GATD8

Trường THCS Phổ Quang Ngô Đình Nhân Giáo án thể dục 8 Ngày soạn:15/8/201 1 LÝ THUYẾT CHUNG Tuần1 - Tiết 1 Ngày dạysáng) 16/8/2011 17/8/2011 18/8/2011 19/8/2011 Tiết 1-Lớp 8 A B C D I.MỤC TIÊU: 1 .Kiến thức:Biết được một số phương pháp tập luyện phát triển sức nhanh(mục 1) 2.Kĩ năng:Thực hiện được phương pháp tập luyện phát triển sức nhanh(mục 1) 3.Thái độ: -Chấp hành nghiêm túc các yêu cầu của GV, đảm bảo an toàn trong tập luyện. -Ứng xử đúng với bạn bè trong tập luyện và thi đấu. -Tự giác tập luyện, không dùng bia rượu, thuốc lá và các chất kích thich khác. II.Địa điểm phương tiện: -Phòng học hoặc khu GDTC của trường THCS Phổ Quang -GV chuẩn bị tranh, ảnh, còi, cờ, -HS chuẩn bị bút, vở ghi chép. III/ Nội Dung Và Phương Pháp Lên Lớp: Phần Nội dung giảng dạy Định lượng Phương pháp tổ chức SL TG I 1 II MỞ ĐẦU Nhận lớp - Điểm danh.(lớp trưởng báp cáo sỉ số) +HS chúc GV “KHOẺ” +GV chúc HS “ KHOẺ” -GV làm quen với lớp. - Phổ biến nội dung, mục đích yêu cầu buổi học. CƠ BẢN * Một số hiểu biết về sức nhanh: - Sức nhanh là năng lực thực hiện nhiệm vụ vận động với thời gian ngắn nhất. - Sức nhanh thể hiện ở 3 hình thức cơ bản: Phản ứng nhanh, tần số động tác nhanh và thực hiện động tác đơn nhanh. +Phản ứng nhanh. Ví dụ: Khi nghe thấy tín hiệu dừng, dừng lại ngay khi đang chạy, hoặc khi nghe tiếng báo hiệu xuất phát cao chạy 20m thì lập tức chạy về đích, +Tần số động tác: ví dụ: số bước chạy trong 1 giây, hoặc số lần tâng cầu trong 1 phút, +Động tác đơn nhanh. Ví dụ: động tác đập bóng trong bóng chuyền, 12’ 28’ x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x ▲ GV phổ biến ngắn gọn x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x ▲ 3 Trường THCS Phổ Quang Ngô Đình Nhân Giáo án thể dục 8 III Ngoài ra, sức nhanh trong chạy 100m hay cự li ngắn với hs phổ thông còn liên quan đến: +Sức mạnh tốc độ:ví dụ : khi đạp chân vào bàn đạp để xuất phát, đạp chân khi chạy tăng tốc sau xuất phát, +Sức bền tốc độ:ví dụ khi gắng sức chạy 10-2- m cuối trước khi về đích. *Câu hỏi cho hs: -Sức nhanh là gi? -Phản ứng nhanh là gi?cho ví dụ. -Động tác đơn nhanh là gi?cho ví dụ. -Tần số động tác là gì? Cho ví dụ. KẾT THÚC: -Tập trung -Dặn dò cac em về tìm 1 số ví dụ cề sưc nhanh -Xuống lớp 5’ HS xung phong trả lời tại chỗ, ví dụ có thể minh hoạ -GV có thể cho điểm miệng để động viên hs. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x ▲ 4 Trường THCS Phổ Quang Ngô Đình Nhân Giáo án thể dục 8 Ngày soạn:15/8/2011 BÀI THỂ DỤC-CHẠY NGẮN Tuần1 - Tiết 2 Ngày dạy(sáng ) 16/8/2011 17/8/2011 18/8/2011 19/8/2011 Tiết 2-Lớp 8 A B C D I/ Mục Tiêu: * Kiến Thức: - Bài Thể Dục: Học: Từ nhịp 1-8. - Chạy Ngắn: +Ôn: chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, trò chơi phát triển sức nhanh “Chạy tiếp sức”. +Học: Khái niệm về chạy cự ly ngắn. * Kỹ năng: HS thuộc và tập đúng tư thế biên độ 8 động tác TD. chạy đúng kỹ thuật các động tác bổ trợ, thực hiện trò chơi sôi nổi và đúng qui định, biết đựợc thế nào là chạy cự ly ngắn. Biết vận dụng để tự