Hiệu quả chương trình huấn luyện nhằm cân đối sức mạnh giữa cơ đồng vận và đối vận cho vận động viên Futsal trình độ cao Việt Nam

Hiệu quả chương trình huấn luyện nhằm cân đối sức mạnh giữa cơ đồng vận và đối vận cho vận động viên Futsal trình độ cao Việt Nam.Hiệu quả chương trình huấn luyện nhằm cân đối sức mạnh giữa cơ đồng vận và đối vận cho vận động viên Futsal trình độ cao Việt Nam.Hiệu quả chương trình huấn luyện nhằm cân đối sức mạnh giữa cơ đồng vận và đối vận cho vận động viên Futsal trình độ cao Việt Nam.Hiệu quả chương trình huấn luyện nhằm cân đối sức mạnh giữa cơ đồng vận và đối vận cho vận động viên Futsal trình độ cao Việt Nam.Hiệu quả chương trình huấn luyện nhằm cân đối sức mạnh giữa cơ đồng vận và đối vận cho vận động viên Futsal trình độ cao Việt Nam.Hiệu quả chương trình huấn luyện nhằm cân đối sức mạnh giữa cơ đồng vận và đối vận cho vận động viên Futsal trình độ cao Việt Nam.Hiệu quả chương trình huấn luyện nhằm cân đối sức mạnh giữa cơ đồng vận và đối vận cho vận động viên Futsal trình độ cao Việt Nam.Hiệu quả chương trình huấn luyện nhằm cân đối sức mạnh giữa cơ đồng vận và đối vận cho vận động viên Futsal trình độ cao Việt Nam.Hiệu quả chương trình huấn luyện nhằm cân đối sức mạnh giữa cơ đồng vận và đối vận cho vận động viên Futsal trình độ cao Việt Nam.Hiệu quả chương trình huấn luyện nhằm cân đối sức mạnh giữa cơ đồng vận và đối vận cho vận động viên Futsal trình độ cao Việt Nam.Hiệu quả chương trình huấn luyện nhằm cân đối sức mạnh giữa cơ đồng vận và đối vận cho vận động viên Futsal trình độ cao Việt Nam.Hiệu quả chương trình huấn luyện nhằm cân đối sức mạnh giữa cơ đồng vận và đối vận cho vận động viên Futsal trình độ cao Việt Nam.Hiệu quả chương trình huấn luyện nhằm cân đối sức mạnh giữa cơ đồng vận và đối vận cho vận động viên Futsal trình độ cao Việt Nam.Hiệu quả chương trình huấn luyện nhằm cân đối sức mạnh giữa cơ đồng vận và đối vận cho vận động viên Futsal trình độ cao Việt Nam.Hiệu quả chương trình huấn luyện nhằm cân đối sức mạnh giữa cơ đồng vận và đối vận cho vận động viên Futsal trình độ cao Việt Nam.Hiệu quả chương trình huấn luyện nhằm cân đối sức mạnh giữa cơ đồng vận và đối vận cho vận động viên Futsal trình độ cao Việt Nam.Hiệu quả chương trình huấn luyện nhằm cân đối sức mạnh giữa cơ đồng vận và đối vận cho vận động viên Futsal trình độ cao Việt Nam.Hiệu quả chương trình huấn luyện nhằm cân đối sức mạnh giữa cơ đồng vận và đối vận cho vận động viên Futsal trình độ cao Việt Nam.Hiệu quả chương trình huấn luyện nhằm cân đối sức mạnh giữa cơ đồng vận và đối vận cho vận động viên Futsal trình độ cao Việt Nam.Hiệu quả chương trình huấn luyện nhằm cân đối sức mạnh giữa cơ đồng vận và đối vận cho vận động viên Futsal trình độ cao Việt Nam.Hiệu quả chương trình huấn luyện nhằm cân đối sức mạnh giữa cơ đồng vận và đối vận cho vận động viên Futsal trình độ cao Việt Nam.Hiệu quả chương trình huấn luyện nhằm cân đối sức mạnh giữa cơ đồng vận và đối vận cho vận