Chủ đề td 9 chạy cự ly tb

CHỦ ĐỀ: CHẠY CỰ LY TRUNG BÌNH Thời gian thực hiện: tiết I MỤC TIÊU Kiến thức: - Biết cách thực kĩ thuật xuất phát - chạy lao sau xp - chạy quãng - chạy đích tập bổ trợ phát triển thể lực - Biết số điều luật chạy bền - Biết tham gia trò chơi bổ trợ cho phát triển sức bền Năng lực - Năng lực chung: + Hình thành phát triển lực tự chủ tự học thông qua việc đọc thông tin SGK, quan sát hình tranh ảnh + Hình thành phát triển lực giao tiếp hợp tác thơng qua hoạt động nhóm để thực kt xuất phát, chạy lao sau xp, chạy quãng, chạy đích, tập bổ trợ phát triển thể lực + Hình thành phát triển lực tự giải vấn đề sáng tạo thơng qua hoạt động luyện tập tìm cách hồn thiện kĩ nâng cao thành tích - Năng lực đặc thù: + Thực kt xuất phát, chạy lao sau xp, chạy quãng, chạy đích, tập bổ trợ phát triển thể lực + Chạy địa hình tự nhiên, hết quãng đường quy định hết thời gian quy định + Biết điều chỉnh động tác thông qua nghe, quan sát tập luyện, biết tham gia trò chơi vận động, thực tập bổ trợ phát triển thể lực Biết điều khiển tổ nhóm tập luyện nhận xét kq tập luyện, biết vận dụng kiến thức học vào hoạt động sinh hoạt tập luyện TDTT ngày + Lựa chọn thường xuyên tập luyện môn TDTT phù hợp để nâng cao sức khỏe Phẩm chất + Tích cực, tự giác học tập, đoàn kết giúp đỡ bạn bè tập luyện vận dụng để rèn luyện thân thể ngày II THIẾT BỊ DẠY HỌC VÀ HỌC LIỆU: + Tranh, ảnh, video kĩ thuật xuất phát, chạy lao sau xp, chạy quãng, chạy đích, tập bổ trợ phát triển thể lực + Đường chạy, cờ nhỏ, cịi, dây đích, đồng hồ, vơi bột + Bục dục, gậy nhỏ dài khoảng 20 cm, cọc mốc + SGK, dụng cụ học tập theo yêu cầu GV III TIẾN TRÌNH BÀI DẠY: TIẾT 01 - Học mới: + Giới thiệu chung kỹ thuật chạy cự ly trung bình + Kĩ thuật chạy quãng đường thẳng + Trị chơi:Chạy dích dắc + Chạy địa hình tự nhiên 500 m HĐ mở đầu a Mục tiêu: - Giới thiệu giúp HS nắm bắt nội dung tiết học - Đưa thể từ trạng thái tĩnh sang trạng thái động - Tạo hứng thú tập luyện hoạt động b Nội dung: Động tác khởi động chung chun mơn c Sản phẩm: Có kĩ khởi động chung chuyên môn d Tổ chức hoạt động: Phương pháp tổ chức Nội dung ĐL HĐ GV HĐ HS 1.1.Nhận lớp 8’ Chuyển giao nhiệm Thực nhiệm vụ - Kiểm tra sĩ số tình vụ - Lớp trưởng tập hợp hình sức khoẻ HS lớp thành hàng ngang, 1.2.Phổ biến nội dung - Phổ biến ngắn gọn điểm số báo cáo GV học : - Hướng dẫn HS thực 1.3.Khởi động a.Khởi động chung       - Tập động tác TD 2Lx8N       phát triển chung       - Xoay khớp 2Lx8N      - Ép dọc , ép ngang 2Lx8N ∆ b.Khởi động chuyên môn - Hướng dẫn HS tập 15m - Chạy bước nhỏ 2x15m theo nhịp vỗ tay   - Chạy nâng cao đùi 2x15m     - Chạy đạp sau 2x15m   1.4 Kiểm tra nội dung GV kiểm tra lồng ghép   (lồng ghép tiết học) tiết học HĐ hình thành KT a Mục tiêu: - Hiểu tổng quát kỹ thuật chạy cự ly trung bình - Biết cách thực thực kĩ thuật chạy quãng đường thẳng b Nội dung: + Giới thiệu chung kỹ thuật chạy cự ly trung bình + Kĩ thuật chạy quãng đường thẳng + Chạy địa hình tự nhiên 500 m + Trị chơi: Chạy dích dắc c