Slide 1 ANANDA MARGA THÀNH PHỐ HỒ CHÍ MINH Bản tin số 24, Quý 3 Năm 2017 BABA NAM KEVALAM HÃY CÙNG LAN TỎA TÌNH YÊU THƯƠNG Chào mừng tất cả mọi người! Bản tin này dành cho tất cả những người yêu Yog[.]
BABA NAM KEVALAM HÃY CÙNG LAN TỎA TÌNH YÊU THƯƠNG ANANDA MARGA THÀNH PHỐ HỒ CHÍ MINH Bản tin số 24, Quý Năm 2017 Nama’ska’r Chào mừng tất người! BAN BIÊN TẬP BẢN TIN: Các Anh/Chị/Em thân mến, NGƯỜI TRUYỀN CẢM HỨNG Shrii Shrii Ananda Murti Hoạt động bật quý Kiirtan tour Chúng ta xuất phát từ Cần Thơ, sau di chuyển đến Vũng Tàu, Nha Trang, Hội An, Đà Nẵng Đà Lạt Đây thật trải nghiệm thú vị tràn đầy cảm hứng Chúng hy vọng người truyền cảm hứng để tổ chức nhiều buổi kiirtan lúc nơi BIÊN TẬP Trần Thị Thiên Ân (Anudhyana) ĐỌC VÀ CHỈNH SỬA Lê Thị Thanh Hằng (Hiranmayii) DỊCH THUẬT Lê Thị Thanh Hằng (Hiranmayii) Ra’dha’ THIẾT KẾ TRÌNH BÀY Didi Ananda Carushila’ KỸ THUẬT Nirmala LIÊN LẠC THƯ TỪ Thư gửi ban biên tập, bình luận, ý kiến đóng góp khác cho tin vui lòng gởi đến: Ra’dha’, Advaita Email: tyyhcm@yahoo.com ĐỂ BIẾT THÊM THÔNG TIN www.yogahoasen.com www anandamarga.org Quan điểm thể tin khơng thiết phản ánh quan điểm người biên tập ĐẠO ĐỨC LÀ NỀN TẢNG TRỰC GIÁC LÀ CÁCH THỨC NHÀ TRUYỀN GIÁO CUỘC ĐỜI LÀ MỤC TIÊU Shrii Shrii A’nanda M’urti Cách tốt để phục vụ Parama Puruśa lĩnh vực tâm trí thực hành kiirtan dâng lên Người với tình u thương lịng sùng tín Khi Parama Puruśa thấy “nhiều tâm trí tn chảy Ta”, Người tất nhiên có cảm giác nhẹ nhàng, chuyển động tập thể có lợi cho cá nhân lẫn tập thể Hoạt động tổng hợp hướng Đấng Tối Cao chắn làm giảm mức độ phức cảm xuất phát từ xung đột va chạm thường xuyên xã hội ngày Với tình yêu thiêng liêng Ngài Didi Ananda Carushila’ Tham gia thực hành tâm linh tập thể: chiều Thứ Sáu: DC cho bạn học thiền Yoga Hoa Sen chiều Thứ Bảy: Tham gia nhóm RAWA để học đàn hát kiirtan với Brother Kumuda Yoga Hoa Sen Ngày Chủ nhật, có buổi DC điểm: 6h30-8h00 sáng 622 đường Lạc Long Quân, Quận 11, TPHCM (Liên hệ Brother Sanatana: 090.836.6343) 10h00-12h00 trưa Didi’s Jagrti 692/22 đường Xô Viết Nghệ Tĩnh, P.25, Q Bình Thạnh (Liên hệ Sister Advaita: 097.767.4902) 18h00-20h00 tại; Lầu 2, 46 Nguyễn Văn Thủ, Q 1, TP HCM (Trung Tâm Dạy Nghề Quận 1) HOẠT ĐỘNG TRONG QUÝ: 7-10/2016 NỘI DUNG Chào mừng tất người! Các kiện tới Svadhyaya Đăng ký dự khóa huấn luyện Lối sống tâm Kiirtan tour SỨC KHỎE CÁC SỰ KIỆN SẮP TỚI 8/10 Kiirtan tiếng / Akhanda Kiirtan 20/10 Tổ chức kỷ niệm ngày lễ Diipavalii 4-5/11 Hội Thảo Miền Nam 2017 10-12/11 Hội Thảo Miền Bắc 2017 (kỷ niệm 20 năm Ananada Marga) Bản tin dành cho tất người yêu Yoga quan tâm đến thực hành tâm linh, sức khỏe hoạt động phục vụ cộng đồng Bản tin cầu nối liên lạc hữu ích với tất nhiên để chia sẻ thông tin tốt lành hoạt động