động viên Futsal trình độ cao Việt Nam.Hiệu quả chương trình huấn luyện nhằm cân đối sức mạnh giữa cơ đồng vận và đối vận cho vận động viên Futsal trình độ cao Việt Nam.Hiệu quả chương trình huấn luyện nhằm cân đối sức mạnh giữa cơ đồng vận và đối vận cho vận động viên Futsal trình độ cao Việt Nam.Hiệu quả chương trình huấn luyện nhằm cân đối sức mạnh giữa cơ đồng vận và đối vận cho vận động viên Futsal trình độ cao Việt Nam.Hiệu quả chương trình huấn luyện nhằm cân đối sức mạnh giữa cơ đồng vận và đối vận cho vận động viên Futsal trình độ cao Việt Nam.Hiệu quả chương trình huấn luyện nhằm cân đối sức mạnh giữa cơ đồng vận và đối vận cho vận động viên Futsal trình độ cao Việt Nam.Hiệu quả chương trình huấn luyện nhằm cân đối sức mạnh giữa cơ đồng vận và đối vận cho vận động viên Futsal trình độ cao Việt Nam.Hiệu quả chương trình huấn luyện nhằm cân đối sức mạnh giữa cơ đồng vận và đối vận cho vận động viên Futsal trình độ cao Việt Nam.Hiệu quả chương trình huấn luyện nhằm cân đối sức mạnh giữa cơ đồng vận và đối vận cho vận động viên Futsal trình độ cao Việt Nam.Hiệu quả chương trình huấn luyện nhằm cân đối sức mạnh giữa cơ đồng vận và đối vận cho vận động viên Futsal trình độ cao Việt Nam.Hiệu quả chương trình huấn luyện nhằm cân đối sức mạnh giữa cơ đồng vận và đối vận cho vận động viên Futsal trình độ cao Việt Nam.Hiệu quả chương trình huấn luyện nhằm cân đối sức mạnh giữa cơ đồng vận và đối vận cho vận động viên Futsal trình độ cao Việt Nam.Hiệu quả chương trình huấn luyện nhằm cân đối sức mạnh giữa cơ đồng vận và đối vận cho vận động viên Futsal trình độ cao Việt Nam.Hiệu quả chương trình huấn luyện nhằm cân đối sức mạnh giữa cơ đồng vận và đối vận cho vận động viên Futsal trình độ cao Việt Nam.

BỘ GIÁO DỤC VÀ ĐÀO TẠO BỘ VĂN HOÁ, THỂ THAO VÀ DU LỊCH TRƢỜNG ĐẠI HỌC THỂ DỤC THỂ THAO THÀNH PHỐ HỒ CHÍ MINH - - HUỲNH VIỆT NAM HIỆU QUẢ CHƢƠNG TRÌNH HUẤN LUYỆN NHẰM CÂN ĐỐI SỨC MẠNH GIỮA CƠ ĐỒNG VẬN VÀ ĐỐI VẬN CHO VẬN ĐỘNG VIÊN FUTSAL TRÌNH ĐỘ CAO VIỆT NAM LUẬN ÁN TIẾN SĨ GIÁO DỤC HỌC THÀNH PHỐ HỒ CHÍ MINH, NĂM 2023 BỘ GIÁO DỤC VÀ ĐÀO TẠO BỘ VĂN HOÁ, THỂ THAO VÀ DU LỊCH TRƢỜNG ĐẠI HỌC THỂ DỤC THỂ THAO THÀNH PHỐ HỒ CHÍ MINH - - HUỲNH VIỆT NAM HIỆU QUẢ CHƢƠNG TRÌNH HUẤN LUYỆN NHẰM CÂN ĐỐI SỨC MẠNH GIỮA CƠ ĐỒNG VẬN VÀ ĐỐI VẬN CHO VẬN ĐỘNG VIÊN FUTSAL TRÌNH ĐỘ CAO VIỆT NAM Ngành: Giáo dục học Mã số: 9140101 LUẬN ÁN TIẾN SĨ GIÁO DỤC HỌC Cán hướng dẫn khoa học: PGS.TS Bùi Trọng Toại TS Võ Văn Vũ THÀNH PHỐ HỒ CHÍ MINH, NĂM 2023 LỜI CAM ĐOAN Tơi xin cam đoan Luận án Tiến sĩ “Hiệu chương trình huấn luyện nhằm cân đối sức mạnh đồng vận đối vận cho vận động viên Futsal trình độ cao Việt Nam” cơng trình cá nhân tơi Các số liệu, kết trình bày luận án trung thực chưa công bố cơng trình nghiên cứu khác Tất nội dung kế thừa, tham khảo từ nguồn tài liệu khác tác giả trích dẫn đầy đủ ghi nguồn cụ thể danh mục tài liệu tham khảo Tác giả luận án Huỳnh Việt Nam MỤC LỤC LỜI CAM ĐOAN MỤC LỤC DANH MỤC KÝ HIỆU VIẾT TẮT TRONG LUẬN ÁN CÁC ĐƠN VỊ ĐO LƢỜNG TRONG LUẬN ÁN DANH MỤC CÁC BẢNG DANH MỤC CÁC HÌNH, BIỂU ĐỒ MỞ ĐẦU Chƣơng TỔNG QUAN VẤN ĐỀ NGHIÊN CỨU 1.1 Một số khái niệm 1.2 Biên độ chuyển động khớp 1.3 Sự chuyển động bắp 1.3.1 Hoạt động co 1.3.2 Hình thức co 11 1.4 Sự cân đối nhóm 13 1.4.1 Mất cân đối nhóm 13 1.4.2 Tỷ lệ H/Q (Hamstrings/Quadriceps ratio) 15 1.4.3 Tiêu chuẩn đánh giá đồng vận/ đối vận khớp (theo Biodex, năm 2009) 16 1.5 Cơ sở xây dựng chương trình huấn luyện sức mạnh theo chu kỳ (Bompa, 1996) 17 1.5.1 Khái niệm 17 1.5.2 Cơ sở xây dựng chương trình huấn luyện sức mạnh theo chu kỳ 18 1.6 Các công trình nghiên cứu có liên quan 25 1.6.1 Các cơng trình nghiên cứu khoa học nước 25 1.6.2 Các cơng trình nghiên cứu khoa học nước 26 Chƣơng ĐỐI TƢỢNG, PHƢƠNG PHÁP VÀ TỔ CHỨC NGHIÊN CỨU 31 2.1 Đối tượng nghiên cứu 31 2.1.1 Đối tượng nghiên cứu 31 2.1.2 Khách thể nghiên cứu 31 2.2 Phương pháp nghiên cứu 31 2.2.1 Phương pháp phân tích tổng hợp tài liệu 31 2.2.2 Phương pháp ph ng vấn 32 2.2.3 Phương pháp kiểm tra sư phạm 32 2.3.4 Phương pháp kiểm tra y học: Biên độ chuyển động khớp (ROM assessment) 37 2.2.5 Phương pháp thực nghiệm sư phạm 40 2.2.6 Phương pháp toán thống kê 40 2.3 Tổ chức nghiên cứu 41 2.3.1 Phạm vi nghiên cứu 41 2.3.2 Thời gian nghiên cứu 41 2.3.3 Địa điểm nghiên cứu 42 Chƣơng ẾT QUẢ NGHIÊN CỨU VÀ BÀN LUẬN 43 3.1 Thực trạng sức mạnh, tỷ lệ đồng vận/đối vận ROM khớp chi 43 3.1.2 Thực trạng sức mạnh khớp VĐV Futsal Thái Sơn Bắc 50 3.1.3 Tỷ lệ đồng vận đối vận khớp VĐV 59 3.1.4 Thực trạng biên độ chuyển động khớp VĐV 62 3.1.5 Thực trạng bật xa chân bước VĐV Futsal Thái Sơn Bắc 67 3.1.6 Thực trạng tố chất thể lực VĐV Futsal Thái Sơn Bắc 69 3.2 Xây dựng chương trình phát triển sức mạnh nhóm đồng vận đối vận cho VĐV Futsal trình độ cao Việt Nam 71 3.2.1 Cơ sở lựa chọn tập sức mạnh nhóm gập duỗi khớp cho VĐV Futsal trình độ cao Việt Nam 71 3.2.2 Các thơng số chương trình huấn luyện sức mạnh 75 3.2.3 Triển khai chương trình tập luyện theo kế hoạch huấn luyện năm đội 77 3.2.4 Xây dựng chương trình phát triển sức mạnh theo đặc thù VĐV 79 3.2.5 Hướng dẫn thực chương trình thực nghiệm 87 3.3 Đánh giá hiệu chương trình huấn luyện sức mạnh nhóm đồng vận đối vận cho VĐV Futsal trình độ cao Việt Nam 88 3.3.1 Đánh giá biến đổi sức mạnh nhóm yếu khớp VĐV sau chương trình thực nghiệm 88 3.3.2 Sự biến đổi tỷ lệ SM đồng vận đối vận khớp sau chương trình thực nghiệm 114 3.3.3 Sự biến đổi biên độ chuyển động khớp chính: gối, hơng cổ chân sau chương trình thực nghiệm 125 3.3.4 Sự biến đổi tố chất thể lực 133 3.3.5 Mối tương quan sức mạnh đẳng trương đẳng động 144 ẾT LUẬN VÀ IẾN NGHỊ 147 DANH MỤC CÁC CƠNG TRÌNH ĐÃ CƠNG BỐ CỦA TÁC GIẢ CĨ LIÊN QUAN ĐẾN LUẬN ÁN TÀI LIỆU THAM KHẢO PHỤ LỤC DANH MỤC KÝ HIỆU VIẾT TẮT TRONG LUẬN ÁN VIẾT TẮT AAOS AFC THUẬT NGỮ TIẾNG VIỆT Học viện Bác sĩ phẫu thuật chỉnh hình Hoa Kỳ Asian Football Confederation Liên đồn bóng đá châu Á CĐ Cường độ CLB Câu lạc FIFA Fédération Internationale de Football