Sản phẩm: - Hiểu thực kỹ thuật chạy bền, kĩ thuật chạy quãng đường thẳng, chạy địa hình tự nhiên 500m, trị chơi:Chạy dích dắc d Tổ chức hoạt động: Nội dung ĐL Phương pháp tổ chức HĐ GV HĐ HS 2.1 Giới thiệu chung kỹ 10-12p Gv giới thiệu kĩ thuật - Hs nghe lĩnh hội      thuật chạy bền chạy bền      2.2 Kĩ thuật chạy quãng đường thẳng 1-2L Chuyển giao nhiệm vụ - GV phân tích, dẫn động tác tranh - GV tập mẫu sau tập mẫu chậm – cho hs tập theo - GV hô cho hs tập, quan sát, sửa sai - GV số sai lầm thường mắc hướng dẫn HS cách sửa sai * Cách sửa sai: - Cho HS tập chậm sau nhanh dần           Thực nhiệm vụ - HS lắng nghe …x x x …x x x …x x x …x x x - HS ý lắng nghe lĩnh hội cách thức thực - HS tập luyện điều khiển GV - HS ý sửa sai * Sai lầm thường mắc: - Bước chạy nhỏ, tay đánh chưa biên độ * Cách sửa sai: - Cho HS tập chậm sau nhanh dần HĐ luyện tập: a Mục tiêu: - Thực kĩ thuật chạy quãng đường thẳng, chạy địa hình tự nhiên 500m - Thực trị chơi: Chạy dích dắc - Tích cực, tự giác tập luyện có giúp đỡ tập luyện - Hoàn thành mục tiêu học đề b Nội dung: Kỹ thuật chạy bền, kĩ thuật chạy quãng đường thẳng, chạy địa hình tự nhiên 500m, trị chơi: Chạy dích dắc c Sản phẩm: Biết cách thực tương đối kỹ thuật chạy bền, kĩ thuật chạy quãng đường thẳng, chạy địa hình tự nhiên 300m, trị chơi :Chạy dích dắc : d Tổ chức hoạt động: Nội dung ĐL Phương pháp tổ chức HĐ GV HĐ HS 23-25p 3.1 Chạy bền cự li 500m - Chạy quãng đường thẳng 3-4L Chuyển giao nhiệm vụ - Chia lớp thành nhóm cs điều khiển - GV quan sát, sửa sai N1 …x x x …x x x N2 …x x x …x x x 3.2 Trò chơi: Chạy dích dắc 1-2L 3.3 Chạy địa hình tự nhiên 300m 3.3 Thả lỏng - Khoa tay bụng - Rũ cổ chân, cổ tay 2Lx8N 2Lx8N - GV gọi 2-3 hs lên thực hiện, nhận xét đánh giá chung, XL - GV hướng dẫn cách chơi luật chơi - Nhóm thua bị phạt lị cị vịng quanh ĐH - GV hướng dẫn hs thực Thực nhiệm vụ - HS thực - HS trao đổi thảo luận nhóm tìm cách thực động tác - Nhóm tự sửa sai cho nhau, em tập tốt kèm em tập yếu Báo cáo kết - HS lên thực hiện, lớp nhận xét, XL - HS thực - HS thực GV hướng dẫn Đánh giá kết - Nhận xét ý thức thái độ kết tập luyện HS                     3.4 Nhận xét - Lắng nghe rút - Ý thức tập luyện kinh nghiệm cho tiết - Kết tập luyện sau HĐ vận dụng a.Mục tiêu: - Giúp HS phát triển lực hình thành động tác - Mở rộng kiến thức rèn luyện lực tự học tự nghiên cứu - Phát huy khả tư sáng tạo học qua tranh ảnh mạng Internet b Nội dung: Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, chạy địa hình tự nhiên từ 400-600m c Sản phẩm: Ghi nhớ nội dung thực tập nhà d Tổ chức hoạt động: Nội dung ĐL Phương pháp tổ chức HĐ GV HĐ HS 1-2p Chuyển giao nhiệm Thực nhiệm vụ      - Chạy bước nhỏ 10L vụ      - Chạy nâng cao đùi 10 - GV giao tập      - Chạy đạp sau 10L nhà hướng dẫn      - Chạy địa hình tự 500m cách tự tập nhiên - HS nghe lĩnh hội IV TỰ RÚT KINH NGHIỆM SAU TIẾT DẠY …………………………………………………………………………………… TIẾT 02 - Ôn tập: + Kĩ thuật chạy quãng đường thẳng + Trị chơi: Chạy dích dắc + Chạy địa hình tự