Ananda Margiis người thực hành Yoga thực Đức thầy Baba (Shrii Shrii Ananda Murti) nói tin thực phẩm Người Có thể nói ngon miệng Người thấy công việc tốt lành mà Ananda Margiis thực tồn giới Chúng tơi hy vọng ấn mang đến thông tin hữu ích thú vị cho anh/chị/em Chúng tơi hoan nghênh đón nhận đề nghị, góp ý từ anh/chị/em Hệ thống Sinh lý – Tâm lý – Tâm linh Kiirtana (múa hát tâm linh) Ngày tháng khơng rõ Một hành động xem “chung cuộc” thỏa mãn điều kiện sau: (1) tn thủ hồn tồn (2) kết tuân thủ nằm tay [Đây “chung cuộc”, hay “hoàn tất]”.](1) Chúng ta lập lập lại siddha mantra (tất đạt chú) (Bábá náma kevalam) theo âm điệu khác nhau.(2) Sự [hoàn tất] gì? Chúng ta lấy thí dụ Tơi bước qua ngưỡng cửa, kết việc tơi vào phịng Việc ra, đầu hay thành tiếng, âm tiết câu giống bước qua ngưỡng cửa vào giới Sự hồn tất đắn cơng việc sau bước vào [thế giới] đạt đỉnh điểm kết mang lại cảm giác chân phúc hồn hảo Cảm giác hóa thân thành niềm vui Trong sống hàng ngày, hít vào trước thở sau Câu lập lập lại theo nhịp điệu âm tiết hít vào thở Hành động hít thở lĩnh vực trần tục khơng có mục đích đời sống nhân Hít thở hành động, nên sinh vật ln bận rộn vào hành động Nỗ lực thường xuyên gọi yatamána (tôi cố gắng) Đây giai đoạn tiến Ở giai đoạn hai, ta muốn lên cao với tâm vững vàng phải đạt cho mục đích ta Và làm vậy, ta tư kiểm soát số khuynh hướng tâm trí lúc, khơng kiểm sốt khuynh hướng tâm trí khác Giai đoạn gọi vyatireka (tôi phải thành công) Ở giai đoạn ta đạt tập lúc lại đánh Rồi đến ekendriya (tơi kiểm sốt hồn tồn khuynh hướng tâm trí đó), giai đoạn ba tiến thưc hành sádhaná (rèn luyện tâm linh) Đây giai đoạn ta kiểm soát khuynh hướng tâm trí đó, kiểm sốt bền bỉ Do việc thường xuyên lập lập lại, câu vang lên tai ta Trong ngồi thiền, sádhaka (hành giả) thấy Iśt́a (Thượng Đế riêng mình) di chuyển xung quanh mình, mùi gỗ đàn hương hay hoa hồng tỏa từ thể Iśt́a Có ta đón nhận mùi hương có lại khơng Giai đoạn thứ tư gọi vashiikára (kiểm sốt tồn khuynh hướng tâm trí) Ở giai đoạn ta đặt vào quán tưởng Parama Puruśa, để thỏa mãn người mà ta thực hành kiirtana Ở ta hồn tồn phó thác trước Parama Puruśa, ta đặt kiểm sốt hồn tồn Parama Puruśa Như có bốn giai đoạn – bốn giai đoạn lúc hít vào, lại bốn giai đoạn thở Nên có tất tám mặt, siddha mantra phải thiết có tám âm tiết – phải aśt́ákśarii (bát âm ngữ), (3) [cũng như] âm tiết Iśt́a matra (câu cá nhân) có tầm quan trọng riêng Bábá náma kevalam siddha mantra Khi ‘bá’, âm tiết đầu ra, cảm giác phải là, “Tôi bước qua ngưỡng cửa vào giới mới,” ‘ma’, âm tiết cuối ra, cảm giác phải là, “Tôi hồn thành nghĩa vụ mình.” Nếu thực hành kiirtana với cảm giác này, vịng hai hay ba phút, hiệu nhập Toàn siddha mantra phải lên đầy đủ câu âm điệu - Bábá náma kevalam – phần – thực