua hình thức sinh hoạt CLB, thân thấy rằng, việc tăng cường giáo dục đạo đức, giáo dục KNS để hình thành nhân cách cho học sinh, cho hệ trẻ trình rèn luyện lâu dài, liên tục, diễn nhiều môi trường khác nhau, liên quan nhiều đến mối quan hệ xã hội Vì đòi hỏi người GV phải có đức tính kiên trì, khéo léo ứng xử, bền bỉ, tế nhị để tìm hiểu sâu sắc đối tượng học sinh, thương yêu em với tình cảm chân thành Cần có cách cư xử nhẹ nhàng, chừng mực với đối tượng, thể quan tâm đến em, qua tạo cho em có tin tưởng tuyệt GV Muốn giáo dục cho học sinh tránh hành vi đạo đức sai lệch, chưa ngoan giáo viên phải biết kết hợp phương pháp cách nhuần nhuyễn; Phải nghiên cứu, hiểu nắm bắt kịp thời vấn đề tâm sinh lý biểu bất thường đối tượng cách xác để sử dụng giải pháp nhằm giáo dục đạo đức, giáo dục 23 KNS thích hợp cho cá nhân để làm thay đổi suy nghĩ sai lệch đối tượng Đi đôi với việc giáo dục cần ý tới việc biểu dương, khen thưởng kịp thời học sinh có đạo đức tốt trước cờ tin nhà trường, sơ tổng kết… Đồng thời, đẩy mạnh hoạt động vui chơi giải trí, trò chơi tập thể, xây dựng tốt nề nếp học tập, thu hút em vào trò chơi bổ ích câu lạc vui để học, đọc sách, thi tìm hiểu lịch sử, danh nhân… Xây dựng mô hình lớp tự quản, gắn cá nhân với tập thể lớp Cần ý tiết giảng dạy môn GDCD, HĐGDNGLL, Sinh hoạt lớp Mặt khác; Nhà trường, gia đình xã hội cần phối hợp chặt chẽ nhằm hỗ trợ cho để hoàn thành nhiệm vụ giáo dục học sinh trở thành người đầy đủ tài lẫn đức, xứng đáng ngoan trò giỏi - Đội viên tốt - Cháu ngoan Bác Hồ mà xã hội mong chờ Càng mong muốn làm tròn trách nhiệm giáo dục đạo đức, giáo dục KNS cho học sinh, lại tâm đắc thấm thía với lời nhận xét nhà giáo dục tiếng người Nga - Makarenkô: "Không có phương pháp, phương tiện nhất, nhà sư phạm đơn thương độc mã đào tạo, giáo dục thành công Sản phẩm giáo dục người, kết kết hợp, phối hợp với điều kiện, tác động toàn xã hội mà nhà sư phạm người điều chỉnh, phối hợp tất yếu tố đó" Trong thời gian tới thân tiếp tục nghiên cứu, bổ sung thêm số giải pháp mạnh dạn đưa SKKN áp dụng cho tất học sinh trường THCS Ba Cụm Bắc năm học Một số hạn chế của SKKN Chưa có nhiều thời lượng để tiến hành sinh hoạt CLB, chỉ tổ chức được 1buổi/tuần (chiều thứ 4), chưa kể thời gian có đôi lúc bị trùng với các hoạt động khác của lớp các em theo học, hoặc trùng hoạt động của nhà trường Trong đó, giáo dục KNS cần kiên trì, bền bỉ, VD: KN giao tiếp phải thực hành nhiều lần, nhiều hình thức, nhiều nơi, nhiều đối tượng Mới chỉ tập trung ở HS khối Đội ngũ chủ nhiệm CLB còn quá ít, có thể mời sự cộng tác của các GV khác trường chưa thực hiện được HS tham gia còn chưa chuyên cần, vì lí từ phía gia đình là nhiều Hoạt động giao lưu bên ngoài CLB còn ít, mặc dù có ý tưởng của cả cô và trò CLB đã có, song vì điều kiện thời gian chưa cho phép tiến hành, VD: Tổ chức sinh hoạt 24 ca hát karaoke, tham quan phòng trưng bày hiện vật Khánh Sơn, thi cắm hoa đồng nội, toạ đàm “ Thời trang là gì?”, IV KIẾN NGHỊ - ĐỀ XUẤT Kiến nghị a) Đối với quyền địa phương - Có chế quản lí hiệu hoạt động tụ điểm vui chơi, giải trí quán hát Karaoke, hàng Bi – a, hàng Internet… Đảm bảo yêu cầu văn hóa, an ninh trật tự, đối tượng khách hàng thời gian phục vụ - Phối hợp hiệu với quan công an, với cấp quản lý quyền sở, phát kịp thời xử lý hiệu vụ việc vi phạm pháp luật - BCH Xã Đoàn có hoạt động hiệu hướng tới đối tượng học sinh, góp phần giáo dục giá trị sống, kỹ sống cho em b) Đối với phụ huynh học sinh Để việc giáo dục đạo đức, giáo dục KNS cho học sinh đạt hiệu cao, phụ huynh học sinh cần phải quan tâm nhiều đến việc giáo dục em gia đình, thường xuyên phối kết hợp chặt chẽ với nhà trường xã hội c) Đối với nhà trường Nhà trường tạo sự liên kết tốt công tác phối hợp lực lượng giáo dục (Ban giám hiệu, GV môn, GV chủ nhiệm, nhân viên phận) nhà trường (phụ huynh, quyền tổ chức Đảng, đoàn thể địa phương, tổ chức xã hội khác) để việc quan tâm, giáo dục KNS cho các em học sinh được tiến hành mọi lúc, mọi nơi Đề xuất Tạo điều kiện thời gian để CLB hoạt động được nhiều Tăng cường đào tạo, tập huấn về kĩ sống cho GV, CB CNV nhà trường để việc giáo dục được rộng khắp và liền mạch Do trình độ lý luận lực nghiên cứu khoa học bản thân nhiều hạn chế, đồng thời thời gian nghiên cứu thực còn hạn hẹp nên SKKN không tránh khỏi có thiếu sót Kính mong nhận quan tâm giúp đỡ thầy cô bạn đồng nghiệp 25 TÀI LIỆU THAM KHẢO Luật Giáo dục 2005 Luật sửa đổi bổ sung số điều luật giáo dục 2009 Chỉ thị 40/2008/CT-BGDĐT Về việc phát động phong trào thi đua “Xây dựng trường học thân thiện, học sinh tích cực” trường phổ thông giai đoạn 2008-2013 Tập huấn Giáo dục kĩ sống cho học sinh trung học (Bùi Ngọc Diệp – Viện Khoa Học Giáo Dục VN) Đổi phương pháp giáo dục giá trị sống kỹ sống trường THCS, THPT (PGS TS Nguyễn Công Khanh - Đại học Sư phạm Hà Nội) Các nguồn khác Internet Ba Cụm Băc, ngày 15 tháng năm 2013 Người viết Vũ Thị Quỳnh 26