nhiên 600m - Học mới: + Kĩ thuật chạy quãng đường vòng HĐ mở đầu a Mục tiêu: - Giới thiệu giúp HS nắm bắt nội dung tiết học - Đưa thể từ trạng thái tĩnh sang trạng thái động - Tạo hứng thú tập luyện hoạt động b Nội dung: Động tác khởi động chung chun mơn c Sản phẩm: Có kĩ khởi động chung chuyên môn d Tổ chức hoạt động: Phương pháp tổ chức Nội dung ĐL HĐ GV HĐ HS 1.1.Nhận lớp 8’ Chuyển giao nhiệm Thực nhiệm vụ - Kiểm tra sĩ số tình vụ - Lớp trưởng tập hợp hình sức khoẻ HS lớp thành hàng ngang, 1.2.Phổ biến nội dung - Phổ biến ngắn gọn điểm số báo cáo GV học : - Hướng dẫn HS thực 1.3.Khởi động a.Khởi động chung       - Tập động tác TD 2Lx8N       phát triển chung       - Xoay khớp 2Lx8N      - Ép dọc, ép ngang 2Lx8N ∆ b.Khởi động chuyên môn - Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy đạp sau 2x15m 2x15m 2x15m - Hướng dẫn HS tập theo nhịp vỗ tay 15m           1.4 Kiểm tra cũ: GV kiểm tra lồng ghép (lồng ghép tiết học) tiết học HĐ hình thành KT a Mục tiêu: Biết cách thực thực kĩ thuật chạy quãng đường vòng b Nội dung: Kĩ thuật chạy quãng đường vòng c Sản phẩm: - Hiểu thực kỹ thuật chạy quãng đường vòng d Tổ chức hoạt động: Phương pháp tổ chức Nội dung ĐL HĐ GV HĐ HS 10-12p …x x x 2.1 Ôn Kĩ thuật chạy quãng đường thẳng 2.2 Kĩ thuật chạy quãng đường vòng * Sai lầm thường mắc: - Khi chạy đến đường vòng hs chạy hay bị ngã, vòng xa so với đường biên bên * Cách sửa sai: - Cho HS tập chậm sau nhanh dần 1-2L 2-3L Chuyển giao nhiệm vụ - GV hướng dẫn hs tập sửa sai - GV phân tích, dẫn động tác tranh - GV tập mẫu sau tập mẫu chậm – cho hs tập theo - GV hô cho hs tập, quan sát, sửa sai - GV số sai lầm thường mắc hướng dẫn HS cách sửa sai …x x x …x x x …x x x Thực nhiệm vụ Hs thực                     -HS lắng nghe …x x x …x x x …x x x …x x x - HS ý lắng nghe lĩnh hội cách thức thực - HS tập luyện điều khiển GV - HS ý sửa sai HĐ luyện tập: a Mục tiêu: - Thực kĩ thuật chạy quãng đường thẳng, đường vòng, chạy địa hình tự nhiên 600m - Thực trị chơi:Chạy dích dắc - Tích cực, tự giác tập luyện có giúp đỡ tập luyện - Hồn thành mục tiêu học đề b Nội dung: Kỹ thuật chạy bền, kĩ thuật chạy quãng đường thẳng, chạy địa hình tự nhiên 600m, trị chơi:Chạy dích dắc .c Sản phẩm: Biết cách thực tương đối kỹ thuật chạy bền, kĩ thuật chạy quãng đường thẳng, chạy địa hình tự nhiên 400m, trị chơiChạy dích dắc d Tổ chức hoạt động: Phương pháp tổ chức Nội dung ĐL HĐ GV HĐ HS 3.1 Chạy cự li trung bình 23-25p N1 …x x x Chuyển giao nhiệm - Chạy quãng 3-4L vụ …x x x đường thẳng - Chia lớp thành - Chạy quãng 4-5L nhóm, N1 cs điều đường thẳng khiển Chạy quãng đường N2 thẳng …x x x N2 cs điều khiển Chạy quãng đường vòng - GV quan sát, sửa sai …x x x Thực nhiệm vụ - HS thực - HS trao đổi thảo luận nhóm tìm cách thực động tác - Nhóm tự sửa sai cho nhau, em tập tốt kèm em tập yếu 3.2 Báo cáo kết luyện tập - Chạy quãng 1L đường vòng Chạy 25m – 25m, lặp lại theo chu kì 33 Trị chơi: Chạy dích dắc 4x50m 1-2L 3.4 Chạy địa hình tự nhiên 600m - GV gọi 2-3 hs lên thực