hành kiirtana Nếu không làm thế, kiirtana xem kiirtana hoàn hảo Phải thực việc cách có phương pháp Bấy thưởng thức [hồn tất] kiirtana cách đắn Chú thích: 1) Từ tiếng Phạn tương đương “hồn tất” khơng thấy rõ đánh máy bị bỏ – Biên tập 2) Khi Bábá náma kevalam hát theo âm điệu, nguyên âm thêm vào chữ kevalam để theo âm điệu – kevalama Khi thêm vào vậy, mantra có tám âm tiết, điểm bàn – Biên tập 3) Tám âm tiết – Biên tập Xuất sách: Ánanda Vacanámrtam (Diễn văn Chân Phúc) Tập 30 IYYOGA Đăng ký dự khóa huấn luyện Lối sống tâm KHĨA HUẤN LUYỆN LỐI SỐNGTÂM LINH “Tâm linh ?Khác với mê tín dị đoan nào?” Tơi tham gia khóa Huấn luyện lối sống tâm linh (Spiritual life style training) từ ngày 03/08 đến 09/08/2017 nhà Didi để tìm câu trả lời Khoảng thời gian tuyệt vời , tràn ngập tiếng cười điều lạ Với nhiều mong muốn, chuẩn bị đủ thứ mà sống tâm linh có cần thứ đâu! ( Vật chất ln vật vã ! ).Chính xác Didi chuẩn bị sẵn sàng tất Buổi với nhiều bỡ ngỡ , chưa hiểu hết thời khóa biểu chia cụ thể khoảng thời gian cơng việc cho người Nghe giải thích thực hành , tơi biết rõ Tóm lại ngày tập Asana 2lần, học buổi, cơm bữa, thiền lần ( nhiều ta!) nhiệm vụ cá nhân tự hoạt đơng Mỗi ngày có tiếng dùng điện thoại vào buổi chiều Không điện thoại ,đời vui mà! Mỗi học làm mở rộng kiến thức tình cảm tơi Trước buổi học ,tắm sơ hát Kiirtan tạo cảm giác mát mẻ ,tinh thần thư giãn làm tâm trí dễ đón nhận ý tưởng Tập Asana đặn kéo dãn cột sống Cảm giác cột sống dẻo dai , linh hoạt kéo dài đến tận thời điểm Thức dậy lúc 04g30, vệ sinh cá nhân , 05g sáng thời gian đặc biệt ( thời gian Thượng Đế) làm Páincajanya Buổi tối ,A’varta Kiirtan xong, ngủ Trước bữa ăn ,hát Kiirtan để thức ăn trở thành Prasa’d Hát Kiirtan suốt ngày Bây ,tơi có lúc vu vơ hát Kiirtan Ngày nhịn ăn ,Didi dặn khơng nên nói chuyện ,cười giỡn ,ca hát ,làm việc lượng… Ngày trôi qua nhanh Buổi tối ,hát Guru Puja nhanh tốc hành để ngủ Nhịn ăn khô dễ Ngày trước sau nhịn ăn, lượng thức ăn nên giảm Ngày nhịn ăn ,tôi có thời gian làm thêm vài việc Tơi bị đói đến tay run , khơng thể làm Bây khác ,tơi bình tĩnh giải cơng việc mà khơng bị đói ảnh hưởng Trong buổi học ,trị chơi khám phá tính cách ,tâm trí giúp tơi hiểu thân , làm tinh thần sảng khối Trị chơi xe tài xế làm suy nghĩ đường tâm linh cách đường Chưa thấu hiểu hết tơi biết nên làm ,thế đủ Những câu chuyện Baba làm muốn biết nhiều Ananda Marga Tôi hiểu Guru ,Mantra ,Kulakundalinii Thiền Tơi thiền tiến ,ít bị ngủ lúc Thiền Từng bước nhỏ ,chậm mà ,tôi mong thấu hiểu học Mà dường , từ thắc mắc sang tị mị khác Cuộc sống Tơi có thay đổi (mà khơng có thay đổi tơi thêm tuổi ngày) Vẫn cơng việc đó, tơi cảm nhận nhẹ nhàng , vui vẻ hành động, phản ứng đơn giản , tích cực Sự tiến diễn ngày Xin cám ơn tất Lần tổ chức, may mắn học Mong tới có nhiều khóa huấn luyện , người tham gia trải nghiệm Rainjana IYYOGA Kiitan tour (12/8-20/8/2017)- hành trình tìm lại Tên tâm linh Surya (cám ơn Didi Carushila đặt tên tâm linh cho em thật ý nghĩa) Vì bận làm kinh tế, lập gia đình sinh ngưng tập Yoga thời gian dài Bé lúc tháng Vậy động lực lại đăng ký tham gia ngày với Kiirtan tour? Stress di chứng sinh làm đốt xương cụt bị trật lại ngày đau nhói khiến khơng thể ngồi lâu được, di chuyển bất tiện làm ảnh hưởng đến cơng việc (mình phải xin nghỉ việc thời gian dài để điều trị) sinh họat hàng ngày Mọi thứ tiêu cực xảy áp lực lên tâm lý khiến gần bị trầm cảm sau sinh Chợt tình cờ thấy chương trình Kiirtan tour đăng trang cá nhân Advaita, số lượng có hạn thời gian đăng ký gần chốt nên liên hệ trực tiếp với trưởng đồn chị Kalyanii chị Kalyanii bất ngờ trước ý định cịn nhỏ (mới tháng) nhờ chị tạo điều kiện nên có hội tham gia chương trình Kiirtan tour ngày qua tỉnh thành phố người, thật may mắn Ngày di chuyển sau tập kết người lúc sáng Văn Thánh, xe từ TP.HCM Cần Thơ, đoạn đường có 170km người có vấn đề bệnh lý ngồi lâu gây áp lực lên vùng xương cụt gây khó chịu, đau nhứt đến khơng chịu nỗi Mình hạn chế ngồi nhiều kiirtan người buổi Cần Thơ, chuyển biến tích cực cố gắng, quan tâm nhiệt tình dịng lượng buổi Kiirtan làm cảm thấy khoẻ nhiều Nhưng lo lắng quay trở lại đối diện với việc di chuyển đến địa điểm thứ dài gần 300km từ Cần Thơ tới Vũng Tàu, suy nghĩ kết thúc chuyến xuống xe đoàn di chuyển ngang qua TP.HCM, thâm tâm muốn tiếp "Ba Ba, giúp hết hành trình này!" lời kêu gọi giúp sức từ đấng tối cao Như linh ứng hữu, hành trình dài lúc ghế ngồi bên trống để ngồi đau ngã lưng nằm nghỉ, di chuyển kilomet đường đi- từ Nha TrangĐà Nẵng- Hội An- Đà Lạt, tiếp sức mạnh sau buổi thiền Kiirtan Ấn tượng buổi Kiirtan quên điểm đến gần cuối hành trình Đà lạt, buổi Kiirtan hơm thật đơng, thật gắn kết nhiều lượng Mình cảm nhận hữu đấng tối cao hội trường đó, có dịng điện chạy khắp thể, rùng nóng lạnh cơn, lơng tóc dựng đứng cảm nhận xung quanh từ hữu hình đến vơ hình hữu hát câu mantra "Babanam-Kevalam" buổi Kiirtan Hội trường cô Liina, tất hòa thở Một cảm giác thật Ba Ba làm tin ngài có Và sau tất cả, hành trình ngày Kiirtan tỉnh thành phố người cách trọn vẹn Sự vui vẻ nụ cười, nhẹ nhàng tâm trí thể đầy lượng có sau chuyến Kiirtan tour Rất cám ơn ban tổ chức tạo nên chuyến ý nghĩa, cám ơn Dada, Didi chia sẻ học quý giá, cám ơn yori tất nơi đón tiếp nhiệt tình, ơn gia đình chị Phương Hội An tạo hội đến nơi thật bình với khơng khí lành, cám ơn người chuyến xe tour Rất mong Hội Yoga AM tổ chức Kiirtan tour tiếp tục hàng năm- chương trình đáng tham gia, cám ơn tất Vui lịng chia sẻ câu chuyện, trải nghiệm bạn với yoga Vui