Trò chuyện với người vừa có người thân tự tử không hề dễ dàng, không chỉ là cảm giác không thoải mái thường thấy trong không khí đau buồn Dù chúng ta có ý tốt đến đâu, lòng nhiệt tình xoa dịu người kh[.]
Cách trị chuyện với người có người thân tự tử Trị chuyện với người vừa có người thân tự tử không dễ dàng, không cảm giác không thoải mái thường thấy khơng khí đau buồn Dù có ý tốt đến đâu, lịng nhiệt tình xoa dịu người khác hay xua tan im lặng kéo dài vơ tình khiến nói điều gây tổn thương Tương tự, sợ nói điều khơng phải khiến họ thêm đau lịng, cố gắng lựa lời cách vơ ích tránh né tất đau buồn Dưới 10 mẹo hữu ích giúp bạn trị chuyện với người có người thân tự tử cách tử tế, thấu đáo trách nhiệm “Tôi phải nói gì, tơi ln sẵn sàng bên bạn.” Nỗi đau có người thân tự tử phức tạp, tàn khốc chống váng Khơng có câu trả lời cách khắc phục dễ dàng Hãy người lắng nghe kiên nhẫn, không phán xét Hãy nơi an tồn để người có người thân tự tử bộc lộ nỗi tức giận, thất vọng, sợ hãi, khuây khỏa, đau buồn hay cảm xúc khác Hoặc cần bên cạnh họ – diện khiến họ an lòng người quan tâm thực giúp họ an ủi nhiều Tránh nói: “Tơi hiểu bạn trải qua gì” Vì có người thân tự tử khơng nỗi mát khác, nên bạn thực hiểu cảm xúc họ Điều bình thường việc thừa nhận điều thể bạn hiểu tính chất phức tạp nỗi đau họ giúp trò chuyện tiếp tục cởi mở Đừng hỏi cụ thể chết người Nếu họ khơng nhắc đến cách thức tự tử, tự hiểu họ khơng muốn nói chuyện Nếu họ có nhắc đến việc người thân họ qua đời nào, đừng hỏi thêm chi tiết ngồi họ sẵn lịng kể Tuy nhiên, bạn khơng cần né tránh hồn tồn chủ đề chết Thay vào đó, gợi chuyện cách thoải mái: Có điều người chết mà họ muốn chia sẻ không? Nếu không, cho họ biết bạn sẵn sàng lắng nghe lúc họ muốn trị chuyện CÁCH TRỊ CHUYỆN VỚI NGƯỜI CÓ NGƯỜI THÂN TỰ TỬ Content originally published on American Foundation for Suicide Prevention Tránh lời khuyên máy móc lời sáo rỗng gây tổn thương Ngoài việc nhắc nhở người có người thân tự tử chăm sóc nhu cầu thân (nghỉ ngơi, tập thể dục, ăn uống đầy đủ dinh dưỡng), cố gắng tránh đưa lời khuyên trực tiếp; đương đầu với nỗi mát người thân tự tử khơng có cách sai Ngồi ra, có trẻ em bị ảnh hưởng từ vụ tự tử, người thân gần có quyền định nội dung, cách thức thời điểm nói chuyện với em Hạn chế đưa lời khuyên không cần thiết “Bọn trẻ bé quá, chưa thể nghe chuyện này“ hay “Cứ bảo tai nạn” Cũng cần nhớ số câu nói phổ biến thể đồng cảm “Cô đến nơi tốt đẹp hơn”, “Chuyện xảy có lý do”, “Trời xanh ln có an bài” “Bạn vượt qua thơi” gây tổn thương chúng hạ thấp tính nghiêm trọng chất nỗi đau mát người thân tự tử Đừng phán xét sai vụ tự tử Đừng nói tự tử lựa chọn ích kỉ, tội ác, hành xử yếu đuối, thiếu niềm tin, tình yêu hay nghị lực Đừng quy chụp bóng gió đổ lỗi Khi cố tìm ngun nhân, người có người thân tự tử thường đổ lỗi cho Tránh nói hay hỏi câu mang hàm ý họ nguyên nhân gây vụ tự tử, dù trực tiếp hay gián tiếp như: Họ có làm khiến người buồn hay khơng? Hay họ khơng làm gì? Họ có bỏ sót dấu hiệu cảnh báo nào? Hay họ không coi trọng dấu hiệu đó? Những câu hỏi khiến họ thêm sợ hãi, hối hận tự trách móc thân, hay tệ cịn tạo thêm cảm xúc tiêu cực giai đoạn vốn căng thẳng Chủ động đề nghị giúp đỡ Mọi người thường cảm thấy khó mở lời nhờ giúp đỡ chí cịn khơng biết người khác giúp cho mình, nỗi bàng hồng ngày đầu sau vụ tự tử Chính vậy, đơn giản nói “Cần bảo tơi” có lẽ chưa đủ Hãy đề nghị giúp đỡ thường xun cụ thể Trước mắt, có cơng việc thường ngày gây thêm áp lực cho họ? Họ có cần giúp chạy việc vặt hay đón trường? Hay họ cần ngồi họ lát? Khi bạn đưa gợi ý cụ thể, họ thấy lời đề nghị giúp đỡ bạn chân thành dễ dàng đồng ý Đừng ngại việc nói người chết Cứ nhắc tên người chết khác qua đời Cho họ hội hồi tưởng bạn người thân yêu họ Hãy kiên nhẫn Đừng đặt mốc thời gian cho nỗi đau họ; chữa lành nỗi đau có người thân tự tử hành trình đời Mặc dù mang ý tốt, câu quen thuộc “Chuyện qua thơi” “Bạn cần sống tiếp” khiến họ cảm thấy áp lực phải “vượt qua chuyện này” Đừng biến Cần nhớ nhiều tuần nhiều tháng sau tang lễ, cú sốc ban đầu nhẹ dần thực tế phũ phàng bắt đầu ra, họ cảm thấy khó khăn hết Hãy tiếp tục theo dõi họ, cho họ biết bạn nghĩ đến họ bạn bên họ CÁCH TRỊ CHUYỆN VỚI NGƯỜI CĨ NGƯỜI THÂN TỰ TỬ Content originally published on American Foundation for Suicide Prevention