hiện, nhận xét đánh giá chung, XL - GV hướng dẫn - GV hướng dẫn cách chơi luật chơi - Nhóm thua bị phạt bật cóc vịng quanh ĐH - GV hướng dẫn hs thực 3.5 Thả lỏng - Khoa tay bụng - Rũ cổ chân, cổ tay 2Lx8N 2Lx8N GV hướng dẫn Đánh giá kết - Nhận xét ý thức thái độ kết tập luyện HS Báo cáo kết - HS lên thực hiện, lớp nhận xét, XL - HS thực -HS thực                     - Lắng nghe rút 3.6 Nhận xét kinh nghiệm cho tiết - Ý thức tập luyện sau - Kết tập luyện HĐ vận dụng a.Mục tiêu: - Giúp HS phát triển lực hình thành động tác - Mở rộng kiến thức rèn luyện lực tự học tự nghiên cứu - Phát huy khả tư sáng tạo học qua tranh ảnh mạng Internet b Nội dung: Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, chạy địa hình tự nhiên từ 400-600m c Sản phẩm: Ghi nhớ nội dung thực tập nhà d Tổ chức hoạt động: Nội dung ĐL Phương pháp tổ chức HĐ GV HĐ HS 1-2p Chuyển giao nhiệm Thực nhiệm vụ - Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy đạp sau - Chạy địa hình tự nhiên 10L 10 10L vụ - GV giao tập nhà hướng dẫn cách tự tập 500m                     - HS nghe lĩnh hội IV TỰ RÚT KINH NGHIỆM SAU TIẾT DẠY …………………………………………………………………………………… TIẾT 03 - Ôn tập: + Kĩ thuật chạy quãng đường thẳng, đường vòng + Chạy địa hình tự nhiên 700m + Trị chơi: Chạy vòng số - Học mới: + Kĩ thuật xuất phát tăng tốc độ sau xuất phát HĐ mở đầu a Mục tiêu: - Giới thiệu giúp HS nắm bắt nội dung tiết học - Đưa thể từ trạng thái tĩnh sang trạng thái động - Tạo hứng thú tập luyện hoạt động b Nội dung: Động tác khởi động chung chun mơn c Sản phẩm: Có kĩ khởi động chung chuyên môn d Tổ chức hoạt động: Phương pháp tổ chức Nội dung ĐL HĐ GV HĐ HS 1.1.Nhận lớp 8’ Chuyển giao nhiệm Thực nhiệm vụ - Kiểm tra sĩ số tình vụ - Lớp trưởng tập hợp hình sức khoẻ HS lớp thành hàng ngang, 1.2.Phổ biến nội dung - Phổ biến ngắn gọn điểm số báo cáo GV học : - Hướng dẫn HS thực 1.3.Khởi động a.Khởi động chung       - Tập động tác TD 2Lx8N       phát triển chung       - Xoay khớp 2Lx8N      - Ép dọc, ép ngang 2Lx8N ∆ b.Khởi động chuyên môn - Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy đạp sau - Chạy tăng tốc độ 2x15m 2x15m 2x15m 20m - Hướng dẫn HS tập theo nhịp vỗ tay 15m         1.4 Kiểm tra cũ: GV kiểm tra lồng ghép (lồng ghép tiết học) tiết học HĐ hình thành KT a Mục tiêu: Biết cách thực thực kĩ thuật xuất phát tăng tốc độ sau xuất phát b Nội dung: Kĩ thuật xuất phát tăng tốc độ sau xuất phát c Sản phẩm: - Hiểu thực kĩ thuật xuất phát, tăng tốc độ sau xuất phát d Tổ chức hoạt động: Phương pháp tổ chức Nội dung ĐL HĐ GV HĐ HS 10-12p Chuyển giao nhiệm Thực nhiệm vụ * Kĩ thuật xuất phát tăng 2-3L vụ …x x x tốc độ sau xuất phát - GV phân tích, …x x x dẫn động tác …x x x tranh …x x x - GV tập mẫu sau tập mẫu chậm – cho hs tập theo - GV hô cho hs tập, quan sát, sửa sai - GV số sai lầm thường mắc hướng dẫn HS cách sửa sai - HS ý lắng nghe * Sai lầm thường mắc: lĩnh hội cách thức thực - Khi chạy tăng tốc độ sau xuất phát, bước đầu - HS tập luyện tiên nhỏ lớn điều khiển GV * Cách sửa sai: - HS ý sửa sai - GV tập mẫu lại - Cho HS tập chậm sau nhanh dần HĐ luyện tập: a Mục tiêu: - Thực kĩ thuật chạy quãng đường thẳng, đường vòng, xuất phát tăng tốc độ sau xuất phát, chạy địa hình tự nhiên 3-5p - Thực trò chơi: Chạy vịng số - Tích cực, tự giác tập luyện có giúp đỡ tập luyện - Hoàn thành mục tiêu học đề b Nội dung: Kỹ thuật chạy quãng đường thẳng, đường vòng, xuất phát tăng tốc độ sau xuất phát, chạy địa hình tự nhiên 3-5p, trị chơi: Chạy vòng số c Sản phẩm: Biết cách thực tương đối kỹ thuật chạy quãng đường thẳng, đường vòng, xuất phát tăng tốc độ sau xuất phát, chạy địa hình tự nhiên 3-5p, trò chơi :Chạy vòng số d Tổ chức hoạt động: Nội dung ĐL Phương pháp tổ chức HĐ GV HĐ HS 3.1 Ôn số động tác bổ 23-25p Thực nhiệm vụ trợ chạy bền N1 - Chạy quãng Chuyển giao nhiệm …x x x đường thẳng 3-4L vụ - Chạy quãng - Chia lớp thành …x x x đường thẳng 4-5L nhóm, N1 cs điều - Xuất phát tăng tốc độ khiển chạy quãng sau xuất phát đường thẳng, đường vòng N2 N2 cs điều khiển …x x x xuất phát tăng tốc độ sau xuất phát, ½ …x x x thời gian đổi nd - GV quan sát, sửa sai 2.2 Chạy bền Chạy địa hình tự nhiên 1-2l Gv chia lớp thành - HS thực - HS trao đổi thảo luận nhóm tìm cách thực động tác - Nhóm tự sửa sai cho nhau, em tập tốt kèm em tập yếu 700m 3.3 Báo cáo kết luyện tập - Xuất phát tăng tốc độ 1L sau xuất phát 3.4 Trò chơi: Chạy vòng 1-2L số8 3.5 Thả lỏng - Khoa tay bụng - Rũ cổ chân, cổ tay 3.6 Nhận xét - Ý thức tập luyện - Kết tập luyện 2Lx8N 2Lx8N nhóm nam, nữ cho hs chạy địa bàn sân tập - GV gọi 2-3 hs lên thực hiện, nhận xét đánh giá chung, XL - GV hướng dẫn - GV hướng dẫn cách chơi luật chơi - Nhóm thua bị phạt lị cị vịng quanh ĐH - GV hướng dẫn hs thực GV hướng dẫn Đánh giá kết - Nhận xét ý thức thái độ kết tập luyện HS - Hs chạy bền theo nhóm nam, nữ riêng theo định lượng gv giao Báo cáo kết - HS lên thực hiện, lớp nhận xét, XL - HS thực trò chơi - HS thực                     - Lắng nghe rút kinh nghiệm cho tiết sau HĐ vận dụng a.Mục tiêu: - Giúp HS phát triển lực hình thành động tác - Mở rộng kiến thức rèn luyện lực tự học tự nghiên cứu - Phát huy khả tư sáng tạo học qua tranh ảnh mạng Internet b Nội dung: Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, chạy địa hình tự nhiên từ 700m c Sản phẩm: Ghi nhớ nội dung thực tập nhà d Tổ chức hoạt động: Phương pháp tổ chức Nội dung ĐL HĐ GV HĐ HS 1-2p Chuyển giao nhiệm Thực nhiệm vụ      - Chạy bước nhỏ 10L vụ      - Chạy nâng cao đùi 10 - GV giao tập      - Chạy đạp sau 10L nhà hướng dẫn      - Chạy địa hình tự cách tự tập nhiên 700m - HS nghe lĩnh hội IV TỰ RÚT KINH NGHIỆM SAU TIẾT DẠY …………………………………………………………………………………… TIẾT 04 - Ôn tập: + Kĩ thuật chạy quãng đường thẳng, đường vòng + Kĩ thuật xuất phát tăng tốc độ sau xuất phát + Chạy địa hình tự nhiên 800m - Học mới: +Kĩ thuật chạy đích +Phối hợp kĩ thuật xuất phát tăng tốc độ sau xuất phát.Kĩ thuật chạy quãng đường thẳng, đường vòng đích HĐ mở đầu a Mục tiêu: - Giới thiệu giúp HS nắm bắt nội dung tiết học - Đưa thể từ trạng thái tĩnh sang trạng thái động - Tạo hứng thú tập luyện hoạt động b Nội dung: Động tác khởi động chung chun mơn c Sản phẩm: Có kĩ khởi động chung chuyên môn d Tổ chức hoạt động: Phương pháp tổ chức Nội dung ĐL HĐ GV HĐ HS 1.1.Nhận lớp 8’ Chuyển giao nhiệm Thực nhiệm vụ - Kiểm tra sĩ số tình vụ - Lớp trưởng tập hợp hình sức khoẻ HS lớp thành hàng ngang, 1.2.Phổ biến nội dung - Phổ biến ngắn gọn điểm số báo cáo GV học : - Hướng dẫn HS thực 1.3.Khởi động       a.Khởi động chung       - Tập động tác TD 2Lx8N       phát triển chung      - Xoay khớp 2Lx8N ∆ - Ép dọc, ép ngang 2Lx8N - Hướng dẫn HS tập b.Khởi động chuyên môn theo nhịp vỗ tay 15m - Chạy bước nhỏ   - Chạy nâng cao đùi 2x15m     - Chạy đạp sau 2x15m - Chạy tăng tốc độ 2x15m GV kiểm tra lồng ghép     1.4 Kiểm tra cũ: 20m tiết học (lồng ghép tiết học) HĐ hình thành KT a Mục tiêu: Biết cách thực thực Kĩ thuật chạy đích b Nội dung: Kĩ thuật chạy đích c Sản phẩm: - Hiểu thực kĩ thuật chạy đích d Tổ chức hoạt động: Nội dung ĐL Phương pháp tổ chức HĐ GV HĐ HS 10-12p Thực nhiệm vụ 2.1 Kĩ thuật chạy đích 2-3L Chuyển giao nhiệm … x x x vụ …x x x - GV phân tích, …x x x dẫn động tác …x x x * Sai lầm thường mắc: tranh - Khi chạy đích hay bị - GV tập mẫu sau - HS ý lắng nghe ngã mệt, chưa nỗ tập mẫu chậm – cho lĩnh hội cách thức thực lực để tăng tốc hs tập theo độ, choáng, ngất… - GV hô cho hs tập, - HS tập luyện quan sát, sửa sai điều khiển GV - GV số - HS ý sửa sai sai lầm thường mắc hướng dẫn HS cách sửa sai HĐ luyện tập: a Mục tiêu: - Thực phối hợp kĩ thuật xuất phát tăng tốc độ sau xuất phát, chạy quãng đường thẳng, đường vịng, kĩ thuật chạy đích - Tích cực, tự giác tập luyện có giúp đỡ tập luyện - Hoàn thành mục tiêu học đề b Nội dung: Kỹ thuật phối hợp kĩ thuật xuất phát tăng tốc độ sau xuất phát, chạy quãng đường thẳng, đường vịng, kĩ thuật chạy đích c Sản phẩm: Biết cách thực tương đối kỹ thuật phối hợp kĩ thuật xuất phát tăng tốc độ sau xuất phát, chạy quãng đường thẳng, đường vịng, kĩ thuật chạy đích d Tổ chức hoạt động: Nội dung ĐL Phương pháp tổ chức HĐ GV HĐ HS 23-25p Thực nhiệm vụ 3.1 Chạy bền Nhóm nam - Phối hợp kĩ thuật xuất phát 2-3L …x x x tăng tốc độ sau xuất phát, Chuyển giao nhiệm chạy quãng đường vụ …x x x thẳng, đường vòng, kĩ thuật - Chia lớp thành chạy đích (800m) nhóm, nam, nữ cs điều khiển thực phối hợp kĩ thuật xuất Nhóm nữ phát tăng tốc độ sau … x x x xuất phát, chạy quãng đường …x x x thẳng, đường vòng, kĩ thuật chạy đích - GV quan sát, sửa sai - HS thực - HS trao đổi thảo luận nhóm tìm cách thực động tác - Nhóm tự sửa sai cho nhau, em tập tốt 3.2 Báo cáo kết luyện kèm em tập yếu 1L tập - GV gọi 2-3 hs lên - Kĩ thuật chạy đích Báo cáo kết thực hiện, nhận xét - HS lên thực hiện, lớp đánh giá chung, XL nhận xét, XL 2.4 Thả lỏng - Khoa tay bụng - Rũ cổ chân, cổ tay 2.5 Nhận xét 2Lx8N 2Lx8N - GV hướng dẫn hs thực Đánh giá kết - HS thực                     - Ý thức tập luyện - Kết tập luyện - Nhận xét ý thức thái độ kết tập luyện HS - Lắng nghe rút