tập ở nhà. * Thái độ: HS phải tập luyện nghiêm túc, tự giác, tuân theo hiệu lệnh của GV và cán sự lớp. II/ Địa Điểm - Phương tiện: - Địa điểm: Sân trường - Phương tiện: + GV chuẩn bị : Kiểm tra sân tập và kẻ các vạch giới hạn để chơi trò chơi. + HS: Đồng phục TD. III/ Nội Dung Và Phương Pháp Lên Lớp: Nội Dung ĐL Phương Pháp - Tổ chức 1/ Phần Mở Đầu: - Nhận lớp: + Cán sự lớp tập hợp, điểm số, 5ph x x x x x x x x x x x x x x x x 5 Trường THCS Phổ Quang Ngô Đình Nhân Giáo án thể dục 8 báo cáo, cả lớp chúc giáo viên “Khoẻ” + GV chúc cả lớp “khoẻ”, phổ biến mục tiêu, yêu cầu tiết học: - Khởi động chung: xoay các khớp: cổ,cổ tay phối hợp cổ chân, khuỷu tay, cánh tay, hông, gối, ép dọc, ép ngang, chạy bước nhỏ và nâng cao đùi tại chỗ. -Khởi động chuyên môn: Chạy tăng tốc 20m. 2lần x x x x x x x x x x x x x x x x x ∇ x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x ∇ Cán sự điều khiển cả lớp dàn hàng, dãn hàng khoảng cách 1 sải tay và khởi động, mỗi động tác 2lần x 8nhịp. GVquan sát, nhắc nhở chung. ∇ 20m x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Xuất phát theo tín hiệu còi của GV. 2/ Phần Cơ Bản: a/ Hoạt động 1: Chạy ngắn: - Học: Khái niệm chạy cự ly ngắn: - Ôn: + Chạy bước nhỏ. + Chạy nâng cao đùi. + Chạy đạp sau. b/ Hoạt động 2: Bài Thể dục: Học từ nhịp 1 - 8 35ph 2lần 2lần 2lần 5lần GV Giới thiệu khái niệm tóm tắt, ngắn gọn. ∇ 10m x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 6 Trường THCS Phổ Quang Ngô Đình Nhân Giáo án thể dục 8 c/ Hoạt động 3: Trò chơi “Chạy tiếp sức”: 2-3l x x x x x x x x ∇ GV làm mẫu, phân tích. GV tập và HS tập theo, GV hô và sửa sai, nêu những động tác đa số HS thường sai và cách sửa. GV nhắc lại cách chơi và các qui định. Chia 2 đội = Nhau thi đấu, cử học sinh làm trọng tài. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x HS làm trọng tài nhận xét và cho điểm. 3/ Phần Kết Thúc: - Hồi tĩnh: thả lỏng. - Nhận xét, đánh giá tiết học: - Dặn dò về nhà: Tập 8 động tác TD đã học, và các động tác bổ trợ chạy nhanh. - Xuống lớp: GV hô “Thể Dục”; HS hô “Khoẻ”. 5ph HS đứng cách nhau 1 sải tay và thực hiện. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x ∇ Ngày soạn:20/8/2011 BÀI THỂ DỤC - CHẠY NGẮN-CHẠY BỀN Tuần1 - Tiết 3 Ngày dạy(sáng ) 23/8/2011 24/8/2011 25/8/2011 26/8/2011 Tiết 1-Lớp 8 A B C D I/ Mục Tiêu: * Kiến Thức: - Bài Thể Dục:Ôn: Từ nhịp 1-8. - Chạy Ngắn: +Ôn: chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, trò chơi phát triển sức nhanh “Chạy tiếp sức”. - Chạy Bền: Chạy dích dắc tiếp sức, một số động tác hồi tĩnh sau khi chạy. * Kỹ năng: HS thuộc và tập đúng tư thế biên độ 8 động tác TD. chạy đúng kỹ thuật các động tác bổ trợ, thực hiện trò chơi sôi nổi và đúng qui định, chạy bền xong biết tự thực hiện các động tác hồi tĩnh. Biết vận dụng để tự tập ở nhà. * Thái độ: 7 Trường THCS Phổ Quang Ngô Đình Nhân Giáo án thể dục 8 HS phải tập luyện nghiêm túc, tự giác, tuân theo hiệu lệnh của GV và cán sự lớp. II/ Địa Điểm - Phương tiện: - Địa điểm: Sân trường - Phương tiện: + GV chuẩn bị : Kiểm tra sân tập và kẻ các vạch giới hạn để chơi trò chơi. + HS: Đồng phục TD. III/ Nội Dung Và Phương Pháp Lên Lớp : Nội Dung ĐL Phương Pháp - Tổ chức 1/ Phần Mở Đầu: - Nhận lớp: + Cán sự lớp tập hợp, điểm số, báo cáo, cả lớp chúc giáo viên “Khoẻ” + GV chúc cả lớp “khoẻ”, phổ biến mục tiêu, yêu cầu tiết học: - Khởi động chung: xoay các khớp: cổ,cổ tay phối hợp cổ chân, khuỷu tay, cánh tay, hông, gối, ép dọc, ép ngang, chạy bước nhỏ và nâng cao đùi tại chỗ. -Khởi động chuyên môn: Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi tại chỗ. 5ph x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x ∇ x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x ∇ Cán sự điều khiển cả lớp dàn hàng, dãn hàng khoảng cách 1 sải tay và khởi động, mỗi động tác 2lần x 8nhịp. GVquan sát, nhắc nhở chung. 2/ Phần Cơ Bản: a/ Hoạt động 1: Chạy ngắn: - Ôn: + Chạy bước nhỏ. + Chạy nâng cao đùi. + Chạy đạp sau. 35ph 2lần 2lần 2lần ∇ 10m x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x - HS tập theo hiệu lệnh còi, GV vừa điều khiển vừa sửa sai. 8 Trường THCS Phổ Quang Ngô Đình Nhân Giáo án thể dục 8 b/ Hoạt động 2: Bài Thể dục: Ôn: từ nhịp 1 - 8 c/ Hoạt động 3: Trò chơi “Chạy tiếp sức”: d/ Hoạt động 4: Chạy Bền: - Chạy dích dắc tiếp sức. - Các động tác hồi tĩnh sau khi chạy. 5lần 2-3l x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x ∇ - GV tập và HS tập theo, GV hô và đi xen vào hàng sửa sai, nêu những động tác đa số HS thường sai và cách sửa. - GV nhắc lại cách chơi và các qui định. - Chia 2 đội = Nhau thi đấu, cử học sinh làm trọng tài. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x - HS làm trọng tài nhận xét và cho điểm. - GV làm mẫu, chia 2 đội thi đấu. - GV cùng HS thực hiện các động tác hồi tĩnh sau khi chạy dích dắc xong. 3/ Phần Kết Thúc: - Hồi tĩnh: thả lỏng. - Nhận xét, đánh giá tiết học: - Dặn dò về nhà: Tập 8 động tác TD đã học, và các động tác bổ trợ chạy nhanh. Luyện tập chạy bền. - Xuống lớp: GV hô “Thể Dục”; HS hô “Khoẻ”. 5ph - HS đứng cách nhau 1 sải tay và thực hiện. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x ∇ 9 Trường THCS Phổ Quang Ngô Đình Nhân Giáo án thể dục 8 Ngày soạn:20/8/2011 BÀI THỂ DỤC - CHẠY NGẮN Tuần2 - Tiết 4 Ngày dạy(sáng ) 23/8/2011 24/8/2011 25/8/2011 26/8/2011 Tiết 2-Lớp 8 A B C D I/ Mục Tiêu: * Kiến Thức: - Bài Thể Dục: Ôn: Từ nhịp 1-8, Học: Từ nhịp 9-17 - Chạy Ngắn: +Ôn: chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, trò chơi phát triển sức nhanh “Chạy con thoi tiếp sức”. * Kỹ năng: HS thuộc và tập đúng tư thế biên độ 17 động tác TD. chạy đúng kỹ thuật các động tác bổ trợ, thực hiện trò chơi sôi nổi và đúng qui định. Biết vận dụng để tự tập ở nhà. * Thái độ: HS phải tập luyện nghiêm túc, tự giác, chú ý quan sát GV làm mẫu và tập theo. tuân theo hiệu lệnh của GV và cán sự lớp. II/ Địa Điểm - Phương tiện: - Địa điểm: Sân trường - Phương tiện: + GV chuẩn bị : Kiểm tra sân tập và kẻ các vạch giới hạn để chơi trò chơi. + HS: Đồng phục TD. III/ Nội Dung