Association - Liên đoàn bóng đá Thế giới H/Q Hamstring/ Quadricep HLTT Huấn luyện thể thao HLV Huấn luyện viên PP Phương pháp ROM Biên độ chuyển động khớp SB Sức bền SM Sức mạnh SMTĐ Sức mạnh tối đa TDTT Thể dục thể thao TG Thế giới TNGP Thích nghi giải phẫu TP.HCM Thành phố Hồ Chí Minh TS Tiến sĩ TSB Thái Sơn Bắc TT Thể thao VĐQG Vô địch quốc gia VĐV Vận động viên CÁC ĐƠN VỊ ĐO LƢỜNG TRONG LUẬN ÁN VIẾT TẮT cm fl Kg km/h THUẬT NGỮ TIẾNG VIỆT Cen-ti-mét Femtolit Ki-lơ-gam Ki-lơ-mét/giờ m Mét ml Mi-li-lít ml/kg/min Nm Nm/kg Mi-li-lít/kilogam/phút Newton mét Newton mét/ ki-lơ-gam s Giây W watt DANH MỤC CÁC BẢNG Số hiệu Tên bảng bảng Bảng 1.1 Bảng 1.2 Bảng 1.3 Bảng 1.4 Bảng 1.5 Bảng 1.6 Tiêu chuẩn biên độ chuyển động khớp AAOS Các nhóm tham gia chuyển động (theo Học viện y học thể thao quốc gia Mỹ - NASM, năm 2012) Tỷ lệ đồng vận đối vận tham gia vào co đẳng động hướng tâm tốc độ chậm (Tudor O.Bompa,1996) Tỷ lệ gập/duỗi khớp (Biodex Multi-Joint System 2009) Các thông số gợi ý phương pháp vịng trịn (Bompa, 1996) Các thơng số phương pháp cường độ tối đa (Theo Bompa, 1996) Trang 16 16 20 24 Bảng 2.1 Thành tích đội Futsal Thái Sơn Bắc giải VĐQG 31 Bảng 3.1 Kết lựa chọn sơ test sư phạm 47 Bảng 3.2 Kết ph ng vấn lựa chọn số, test sư phạm đánh giá thể lực cho VĐV (n = 28) 49 Bảng 3.3 Kết kiểm định Wilconxon lần ph ng vấn 50 Bảng 3.4 Thực trạng Mômen lực đỉnh khớp gối (n=18) 51 Bảng 3.5 Thực trạng Mômen lực đỉnh khớp hông (n=18) 52 Bảng 3.6 Thực trạng Mômen lực đỉnh khớp cổ chân (n=18) 53 Bảng 3.7 Bảng 3.8 Bảng 3.9 Thực trạng Mômen lực đỉnh/ cân nặng thể khớp gối (n=18) Thực trạng Mômen lực đỉnh/cân nặng thể khớp hông (n=18) Thực trạng Mômen lực đỉnh/cân nặng thể khớp cổ 54 55 56 Số hiệu Tên bảng bảng Trang chân (n=18) Bảng 3.10 Thực trạng cơng suất trung bình khớp gối (n=18) 57 Bảng 3.11 Thực trạng cơng suất trung bình khớp hơng (n=18) 58 Bảng 3.12 Thực trạng cơng suất trung bình khớp cổ chân (n=18) 59 Bảng 3.13 Thực trạng tỷ lệ đồng vận đối vận khớp VĐV (n=18) 59 Bảng 3.14 Thực trạng biên độ chuyển động khớp cổ chân (n=18) 62 Bảng 3.15 Thực trạng biên độ chuyển động khớp gối (n=18) 64 Bảng 3.16 Thực trạng biên độ chuyển động khớp hông VĐV (n=18) 66 Bảng 3.17 Thực trạng bật xa chân bước VĐV Futsal (n=18) 67 Bảng 3.18 Thực trạng tố chất thể lực (n=18) 69 Bảng 3.19 Các thơng số chương trình thực nghiệm giai đoạn thích nghi giải phẫu 76 Bảng 3.20 Các thơng số phương pháp cường độ tối đa 77 Bảng 3.21 Kế hoạch huấn luyện chu kỳ – 2022 79 Bảng 3.22 Xác định nhóm yếu khớp theo đặc thù VĐV 80 Bảng 3.23 So sánh chương trình thực nghiệm với cơng bố 84 Bảng 3.24 Sự biến đổi Mômen lực đỉnh gập gối (n=18) 89 Bảng 3.25 Sự biến đổi Mômen lực đỉnh gập đùi (n=18) 91 Bảng 3.26 Sự biến đổi Mômen lực đỉnh gập cổ chân (n=18) 93 Bảng 3.27 Bảng 3.28 Bảng 3.29 So sánh mômen lực đỉnh khớp với cơng trình cơng bố Sự biến đổi Mômen lực đỉnh/ cân nặng thể gập gối (n=18) Sự biến đổi Mômen lực đỉnh/ cân nặng thể gập đùi 95 99 101 PHỤ LỤC 12