lòng câu chuyện bạn cho Phạm Thị Hiếu Anh; phamthihieuanh777@gmail.com IYYOGA IYYOGA IYYOGA SỨC KHỎE (5) Viirásana (tư viira): Khụy gối ngồi hai gót chân Gập ngón chân xuống Để mặt ngón tay nghỉ đùi, ngón tay hướng phía bẹn Mắt nhìn đầu mũi Acarya đưa dẫn thời lượng thực asana (Tư cho thiền thứ 3) * Có tư đặc biệt gọi viirásana (tư can đảm) Tư can đảm cho khoa học tư khác, người tập khơng tập trung tâm trí với sức mạnh to lớn nguồn lượng người tập tư Vì tư đặc biệt chọn mang đến kết tích cực khía cạnh khoa học Ý nghĩa Raja Dhi Raja Yoga – Phần RRY – Raja Dhi Raja Yoga Tác giả: Acarya Cidghanananda Avt NAMASKAR Nhân muốn chia xẻ trải nghiệm tôi sang Việt Nam bạn Đây lần viếng thăm đất nước khác Tôi thấy phấn khởi lo ngại lần đầu chúng tơi phải qua khâu xuất nhập cảnh đến sân bay Tôi biết họ hỏi nhiều điều mục đích chuyến viếng thăm Việt Nam chúng tơi Và hành lý chúng tôi, họ thu xếp để tự chuyển Nên Baba giúp người biết chúng tơi lo lắng e ngại việc Hai tuần Việt Nam kỳ nghỉ dài ngày đầu Nhưng gặp người bạn mới, có kiến thức sống tâm linh, chuyến du ca kiirtan, tơi lại cảm thấy ngày ngắn với gia đình Việt Nam Tuần đầu chúng tơi tham dự lớp lối sống tâm linh Didis tơi có người bạn Họ vui vẻ, thân thiện hay giúp đỡ Chúng học tiếng họ họ học tiếng Chúng chia xẻ tư yoga, học Prabhat Samgiita, họ dạy cách dùng đũa, cách ăn nhiều ăn Việt Nam Về lớp học, chúng tơi có kiến thức hiểu biết Ananda Marga, thiền định, 16 điểm, Baba, học nhiều điều Tôi cố gắng thực hành 16 điểm, số 15 điểm 14 điểm Tôi nhớ 16 điểm cố gắng tuân thủ Đến thi, tơi lại qn trả lời số câu hỏi Didi Rainjana trả lời buồn cười câu hỏi Didi Carushila’ Tất tơi đọc trước thi biến tất học nằm lộn xộn trí tơi Khóa học tâm linh khai mở tâm trí tơi Tuần tơi tham gia chuyến du ca kiirtan Tơi thích chương trình Tôi học kiirtan mới, tơi thực hành cách nói chuyện trước đám đông Tôi vui thấy thùng trống Tơi ln muốn đánh trống tơi thích Nơi chốn mà tơi thích Đà Lạt Thành phố mát mẻ người vui gặp Một số biết chúng tôi, nên thực tận hưởng thời gian Lớp tâm linh khiến tơi cảm thấy phải u thương, quan tâm đến thứ xung quanh tôi, cách tạ ơn Thượng Đế người cho tơi đời Khóa huấn luyện thay đổi từ từ sống cảm nhận điều vài ngày sau từ Việt Nam Và đây, lần làm điều gì, tơi lại nhớ đến điểm học không nhớ hết, cố tiếp tục Cảm ơn Baba cho hội viếng thăm Việt Nam học hỏi nhiều điều Cảm ơn Didi A Carushila, Didi A Rainjana, Didi A Anupama giúp hiểu sống, tâm linh, thiền định, Ananda Marga Cảm ơn Didi A Vrati, Didi A Kala, Didi Shivapriya, Didi Mahesvari dạy Kiirtan cho thấy quan tâm yêu thương lẫn Cảm ơn tất anh chị ln động viên, u thương, chăm sóc chia xẻ điều với XIN CẢM ƠN ,,,,, IYYOGA BỨC THƯ GỬI TỪ ADITI ( Narayanseva children’s home Bali)