kinh nghiệm cho tiết sau HĐ vận dụng a.Mục tiêu: - Giúp HS phát triển lực hình thành động tác - Mở rộng kiến thức rèn luyện lực tự học tự nghiên cứu - Phát huy khả tư sáng tạo học qua tranh ảnh mạng Internet b Nội dung: Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, chạy địa hình tự nhiên từ 800m c Sản phẩm: Ghi nhớ nội dung thực tập nhà d Tổ chức hoạt động: Phương pháp tổ chức Nội dung ĐL HĐ GV HĐ HS 1-2p Chuyển giao nhiệm vụ Thực nhiệm vụ - Chạy bước nhỏ 10L - GV giao tập nhà           - Chạy nâng cao đùi 10 hướng dẫn cách tự      - Chạy đạp sau 10L tập      - Chạy địa hình tự nhiên 700m - HS nghe lĩnh hội IV TỰ RÚT KINH NGHIỆM SAU TIẾT DẠY …………………………………………………………………………………… TIẾT 05 - Ôn tập: + Phối hợp kĩ thuật xuất phát tăng tốc độ sau xuất phát, chạy qng đường thẳng, đường vịng, chạy đích + Chạy địa hình tự nhiên 800m + Trị chơi: Du ngoạn khắp nơi HĐ mở đầu a Mục tiêu: - Giới thiệu giúp HS nắm bắt nội dung tiết học - Đưa thể từ trạng thái tĩnh sang trạng thái động - Tạo hứng thú tập luyện hoạt động b Nội dung: Động tác khởi động chung chuyên môn c Sản phẩm: Có kĩ khởi động chung chuyên môn d Tổ chức hoạt động: Phương pháp tổ chức Nội dung ĐL HĐ GV HĐ HS 1.1.Nhận lớp 8’ Chuyển giao nhiệm Thực nhiệm vụ - Kiểm tra sĩ số tình vụ - Lớp trưởng tập hợp hình sức khoẻ HS lớp thành hàng ngang, 1.2.Phổ biến nội dung - Phổ biến ngắn gọn điểm số báo cáo GV học : - Hướng dẫn HS thực 1.3.Khởi động       a Khởi động chung       - Tập động tác TD 2Lx8N       phát triển chung      - Xoay khớp 2Lx8N ∆ - Ép dọc, ép ngang 2Lx8N - Hướng dẫn HS tập b Khởi động chuyên môn theo nhịp vỗ tay 15m - Chạy bước nhỏ   - Chạy nâng cao đùi 2x15m     - Chạy đạp sau 2x15m - Chạy tăng tốc độ 2x15m GV kiểm tra lồng ghép     1.4 Kiểm tra cũ: 20m tiết học (lồng ghép tiết học) HĐ hình thành KT a Mục tiêu: Biết cách thực thực phối hợp kĩ thuật xuất phát tăng tốc độ sau xuất phát, chạy quãng đường thẳng, đường vòng, chạy đích b Nội dung: Phối hợp kĩ thuật xuất phát tăng tốc độ sau xuất phát, chạy qng đường thẳng, đường vịng, chạy đích c Sản phẩm: - Hiểu thực kĩ thuật chạy phối hợp kĩ thuật xuất phát tăng tốc độ sau xuất phát, chạy quãng đường thẳng, đường vịng, chạy đích d Tổ chức hoạt động: Phương pháp tổ chức Nội dung ĐL HĐ GV HĐ HS 10-12p - Phối hợp kĩ thuật xuất Chuyển giao nhiệm vụ Thực nhiệm vụ phát tăng tốc độ sau xuất 1Lx150 - GV nhắc lại nhấn …x x x phát, chạy quãng m mạnh điểm hs …x x x đường thẳng, đường vịng, cịn yếu …x x x chạy đích - Cho nhóm thực …x x x hiện, gọi nhóm khác quan sát nhận xét, gv - HS ý lắng nghe chốt lại lĩnh hội cách thức thực - HS tập luyện điều khiển GV - HS ý sửa sai HĐ luyện tập: a Mục tiêu: - Thực phối hợp kĩ thuật xuất phát tăng tốc độ sau xuất phát, chạy quãng đường thẳng, đường vòng, kĩ thuật chạy đích, chạy địa hình tự nhiên 800m - Thực trò chơi: Du ngoạn khắp nơi - Tích cực, tự giác tập luyện có giúp đỡ tập luyện - Hồn thành mục tiêu học đề b Nội dung: Kỹ thuật phối hợp kĩ thuật xuất phát tăng tốc độ sau xuất phát, chạy