Và Phương Pháp Lên Lớp: Nội Dung ĐL Phương Pháp - Tổ chức 1/ Phần Mở Đầu: - Nhận lớp: + Cán sự lớp tập hợp, điểm số, báo cáo, cả lớp chúc giáo viên “Khoẻ” + GV chúc cả lớp “Khoẻ”, phổ biến mục tiêu, yêu cầu tiết học: - Khởi động chung: xoay các khớp: cổ,cổ tay phối hợp cổ chân, khuỷu tay, cánh tay, hông, gối, ép dọc, ép 5ph x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x ∇ x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 10 Trường THCS Phổ Quang Ngô Đình Nhân Giáo án thể dục 8 ngang, -Khởi động chuyên môn: Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông tại chỗ. x ∇ Cán sự điều khiển cả lớp dàn hàng, dãn hàng khoảng cách 1 sải tay và khởi động, mỗi động tác 2lần x 8nhịp. GVquan sát, nhắc nhở chung. 2/ Phần Cơ Bản: a/ Hoạt động 1: Chạy ngắn: - Học: Khái niệm chạy cự ly ngắn: - Ôn: + Chạy bước nhỏ. + Chạy nâng cao đùi. + Chạy đạp sau. b/ Hoạt động 2: Bài Thể dục: - Ôn từ nhịp 1 - 8 - Học từ nhịp 9 - 17 c/ Hoạt động 3: Trò chơi “Chạy tiếp sức con thoi”: 35ph 2lần 2lần 2lần 5lần 2-3l ∇ 10m x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x - HS tập theo hiệu lệnh còi, GV vừa điều khiển vừa sửa sai. - Chọn HS có kỹ thuật đúng biễu diễn. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x ∇ - GV hô, HS ôn lại 8 động tác đã học 1 lần. - GV làm mẫu, phân tích động tác mới. - GV tập và HS tập theo. - GV hô và đi xen vào hàng sửa sai, nêu những động tác đa số HS sai và cách sửa. - GV phổ biến cách chơi và các qui định. - Chia 2 đội = Nhau thi đấu, cử học sinh làm trọng tài. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 11 Trường THCS Phổ Quang Ngô Đình Nhân Giáo án thể dục 8 - HS làm trọng tài nhận xét và cho điểm. 3/ Phần Kết Thúc: - Hồi tĩnh: thả lỏng. - Nhận xét, đánh giá tiết học: - Dặn dò về nhà: Tập 8 động tác TD đã học, và các động tác bổ trợ chạy nhanh. - Xuống lớp: GV hô “Thể Dục”; HS hô “Khoẻ”. 5ph HS đứng cách nhau 1 sải tay và thực hiện. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x ∇ Ngày soạn:26/8/2011 BÀI THỂ DỤC - CHẠY NGẮN-CHẠY BỀN Tuần3 - Tiết 5 Ngày dạy(sáng ) 30/8/2011 31/8/2011 1/9/2011 2/9/2011 Tiết 1-Lớp 8 A B C D I/ Mục Tiêu: * Kiến Thức: - Bài Thể Dục:Ôn: Từ nhịp 1-17. - Chạy Ngắn: +Ôn: chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, trò chơi phát triển sức nhanh “Chạyđuổi”. Xuất phát cao chạy nhanh. - Chạy Bền: Chạy vượt chướng ngại vật tiếp sức, cách kiểm tra mạch trước, sau khi tập và theo dõi sức khỏe. * Kỹ năng: HS thuộc và tập đúng tư thế biên độ 8 động tác TD. chạy đúng kỹ thuật các động tác bổ trợ và xuất phát cao. Biết vận dụng để tự kiểm tra mạch và theo dõi sức khỏe . * Thái độ: HS phải tập luyện nghiêm túc, tự giác, tuân theo hiệu lệnh của GV và cán sự lớp. II/ Địa Điểm - Phương tiện: - Địa điểm: Sân trường - Phương tiện: + GV chuẩn bị : Kiểm tra sân tập và kẻ các vạch giới hạn để chơi trò chơi. + HS: Đồng phục TD. III/ Nội Dung Và Phương Pháp Lên Lớp: Nội Dung ĐL Phương Pháp - Tổ chức 1/ Phần Mở Đầu: - Nhận lớp: 5ph x x x x x x x x x x x x x x x x 12