quãng đường thẳng, đường vịng, kĩ thuật chạy đích, chạy địa hình tự nhiên 800m c Sản phẩm: Biết cách thực tương đối phối hợp kĩ thuật xuất phát tăng tốc độ sau xuất phát, chạy quãng đường thẳng, đường vòng, kĩ thuật chạy đích, chạy địa hình tự nhiên 800m d Tổ chức hoạt động: Phương pháp tổ chức Nội dung ĐL HĐ GV HĐ HS 3.1 Chạy bền 23-25p Thực nhiệm vụ - Phối hợp kĩ thuật xuất phát Nhóm nam tăng tốc độ sau xuất phát, …x x x chạy quãng đường Chuyển giao nhiệm thẳng, đường vòng, kĩ thuật 800m vụ …x x x chạy đích - Chia lớp thành nhóm, nam, nữ cs điều khiển thực phối hợp kĩ thuật Nhóm nữ xuất phát tăng tốc …x x x độ sau xuất phát, chạy quãng đường … x x x thẳng, đường vịng, kĩ thuật chạy đích - GV quan sát, sửa sai - Cử hs giúp bạn hồi - HS thực sức, thả lỏng sau chạy - HS trao đổi thảo luận nhóm tìm cách thực động tác - Nhóm tự sửa sai cho nhau, em tập tốt kèm em tập yếu 3.2 Báo cáo kết luyện - HS giúp hồi sức, tập thả lỏng sau chạy - Sau chạy đích chúng 1l Báo cáo kết GV gọi 2-3 hs lên trả ta cần làm gì? - HS lên trả lời, lớp lời, nhận xét đánh giá nhận xét, XL chung, XL - GV hướng dẫn cách 3.3 Trò chơi: Du ngọa khắp 1-2L chơi luật chơi nơi - HS thực - Nhóm thua bị phạt lò cò vòng quanh ĐH 3.4 Thả lỏng -HS thực      2Lx8N - GV hướng dẫn hs - Khoa tay bụng      2Lx8N thực - Rũ cổ chân, cổ tay           2.5 Nhận xét - Ý thức tập luyện - Kết tập luyện Đánh giá kết - Nhận xét ý thức thái độ kết tập luyện HS - Lắng nghe rút kinh nghiệm cho tiết sau HĐ vận dụng a.Mục tiêu: - Giúp HS phát triển lực hình thành động tác - Mở rộng kiến thức rèn luyện lực tự học tự nghiên cứu - Phát huy khả tư sáng tạo học qua tranh ảnh mạng Internet b Nội dung: Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, chạy địa hình tự nhiên từ 800m c Sản phẩm: Ghi nhớ nội dung thực tập nhà d Tổ chức hoạt động: Phương pháp tổ chức Nội dung ĐL HĐ GV HĐ HS 1-2p Chuyển giao nhiệm vụ Thực nhiệm vụ - Chạy bước nhỏ 10L - GV giao tập nhà           - Chạy nâng cao đùi 10 hướng dẫn cách tự      - Chạy đạp sau 10L tập      - Chạy địa hình tự nhiên 800m - HS nghe lĩnh hội IV TỰ RÚT KINH NGHIỆM SAU TIẾT DẠY …………………………………………………………………………………… TIẾT 06 - Ôn tập: + Phối hợp kĩ thuật xuất phát tăng tốc độ sau xuất phát, chạy qng đường thẳng, đường vịng, chạy đích + Chạy địa hình tự nhiên 800m + Trị chơi: Chạy vượt chướng ngại vật tiếp sức HĐ mở đầu a Mục tiêu: - Giới thiệu giúp HS nắm bắt nội dung tiết học - Đưa thể từ trạng thái tĩnh sang trạng thái động - Tạo hứng thú tập luyện hoạt động b Nội dung: Động tác khởi động chung chun mơn c Sản phẩm: Có kĩ khởi động chung chuyên môn d Tổ chức hoạt động: Phương pháp tổ chức Nội dung ĐL HĐ GV HĐ HS 1.1.Nhận lớp 8’ Chuyển giao nhiệm Thực nhiệm vụ - Kiểm tra sĩ số tình vụ - Lớp trưởng tập hợp hình sức khoẻ HS lớp thành hàng ngang, 1.2.Phổ biến nội dung - Phổ biến ngắn gọn điểm số báo cáo GV học : - Hướng dẫn HS thực 1.3.Khởi động       a Khởi động chung       - Tập động tác TD 2Lx8N       phát triển chung      - Xoay khớp 2Lx8N ∆